ダイエットを頑張るお客様に食事のヒアリング😊
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
体重を落とす目標を持ってパーソナルトレーニングにお越しくださっているお客様のダイエットを
促進させるため、パーソナルトレーニングを行いながら、食事のヒアリングをさせていただきました❗️
食事内容をお聞きしたところ、すごく気をつけていらっしゃっていたのですが、
休日がどうしても、食べてしまっていて…ということでした🤔
普段の食事内容をお聞きする感じだと、すごく良い内容で継続していけば、確実にダイエットが成功する内容でした👍
あとは、ご自身も自覚があるように、休日に食べ過ぎてしまうのを抑えることができたら完璧だということをお伝えしたのと
今の食事でも、とても良い内容でしたが、もっとダイエットが促進し、尚且つ健康に良い食事をお伝えしたので
これからの変化がさらに楽しみです✨
しかし、常に節制をしていると、ストレスにもなりますし、食事の楽しみもなくなるので
食べるタイミングと量を、その方に合わせてお伝えさせていただいたので、
ダイエットを成功した後も、リバウンドをすることがなくなると思います🤗
リバウンドをしないためには、しっかり食べて痩せる‼️これに限ります❗️
我慢をしないダイエット方法を知りたい方も、お気軽にお問い合わせください😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
食事内容 ヒアリング アドバイス 科学的根拠 栄養 食べて痩せる 痩せる食事法 健康
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マシンの撤去⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨年７月１１日に開業して９ヶ月ほど使ってきて
クライアント様も愛着があったトレーニングマシンですが
本日、朝９：００〜今まで使っていたトレーニングマシンを返却しました😊
そして、トレーニングエリアがより広くなったように感じます✨
このスペースで思う存分、トレーニングができますね🌟
女性が身体を変えていくのに重りやマシンは本当に必要ないのです‼️
現に通っていただいている女性クライアント様は器具を使っていません🤗
もちろんコンテストへ出場する選手は多少は器具も必要になってくるのですが
一般的に『綺麗になりたい・ダイエット』したい方に重りは必要ありません‼️
筋肉がきついトレーニングが効果があると思われているのですが
実際は『きついトレーニング≠効果がある』なのです🤗
もちろんトレーニング始めたての時は脂肪が落ちていくので細くなりますが
きついトレーニングをすることで逆に足が太くなってしまう場合もあります💦
それは、トレーニングで太くなったのではなく
日常生活で太ももを使う身体に変えてしまい歩くだけで
足が太くなっていってしまうのです😱
トレーニングを頑張っているのに、なかなか足が痩せないという方は
一度トレーニングを辞めてみてください🤗
その方が綺麗になれる可能性があります‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 健康 運動 器具 綺麗 女性 マシン 撤去
名古屋市千種区のパーソナルトレーニングジムでトレーナースキルアップ研修📚
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日今日と２日間の研修が終わりました🤗
僕の人生が変わるきっかけとなっていて、とても尊敬する東さんの研修は
パンクしないように、どんだけ勉強し自信がある状態で受けても毎回毎回、頭がパンクしてしまいます🤯
ただ、研究後の知識と技術はさらにレベルが上がり提供できるものは確実に増す最高の研修❗️
研修を受けているはずなのに身体が楽になりエラーがなくなり調子が良くなる😆
普通の研修ではあり得ない事が身体で起きるんです🌟
その技術をお客様に提供できればどうなるのかって考えるとワクワクが止まりません🤩
写真がInstagramからのストーリーですみません😅
さて、研修後に早速セッションが入っているので、お客様の身体を変えていきます❗️
１セッションで確実に変える技術、トレーニング効果は上がり更に身体は変わります🌟
いかに手技が大事な事か😏
パーソナルトレーニングスタートでいきなりトレーニングなんてあり得ない💦
病院へ行って診察もされず薬を処方されるくらいヤバイ💦
研修後１発目のお客様は最高ですね🎉 という事でパーソナルトレーニングスタート🔥
どんな技術を使って、どれだけ身体が変わるのかは受けていただければわかります🤗
皆さんが変えたいのは筋肉ですか❓ それとも身体ですか❓
身体を変えるってどういうことか受けていただければわかります🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体 研修 機能改善 日常生活 解剖学
名古屋市千種区でBEST BODY JAPAN日本大会に向けパーソナルトレーニング🇯🇵
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
BEST BODY JAPAN徳島大会でグランプリを獲り
１２月１２日（土）に開催予定のBEST BODY JAPAN日本大会に向けて
さらにやる気を上げて頑張られているクライアント様の紹介です🌟
パーソナルトレーニング後に新しいウェアを買ったので写真撮っても良いですか？と言われ
是非是非お願いしますと逆にお願いしました😄
こちらのクライアント様は僕のパーソナルトレーニングを受けられて来月で１年６ヶ月🔥
初めはボディコンテストのことも知らず２ヶ月だけ受けたい
それも２ヶ月後の旅行で綺麗な写真が撮りたいが理由で始めたパーソナルトレーニング❗️
それが今では美ボディを競うボディコンテストを知りBEST BODY JAPANで全国優勝を狙うトップ選手🏆
足も長く綺麗なヒップラインそしてウエスト❗️
お腹には縦線が入っていてめちゃくちゃ綺麗ですよね😍
あれ❓ちょっと待ってください…僕の足短すぎないですか❓
いや、クライアント様の足が長すぎる❓
僕の方が身長１０cmも高いんですよ❓
なのにお尻１個分も差がある😂
日本大会まで今日を入れて残り９４日…
悔いが残らないように一緒に頑張りましょう💪
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
ベストボディジャパン コンテスト 美ボディ 美尻 美脚
②身体悪影響シリーズ
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第２回】身体悪影響シリーズ🦠
毎週月曜日は身体悪影響シリーズでもしようかと思います🤔
今回は先週の月曜日（８月２４日）に少し書いた薬について💊
風邪薬が人体に悪影響を及ぼす可能性があるってご存知ですか❓
この話はクライアント様に突っ込まれそうですが書いて行きましょう…笑
風邪薬を飲めば風邪が治るって思っていないですか❓
そもそもウイルス感染特効薬はありません😱
世界中どこを探してもウイルスが原因の風邪を治す薬は存在しないんです😷
では、なぜ医師は薬を処方するのか❓
医師が風邪の患者さんに処方する薬のパターンは、主に次の二通り🤔
【１. 対処療法の薬のみ】【２.対症療法の薬 ＋ 抗生物質】
「1対症療法の薬のみ」は、つらい症状を抑えるための治療です❗️
対症療法とは、のどが痛かったら痛み止めを、熱が高かったら解熱剤を使って痛みを取り除くという、「症」状に「対」して行う治療💊
なので、うわべだけの治療といってもよく、のどの痛みや発熱の根本的な原因であるウイルスは無視しています🥶
「2 対症療法の薬＋抗生物質」には、「抗生物質」が加わっています❗️
「抗生物質」は別名「抗生剤」、「抗菌薬」とも呼ばれる「細菌という微生物にのみ対抗する薬」のことです💊
風邪はウイルスという微生物による病気です❗️ウイルスには細菌と違って抗生物質は効きません🤪
なので、これは全くの無意味な治療になるんです🤗
そして人体に悪影響を及ぼすといったら副作用もありますがそれは置いといて
風邪薬が人体に悪影響を及ぼす可能性があるについて💊
咳は異物を外に出す作用があるのに咳止めの薬を飲む❓
熱は体温を上げて免疫を活性化させてウイルスと戦っているのに解熱剤を飲む❓
薬を飲んで咳を止めて熱を下げて悪影響を及ぼすって思いませんか🤔
そう逆に病気を悪化させる可能性もあるんです😇
あくまでも可能性ですよ😝 笑
もちろん薬を飲む意味もあるので😙
調べてみるともっと詳しく出てくると思いますよ🧐
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️👈 言ってみたかった（笑）
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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BEST BODY JAPAN日本大会に向けてパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
BEST BODY JAPAN日本大会に出場予定のN様のパーソナルトレーニング！！
通い放題プランに契約していただいているので週２〜３お越しいただいていて
今日は背中のトレーニングをさせていただきました💪
３月末に徳島大会に出場しグランプリ獲得した時よりもさらに進化した美しいボディライン😍
背中のラインからのヒップライン❗️そして、このくびれ❗️
女性が目指したい美ボディですね🌟
このままトレーニングを頑張って日本大会も期待します🔥
ちなみにこちらのクライアント様は食事制限など一切なしです🤭
ただ唯一指導している事があります😏 それが…
外食もお酒も自由にストレス抱えないように食べてくださいと指導しています😆
え？食事制限なし？嘘と思われると思いますが本当なんです❗️❗️
考えてみてください食事制限してストレスをかけて健康とは言えないですよね❓
食という字は『人を良くする』と書いて〝食〟です❗️
制限して我慢して良い訳がないです💦
制限して我慢してストレス溜まって…それってダイエットではなく修行じゃないですか？
炭水化物も脂質もタンパク質も全て必要なんです❗️
だって、私たちは人ですもん🤗
食事制限すればもちろん痩せます。でも、リバウンドしますよね❓
もう身体を壊すダイエットはやめませんか❓
BELLE VIEでは健康的な身体になってもらい『美しい人生』を送っていただきたいと考えています❗️
好きなもの食べてストレスフリーに一緒にダイエットをしませんか❓
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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ボディライン 食事 栄養 炭水化物 脂質 タンパク質
タグ: 栄養, 健康, 名古屋市千種区, ダイエット, パーソナルトレーニング
勉強会📖
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
全国のトレーナー陣とオンライン勉強会📚
今回の勉強のテーマは『筋筋膜性連結』と『筋筋膜経線』
言葉も難しいですが内容はもっと難しい…
僕も頭の中で整理が追いつかずパンク状態🤯
途中で講師の方に棚橋くん頭かく回数増えてきたねといじられました😇
でも、今まで勉強してきたことと
今回、勉強したことが線で結べるようになれば
また引き出しが増えてレベルが上がると確信しています🔥
また寝れない日々が続きそうですね（笑）
勉強で苦戦したことを理解して引き出しを増やし
その知識と技術をクライアント様に提供する事が何よりも楽しい🤩
学生時代は勉強が大嫌いで運動と遊ぶことしかしてこなかった僕が今では勉強が楽しいもっと学びたいと思えるとは…
という事で少しアウトプット❗️
筋膜のラインを理解すればトレーニング・ストレッチ・ケアの幅が大きく広がる🧐
簡単にいうとストレッチで前屈する時に太ももの裏を伸ばしますよね❓
その太ももの裏の筋肉と筋膜で連結した筋肉を絡めればもっと身体に良いストレッチができるという感じです🤔
文字にするとより難しいですね💦
しっかり勉強をして文字でもわかりやすく書けるようにしておきます💪
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
アナトミートレイン トレーナー 勉強会
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名古屋市千種区で体験パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
H様が体験パーソナルトレーニングを受けにきてくれました🥰
最近、弛んできて引き締めたいとのことだったので、いきなりトレーニングに入らず身体の調整へ🤗
BELLE VIEではセッションの最初は『必ず身体調整』をします❗️
身体が上手く機能していない状態でトレーニングに入るのか
身体が機能し整った状態でトレーニングするのか
調整をするかしないかで長期的に見た時にかなり差がでます⭐️
調整をせずお尻やお腹に効かせにいくフォームをすることで、身体はより悪い方悪い方へと変化してしまいます😫
ということは『日常生活』で 太ももが太くなったりお腹周りが弛む原因になります💭
その時、その場で身体のコンディションは変わります❗️
例えばスクワットで今日しゃがみにくいなとか…
いつも通りのフォームなのにお尻に効かないなとか…
トレーニングが上手い大会へ出ている選手はボディコントロールができるので
そう言った状態でも効かせることはできますが一般の方はそうも行かないですよね😭
なので必ず身体の調整がいるんです❗️❗️
そんなに簡単に変わらんでしょって感じですよね😏
では、実感してみましょう😁
ここまでブログを読んでいただいたってことはパソコンまたはスマホを見ていたと思います👀
その状態で前から両手を上げていってバンザイをしてください🙌
おそらくいつもより上げにくかったり、いつもより上がらなくなっているはずです🤔
そしたら簡単に改善しましょう☀️
顎をしっかり上げ天井を５秒見て顔を正面へ戻してください❗️
そしたらもう一度前から両手を上げていってバンザイをしてください🙌
腕は上げやすくないですか❓またはさっきよりも上がるようになってないですか❓
実感できた方はしっかりと正しい動作ができています👏
これくらい身体は簡単にダメな方に変えることもできれば、良い方へ変えることもできます😙
なので綺麗に健康的な身体になろうと思ったらトレーニングする前は
必ず身体を良い方へと調整をしてからトレーニングに入るようにしてくださいね👍
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ストレッチ 引き締め エクササイズ
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名古屋市千種区でダイエットされたいAさんが、週1回のパーソナルトレーニングで変化が！？
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
６月からお越しいただいているAさんのセッション💪
週１回のパーソナルトレーニングを２ヶ月ほど継続してきた結果・・・
人生で初めて良いお尻してるね❗️❗️
と言われたと報告してくださいました🌟
しかも真っ直ぐ立っていた時に言われたんだとか👍
こういった報告はトレーナーとして、すごく嬉しく励みになりますね😆
SNSでよく見られるお尻を強調した立ち方をしないとお尻がペタンコというのはよくある話
真っ直ぐ立っている状態でお尻が上がっているのが理想ですよね❓
そもそもヒップアップとヒップのボリュームアップは違います😮
よく見るお尻のトレーニングで『ヒップスラスト』という下記のようなトレーニングはヒップアップは出来ません💦
ヒップアップ＝お尻のトレーニングは❌
ヒップのボリュームアップ＝お尻のトレーニングは⭕️
SNSや本で書かれているヒップアップトレーニングに騙されないよに注意してください⚠️
脚が太くなる原因にもなり、最悪の場合身体を痛める原因になります🥺
すぐは痛めなくても身体には徐々に徐々にと負担をかけていき、ある時痛みが出ます😢
では、ヒップアップするにはどうしたら良いのか…
『骨盤』『肩甲骨』をコントロールするためのエクササイズと『股関節』を可動させるためのエクササイズをする必要があります❗️
え…？どういうこと？って感じですよね😝
ヒントは骨盤を前傾するとお尻が上がるです👈 あくまでヒントです❗️
これに肩甲骨を繋げないといけません🤗
散々ヒップアップはお尻のトレーニングではないと言いましたが
もちろんお尻のボリュームアップをする事でお尻の強調ができたり形がよくなるのでお尻のトレーニングも必要です❗️
間違った情報、間違った知識に惑わされないようご注意くださいね😉
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
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名古屋市千種区パーソナルトレーニングジムのホームページ開設
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
たくさんの方にご協力いただいて４月から進めてきましたホームページが昨日公開できました🎉
これから日々更新していきますので見ていただくと嬉しいです🤗
先輩トレーナーの若さん
カメラマンひろさん
モデルお客様のNさん
遠くから当ジムまでお越しいただきありがとうございました😭
当ジムは名古屋市千種区にあり千種駅３番出口から徒歩４分の完全個室プライベートジム🏋️♀️
たくさんの方の目標や健康のサポートが出来たらと思います🔥
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