名古屋市千種区でダイエットを目指しパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニング ジムBELLE VIEは
朝一にパーソナルトレーニング後、トレーナー研修へ📚
今日のトレーナー研修は明日も続くのでまた後日ブログに書きます✏️
なので、パーソナルトレーニングでの出来事😆
今日のお客様はパーソナルトレーニングはBELLE VIEが初めてとおしゃっていました👏
当パーソナルトレーニングジムはトレーニングに入る前に必ず身体のアライメントを整えさせていただきます❗️
身体のアライメントを整えることでトレーニング効率も上がり身体はますます変わっていきます🌟
そのアライメントを整えているときに、お客様からこれは何をして何の意味があるの❓と聞かれ
その場はサクサクっとお答えさせていただき『へぇ』という感じの反応をいただきました✌️
そして、トレーニングしていくと『いやー、ここを選んでよかったわ！』と言っていただき
セッション後は筋肉パンパンなのに『めっちゃ充実した、めっちゃ気持ちいい』と言っていただきました🙌
そう言ったお言葉は本当に嬉しいですね😳これからも勉強し、知識と技術を磨いていきます🔥
でも、なぜ筋トレをしてキツイのに気持ちいいという感覚になるのでしょう❓
身体を動かすことや気持ちがスッキリとは違った感覚なんです❗️
では、腕立て伏せで上がらなくなるまでを３セットして終わった直後にスッキリってなりますか❓
ならないですよね❓ それって間違ったトレーニングをしているからなんです💦
正しいトレーニングをすれば、追い込めば追い込むはどスッキリするんです😜
トレーニングをすれば筋肉は活性します❗️ なので姿勢が良くなりスッキリするはずなんです❗️
軽く運動をしてスッキリはあると思います❗️ では上がらなくなるまで本気で追い込んでみてください🤗
その直後に身体が『楽・動きやすい・姿勢が良くなっている』って反応が出ているのか
出ていなければ身体にとっていいトレーニングは出来ていないです❗️ 言い切ります😝
もう、身体を壊すトレーニングはやめませんか❓
マッチョの人が良く『筋肉は裏切らない』と言っていますが関節は簡単に裏切りますよ😅
今は良いかもしれませんが間違いなくいつか故障します💦
最期まで自分の足で歩ける身体へ🚶♀️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体 機能改善 日常生活 解剖学
名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムでダイエット🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
名古屋市千種区にある当パーソナルトレーニングジムでダイエットを頑張るお客様❗️
セッション後は特に予定もなく空きがあったので
パーソナルトレーニング後に色々なお話をさせていたできました😆
やはり、普段は一人でジムに居るので沢山お話に付き合ってくださるお客様は有り難いですね🥺
もう無限に喋れちゃって逆に僕がお客様に時間大丈夫ですか❓と聞く始末😂
フィットネスの話をしていた時にダイエット目的なのに目的と違うことをされている❓と
勘違いさせてしまい申し訳ありません💦 目標のダイエットはもちろんですが
理想や目的以上の身体になるためのものを提供させていただいていますので、ご安心ください🙇♂️
まだまだ勉強不足な僕の話に勉強になります❗️と言っていただけて嬉しいです❗️
僕もいつか、憧れそして夢の一つであるセミナー講師になれるくらいの知識と技術を身に着けるよう頑張ります💪
夢は大きく日本のフィットネスレベルの底上げ⤴︎⤴︎
そして日本を健康に寝たきりの人などが少なくなるように🦵 最期まで自分の足で歩ける身体へ❗️
日本はパーソナルトレーニングがダイエットやトレーニングをする場と思われているのが少し残念🥺
もちろんそれもあるが、パーソナルトレーニングはダイエットやトレーニングだけじゃない❗️
保険制度があるから大丈夫、病気になってから病院へ行く🏥 それでは遅い💦
しっかり予防し最期まで健康の身体で❗️皆様が最期まで笑って幸せと言える環境へ❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体 勉強 解剖学
膝の痛みについて相談が❗️❗️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
膝の痛み改善のお話🤗
BELLE VIEのクライアント様ではありませんが先輩トレーナーから
突然の電話がありサッカーをしている子で膝を痛めた中学生のクライアント様が居るんやけど
と僕を頼って電話をしてくれました😲
そして脚の写真が送られてきて痛みがある所に分かりやすいように◯印がありました🤔
写真を見て骨の傾き具合などから予想して、おそらく原因はこれだと思いますが
一度こういった動作チェックをして
こういったケアをしたらどうですかと提案させてもらいました🤔
すごくお世話になっている先輩は顔が広く他のトレーナーさんや理学療法士さんに知り合いがいる中
僕を頼ってきてくれるって本当に嬉しいですね😆
セミナーに参加し勉強をしてきて良かったと心から思えました🥺
パーソナルトレーナーはダイエットやトレーニングだけでなく身体のプロ💪
これから本物のトレーナーだけが生き残る時代と言われているので
日々学びBELLE VIEのクライアント様にも提供していきたいですね💡
身体の痛みや不調、どこへ行っても良くならない慢性痛など
パーソナルトレーニングジムで改善など想像できないと思いますがお気軽にご相談ください😊
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
膝痛 サッカー 中学生 ケガ
名古屋市千種区で外反母趾の改善を目的としたパーソナルトレーニング🦶
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先輩トレーナーが『おいっ、功貴！前ケアしてもらったおかげで足めっちゃ軽くて動きやすかったぞ！！』と報告してもらいました✌️
そして今日もやってくれとご来店🤗
今日は足のケアをメインにセッションをさせていただきました🦶
まず、裸足でグー・チョキ・パーをしてもらって足趾の評価
次に、足関節（足首）の底屈と背屈の評価
その他色々と評価をして、ではお願いしますとセッションスタート❗️
今回は足趾からアプローチ👍
それがまた痛いんですよね💦 しっかりと機能している方は痛くないんですが…笑
次に立方骨のアプローチ🦴
この骨は下制しやすいので要注意なんです😱
立方骨が下制するとどうなるのかと言うと
足裏にはアーチといって３つのアーチがありますが、そのアーチを崩す原因になります💦
また立方骨の下制により距骨が前方移動してきます💦
距骨が前方移動すると足関節（足首）の背屈制限がかかります🥶
足関節（足首）は可動するべき関節なのに制限がかかると『膝痛、腰痛、肩こり』になる可能性もあります❗️
そう言った慢性痛は足から来ている可能性もありますので肩こりだから肩周りと思い込まないようにしてくださいね😉
肩を揉むことで悪化させる場合もありますよ😅
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
足 膝痛 腰痛 肩こり
名古屋市千種区パーソナルトレーニングジムでダイエット🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
新規のクライアント様のパーソナルトレーニング💪
ご新規様は初のパーソナルトレーニングだったそうで
普段フィットネスクラブには通っているようですが
フリーウエイトを使ったことが無いようで
初のフリーウエイトでトレーニング💪
ダイエットをしてかっこいい身体になる為、胸を発達させていきたい
とのことだったので、まずは難しい種目ベンチプレスから🏋️♂️
今まではマシンでのトレーニングを自己流でされていたようですが
パーソナルトレーニングを受けられて今まで使えてなかったんだと感じていただけました😆
ただ僕が指導したのはバーを上げる前のセットと呼吸の仕方のみ❗️
なぜ上げ方などを意識しなくても、しっかりと胸が使えるようなったのか…
それはトレーニング前のコンディショニングに秘密があります❗️
コンディショニングを行わずいきなりトレーニングに入ることで
うまく狙った筋肉に刺激を入れることができない時、意識させ効かせに行くことで
関節や神経に負担をかける場合があります💦
そう言ったトレーニングは必ず身体に代償を出します😱
ということは、せっかくトレーニングしたのに身体が重くなってしまったり
いつもは意識すれば刺激が入るのに今日はなんか刺激が入りにくいと感じる時があったり
身体の機能としては悪い方へと変えていってしまいます💦
身体の機能が悪くなってもアスリートじゃないから大丈夫❗️❗️って思っていませんか❓
アスリートではない一般の方でも身体の機能はとても重要なんです❗️❗️
なぜなら一般の方は日常生活が運動パフォーマンスになっているのです🔥
なので身体の機能を低下させることで身体が疲れやすくなったり
肩こり・腰痛・膝痛といった慢性痛になってしまう場合もあります💦
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは必ずセッション初めに
身体を整えさせていただきます🤗
身体を整えた状態でトレーニングをスタートすることで
意識しなくても使いたい筋肉に刺激が入りやすくなる為、結果に差が出ます🌟
そして、慢性痛の解消にもなり健康的な日常生活を送ることができます👍
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
フィットネス 健康 日常生活 コンディショニング