四十肩・五十肩の改善
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
朝一にお越しくださったお客様は、四十肩を治すためにパーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様で
すごく良くなってきていると言っていただきました
以前も四十肩で悩まされている時があったようですが、その時は、整骨院に行って半年くらいかかって、
ようやく良くなったと仰っていたのですが、今パーソナルトレーニングを始められて1ヶ月半で
上がらなかった腕が上がるようになり、今は上げる際に痛みはないが引っかかっている感覚があるようなので
その違和感を取って四十肩改善の目標達成となります
今まで、整骨院で四十肩が治るまで半年ほどかかった経験があったことから、すごく早く良くなってきているから
ビックリしていると言っていただけて、お役に立てていると思うと嬉しい気持ちになりますね
これまで、四十肩・五十肩でお悩みの方を何人もセッションをさせていただき、改善してきましたが、
同じ四十肩・五十肩と言っても、皆さん痛みが出る腕の角度や痛みの場所が違うのは当然ですし、
もちろん原因も違えば、改善するための施術・運動も違います
本日お越しいただいたお客様も、確実に良くはなってきているので
もうあと少しなので、一緒に頑張っていきましょう
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日10:00〜22:00
土日祝09:00〜19:00
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
四十肩 五十肩 肩関節の痛み改善 肩関節周囲炎 姿勢改善 痛み改善 健康 運動療法 徒手療法
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
トレーナーの休日
久々のゴルフはボロボロでした
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
1年半ぶりに、ゴルフに行ってきました
トレーナー同士で行ったのですが、皆、久しぶりだったといこともあり、全員ボロボロ
恥ずかしくてスコアは、非公開にさせてください笑
数日前に打ちっ放しに行って、軽く練習した際は、久しぶりでも全然打てるし大丈夫だな
と思っていたのですが、ラウンドとなると全然違いますね
やはり、傾斜があったりで、打ちっ放しでは練習にはならないなと感じてしまいました
と言いつつ、1打目から変なところ飛ばしていたのですが…笑
ゴルフのためのトレーニングは、分かるのですが、技術的なところは、練習あるのみですよね
でも、迷惑にならないほどでは回れたので、皆さん私をゴルフに連れ出して練習に付き合ってください笑
というのは冗談で、久しぶりにお客様とゴルフを回りたいので、もう少し練習し皆さんにご迷惑がかからないくらいになったら、一緒に回りましょう
またゴルフ熱が付いてきたので、上手くなるために月1回はラウンドを回るのを目標にします
あ、でもワンオンは1回だけありましたその時はパーでした
そんな今日は、久しぶりにお休みをいただいていたので、明日からまたしっかり営業させていただきますので
沢山のご予約お待ちしております明日もご予約をいただいている方は、お気をつけてお越しください
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
トレーナーの休日 ゴルフ ラウンド 練習 技術向上 ゴルフトレーニング 飛距離アップ
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
痛み改善・姿勢改善・ボディメイクと沢山のお客様のサポート
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
沢山のご予約をいただいており、身体の痛みをなくす目的の方も居れば、姿勢を改善する目的の方も居れば
ボディメイクを目的としてトレーニングを頑張っている方など、皆さん様々な目的を持って
パーソナルトレーニングを受けにお越しくださいました
そんな今日は、朝から晩まで、ぎっしりご予約をいただいており、パーソナルトレーニングで充実した1日を送らせていただきました
パーソナルトレーニングを受けにお越しいただく皆さんの目的や目標は違えど
頑張って運動をされているのには、変わりはなく、私も見習わなければと思いますね
ということで、私も隙間時間に自分自身のトレーニングに励んでおります
世の中には、太ったトレーナーもいますが、自分が体現できないことを、お客様にさせれないですからね
なので、明日のブログに、私自身のトレーニングの様子をブログで紹介しようかなと思います
それでは、明日も朝からご予約をいただいているので、ジムの掃除をして明日の準備をして帰るとします
明日もご予約いただいている皆さま、お気をつけてお越しください
明日も一緒に頑張っていきましょう
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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健康 運動 目的 目標 痛み改善 姿勢改善 ボディメイク 肩こり 腰痛 ひざ痛 予防 改善
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2日間の外部トレーニング指導
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
昨日、今日とジムのお休みをいただいており、外部でのトレーニング指導をさせていただきました
昨日は、シニアトレーニング指導をさせていただいたのですが、平均年齢が80歳以上で
最高年齢の方が87歳と仰っていました
そんな方々に運動指導をさせていただいたのですが、皆さん楽しそうに運動していただけて
運動指導した私が逆に元気をいただきました
運動の内容は、身体も動かしつつ頭も使う若い人でも難しい運動をさせていただいたのですが
皆さん間違えることなく、うまく動けていて本当にすごいなと思いました
私も一緒に動きながら指導させていただいていたのですが、私が間違えてしまっていました
最後には、「また来てね」「次はいつ来るの
」「来週も来てくれるよね
」と言っていただき
喜んでいただけて本当に良かったなと思います
そして、今日は、パーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様の事務所で
トレーニング指導と身体メンテナンスとして、1人1人施術をさせていただきました
今年は8回お邪魔して、レッスンと施術を行って来ましたが、皆さんとても満足していただけたようで
「来年もよろしくね」と言っていただき、こちらも嬉しい気持ちで一杯でした♪
皆さん来年もよろしくお願いいたします
そして、今週は外部指導(出張)が重なり、ご予約が取り辛い状況で、皆さんにはご迷惑をお掛けしましたが
明日から、しっかり営業していきますので、よろしくお願いいたします
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外部指導 シニアトレーニング 高齢者トレーニング グループトレーニング 施術
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筋力アップトレーニング
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
朝にお越しいただいたお客様のご紹介
今回もお客様のご意向により、写真・動画がなく申し訳ありません
本日、朝から筋力向上をさせるため、きついトレーニングを頑張っていただきました
早くも、筋肉がついてきた感じがあるとのことで、このまま筋力アップをさせるべく
トレーニングを行なっていけると良いですね
そんな今日のトレーニングは、胸&背中を中心としたトレーニングをさせていただきました
ストレッチで身体を整えてからトレーニングをスタートしていきました
1種目目…ベンチプレス
2種目目…ケーブルプレス
3種目目…インクラインベンチプレス
4種目目…懸垂
5種目目…ラットプルダウン
6種目目…ベントオーバーロウ
7種目目…アップライトロウ
8種目目…ダンベルショルダープレス
9種目目…ウォーキングランジ
このようなトレーニングメニューをこなしていただきました
トレーニングメニューが多いですが、最後までお疲れ様でした
来週も一緒に頑張っていきましょう
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、その方に合わせてトレーニング内容が変わるため
本日お越しいただいたお客様のように筋力アップを目標としている方もいらっしゃれば
肩こり・腰痛など…身体に痛みがあり、痛みを改善し生涯痛みが出ないように身体作りをしていつ方もいらっしゃいます
なので、『運動が苦手・嫌い・やったことがない』という方でも安心してトレーニングができますので
お気軽にお問い合わせください
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運動 筋トレ レジスタンストレーニング 筋力アップ 筋力向上 ウエイトトレーニング
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トレーナーの休日
お客様のお店へ
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
お休みをいただいていたので、今日のお休みの過ごし方を書いていきますね
今日も今日とて、マグネシウムの摂取と朝食を食べて、1日のスタートです
そんな今日は、午前中にジムに行き、観葉植物に水をあげて、自分自身のトレーニングをしました
今日のトレーニングは、胸のトレーニングをしました
私のトレーニングメニューは、4種目のみですトレーニングメニューはこんな感じです
・ベンチプレス
・チェストプレス
・インクラインベンチプレス
・ケーブルクロスオーバー
こんな感じで胸のトレーニングを行なっています
そして、パソコンを持って帰宅をし、お昼ご飯を食べて少しゆっくりしてからオンラインでお勉強
明日から実際にパーソナルトレーニングで使える内容があったので
明日、ご予約いただいているお客様に早速提供していきたいと思います
夜ご飯は、お客様が経営している焼鳥屋さんへ、他のお客様と行く予約をしてあったので、
シャワーを浴び支度をして、18時に『焼鳥 空』さんへ行ってきました
感想は…お世辞抜きで、こんなに美味しい焼鳥は食べたことがありませんでした
珍しくお酒も一杯だけいただいて、たくさんいただきました
どれも食べたことのない美味しさでしたが、中でも一番美味しかったのは、ちょうちんでした
また食べに行きたいと思います皆さんも是非行ってみてくださいね
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トレーナーの休日 筋トレ 勉強 外食 高級料理 焼鳥 名古屋コーチン タンパク質 美食
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
ダイエットを頑張るお客様に食事のヒアリング
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
体重を落とす目標を持ってパーソナルトレーニングにお越しくださっているお客様のダイエットを
促進させるため、パーソナルトレーニングを行いながら、食事のヒアリングをさせていただきました
食事内容をお聞きしたところ、すごく気をつけていらっしゃっていたのですが、
休日がどうしても、食べてしまっていて…ということでした
普段の食事内容をお聞きする感じだと、すごく良い内容で継続していけば、確実にダイエットが成功する内容でした
あとは、ご自身も自覚があるように、休日に食べ過ぎてしまうのを抑えることができたら完璧だということをお伝えしたのと
今の食事でも、とても良い内容でしたが、もっとダイエットが促進し、尚且つ健康に良い食事をお伝えしたので
これからの変化がさらに楽しみです
しかし、常に節制をしていると、ストレスにもなりますし、食事の楽しみもなくなるので
食べるタイミングと量を、その方に合わせてお伝えさせていただいたので、
ダイエットを成功した後も、リバウンドをすることがなくなると思います
リバウンドをしないためには、しっかり食べて痩せるこれに限ります
我慢をしないダイエット方法を知りたい方も、お気軽にお問い合わせください
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食事内容 ヒアリング アドバイス 科学的根拠 栄養 食べて痩せる 痩せる食事法 健康
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豆知識【セルロースって
腸活に有効なセルロース
】
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
先週の月曜日に書いた豆知識で、果物が身体に良い理由を説明した際
『セルロース』という言葉が出てきたと思います
まだ先週の月曜日に書いたブログを読んでいない方は、先にそちらをご覧ください
https://www.belle-vie-fitness.com/2024/09/09/
それでは、早速『セルロース』について書いていきますね
セルロースとは…
食物繊維の一種で、穀物や野菜など、植物由来の食材に含まれていて、細胞壁や繊維の主成分で、地球上でもっとも多く存在する炭水化物であり、水や油に溶けることがなく、人間は消化することができないのが特徴です
セルロースは、先ほどお書きした通り、食物繊維の一種なので、消化酵素で分解されず、直接吸収もされないため、腸内細菌の餌となり、腸内細菌の働きを活発にさせることができ、腸の働きを良く効果があります
また、体内で水を含んで膨張する性質があり、便の体積を増やすことができることで、腸に刺激を与え、便通の改善や便秘の改善の効果が期待できます
しかし、一方で、セルロースは添加物の素材としても使われています
セルロースが使われている代表的な食品とは…
・チーズ(互いのチーズのくっつき防止)
・ドレッシング(とろみ付け)
・スープ(とろみ付け)
セルロースは、これらのものに添加物として添加されているようです
植物から直接摂取する『セルロース』は身体(腸)にとって良い影響を与えますが、
添加物として添加されているセルロースは、そのような影響がありません
なので、野菜・果物をしっかり食べて、植物から『セルロース』を摂取してくださいね
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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豆知識 健康 栄養 果物 植物 セルロース 食物繊維 添加物 腸内細菌 腸内改善 腸活 便秘改善
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三連休二日目
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
三連休二日目ですね
今日は、朝から雨が降ったり止んだりしていましたが、すぐに熱くなってきましたね
湿度も高く9月とは思えない暑さですね
しかし、日が落ちるのは相変わらず早いので、夏という感じはしないのは私だけですかね
そんな中、本日のパーソナルトレーニングにご予約くださり、お越しいただいてありがとうございました
本日お越しいただいたお客様も皆さん、お越しいただく目的は様々で、
その方にあったコンディショニングとトレーニングをさせていただきました
本日お越しいただいた方の1人に、仕事で重いものを運んで腰を痛めてしまった方が居たので
まず、どのような動きで一番痛みが出るのかをヒアリングし、関節可動域など評価し痛みの原因となっているところを分析してから
コンディショニングとトレーニングをさせていただきました
パーソナルトレーニング後は、痛みがなくなったと言っていただき、
姿勢も良くなり喜んでお帰りになられました
身体に痛みがある方の痛みを改善し、喜ばれるのは、私も嬉しいですね
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、腰痛など身体の痛みを改善し
トレーニングを行うことで根本的に痛みを取り除き、痛みが出ない身体を作っていきます
身体に痛みがある方は、ぜひご相談ください
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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健康 腰痛 肩こり 痛み改善 姿勢改善 徒手療法 運動療法 痛みのない身体作り
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出張トレーニング
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
オープンしてすぐからお世話になっているお客様の事務所にて
出張でトレーニングとコンディショニングをさせていただきました
朝から事務所にお邪魔して、お客様(社長)が居ない…となりましたが、
居らした方々の皆さんとコミュニケーションをとって、
昼食を食べてからグループトレーニングをさせていただきました
みなさんトレーニングを頑張っていただき、しっかり汗をかいていただいた後は
施術(ストレッチ+ジョイントモビライゼーション)をさせていただきました
今日は、トレーニング後の14時ごろから、私以外にもカイロプラクティック・マッサージなど
出張サービスに来ているセラピストさんが居らしていました
トレーナーからセラピストと事務所に呼ぶ社長さんは、本当素敵ですよね
私もそんな会社で勤めてみたかったものです
そんなこんなで、本日はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEはお休みをいただいておりました
今日から三連休ですが、明日はしっかりと元気に営業していますので、明日もよろしくお願いいたします
ご予約されている方は、お気をつけてお越しください
当日のご予約もお気軽にご連絡ください
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出張トレーニング 出張コンディショニング 施術 運動療法 徒手療法 健康 健康経営
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
トレーニングの成果
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
サバンナマラソンに出場され本日名古屋にお帰りになられたお客様が
すぐにパーソナルトレーニングを受けにお越しくださいました
お越しいただいてすぐに、マラソンがどうだったかお聞きしたところ…
完走したとのことでした
しかも、日本人で2位
とても良い結果をご報告いただきました
お客様の普段のトレーニングの努力がこのような結果になったのですが
パーソナルトレーニングのお陰で、すごく楽に走れたしすごく調子が良かったと言っていただけました♪
普段からランニングをしたり、お客様のトレーニングの成果だと思うのですが
そのように言っていただけて、とても嬉しい気持ちになりました
私もサバンナマラソンがどのようなものか詳しくは知らないのですが、お聞きしたところ…
250kmを5日間で走るそう!(◎_◎;)
しかも、食料のなど自分で持って走るそうで、リュックの重さは10kgほどあるそうです
42,195kmのフルマラソンですら大変なのに、それよりもはるかに長い距離でありながら、
10kgもの荷物を背負って走るとか想像もできませんよね
10kgほどの荷物を持つことはお聞きしていたので、それに合わせてトレーニングメニューを作成して
パーソナルトレーニングを行なっていましたが、楽に完走できたとご報告をいただけて本当に嬉しく思います
また次の目標を決めてまたトレーニングのサポートをさせていただけたらと思います
本日もしっかりトレーニングをさせていたのでゆっくり休んでください
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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マラソン ランニング イベント 結果 ご報告 ウエイトトレーニング 筋力アップ 目標 目的
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
60代男性のトレーニング
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
午後一でパーソナルトレーニングを受けてくださったお客様のご紹介です
お客様のご意向により、お写真・動画がないのは申し訳ございません
それでは、早速どんなトレーニングを行なったのか紹介させていただきますね
パーソナルトレーニングにお越しくださったきっかけは…
60歳を過ぎ筋力が低下してきていることが不安になってきたようで、
歳も歳だからパーソナルトレーニングを始めてみようと思ったそう
ただ単に筋トレをするようなところは身体を痛めそうな気がして怖い
という思いから色々調べられた結果…
BELLE VIEのホームページにたどり着いて体験のご予約をお取りしていただき
今は、月4回のプランで通ってくださっています
そんなU様のトレーニングは、『上半身全体の筋力アップ』と『下半身の歪みを改善させるトレーニング』を行なっています
自分自身では、気づかなかった下半身の歪みをパーソナルトレーニングでは見つけることができます
パーソナルトレーニングは、ただ鍛えるだけではなく、自分自身では気付くことがなかなかできない歪みなども
お伝えし改善していくような『トレーニング』と『施術』をさせていただきます
なので、しっかり運動をされている方も、運動が苦手で嫌いという方も、
健康のために、パーソナルトレーニングを始めるのはすごく良いことだと思います
徐々に動きも可動域も上がってきたので、これからの変化が楽しみですね
Uさま今後ともよろしくお願いいたします
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日10:00〜22:00
土日祝09:00〜19:00
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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