マラソンに出場するお客様のトレーニング
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
タイトルにも書きましたが、マラソンに出場するお客様のトレーニングでした
その出場するマラソンも普通のマラソンではありません
なんと『サバンナマラソン』に出場するようです
なんと２３０kmもの距離を走るそうで、水分や食料も自分で持たないといけないため
リュックの重さは１２kgほどになるんだとか
そして、２３０kmを５日間かけて走るんだとか…
１日４５km走って、５日間で２２５kmということは、毎日フルマラソン以上なので、
毎日、約５０kmほど走らないといけない計算ですね
それも、水分と食料を入れたリュックを担いで…
もうトレーナーの私でも訳のわからない次元です
そんな過酷なマラソンまで、残り２ヶ月を切ったので、本日もしっかりとトレーニングをさせていただきました
１２kgもの荷物を背負って、走るので、上半身のトレーニングもしっかりやっていかないといけないので
本日のトレーニングは、上半身をメインにトレーニングをさせていただき、下半身のトレーニングも少し行いました
マラソンまでのパーソナルトレーニング回数も残り１０回を切っているので、
完走できるようにしっかりとサポートできたらなと思います
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 マラソン フルマラソン サバンナマラソン ２３０km パフォーマンス向上トレーニング
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名古屋梅雨入り
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
名古屋地方気象台は６月２１日
東海地方が去年より２３日 、平年比でも１５日遅く梅雨入りが発表しましたね
雨の日は、やはり気分が下がりますよね
さて、そんな梅雨時期は、やはり気圧から体調が優れないなど、不調が見られる方が増えますよね
偏頭痛持ちではなくても、意外と気圧で何かしら影響している方が多くいらっしゃいます
もしかすると、このブログを見ていただいている方の中で、気圧の影響を受けないと思っていても
身体が怠かったり、浮腫みやすかったり、寝ても寝ても眠かったり…etc
これらの症状も気圧が影響していることがあります
実際に、私も偏頭痛はないものの、身体が重く感じたり眠気を感じやすい日が多くなります
また、トレーニングをする際に、いつも扱っていた重さ（重量）が重く感じ
運動パフォーマンスも下がってしまいます
本日お越しいただいたお客様も、ストレッチをした時から、筋肉の動きの悪さを感じ
トレーニングに入った際にも、「今日はなんだか身体が重いなぁ」とお客様自ら仰っていました
気圧の変化から、身体に影響してしまうのは、仕方ないと言ったら仕方ないのですが
少しでも影響が改善されるように、自律神経を整えることが大切です
また、気圧変化により体内の水分バランスが崩れやすくなります
そうすると代謝が悪くなりリンパの流れが滞ってしまうので、
普段よりも意識をして水分補給をすることが大切です
一度に大量の水分を摂取するのではなく、こまめな水分補給をしてくださいね
今年の梅雨は、始まりが遅かったので、梅雨明けも遅くなるかもしれませんが
終わりは例年くらいだと嬉しいですね
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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梅雨入り 気圧の変化 低気圧 偏頭痛 浮腫み 自律神経 水分補給 水素水 運動
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理学療法士さんに絶賛されました♪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
理学療法士さんにお越しいただき、パーソナルトレーニングをさせていただきました
悩みは、身体の動きが悪いということで、改善していきたいとのことでした
トレーナーもそうですが、知識があってもなかなか自分では、できなかったりするものなので
理学療法士さんだから、大丈夫ということはないですよね
セッションが始まる前に、「僕、理学療法士なんだよね」と仰っられたので一瞬構えましたが、
いつも通りパーソナルトレーニングで施術から入り、トレーニングを行なったのですが
施術の時点で大絶賛されました
パーソナルトレーニングが終わった後は、
「身体が軽いしいつもより胸が開くし、何より意識してなくても自然と姿勢が良くなる！すごい良いね！！」
このようなことを言われ、安心したと同時に更に自信がつきました
理学療法士さんからこのようなことを言われると、嬉しいですし自信になりますよね
しかし、上には上がいるので、ここで満足はして要られません
まだまだ勉強して頑張っていきます
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、４０〜５０代の方が多く
身体の不調（肩こり・腰痛・四十肩・五十肩）などの悩みがあり、
お越しいただく方が多くいらっしゃいます
整体など、どこに行っても良くならない不調がある方は、ぜひ体験して見てください
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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健康 施術 理学療法士 機能改善 動き改善 姿勢改善 痛み改善 肩こり 腰痛 四十肩 五十肩
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ゴルフのためのパーソナルトレーニング
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ゴルフにハマっているお客様のパーソナルトレーニングでした
ということで、スタートは、全身ケアをさせていただきました
全身メンテナンスをさせていただいたら、トレーニング開始です
トレーニング内容は、ゴルフの飛距離が上がるように、連動性を向上させるトレーニングをメインに
筋力も上げる必要があるため、下半身の気力アップをしながら、下半身の力を上半身に伝えるような
トレーニングを行い、最後のトレーニングは、ゴルフトレーニングではないのですが
身体機能を上げるために、アジリティートレーニングとして、ブレイズポッドでのトレーニングを行い
パーソナルトレーニングを終了しました
今週末から、雨が続くようで梅雨入りをするのでは？という天気予報になっていますが
６月もゴルフの予定が既に入っているみたいなので、ゴルフのない日はトレーニングをして
少しでも飛距離と安定したスイングができるようにトレーニングをしていきましょう
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、様々な目的を持ったお客様がいらっしゃいます
その方、一人一人の目的に合わせてパーソナルトレーニングのメニューを作成していきますので
運動が苦手な方でも、安心してお越しください
ゴルフトレーニングをされたい方も、ぜひお問い合わせお待ちしております
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ゴルフ 飛距離アップ スイングスピード向上 体幹トレーニング 筋力アップ 全身ケア
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転職されるお客様にいただいたお言葉が…
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、お越しいただいたお客様に
言っていただけたお言葉が嬉しかったので、
ブログに書こうと思います
タイトルにも書きましたが、
昨日、お越しいただいたお客様が、急遽転職されるようで
名古屋から離れ、東京に行くことになったそう
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに
お越しいただいているお客様は、
2年3年と長くお越しいただいている方が多いので
その中では、すごく長く通っていただいていたわけではないですが、
それでも約1年ほど通っていただいている方で大好きなお客様なので、
すごく寂しい気持ちでしたが、すごく嬉しいお言葉をいただけて、
自分がやってきたことに、さらに自信が持てた一言でした🥲
そのお言葉は…
「東京に行ったらパーソナルトレーニングどうしよう…名古屋に来る前も東京に住んでいたけどパーソナル難民になるし、ここみたいにしっかり学ばれていて素敵なジムなんてないよー…しかも今なんか家から徒歩2分でこんな素敵なジムに恵まれているのに…それが、ここのパーソナルトレーニングが受けれなくなることが転職して一番ネックなんだよね…」と…
こう仰っていただいた時に、凄く嬉しい気持ちになったと同時に
より寂しい気持ちにもなりました
私がやってきたパーソナルトレーニングが
そんなに良いと思っていただけていたと知ると
ここまで勉強する意味あるのかな？と思う時もありましたが、
本当に勉強をしてきて良かったと思いました
そして、身体は未だに分からないことも多かったり
今まで正しいとされていた情報が間違っていたなど情報が更新されるので、
まだまだ勉強をしないといけないなと思いました
7月いっぱいまでは、名古屋に居るそうなので、
最後の最後までしっかりとトレーニングさせていただきます
残り1ヶ月半ほどですが、よろしくお願いいたします
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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健康 運動 栄養 休養 転職 勉強
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６月のスタート
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
早くも６月が始まりましたね
６月というと、梅雨の時期ですね
雨が嫌いな私は、１年の中でも嫌いな月の１つです
しかし、梅雨が終わると１年で一番好きな季節の夏が始まるので、ワクワクもしますね
そんな夏ももうすぐ始まるわけですが、すでに少しずつ薄着にもなってきていますよね
今年の夏は、かっこよく・そして綺麗になりたいと思っている方、
まだまだ夏に向けてトレーニングをするのには遅くありません
１日でも早くトレーニングを開始することで、より良い身体で夏を迎えることができるので
今年の夏こそダイエットを頑張りたいと思っている方も、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで
一緒にトレーニングを頑張ってみませんか
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、運動が苦手な方や運動が嫌いな方も
何年も継続してお越しいただいています
運動が嫌いな方でも続けれる理由は、専門的なストレッチ技術による施術で身体を整えることができ
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいた方が、身体が楽に軽くなるからです
そして、お客様１人１人に合わせたトレーニングメニューを組んでいますので
運動が苦手な方でも楽しく運動ができるプログラムを組ませていただいております
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの残り枠は、ベーシックプランが１枠のみとなっております
パーソナルトレーニングを通おうかと考えられている方は、お早めにご連絡ください
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
運動 シェイプアップ スタイル改善 美姿勢 美ボディ 姿勢改善 機能改善 身体ケア ボディメンテナンス
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トレーナーの休日【ピラティスを受けに行ってきました
】
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お休みをいただいており、夕方からピラティスを受けに行ってきました
ピラティスは、すごく良いエクササイズなので、ずっと受けてみたいと思いつつ
月日が流れてしまい、ようやく昨日行ってきました
初めて受けた結果、思った通り、いやそれ以上に良いエクササイズでした
身体が整い動きが良くなったおかげで、身体が軽くなり疲労が回復しました
こちらが私のBefore/Afterです
皆さんもみてわかりますか姿勢が全然違いますよねでも、まだまだですね
担当してくださった保坂トレーナーありがとうございました
そして、スタジオnanoさんありがとうございました
またお邪魔させていただけたらと思います
ということで、ピラティスを受けに行ったのには、もうひとつ目的があります
それは…パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで、ピラティスの導入を考えているからです
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの隣の部屋が空室なので、
そちらの部屋を借りて、パーソナルトレーニング&ピラティスBELLE VIEに生まれ変わる計画をしています
只今、隣の部屋が借りることができるか管理会社に問い合わせをしていますので
また良いご報告ができたらなと思います
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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トレーナーの休日 自己メンテナンス ピラティス 姿勢改善 機能改善 エクササイズ Before After
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運動が嫌いな方こそパーソナルトレーニングへ
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝からたくさんのご予約をいただいておりましたが
夜はいつもよりも早くパーソナルトレーニングが切り上がりましたので
只今（１９：３０ごろ）ブログを書いております
そんな今日は、運動が嫌いな方が多くいらした１日になりました
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、運動が嫌い・運動が苦手という方が多く
通っていただいている方のほとんどが運動が嫌い・運動が苦手という方です
そんな方でも、健康のために運動が大事だからという思いで、パーソナルトレーニングを始められたのですが
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいている方のほとんどが１年以上通われています
中には、今までパーソナルトレーニングに通ったものの、２〜３ヶ月ほどしか続かなかったという方も
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、１年以上継続していただいている方もいらっしゃいます
なぜ、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが、運動が嫌いな方に選ばれ継続されるかというと
その方、一人一人に合ったトレーニングを行うのはもちろんですが、
トレーニング以外にも施術を行なっているので、お越しいただいた方が身体が軽く楽になるからです
今まで整体に通っていたという方も、今や整体に行かなくても良くなったと仰ってくださる方も少なくありません♪
パーソナルトレーニングというと、まだまだ厳しいキツイというイメージがありますが
そんな方こそパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただけたらと思います
健康のため・美容のためにも私と一緒に運動をしてみませんか
残り枠が１枠のみになりますので、気になる方は、お早めにお問い合わせご予約くださいませ
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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健康 運動 姿勢改善 歪み改善 痛み改善 肩こり 腰痛 整体 施術
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姿勢改善のBefore/After
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
姿勢を改善して、綺麗な身体のラインを作りたいというお客様のパーソナルトレーニングでした
姿勢が整っていない状態で、トレーニングを行なっても綺麗に筋肉がつかなかったり
最悪の場合は、身体を痛める原因にもなってしまいます
本日お越しいただいたお客様は、自らそのことに気づき以前通われていたパーソナルトレーニングを辞め
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただきました
なかなか気づくことができないことなのに、そのことに気づかれたお客様は凄いなと思いました
そして、しっかりとカウンセリングをさせていただき、その後、評価をしてトレーニングの開始という流れで
パーソナルトレーニングをさせていただきました
まずは、施術をさせていただき、普段使えていない筋肉を活性化させるため
エキセントリック（伸張性収縮）をメインとしたトレーニングをさせていただきました
パーソナルトレーニング後は「目線が高くなった気がするし、トレーニングしたのに身体が軽い」
と仰っていただきました
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、姿勢改善に特化した『姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム』です
姿勢から様々な不調になるので、１番は姿勢を大事にしております
肩こり・腰痛はもちろん、カッコよく・美しく筋肉をつける上でも姿勢がとても大切になります
本日のお越しいただいたお客様のパーソナルトレーニング前と後のBefore/Afterがこちらです
姿勢にお悩みの方、肩こり・腰痛のある方は、姿勢を良くすることで改善されるので
身体にお悩みのある方は、ぜひお問い合わせください
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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健康 運動 姿勢改善 施術 猫背 反り腰 肩こり 腰痛 機能改善
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ヒトの進化姿勢改善と二足歩行
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
タイトルにも書いたように『姿勢改善と二足歩行』について書いていこうかなと思います
早速ですが…
ヒトは、もともと四足歩行でしたが、進化を通して直立し、二足歩行始めた言われています。
直立姿勢の利点は、手が自由になり、目が地面から遠くなるので、より遠くを見ることができることです。
不利な点は、脊椎と下肢への負担の増加・安定性の低 下・頭部が高位にあるため脳への血液輸送が困難になり、心臓の活動量が増えます。
現代人の多くのライフスタイルは、座位でかなりの時間を過ごすことにより頭部の前突・円背を加速します。
この姿勢は、各個人の外見・自信・筋骨格系の問題・および作業の効率性に影響を与える可能性があります。
効果的な早期発見と姿勢管理は、深刻な結果を防止または最小限に抑えます。
そのためには、トリートメント（身体ケア）とトレーニングの有効性を明確に示す必要性があります。
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングを行なっております
なので、姿勢不良が気になっている方が多くいらっしゃいます
姿勢不良から、様々な不調へ繋がってくるので、肩こり・腰痛などの慢性痛がある方も、
姿勢を良くして慢性痛を治したい・姿勢を良くしてカッコ良く美しく居たいという思いで、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを選んでいただいている方が多くいらっしゃいます
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが想うビジョンは、
『多くの人を健康にし、生涯自分の足で歩行を行い幸せな人生を送っていただくことです』
そのためには、トリートメント（身体ケア）とトレーニングが必要不可欠です
パーソナルトレーニングが気になっている方は、空き枠が残りわずかとなっていますので、
お早めにご予約・お問い合わせお願いいたします
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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健康 姿勢改善 二足歩行 肩こり 腰痛 膝痛 慢性痛 トリートメント ケア 運動
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関東にお住いの方々に向けて出張へ
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
とても天気の良い中パーソナルトレーニングジムBELLE VIEはお休みをいただいているのですが
私自身は、出張で今日も少しでも多くの人を健康にするために、関東にお住いの方々に
こちらでグループトレーニングをさせていだだきました
普段はパーソナルトレーニングをしているので、グループトレーニングはやっていないので
また新鮮味があって、やっている私もグループトレーニングを楽しみながらさせていただきました
まだ私が勤めているときは、多いときは毎週５レッスン、
少なくても週１レッスングループトレーニングをしていたのですが、
久しぶりにやると、楽しい反面すごく大変で疲れますね笑
全体を見て、キューイングをしながら、自分も動いていたら、滝汗でバテバテでした
これを１日何本もレッスンを行っているインストラクターさんは本当にすごいなと感じました
その後は、レッスンを受けていただいた方々の整体をさせていただき、１日のプログラムが終了しました
関東にお住いの方だと、なかなかパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただくことが難しいので
こういった機会をいただいて、指導させていただけた私も大変嬉しく思います♪
今年は、あと６回パーソナルトレーニングジムBELLE VIE以外で行うレッスンがあります
残り６回もよろしくお願いいたします
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世の中を健康に
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
午後からパーソナルトレーニングはお休みをいただいていたのですが、
伏見にある企業さんへ出向き、１２名の方にトレーニングをさせていただき
午後からも世の中の人を健康にするため、しっかりと運動指導を行ってきました
久しぶりにグループトレーニングをやったのですが、皆さん満足していただいたようで次回もお願いします
と言っていただき、今年はあと７回のトレーニングをさせていただくことになりました
何と言っても、会社に関わってくれている人を健康にしたいという社長の想いが素敵ですね
普段パーソナルトレーニングで１対１でトレーニングを指導させていただいている私が
グループレッスンでどんなトレーニングをしたかというと、アニマルフローというトレーニングをしました
アニマルフローは、字の如く動物のような動きをするトレーニングです
筋力アップはもちろんですが、柔軟性、機能性、連動性を高めるトレーニングで、
スポーツアスリートも取り入れられているトレーニングです
一般の方は、姿勢改善にも効果的なので、とても良いトレーニングとされていますが
日本ではまだまだ広まっていないですよね
有名なスポーツ選手だと、山本KID徳郁がアニマルフローをよくトレーニングでやっていましたね
興味のある方は、ぜひやってみてくださいね
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その原因とは