お盆休み突入🎶

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

今日からお盆休みの方が多いのではないでしょうか❓

お盆休み初日はあいにくの雨ですね🥺

皆さんは、今年のお盆休みはどうお過ごしですか❓

今年もコロナウイルスが終息する事がなく、さらに蔓延防止措置が出て

外食もなかなかできない世の中ですね…

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、お盆休みも通常通りの時間で営業をしております❗️

コロナで予定などがなく、どこも行けず家で、ゆっくりされている方

この機会にパーソナルトレーニングにお越しください🤗

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、完全予約制のマンツーマンですので

コロナが心配でジムに行くのに、抵抗がある方も、安心してお越しいただけます😊

家でゆっくりしているよりも、疲れが取れますし、疲れにくい身体になりますよ✨

・パーソナルトレーニングに通われたことがない方

・運動が苦手な方

・きついトレーニングをしたくない方

・食事制限をしたくない方

など、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいている方々は

こう言った悩みの方が大半ですので、ご安心してご利用いただけます🤗

BELLE VIEはパーソナルトレーニングジムのイメージを覆します‼️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク

お盆休み　コロナウイルス　蔓延防止措置　健康　運動　栄養　休養

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タグ: 運動, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン

一段と暑くなった今日🥵

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

朝６：００ごろに自転車を漕いでいた時は涼しかったのですが

日中はとても暑くなりましたね🥵

これほど暑くなると、怖くなるのが熱中症💦

皆さんは水分補給はちゃんとしていますか❓

ちゃんと水分をとっているよ❗️という方、本当ですか❓

これをお聞きしている理由は…

喉が乾いてから水分補給をしているようでしたら遅いんです💦

喉が乾いたと思った時は、もう既に軽い脱水症状になっているのです😱

水分は喉が乾いたと思う前に摂取してください‼️

また、ただの水では上手く吸収でき無い場合もあります🥺

暑い夏は、汗をかくとき、水分と同時に塩分が同時に排出されます❗️

なので、塩分も同時に補給する必要があります‼️

しかし、塩分も適当に摂取をするのは良くありません💦

塩分の取りすぎは身体に良くありませんからね❗️

では、どれくらいの塩分が必要なのでしょうか❓

運動や高温下における水分と塩分の補給のためには、

０.１～０.２％程度の食塩水を用いるとよいとされています🤗

水と共に梅干しや塩昆布、塩飴などを摂るのもよいですが、

塩分摂取量に気を付けてくださいね😊

水分補給にスポーツドリンクを利用する場合には、

１００ｍｌあたりのナトリウム含有量が４０～８０ｍｇのものが勧められてます😎

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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暑い　夏　熱中症　脱水症状　水分補給　塩分補給　運動　スポーツドリンク

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暑い夏🥵熱い五輪🔥

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

先週にオリンピックが開幕されてから、どうしても見てしまい

やらないといけないとは思いつつも、事務作業が手につかずで

ブログ更新が遅れてきてしまっています💦

でもオリンピックですもん仕方がないです❗️とか言ったらいけないですよね😅

まず私、棚橋が学生時代にやっていたウエイトリフティング🏋️‍♀️

女子５９キロ級、安藤美希子選手が銅メダル獲得🥉

自分がやってきたスポーツは、凄く気になりますよね😊

しかし、連日の金メダルラッシュは熱過ぎます🤩

特に、卓球のミックスダブルス🏓とソフトボール🥎の決勝は

一人で見ていても声が出るほどのウルっとくるほどの熱戦でしたね‼️🔥

とか言いつつもライブで見れなず再放送で見たのですが…笑

明日は体操の個人総合とメダルラッシュの柔道

バトミントンの桃田選手が大変気になっています😊

あとサッカーが好きなので、日本ではないですが、スペイン🇪🇸VSアルゼンチン🇦🇷

これは凄く楽しみなカードです⚽️

皆さんは気になっている選手、競技は何ですか❓

パーソナルトレーニング中も、オリンピックの話で盛り上がってしまいそうですね🤣

また明日は空き時間にオリンピックにならないように注意します😅

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オリンピック開幕🏃‍♂️🏄‍♀️🏋️‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

もう始まっている競技も多くありますが４連休が始まり

本日、金曜日オリンピックの開会式がありましたね🇯🇵

昨年コロナウイルスにより、１年の延期の末

今年も直前までやるやらないを議論していた経緯がありましたが

ようやくこの日がやって来ました🎆

無観客なのは残念な気持ちもありますが、

コロナウイルス感染拡大を考えると仕方ないですよね…

私は、スポーツバーに行って観戦することが好きですが、

今大会は自宅でゆっくりと見ます…

１年延期を経ての開催により、コンディションの調整が難しくなった今大会

この日に調子を合わせてきた選手たちのことを思うと

ますますこの東京オリンピックから目が離せませんね🤩

スポーツをやるのはもちろん大好きですが、見るのも大好きです😘

開催が東京なので寝不足になる心配は少ないですが、

寝不足になる数日間が予想されますね🤔笑

お客様にしっかり寝てくださいとお伝えしているので、

夜更かししないようにします😅笑

お客様ともオリンピックの話題が絶えなくなってきています🏋️‍♀️

私が、学生時代に部活動でやっていた競技もオリンピック競技の１つです❗️

その競技がウエイトリフティング🏋️‍♀️

今回、三宅宏実選手が３大会連続のメダルを目指しています🎖

明日２４日が三宅宏実選手の試技、大変楽しみですね🔥

全競技、楽しみですが、やはり自分が学生時代に本気で打ち込んできた

競技はより気になりますね👀ガンバレ日本🇯🇵

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ボウリング大会🎳

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

とうとうパーソナルトレーニングジムBELLE VIE１周年イベント

お客様の声にお応えして、ボウリング大会を行いました🎳

参加費は一切無料❗️のこのイベント🎊

これほど、『トレーナーとお客様』『お客様とお客様』の距離が近く、

仲良く遊ぶパーソナルトレーニングジム他にありますか❓笑

もちろん、参加したくない方も中にはいらっしゃると思いますので

参加は自由のイベントです😊

コロナ禍で１年続けてこれたのも、皆様がパーソナルトレーニングを

受けにきてくださったお陰ですので、

１ゲーム目に１位、２位、３位の勝者には、景品をプレゼントさせていただきました🤗

参加費は無料なので、たいした景品ではないのですが…😅

女性はハンデありでの対決🔥ハンデはピン×１,５倍‼️

その結果、景品を受け取った男性は１名🤣

１位M様💁‍♀️あめでとうございます👏

２位Z様💁‍♂️あめでとうございます👏

３位T様💁‍♀️あめでとうございます👏

その後はチーム戦で、対決したり、利き手ではない方で対決したり

すごく盛り上がり、また開催してください❗️と言っていただけて

開催してよかったなと思いました😊

そして、次回もリクエストをいただきました🎶

次回は９月スポッチャに遊びにいきたいと思います🚗

日程が決まり次第、LINE公式アカウントからご連絡とブログの方に書いていきますね✏️

今回は私を入れて、６名の参加でしたので、次回も多くの方が参加していただけると嬉しいです✨

また、告知をお楽しみにしてください🤗

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勉強会へGO🏃‍♂️💨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日、受けに行ったマッサージをされているS様の

パーソナルトレーニングを１０：００〜行いました😊

今回のパーソナルトレーニングは、効果の高いセルフストレッチのやり方と

トレーニングをさせていただきました💪

そして、教えて欲しいことがあると言っていただき

勉強する時間も設けさせていただきました🤗

S様とは、お互い勉強し合っているすごく良い関係でいさせていただいており

いつも感謝しております🙇‍♂️⬅︎（勝手に思っています😝）

そして、午前中のパーソナルトレーニング後は、勉強会へ💨

今回は、身体の勉強ではなく、ビジネスの勉強✏️

現在は、従業員はいませんし、まだまだ従業員を雇うこともないですが

今は使うことがなくても未来のために〝人を動かす力〟について

２時間の勉強会に参加し、勉強してきました😊

とても勉強になり良い時間になりました✨

そして、夕方はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに戻りパーソナルトレーニング💪

ここで、電車が遅延するというハプニングが発生し、

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEについたのが

パーソナルトレーニング開始７分前💦

クライアント様より早くついたのですが、ギリギリで焦った１日でした🙇‍♂️

明日も朝１からパーソナルトレーニング一緒に頑張りましょう💪

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トレーナー棚橋のプライベート😊

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

たまには、トレーニングや豆知識など、仕事の事ではなく

私、棚橋のプライベートでも書いていこうと思います😊

プライベートとは言っても、本日はパーソナルトレーニングの

予約がありましたので、遊びに行ったわけではありませんが

パーソナルトレーニングとパーソナルトレーニングの間の

時間を使ってオークションで落札した物を直接受け取りに行ってきました🛵

オークションで落札した物、それはこちら👇

そう、ゴルフクラブセットです🏌️‍♂️

今まで、何度かゴルフへ行ったきました🏍とブログに書いていましたが

実はゴルフクラブは数本しか持っておらず、セットは持っていなかったので

一緒に行く先輩にいつもクラブを借りて打っていました😅

これで、自分のクラブが揃ったので、靴を買えばラウンドにもいけますね⛳️

とは行っても、まだまだ下手なので、お客様と回ることができるように

練習をしまくらないといけないですね💪これから、楽しみです😊

名古屋で安いうち放題を知っている方、教えてください🙇‍♂️笑

ゴルフをする方、是非誘ってください❗️一緒に練習させてください‼️

ゴルフに関しましてはお客様の方が絶対うまいので、教えてくださいね🤣笑

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久しぶりの朝ジョグ🏃‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

私、棚橋が５月に足首の怪我をして、治ってからも雨が続き

なかなか開催することが出来なかった〝朝ジョギング〟を

久しぶりに開催することが出来ました🏃‍♀️

それにしても、今日は暑かったですね🥵

朝のジョギングは、０８：００〜始まるのですが、

もうこの時間から暑く汗だくになりながら走っていました🏃‍♀️

５月までは、朝は気持ち良く走れる気温だったのですが

たった１ヶ月弱で全然違いますね🥵

もう８月は厳しいね💦と口に出てしまうような気温でした😅

暑いから０６：００〜スタートにしても良いのですが、

０６：００〜スタートにすると、ほとんどの方が参加できなくなるので、考えものですね🤔

そして、７月から夜のジョギングをスタートしようと思います🏃‍♀️

開催する曜日は日曜日❗️

毎週の開催ではないのでご興味のある方は下記のURLから

LINEのオープンチャットに参加していただき、参加可能な日時にチェックを入れてください🤗

https://line.me/ti/g2/q0AKWWCx4Rw9ksypDH2tsw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

参加料などは、一切かからず完全無料で開催させていただいております✨

皆様のご参加楽しみにしております🏃‍♀️

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パーソナルトレーニングジムBELLE VIEのイベント🎆

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

７月にパーソナルトレーニングジムBELLE VIEが行うイベントについて

書いていきたいと思います✏️

６月２０日に緊急事態宣言も開けたので、７月に交流イベントを行います❗️

７月の交流イベントはお客様からご提案がありました、ボウリングイベントを行います🎳

参加費は特に必要なく、ボウリング場にかかる費用のみ負担ください🤗

日時は７月１８日１３：：００を予定しています❗️

場所はROUND１千種店に現地集合にします❗️

また、ボウリング場の営業時間の変更等で、お時間を変更させていただく場合もございます。

レーン予約もしますので、お早めに参加の方はお知らせしいただけると幸いです🙇‍♂️

また、緊急事態宣言が再度発令された場合は、中止をさせていただきます‼️

そして、そして…

７月でパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをオープンをして１年になります✨

いつも皆様に支えていただいたお陰で、このコロナ禍でも営業を続けて来ることができました🙇‍♂️

なので、このボウリング大会で数個景品も準備したいと思います🎁

是非、ご参加ください‼️皆様で楽しみましょう✨

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、他のパーソナルトレーニングジムでは

無いようなイベントや交流をし、お客様との繋がりを大事にさせていただいております😊

もちろんプライベートまで踏み込みたく無いと思う方もいらっしゃると思いますので

無理にプライベート空間に踏み込むことはしませんので、ご安心ください🙇‍♂️

お客様の身体の悩みの解決はもちろんですが

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの外でも

一緒に楽しんいける空間を目指していきます❗️

私、棚橋と一緒に身体作りとプライベートを楽しんでいきましょう✨

筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗

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イベント　交流　スポーツ　運動　ボウリング　プライベート　ジム　１周年

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朝活で１日を有効活用☀️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日のブログにも書かせていただきましたが、

私が足首を怪我をしていた為、１ヶ月ほど開催できていなかった

朝のジョギング活動を再開させていただきました🏃‍♀️

本日の参加者は１名でしたが１名でも開催させていただいております🤗

しかし…

本日、唯一の参加者様がまさかの寝坊してしまったようで

私、棚橋だけが０８：００にパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに居たので

本日はジョギングではなく、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにて

ファンクショナルトレーニングをしていました💪

朝から身体を動かすと１日が充実しますね✨

朝のジョギング活動はパーソナルトレーニングに通われていない方も

無料で参加できますので、ぜひご参加ください🤗

下記のURLからLINEのオープンチャットに参加していただき

投票にて参加の確認をしていますので、参加できる日程にチェックをしてください✅

LINEオープンチャット👉朝ジョグLINEオープンチャット🏃‍♀️

オープンチャットメンバーは只今７名👫

まだまだ沢山の方々に参加していただきたいと思います❗️

ひとりでも多くの方に健康的な身体になっていただきたいと思い開催しています🤗

皆さんで健康的な身体を作っていきましょう💪

筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗

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一日大雨☔️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日の夜から降り始めた雨が、朝起きたら大雨☔️

実は最近、私はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの近くに

引っ越した為、こんな大雨の日でも歩きで来れる距離になったので

凄く楽になっています✌️

以前までは、熱田区の端に住んでいたので、バイクで通勤していたのですが

通勤時間はなんとバイクでも２５分ほどでした😅

今はなんと歩いて１０分程度✨

今がすごく楽なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの遠くに

引っ越すのはできないと感じています💦

もし私に今後、彼女ができ、結婚となった時はどうしたらいいんでしょう🤔笑

まだまだ悩むのは早いですね😅

そんな雨の中、本日もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを

ご利用いただきありがとうございます🙇‍♂️

そして、私の足がすごく良くなったので、明日は久しぶりにジョギングをします🏃‍♀️

パーソナルトレーニングジムBELLE VIE主催の朝ジョグ🏃‍♀️

参加費は無料で朝３０分ほどのジョギングを行なっております🤗

ご参加ご希望の方は下記のURLからLINEのオープンチャットに参加し

参加できる日程にチェックをしてください✅

朝ジョグLINEオープンチャット🏃‍♀️

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お客様との交流イベントキャンプ💫

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日からお客様と一緒に参加していたキャンプから帰ってきました⛺️

今回のキャンプは雨予報でどうなるのかと思っていましたが

見事に土曜日はいい天気で星も綺麗に見えました✨

日曜日は、降られそうでしたが、建物の中に避難するほど降ることもなく

過ごせることができ、天候にすごく恵まれていました✌️

今回のキャンプは小規模ということもあり、

キャンプ場に一番近いスーパーに集合しチーム分けをし、

１０,０００円分で食材調達からスタート‼️

私棚橋のチームは、チーム内でも分裂し、

一人２,０００円で一品を作ろうという形で食材を調達していました🛒

ちなみに私が作った料理はアクアパッツァ🐟私棚橋の大好物です🤤

アクアパッツアを作った結果…

大好評で安心というよりも嬉しかったー✌️

残った汁は朝のパスタに使いました🍝

他のメンバーは、アスパラベーコン・ジャーマンポテト・麻婆豆腐・焼うどん

そして、他のチームはバーベキュウの肉と海鮮・和食パスタ

キャンプ場で食べると何でもより一層美味しいですね😋

バーベキュー後は、みんなで星空を見に🚶‍♂️

晴れていたのですごく綺麗に見え、流れ星も１０分に一回くらいペースで

流れていたので何度も流れ星が見れました🤩

すごく晴れていたお陰で、前回参加した時よりも星が綺麗に見え

キャンプインストラクターさんも過去一綺麗かもしれないと仰っていました✨

なんだかんだ騒いでいて、寝たのは３時くらい…😅

キャンプ場を貸し切っているので、何時まででも騒いでいて良いところも

このキャンプイベントの良いところですね😊

朝は、パンやアクアパッツアの残り汁で茹でたパスタ🍝

朝から最高の食事ですね✌️

お昼は、ゲームで食材争奪戦🔥

そのゲームがキャンプ場の写真を２枚撮り、投票で順位をつけるといった内容📷

一番投票が多かった写真はこちら👇

さすがカメラマン⭐️ちなみに携帯で撮り、加工はなしです❗️

ちなみに私が撮った写真はこちら👇

奇跡の１枚が撮れ、なんと２位に選べれました✌️

そして、お昼ご飯も美味しくいただきました😋

最後に、みんなが持ってきたプレゼント交換です🎁

プレゼントのテーマは夏に関するもの❗️

私はアイスクリームメーカーを持っていきました🍨

誰のプレゼントをもらえるのだろうとドキドキしながらランダムで交換へ…

なんとジムに置けるディフューザーが当たりました✌️

今のディフューザーが切れたら置きますね❗️

これにて２日間のキャンプ終了😊

また、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに通われている方は

参加できるようにしていきますので、またご参加くださいね⛺️

最後に一眼レフで撮った星空の写真を載せておきます✨

決して拾い画像ではありません🙅‍♂️

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

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