９月末なのに猛暑日🥵
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今日はしっかり暑かったですね🥵
最近朝晩と涼しくなり、日中も一時期に比べると涼しかったのですが
今日は、久しぶりに暑かったからか、余計に暑く感じたのは私だけでしょうか❓
お昼の情報番組では、３５℃を上回っていて、明日も名古屋の最高気温は３２℃となっていました💦
まだまだ、熱中症・脱水症状の危険性もあるので、水分補給を忘れずにしてください🤗
そんな今日も沢山の方がパーソナルトレーニングにお越しいただきました❗️
１０月からベーシックプラン（月４回）のプランが１枠空きが出ましたので、ご新規様の再募集をしております✨
千種区でパーソナルトレーニングをお探しの方は、一度体験だけでもお越しください🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで他のパーソナルトレーニングとは違う
ワンランク上のパーソナルトレーニングを体験していただけたらと思います💪
パーソナルトレーニングというと、筋トレ・ダイエットのイメージが多くあると思いますが
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、身体の痛みの改善や姿勢改善をメインとしています❗️
どこに行っても良くならない慢性痛をお持ちの方も多いと思いますが、
そのような身体にお悩みの方に是非お越しいただきたいと思っています🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで一緒に身体の不調を改善していきましょう💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 栄養 休養 身体 痛み 四十肩 五十肩 腰痛 肩こり ひざ痛 機能改善 姿勢改善
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将来どっちの人生を歩みたいか🤔
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ある一つの動画を見ました❗️
その動画は、健康的な生活・仕事の意義を改めさせられる動画でした😌
その動画はこちら👇
この動画を見て、皆さんはどちらの人生を歩みたいと思いましたか❓
私は、断然左側の人生です😎皆さんも左側の人生を歩んでいきたいと思ったのではないでしょうか❓
私は数年前（独立をする前）までガンガントレーニングをして、
筋肉を増強させるために身体にはよくないサプリメント（ドープングではありません）も飲んでいましたが
健康的に良くないのは薄々気づいていて、身体の勉強をすればするほど
どれだけ身体への負担が大きいかに気づき、ボディコンテストを辞め今は健康に特化してトレーニングをしています💪
なので、独立する時にボディメイクジムが多い中、私は、健康的に将来が遅れる人を増やしたいという思いで開業しました❗️
ただトレーニングをすれば健康というわけではありません💦
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEも、健康に特化し単純に鍛えれば良いというジムではなく
姿勢や痛みのない身体に特化しています❗️
なので、現在お越しいただいているお客様は、４０代〜５０代の方を多く
健康のために、身体のケアとトレーニングの両面からサポートし、
栄養など内面的な話をしたり、ジムには電解水素水をご自由に飲んでいただけるようにしています❗️
外的・内的の両面から本来の健康を作っていきたい方は、一度お問い合わせください❗️
１０月からベーシックプラン（月４回）を追加募集週予定です🤗定員は１名様限定です❗️
運動が嫌い・苦手な方も無理せず一緒に頑張っていきましょう😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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土日祝０９：００〜１９：００
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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人生 一度きり 仕事 健康 運動 栄養 休養 姿勢改善 痛み改善 機能改善
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NEWトレーニングアイテム導入🔥パート２
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
３周年を迎え、新たにトレーニングアイテムを導入しております💪
７月４日に書いたブログのNEWアイテムも３周年だからトイこともあります❗️
と言っても、勉強をすればするほど、必要なアイテムが出てくるので、３周年でなくても購入していましたが😅
さて今回、追加されたトレーニングアイテムはこちら👇
プライオボックスというアイテムです💪
見たことある方もいらっしゃるのではないでしょうか❓
アスリートがよくトレーニングで使うアイテムです🔥
スポーツ選手が、垂直跳びをして、この箱に飛び乗っているのを見たことはありませんか❓
このトレーニングは、ブーストトレーニングと言って、爆発力を高めるトレーニングです💨
健康になるためには、様々なトレーニングが必要不可欠です❗️
７月４日のブログでも書きましたが、メイントレーニングと言われているトレーニングは４つあります🤗
この４つを満遍なくトレーニングをすることで真の健康体になることができます💪
・アジリティトレーニング（敏捷性トレーニング）
・ブーストトレーニング（爆発力向上トレーニング）
・レジスタンストレーニング（筋力向上トレーニング）
・エンデュランストレーニング（心肺機能向上トレーニング）
これら１つでも怠ると健康とは言えません💦
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、皆様の健康を考え
トレーニングメニューの作成をしております❗️
また新たに加わったアイテムで、トレーニングをしていきましょう💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
NEWトレーニング NEWアイテム プライオボックス ブーストトレーニング 爆発力トレーニング
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お休みの日の過ごし方🛌
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１０日ぶりにお休みをいただきました🙇♂️
そんな私、棚橋の休日の過ごし方はと言いますと、
基本的には、何か用事がないとお休みを頂かないのですが、
夏前ということもあり、ご予約が多く少し疲労が溜まっていたので、
ゆっくりと過ごす１日にしようと思っていました😌
何年振りに何もしない休日をいただいたかわからないくらい、久々の何もない休日です🙇♂️
というのも、独立をして、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを立ち上げてから
何もしない休日を取った覚えがないんです😅
なんだかんだジムのお休みをいただいても、セミナーへ行って勉強したり
逆に講師という立場でセミナーをさせていただいたり、子供の陸上教室に行ったり
お客様のベストボディジャパンへ付き添いに行ったり、何かしら動いていました❗️
でも、いざ何もない休日となると、何をしていいか分からないですね😅
ということで、結局、朝雨の降らないうちにランニングへ🏃♂️💨
帰ってきて、シャワーを浴び、着替えていたら、先輩から電話があり、走りる時の解剖の話になり
美容院へ行って、税務署に行って、今（１９：０３）ブログを書いています📝
やっぱり、私はゆっくりできない人間で、なんだかんだ事務仕事をしていました😅
どなたか、ゆっくりする方法を教えてください😂
明日は１０件ものご予約をいただいており、そのうち１件は体験の方がお越しくださいます❗️
明日も気合いを入れて、皆様を健康にしていきます💪明日もよろしくお願いいたします🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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不定休
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
休日 ランニング 仕事 美容院 健康 運動 体験 姿勢改善 痛み改善 機能改善
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背中のトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
私、棚橋、自分のトレーニングブログです💪
本日は、タイトルにもあるように背中周りのトレーニングを行いました❗️
私が行う背中のトレーニング種目をやっていく順番に書いていきます👇
・チンニング（懸垂）
・ラットプルダウン
・チンニング（懸垂）
・ベントオーバーロウ
・ワンハンドロウ
・プーリーロウ
これらの６種目をやっています❗️
数年ずっと変わらず、同じトレーニングをしていますが、トレーニングは繰り返しなので
飽きるかもしれませんが、自分にとって必要なトレーニングなので、同じことをコツコツやるのは大事ですね😊
私の場合、上記の６種目のトレーニングを繰り返しているのですが、
皆が皆、身体が違うようにトレーニング種目も変えなければなりません‼️
私、棚橋が、上記の６種目をやっているから、同じ種目をやったら良い🌟というわけではありません‼️
また、同じトレーニング種目でも、人によっては意識するポイントを変えることが重要です❗️
なので、パーソナルトレーニングで他の方と同じ種目をやったりもしますが、
一人一人意識の仕方を変えていただくことで、同じ種目をやっていても効果が全然違います‼️
自分にあったトレーニングで健康になっていきたいですね😊
自分にあったトレーニングがわからない方は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお問い合わせください🤗
しかし、お陰様で、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEも新規受け入れの制限を少しかけざるを得ません💦
残り枠２名となっておりますので、ご希望の方は、お早めにご連絡いただけたらと思います🙇♂️
ご連絡お待ちしております❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
背筋 肩甲骨 懸垂 日々の積み重ね トレーニングルーティーン 美ボディ 姿勢改善
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朝からみっちり💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝からみっちりパーソナルトレーニングのご予約があり、
本日お越しいただいたお客様の人数は９名でした😊
いつも沢山のご予約ありがとうございます❗️
ちなみに昨日も、９セッションさせていただきました💪
２日間連続で９セッションものご予約をいただけて、この２日間の時間の早さが異常でした❗️
皆さんのお陰で毎日がとても充実しているということですね✨
さて、今月ももう終わりですね💦ビックリするくらい時間が経つのが早いのですね❗️
もうすでに湿気もすごく蒸し暑いのですが、まだまだこれから暑くなると思います🥵
今年の夏のご予定は決まっていますか❓
旅行も解禁となり、国内だけでなく国外へ行かれる方もいるのではないでしょうか❓
その為にダイエットを始めた方も多いのではないでしょうか❓
どこのパーソナルトレーニングジムもこの時期は、ダイエットをしたい方が多いので混み合います❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEも残り数名で満枠となり、キャンセル待ちとなります‼️
通う放題プランに関しましては、すでにキャンセル待ちとなっております🙇♂️
ベーシックプランが残り２名となりますので、ワンランク上のパーソナルトレーニングを
受けてみたい方は、お気軽にお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
早朝 運動 健康 姿勢改善 痛み改善 機能改善 体幹トレーニング ファンクショナルトレーニング
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お客様とランニング🏃♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝８：３０〜お客様とランニングで１日をスタートしました🏃♀️💨
走行距離は約４km❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEからスタートし、大曽根駅JR改札前まで🏃♂️💨
私、棚橋は、スパルタンレースにも出場しているので、４kmだと全然物足りませんが
本日はお客様のペースに合わせ１km７分のペースで走ってきました‼️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEから、線路沿いを走っていき大曽根駅まで２kmちょっとです❗️
なので、往復で約４kmですね😊５kmないくらいですね❗️
普段スパルタンレースをしていると、平坦で障害物もないので、１km７分のペースだと
クールダウンのようなペースですが、一般の方からすると普通にランニングのペースですよね😊
あくまでもお客様のペースで走っていましたが、途中で歩こうとした時は、走りますよ🏃♂️
と言って、出来るだけ歩かないように、並走していました❗️
実は私棚橋は、スパルタンレースに出ているのにも関わらず、走るのが嫌いなんです😅
でも、たまには走るのも良いなと思いました❗️でも、１人だと走らないんだよなー…笑
なので、スパルタンレースは毎回ぶっつけ本番🔥
それでも余裕なので、本気でランニングの練習をしたら、上位を狙えるかもしれません❗️
次回スパルタンレースは、９月２３日新潟〝ガーラ湯沢スキー場〟に出場します🏃♂️
２０km以上のクラスでエントリーするので、
さすがにスキー場で２０km以上は、ランニングしておかないとなと思いつつ
毎回ぶっつけ本番で行ってしまうんですよね😅と言うことで…
皆様もパーソナルトレーニングを頑張られているので、私も頑張って走ります🏃♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
ランニング ジョギング マラソン スパルタンレース 長距離 中距離 心肺機能 エンデュランストレーニング
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お客様から嬉しいご報告👏
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
パーソナルトレーニングを開始して２ヶ月が経ったお客様から
私も嬉しいご報告を受けました😊♪
それは、同僚の方から「姿勢が良くなったね」「身長伸びた❓」と言われたそうです‼️
そのお客様は、週１回のプランですが、たった２ヶ月での変化です❗️
周りの方から言われるほどの変化ってすごいですよね✨
そのお客様は、過去に、東京でパーソナルトレーニングを受けていたようで
東京のトレーニングはすごく良かったと仰っていましたが、
名古屋に来られてから他のパーソナルトレーニングジムに通われたようで
そのトレーナーさんに指導を受けていたところ、トレーニングで身体を痛めてしまい
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただきました❗️
そんなパーソナルトレーニング経験がある方が、今までのパーソナルトレーニングで
姿勢が良くなったなんて言われたことがない‼️とすごく感謝され、私も嬉しい気持ちでいっぱいでした😊
本日パーソナルトレーニング中に、直接ご報告があったので、
LINEも何も残っていないので、実際の文をお見せすることはできませんが
週１回２ヶ月で人の体は変わります❗️トレーニングもハードではありません🤗
なので、運動が苦手（嫌い）な方・どこへ行っても続かない方・姿勢を直したい方・肩こり腰痛を含む身体に痛みのある方は
一度体験にお越しください😌ただいまキャンペーンとしまして今月末まで体験が無料になります❗️
通い放題プラン、キャンセル待ち
ベーシックプラン月４回、残り枠わずか
となりますので、ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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健康 運動 身体ケア ボディケア 姿勢改善 痛み改善 肩こり 腰痛
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パーソナルトレーニングで不調改善
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝からパーソナルトレーニングのご予約をいただいており
本日もしっかりトレーニングをさせていただきました❗️
本日、１人目のお客様が身体の不調からパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを選んでいただき
筋力アップというより、身体の不調を改善し、痛みを感じない身体になりたいとお越しいただいているのですが
そのお客様が「今週は身体が全然痛くなく調子良かったです❗️ありがとうございます‼️」
と仰ってくださり、私まで嬉しく思いました😊
写真がないので申し訳ないのですが…🙏
次のステージは、足のラインを変えるようにトレーニングをしていくことをお伝えし
本日１回のパーソナルトレーニングでも、足のラインが劇的に変わり、感動されて帰られました✨
このまま続けていけば、足のラインが変わり『美脚』になるに加え、
身体にも負担のかからないようになり、より身体の痛みが出にくい身体になりますので
次のステージも一緒に頑張っていきましょう💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
マニュアルはなく、その日その時にあったトレーニングを作成していきますので
毎回やることが変わる場合もあります❗️一方、前回と同じトレーニングをしていくこともあります❗️
パーソナルトレーニングをお探しの方、ただいまBELLE VIE初のキャンペーンを行なっておりますので
こちら👉https://www.belle-vie-fitness.com/2023/05/20/のブログをご覧いただき、
体験のご予約をしていただけたらと思います🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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代表
棚橋功貴
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電話
営業時間
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土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 栄養 睡眠 姿勢改善 機能改善 トリートメント トレーニング 知識 体験
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夏のような暑さ🥵
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日今日と、ものすごく気温が上がり、昨日の夜は半袖で過ごせるほど暑かったですよね💦
パーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様の中で、
昨夜、暑くて眠れず冷房をかけたと仰る方もいました❗️
今日なんかは、Instagramのストーリーで、車に表示される気温が３０度を超えてる
などの投稿がいくつか見られました👀
まだ５月なのに、３０度となると、夏乗り切れるか心配ですよね❓
比較的に私は、暑さに強いので、昨年の夏も冷房をかけずに寝ていましたが
それでも、夏乗り切れるかなと心配になりますよね😅
気温が高くなると、脱水にも注意が必要なのですが、脱水を予防するのに
トレーニングというのは、とても有効なのです❗️
なぜかというと、筋肉というのは、７０%が水分と言われています❗️
要するに、筋トレをして筋肉をつけることで、体内に水分をより多く蓄えることができ
脱水症状になりにくい身体になります✨
昨日のブログで、筋肉の１つの役目として、骨の保護と書きましたが
別の役割の１つ、脱水症状にもなりにくいという効果もあります❗️
毎年、夏になると疲れやすくなったり、身体がだるいと感じる方は
水分がうまく体内に蓄えることができていない可能性もあります❗️
夏バテになりにくい身体を作るにも、トレーニングというのは、効果的ですので
運動が嫌いな方でも、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
その方に合わせメニューを作っていくので、安心してお越しいただけます🤗
実際に、運動が嫌いな方で何件か他のパーソナルトレーニングを受けても続かなかったという方が
今では、通い放題でパーソナルトレーニングにお越しいただいており、ジムに来たいと言っていただいております😊
初めは不安も多いと思いますが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
お客様としっかり向き合いながら、メニューを作っていくので、安心してお越しください❗️
少しでも多くの方に、健康になっていただきたいので、
少しでも興味を持たれた方は、お気軽にお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
夏日 猛暑 寒暖差 脱水症状 夏バテ 予防 運動 筋トレ 筋肉 体内水分量 体質改善
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ゴルフ飛距離アップ🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
久しぶりに打ちっぱなしに行って練習をしてきました🏌️♂️
今回もお客様と行ってきたのですが、お客様が私のスイングの動画を撮ってくれていました♪
それがこちら👇
使用クラブは５番アイアン測定器でボールの着地地点が１８８ヤード
おそらくコースによっては、ランありで２００ヤードくらい飛んでいますね💪
しかし、動画で見るとまだまだ直すポイントがたくさんありますね😅
もう少し、直すところを改善できたら、着地地点で２００ヤードくらい飛びそうですね🤣
久しぶりに打ちっぱなしをすると、わずか１００球程度でバテバテでした💦
普段トレーニングはしっかりしているのですが、やはり普段と違う動きをするとバテてしまいますね💦
お客様とコースを回っても恥ずかしくないように、ゴルフの練習も１週間に１回は行くようにしたいですね🏌️♂️
そんな今日は、自分のトレーニングはOFFです❗️
トレーニングしようかと悩みましたが、たまには休息も大事と言い聞かせて
また明日トレーニング頑張ります💪明日は下半身のトレーニング🔥
下半身のトレーニングは、本当に辛いですが、皆様に負けないよう頑張ってトレーニングします❗️
パーソナルトレーニングにお越しいただいている方、これから通おうかと検討中の方
私と一緒にトレーニング頑張りましょう💪🔥
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ゴルフ 打ちっ放し スイング 飛距離アップ 体感 安定性 運動連鎖 機能改善 ゴルフトレーニング
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GW（ゴールデンウィーク ）９日目（最終日）☔️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝から大雨ですね🥺雨も降らないと食料品の値上げなどがあり、
雨も降らないといけないというのは分かっているのですが、やっぱり雨って嫌ですね☔️
ゴールデンウィーク唯一のお休みの昨日は天気がもってくれたのでまだ良かったのですが…
さて、早くも今日でゴールデンウィーク最終日を迎えましたね❗️
今年から、コロナが明けた感じもあり、旅行に出掛けられるかたも多かったと思います😊
３年ぶり❓の旅行ができるゴールデンウィーク皆さんは、どのようにお過ごしされましたか❓
今日は旅行から帰ってきて、明日から仕事だからと、ご自宅でゆっくりされている方が多いのかなと思います🤔
そんな中で、本日のパーソナルトレーニングを受けにお越しいただいた方もいらっしゃいました❗️
やはり、旅行に行かれていた方々は、身体がバキバキの状態の方が多く、
その状態でトレーニングをしてしまうと、怪我をするリスクが高いので
本日は、ほとんどの方が明日からの仕事に向けて、ケアをメインにパーソナルトレーニングをさせていただきました🤗
パーソナルトレーニングというと、筋トレをして疲労が溜まるイメージがあるかと思いますが
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、本格的なストレッチなどで、身体ケアをすることもできます❗️
このゴールデンウィークで移動時間が長く、腰が痛いという方も、
身体ケアをして、疲労を取るためのエクササイズで身体ケアを一緒にしていきましょう😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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