プライベートジム｜名古屋市千種区｜パーソナルトレーニングジム

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平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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パーソナルトレーニング　ピラティス　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

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2024/08/05

豆知識【子供の運動神経は遺伝しない！？】

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

２０２２年度に、小学５年生を対象に行われた体力・運動能力調査で、

名古屋市は全国の政令指定都市で男子が最下位という結果だったのは、

多くの方がご存知かと思います🤔

それも、毎年のように名古屋市は、ワーストを争っているような結果が出ているのです❗️

パーソナルトレーニングやピラティスを受けにお越しいただいているお客様も

うちの子、運動神経悪いんですよね💦

運動神経が悪いのって、早いうちからちゃんと運動したりトレーナーをつければ良くなりますか❓

と聞かれることもあります❗️

結論からいうと幼少期であれば、まだまだ運動神経は良くなっていきます💪

子供の運動能力は、遺伝ではないとも言われています❗️

人間の機能をつかさどる神経系のなかに、『運動神経』というものは存在しません😎

運動神経がよいというのは、運動能力が高いことを指し、

さらに運動能力は親からの遺伝や生まれつきのよしあしはなく、

子供の頃に体験した運動の楽しさや運動への興味次第で、後天的に伸ばすことができるとされています❗️

では、子供の運動神経を良くするためには、どのようなことをしたら良いのでしょうか🤔

その答えは…あそびを通した運動体験です🏃‍♂️

そして、最も大切な時期は、０〜６歳と言われています❗️

ちなみに５〜９歳を、『プレゴールデンエイジ』と言われています❗️

人間の成長過程をグラフにしたスキャモンの発育曲線によると、

０〜６歳の時期に子どもの運動能力は飛躍的に伸びていることが分かります✨

なので、この時期にどれだけ運動したかによって、運動神経が変わってきます🏃‍♂️

子供の運動神経に不安お悩みのある方は、なんでも良いのでスポーツをさせてあげることで

運動神経が良くなるかもしれませんね🤔

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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2024/08/04

営業終了後は自分のトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

パーソナルトレーニングとピラティス、すべてのご予約を終えてから

自分のトレーニングをしてから、帰宅しました💪

本日もたくさんのご予約ありがとうございました😌

今、自宅でブログを書いているのですが、

今日のトレーニングは皆さんが嫌いな下半身のトレーニングをしました🦵

やはり下半身のトレーニングは、皆さんも嫌いなようにキツイですよね🥺

でも、皆さんに運動をして健康になっていただけるように指導させていただいていて

自分が継続できないことを皆さん（人）にやってください❗️

なんて言えないので、私も嫌いなトレーニングでもしっかり取り組んでおります💪

世の中には、太ったトレーナーもいますが、私のマインドとしては、

自分がやっていない・できないことを指導するな❗️というマインドです🔥

これは、栄養指導（食事）でも同じことだと思います❗️

甘いものや好きなものを食べまくっていて何も我慢しない食生活を送っているのに、

お客様には、食事指導をして制限させてなんて可笑しな話ですよね🤔

あくまで私のマインドですが😅

もっというと、お客様が頑張っている以上のことをやってようやく指導をする❗️

そんなトレーナーでありたいと思っています🔥

なので、本日も１時間に渡り下半身のトレーニングを行いました🦵

明日は筋肉痛確定ですね😇

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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2024/08/03

パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオの大掃除🧹

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

本日のすべてのご予約を終えてから大掃除を行いました✨

普段からできるだけ綺麗に保てるように心がけてはいるのですが

定期的に大掃除をするのは大切ですね😊

お客様には目の届かないスタッフルームの方もしっかりとやったので

すごく時間がかかりましたが、終わった後はスッキリして気分が上がりますね♪

掃除をすると運気も上がる気がしますね⤴︎⤴︎

もちろんですが、空調のフィルターもしっかりと掃除を行いましたので

パーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオ内もしっかり冷えてくれると思います🤗

掃除中は空調を消していたので、汗だくで死にそうでしたが…笑

明日もたくさんのご予約をいただいておりますので、あまり気づかれないかもしれませんが

「なんか今日は気分が良いな」と思っていただけたら嬉しいです😆

明日も大変暑くなるかと思いますので、お越しいただけるお客様は、お気をつけてお越しください❗️

パーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオは、キンキンに冷やしてお待ちしております🤗

現状ピラティスは、パーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様にのみ

新たなサービスとして行なっておりますが、ただいまピラティス専用スタジオをオープンさせれるよう

少しずつではありますが、進めております🙇‍♂️

まだスタジオ完成トレーナー育成にお時間がかかるかと思いますが、お待ちいただけますと幸いです🙇‍♂️

今後ともパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEをよろしくお願いいたします❗️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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2024/08/02

豆知識【今すぐやめて❗️紙ストロー🥤】

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

私は１年以上利用していませんが、スタバのストローがプラスチックから紙ストローになったり

他のカフェなどでも、紙ストローが使われているところもあるかと思います🤔

紙ストローになった理由は、『２０３０年までに廃棄物・CO2排出量を５０%削減する』という目標により、

FSC認証の紙ストローでの提供に変更されたそうです❗️

環境に配慮までしているスターバックスさんはさすがですね✨

しかし、そんな環境にも優しい紙ストローに衝撃的なことが判明しました💦

それは…

紙製ストローに有害な有機フッ素化合物『PFAS』が含まれていることが判明

自然界では、ほぼ分解されず半永久的に人体に蓄積される

ということがわかりました😱

そして、食品系の学術誌に掲載された研究論文によると、

紙ストローには有害な有機フッ素化合物「PFAS（ピーファス）」が含まれているものが多い上、

プラスチックと比べて環境にそれほど優しくない可能性があるということです❗️

PFASは様々な日用品に含まれており、ホルモンの働きを阻害し、

甲状腺疾患や生殖機能の異常・肥満・心疾患・免疫力の低下などの症状を引き起こす恐れがあることがわかっています❗️

また、PFASは『フォーエバー・ケミカル（永遠の化学物質）』と呼ばれ、

熱に強く、自然界でほぼ分解されないため、環境や人体に蓄積されやすいそうです😱

アントワープ大学（ベルギー）の環境科学者ティモ・グローフェン博士らが、

３９種類のストローを分析したところ、紙製は他の素材を使用したものより

PFAS（ピーファス）が多く含まれていたことが分かりました💦

分析した紙ストローのうち、９０％にPFASが含まれていましたが、

プラスチック製は７５％、ガラス製は４０％、スチール製からは検出されなかったという結果が出ています❗️

この情報が出てからも、紙ストローを使っているとすれば、環境問題でなく、

企業が儲けようとして、経費削減に紙ストローを使っているようにしか思えませんね🤔

皆さんは、どう思いますか❓

何はともあれ、紙ストローは人体にとって良いものではありませんので、

できるだけ使用するのは控えてくださいね🤗

先ほどプラスティック製でも７５％PFASが含まれていたことが結果として出ていますが

紙ストローよりもまだ良いので、スタバに行かれた時は、プラスティック製ストローをもらってくださいね❗️

店員さんに言えば無料でもらえるみたいですよ😏

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2024/08/01

８月スタート🌻

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

早くも７月が終わり、８月に入りましたね🎇

夏だあぁぁぁって思っていたら、もう８月なので、気づいたら夏が終わってそうですね🥺

暑いのは、体力も奪われますし、外に出たくなくなりもしますが、

私は、夏が１年の中で１番好きな季節です♪⇦冬生まれですが…😅

皆さんは、もう夏らしいことをしましたか❓

日曜日は、豊田のおいでん祭りがあったり、すでにお祭りや花火大会も開催されたりしていますよね🤔

私はというと、ジムからも近い車道のお祭りに軽く行ったり、熱田祭りの花火を遠くから見たり

なんだかんだ夏らしいことはしているのかな🤔と思いますが、

気分的にはまだまだ夏らしいことはしていない気持ちです😅

私は子供の頃から自然と触れ合ってきた田舎人間なので夏といえば、

川に行ってBBQをして、スイカ割りをして、川に飛び込んでってやらないと夏を満喫した✌️

という気持ちになれないんですよね(笑)

しかし今年はそのような予定はないので、夏を満喫した気持ちになれないかもしれません🥺

皆さんは、夏になったらこれをしたいとか、これをしないと夏を迎えた感じがしない、というものはありますか❓

皆さんの夏オススメの楽しみ方を教えてくださいね🤗

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2024/07/30

オリンピックyear

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

オリンピックが始まり数日が経ちますが、皆さんはオリンピックを見ていますか❓

今年は、パリオリンピックということで時差が７時間✈️

なので、ちょうど仕事から帰ったらやっている時間ですね😃

昨日は、男子体操（団体戦）がものすごく盛り上がりましたね👏

東京オリンピックの時は、銀メダルの日本と、今大会メダル有力候補で最大のライバルとなる中国🇨🇳

この接戦がすごく面白かったですね❗️

結果は、朝にニュースでもやっていたので、ご存知だと思いますが、日本の逆転勝ち🥇

最終競技の鉄棒は見ているこっちもハラハラドキドキでした🤸‍♀️

男子体操団体優勝おめでとう👏

そして、今日は０時ごろから男子バスケですね🏀

私がすごく楽しみにしているスポーツです😏

なぜバスケに注目しているかというと…八村塁が代表で選ばれているからです❗️

唯一NBAでプレイしている選手ということもあり、おそらく１人頭が抜けているプレイヤーなので

そんな八村塁を他の日本代表選手が、どう活かすのか見るのが楽しみですね⛹️‍♂️

チーム戦だと１人飛び向けた選手が居ても、その選手を上手く活かすことができないこともありますもんね🤔

実際、サッカーの久保建英は、周りのプレイヤーが上手ければ上手いほど

自分の能力も上がると言われていたりしますもんね❗️

ただいまブログを書いている時間２２：１２🕥この後（２時間後）が楽しみです♪

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2024/07/29

豆知識【衣服から高レベルの発がん性物質パート②】

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

先週の金曜日のブログにて、ナイキやアディダスなどの人気スポーツ用品ブランドの衣服から、

血圧を上昇させ、がん、心臓・呼吸器疾患、肥満、不妊症の原因となる

工業化学物質であるBPA（ビスフェノールA）が過剰検出されたという内容をお書きしましたが

今回は、衣服だけではなく、化粧品からも発がん性物質が検出されたという情報をお伝えします✏️

韓国ソウル市は、６月１１日から７月１１日までの１ヶ月間、

『SHEIN（シーイン）』や『Temu（ティームー）』や『Ali Express（アリエクスプレス）』など

海外直輸入商品における安全性検査を実施した結果…

その中で、女性用下着１件から膀胱がん発生リスクを高める発がん性物質が検出され

化粧品８件から皮膚感染症を引き起こす有害物質を確認されたそうです😱

『SHEIN（シーイン）』で販売されテイル下着から発がん性物質『アリルアミン』が

国内基準値の２.９倍である８７.９mg／kgが検出されたそうです❗️

ちなみに、アリルアミンは化学染料で、IARC（国際がん研究機関）では、

人体発がん性物質（Group１）に分類されています❗️

化粧品において、『Ali Express（アリエクスプレス）』と『SHEIN（シーイン）』で

展開するリップスティック２件と『Ali Express（アリエクスプレス）』のチーク２件から、

発疹やアトピー性皮膚炎などを引き起こす可能性がある『黄色ブドウ球菌』が確認されたそう💦

また、『Ali Express（アリエクスプレス）』と『SHEIN（シーイン）』のマニキュア４件からは

基準値以上のニッケルとジオキサンが検出されたと報告されています😱

ニッケルは基準値を超えるとアレルギー性皮膚炎を誘発し、

ジオキサンは呼吸器・眼粘膜・肝臓・腎臓に影響を与える危険性があるとしています💦

その他、食品容器検査で『Temu（ティームー）』や『Ali Express（アリエクスプレス）』の

エナメル食器１件から基準値を超えるカドミウムを確認したことから、

同じ素材の製品６０件を新たに調査した結果、『Temu（ティームー）』や『Ali Express（アリエクスプレス）』で

販売されたエナメル食器５件から基準値の９７.４倍のカドミウムと最大７倍の鉛が検出されたという…

カドミウムはアリルアミンと同じく国際がん研究機関で人体発がん性物質に分類されており、

骨軟化症や腎臓損傷などが発生し、肺がんを引き起こす可能性があるとされています💦

鉛は、基準値を超えた場合は神経系に影響を及ぼし、特に子どもの認知機能の発達遅延と

妊婦の早産のリスクを増加させるリスクがあるとされています😱

私は以前紹介した

『ナイキ・アディダス・チャンピオン・ファブレティクス・パタゴニア・アスレタ・コールズ

スウェティ・ベティー・SHEIN（シーイン）・Temu（ティームー）・Ali Express（アリエクスプレス）』

これらの商品を、幸いにも持っていなかったので、良かったのですが

お持ちの方は、処分をする方が良いかもしれませんね🤔

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2024/07/28

ピラティストレーナーとMTG❗️

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

昨晩パーソナルトレーニングを終えてから、ピラティストレーナーとミーティングを行いました🤗

これからスタジオを作っていく上で良い話ができたかなと思います♪

まだスタジオが完成するのは未定ですが、少しづつ着実に話が進んできているので

楽しみなのもありますが、皆さんにもこうしてブログでお伝えしていたりして

責任感もどんどん増えてきています❗️

でも、この責任感やハラハラ・ドキドキが感がまたワクワクしますね😎

これから、他のピラティストレーナーともお会いし、数名のトレーナーと一緒に

本格的にピラティスをスタートしていけたらと思うので、皆さんも楽しみにお待ちください🤗

もちろん、パーソナルトレーニングもですが、ピラティスの方もクオリティーを上げ

他では、受けることのできないピラティスの提供ができたらと思うので、

数名のピラティストレーナー全員がハイクオリティーで仕上げていきます💪

パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは、

皆さんの健康のために常に情報の更新とサービスの向上を考えております❗️

パーソナルトレーニングの敷居が高いと思う方でも、ピラティスならもっと気軽に始めれるかと思います✨

なので、少しでも多くの方の健康をサポートするため、

できるだけ早くピラティススタジオがオープンできるよう頑張っていきます💪

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2024/07/26

豆知識【衣服から高レベルの発がん性物質⁉️】

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

意外と皆さんが知らないニュースで、２０２３年５月２３日のニュースなのですが

ナイキやアディダスなどの人気スポーツ用品ブランドの衣服から、

血圧を上昇させ、がん、心臓・呼吸器疾患、肥満、不妊症の原因となる

工業化学物質であるBPA（ビスフェノールA）が過剰検出されたことが分かったのを

皆さんはご存知ですか❓

米国の非営利団体「環境保健センター」の職員が、

ナイキ、アディダス、チャンピオン、ファブレティクス、パタゴニア、

アスレタ、コールズ、スウェティ・ベティーのスポーツウェアのサンプルを分析したところ、

許容限度が少なくとも４０倍超えるBPAが検出されたようです💦

BPAは低用量でも内臓疾患やホルモン異常、がんを引き起こすといわれています😱

また、この物質は胎児の発育に悪影響を及ぼすため、妊婦を危険にさらすものだといいます❗️

衣服に含まれたBPAは、呼吸や皮膚から体内に入るBPAの量は少量だが、体内に取り込まれることがわかっています🥺

そのBPAは体内に蓄積され、徐々に体内で増えていきます❗️

なので、２０２３年５月２３日よりも前に購入した

ナイキ、アディダス、チャンピオン、ファブレティクス、パタゴニア、

アスレタ、コールズ、スウェティ・ベティーなどのスポーツウェアは処分した方が良いかもしれません🤔

ネットニュースでは、回収するということが書かれていないので、２０２３年５月２３日以降に買ったものも

処分した方がいいかもしれませんね🥺

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2024/07/25

東京に行かれるお客様の最後のパーソナルトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

転職で明日から東京に行かれるお客様の最後のパーソナルトレーニングでした💪

約１年間、週１回のペースで通っていただき、体型も姿勢もすごく変わり、

初めてお越しいただいた時と比べると、すごく変化しました✨

「これから東京に行ってもトレーニングを継続します」と言っていただき

トレーニングをする習慣を身につけられたことも、すごい良い変化ですよね✨

そして、こんな嬉しいお言葉までいただきました👇

「この知識とパーソナルトレーニングの内容ができるトレーナーさんて

なかなか居ないと思うのし、東京に行って満足するパーソナルトレーニングがあるか不安です。

居たとしても、そんなトレーナーさんにはなかなか当たらないと思うし、

探すのが大変なので、パーソナルトレーニング難民になりそうです…

今後も、パーソナルトレーニングについて相談することがあるかもしれないので、またLINEします」

と言っていただき、１年間、提供させていただいたパーソナルトレーニングが、

こう思っていただけるほど、満足していただいていたことを知って、すごく嬉しかったです😆

寂しくなりますが、東京でもお仕事トレーニング頑張ってください✨

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タグ: シェイプアップ, パーソナルジム, ヒップアップ, 名古屋市千種区, プライベートジム

2024/07/23

お客様のトレーニング紹介🤗外反母趾・内反小趾・扁平足改善トレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

外反母趾の改善・予防トレーニングをさせていただきました🤗

今回、トレーニングさせていただいたお客様は、外反母趾が少し怪しい程度で

酷く外反母趾にはなっていないものの、靴によっては当たって痛いとのことでしたので、

今のうちからしっかりとトレーニングをして、今以上に酷くならないように

外反母趾の改善と予防のトレーニングをさせていただきました❗️

外反母趾になってしまう理由としては、様々ですが、外反母趾の方に共通して言えることは

足趾（足の指）が機能していない（使えていない）ということです💦

なので、足底（足裏）に刺激を入れながらトレーニングを行うことが重要となります🤗

足底（足裏）の重要性…

足底部（足裏）には姿勢調整のための感覚受容器が豊富に存在します❗️

これら足底の感覚受容器は、種類によって分布領域が異なることが分かっていて

総じて足底メカノレセプターと称されています❗️

これら足底部の感覚受容器の感覚閾値は部位により異なることも報告されています❗️

また、立位姿勢の保持には下腿の筋活動が不可欠であり、これらの筋紡錘機能の低下により

歩行動作が不安定化することが報告されています❗️

ということは、足底部の機能低下がある場合、そのまま年齢を重ねると

立位姿勢の保持ができなくなり、歩行が困難になっていくことが分かります😱

そうなると、最終的に歩けなくなるなんてことも考えられます💦

歩けなくなってからでは遅いので、今、動けるうちから予防することが大切です❗️

実際行ったトレーニングがこちら👇

今は手でバランスをとって動作を行なっているので、これからトレーニングを行なっていき

手でバランスを取らなくても、安定して動作ができるように一緒に頑張っていきましょう💪

動画撮影にご協力していただいた H様ありがとうございました☺️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

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