結婚式に向けてダイエット🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
6月に結婚式があるとのことで5月からの1ヶ月間で
短期のダイエットを頑張るH様🙋♂️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
健康を害す短期ダイエットをオススメしておらず
普段はそういった短期ダイエットの指導はしておりませんが
今回は一生に一度の結婚式ということもあり
短期ダイエットの指導をさせていただいております❗️
パーソナルトレーニング開始から約3週間が経過…
パーソナルトレーニング開始1週間で−4kg体重が減ったとの報告と
ご自身で痩せたと感じているようで、奥様にも痩せたって言われる
とのご報告をいただけました✨
6月まであと残り2週間を切りました❗️
一生に一度の結婚式💒痩せた身体で迎えることができるよう
あと少し頑張っていきましょう💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
クライアント様の目的と目標に合わせてトレーニングメニューを作成し
最大限の結果が出るよう適切なトレーニング指導をさせていただきます❗️
普段はオススメしないような短期間のダイエットも
一生に一度の結婚式のためであれば指導させていただきます🤗
短期ダイエットをオススメしない理由はまた後日ブログで書いていきます❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日10:00〜22:00
土日祝09:00〜19:00
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
結婚式 短期集中 ダイエット 通い放題 パーソナル クライアント様 目的 目標
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、お客様との繋がりを大事にしています
本日のパーソナルトレーニグングジムBELLE VIEは
私が参加しているスポーツコミュニティがあり
フットサルへ行ってきました⚽️
そして、そのコミュニティにパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの
お客様も一緒に参加してきました😊
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、他のパーソナルトレーニングジムでは
無いようなイベントや交流をし、お客様との繋がりを大事にさせていただいております😊
パーソナルトレーニングだけでなく、プライベートの交流を持つことで
私トレーナーとの距離を縮め、よりお客様との信頼関係を築き
何かあったら私、棚橋に言ったら解決してくれる‼️
と思っていただけるようになっていければと思います🤗
もちろんプライベートまで踏み込みたく無いと思う方もいらっしゃると思いますので
無理にプライベート空間に踏み込むことはしませんので、ご安心ください🙇♂️
来月はキャンプ場を貸し切って、キャンプに行きます🏕
参加したい方は是非ともご連絡ください❗️
また、スポーツコミュニティへの参加は、今後、開催が増えていくと思いますので
楽しみにしていてください🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
お客様の身体の悩みの解決はもちろんですが
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを出ても
一緒に楽しんいける空間を目指していきます❗️
私、棚橋と一緒に身体作りとプライベートを楽しんでいきましょう✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
運動 健康 スポーツ フットサル キャンプ イベント プライベート空間
前のジムで80kg持ってました❗️なにそれ怖い💦
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
よくInstagramなどで女性が80kgもの重りを使って
ヒップスラストなどのトレーニングをしていたり、
また80kg持ってトレーニングをしていました❗️
と言われる方がいますが、それ本当に怖いです💦
もちろんトレーニング歴によっても変わりますし個人差もありますが、
当然競技者などアスリートは別として、一般のお客様から
「前のパーソナルトレーニングジムでは〇〇kgでやってました」
なんて言われると私は真っ先に疑ってかかります…
それは、お客様の問題ではなく、トレーナーの問題なのですが…
なぜなら、バイオメカニクスとか運動力学が分かっていれば
そんなに重いウエイトは必要がないと分かるんですよね🤔
なにも持たない状態でスクワットしただけでフォームが崩れていたり
意外と重りがなくても早い段階で限界がきたりする方も居るわけで
身体ができていないのに、早い段階でウエイトばっかり乗せていたら、関節壊しますよ😱
赤ちゃんで例えるとわかりやすいですよ👶
赤ちゃんってまだ身体ができていないから立てないんですよね❓
まず、寝返りができて、ハイハイができて、掴まり立ちができて、
何もなくても立てるようになって、歩けるようになって、走れるようになりますよね❓
なのに大人は段階を踏まない❓←怖い怖い
だから色々なところにダメージを与え続け、歳を重ねてから痛みなど怪我をするわけです❗️
今やっている指導・トレーニング本当に大丈夫ですか❓
今は良くても将来の自分の健康見えていますか❓
トレーナーは、パーソナルトレーニングを卒業されたクライアント様含め、
将来クライアント様が身体を痛めても知らない顔ですか❓
これは、お客様が悪いのではなく、日本のトレーナーの問題です💦
正しい知識を持ったトレーナーに教わってくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
運動 健康 姿勢 腰痛 肩こり 姿勢改善 機能改善 ウエイト
GWもパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
まだ月曜日までゴールデンウィーク✌️
という方も、いらっしゃるのではないかと思いますが
ゴールデンウィーク最終日の方が多いのでは無いでしょうか❓
そんなゴールデンウィーク最終日も朝から沢山のご予約をいただいており
パーソナルトレーニング三昧でした💪
いつも沢山のご予約をいただいており感謝しております❗️
ありがとうございます🙇♂️
本日はなんと体験の方もお越しになっていただき
お昼ご飯を食べることができたのが18:30⁉️
もう世間の夜ご飯の時間ですよね🤣
これほど間がなくパーソナルトレーニングをしたのは
久しぶりだったので、すごく気合いが入っていた1日でした🔥
やはり、多くのパーソナルトレーニングのご予約をいただいていると
1日の時間が過ぎていくのが早いですね✨
このくらいのパーソナルトレーニングのご予約を毎日いただけるように
これからも頑張っていきたいと思います💪
さて、明日からお仕事が始まる方が多いはず❗️
それでも明日もたくさんのご予約をいただいており
13:00から20:00まで
ぶっ通しでパーソナルトレーニングをさせていただきます🔥
明日も楽しんでパーソナルトレーニングをさせていただきます😊
ご予約をいただいた方、明日もよろしくお願い致します‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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ゴールデンウィーク 最終日 体験 運動 健康 姿勢改善 痛み改善 機能改善
クライアント様とボルダリングへ💨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
クライアント様がボルダリングのコミュニティーを持っているようで
そのコミュニティーに参加してボルダリングに行ってきました😊
私自身、ボルダリングは2回目だったので
コミュニティーを持って何度もボルダリングをしている
クライアント様が教えてくれるということで楽しみにしていました🌟
しかし、ガッツリ筋トレするのでは無く、身体の使い方をメインに
指導させていただいている棚橋は、まずアドバイスをもらわず
真似をしながら登っていくことに💪
うん、思ったより意外と登れてしまいました✌️
10〜1に近ずくにつれ難易度が上がっていくのですが
4まで登れてしまいクライアント様よりも登れてしまいました😅
ボルダリングこれはハマりますね✨
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEではクライアント様との
距離を縮めトレーナーとクライアントという空気感を無くし
クライアント様と『時には遊び・時にはご飯へ行き・時にはイベントを開き』
他のパーソナルトレーニングジムでは無い〝トレーナーとの距離感〟と〝空間〟を
提供し、楽しくパーソナルトレーニングに、通っていただきたいと思っております❗️
新規様・既存様、今後ともパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
よろしくお願い致します🙇♂️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
距離感 運動 健康 ボルダリング コミュニティー イベント トレーナー
ずっと通ってくださっているクライアント様😊
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEがオープンし、
ホームページを公開してから1週間ほどでご連絡をいただいた
クライアント様のパーソナルトレーニングでした😊
そのクライアント様がお越しになる少し前まで、
バケツをひっくり返したような大雨で雷もなっていましたが
お越しになる時には、少し雨も収まり良かったです😀
そしてクライアント様に
『先生、今さっきまでのような雨だったら帰りどうしていたのですか❓大変ですよね💦』
『早くパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの近くに引っ越してきたらいいのに』と
心配いただいて、本当にクライアント様に愛せれているなと嬉しく思いました🥺
私、棚橋もさらにクライアント様としっかり寄り添っていきたいと思います❗️
ずっと通っていただいているクライアント様は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで
4箇所目のパーソナルトレーニングジムだそうで、
10年以上通い続けていたそう❗️
そんなクライアント様がパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに来て
ここでやっと落ち着つけたと言っていただいたのも本当に嬉しく思います😊
今後ともしっかりとサポートさせていただきますので
よろしくお願い致します🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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運動 健康 機能改善 姿勢改善 痛み改善 ファンクショナルトレーニング
結婚式に向けてダイエット🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
体験にお越しになられたH様のパーソナルトレーニングでした💪
カウンセリングの時にお聞きしたところ6月に結婚式があるそうで
1ヶ月の短期間でダイエットしたいとの依頼がありました❗️
普段は短期間のダイエットはリバウンドや健康を害してしまうので
あまりオススメはしませんが、今回ばかりは一生に一度の大イベント結婚式💐
なので1ヶ月の短期間ダイエットを一緒に頑張らせていただきます🔥
しかし、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEのコンセプトである
〝健康〟というのはブラしたくはありません❗️
キツイトレーニングをした後も、終わった後は関節が動きやすいようにしていきます‼️
筋肉の疲労でもう足が上がらないと思っていても、いざ実際に足を上げてみると
軽い❗️すごく上がりやすい‼️と仰っていただきました✨
結婚式に向けてしっかりサポートさせていただきますので
今後ともよろしくお願い致します❗️一緒に頑張っていきましょう‼️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEではクライアント様の
目的と目標に合わせてトレーニングメニューを作成していきますので
身体のお悩みがある方はお気軽にお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
運動 健康 関節 結婚式 短期集中 リバウンド イベント
NEW PROJECTへ参戦🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
これから始めていく〝陸上・かけっこ教室〟FOuR PROJECTの
メインコーチの4名の中に抜擢していただきました😊
FOuR PROJECTのメインコーチは
色々なジャンルでパーソナルトレーニングを行なっているプロ集団です‼️
子ども達に運動指導をしているキッズトレーナーの方々の指導で
怪我をしてしまう子ども達が多いとのことで、
身体のプロとして抜てきされました🙇♂️
私、棚橋の役割としてはボディケアトレーナー
子ども達の『怪我』や『成長を止めない』ように
正しいトレーニングとケアをさせていただきます❗️
運動指導の中で大切な1つの知識というものを買っていただいたので
子ども達の成長と怪我の防止ができるように精一杯勤めて参ります🔥
FOuR PROJECTのホームページも一度覗いてみて下さい👀
ちなみにFOuR PROJECTのブログは木曜日を担当していますので
特にお子さんのいる、お父様・お母様は子ども達に関する豆知識などを
更新していこうと思いますので、是非ご覧いただければと思います🙇♂️
👇にFOuR PROJECTのリンクを貼っておっきますね🤗
他3名のトレーナーさんも自分自身のパーソナルトレーニングを疎かにしないと思います❗️
私も、もちろんパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを一番としているので
今後ともパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
よろしくお願い致します🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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子ども 運動 指導 身体 成長 怪我 陸上 教室 キッズ
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEリニューアルに向けて⁉️②
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
受け付けとトレーニングエリアを仕切っている壁から
少し鉄骨が見えていたので、プラスターボードの付け足しとパテ塗りをしました💪
まずはホームセンターへ行きプラスターボードとパテの買い出しへ🛵💨
壁紙も昨日届いたので完成が間近になりました✨
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが変わっていくと
自分自身テンションが上がっていきます🤣
それでは早速作業です⚒
まずはプラスターボードのカットから🗡
そして、鉄骨が見えている上の部分にひたすら設置です💪
ですが、写真を釣り忘れてしまいました🥺ごめんなさい😅
そしてパテを使って隙間を埋めていきます❗️
チューブ一本を購入したパテですが、こんなにも要らないと思っていたのですが…
全然足らずでした😅でも、買い足しにいくのにも
ホームセンターが閉まっている時間だったので最低限埋めて放置❗️
パテを乾かさないといけないので本日の作業終了🔥
明日はパテが乾いているので壁紙クロスを貼っていきます🤗
明日もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEのリニューアル良いっても
80%完成した壁を100%にしていく感じなのですが😅
明日は朝活で経営者さん方とコミュニケーション❗️
そして、パーソナルトレーニングのご予約もいただいています🙇♂️
明日も一緒に頑張っていきましょう💪🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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ジム リニューアル 改造 工事 運動 身体 健康
トレーナー棚橋のトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
私、棚橋のトレーニングを書いていこうと思います😊
私のやっているトレーニングについて書いていくのは初めてです❗️
それでは、どんなトレーニングをしているのか書いていきましょう✏️
以前までは私もボディビルのような身体を競うコンテストに出ていたため
THE筋トレ💪🔥という筋肉を育てるトレーニングをしていました‼️
トレーニング時間は2時間以上もかけて毎日やっていました💦
しかし、こういったトレーニングは身体の動きはどんどん悪くなり
健康的にはよくありません😱
SNSやYouTubeに上がっているトレーニングのほとんどが身体の機能を低下させ
健康的にはよくないトレーニングをしています💦
もちろん、こういったトレーニングはキツくやった感があります❗️
しかし『キツイトレーニング≠効果がある』『やった感がある≠効果がある』
ではありません❗️もちろん筋肉はつきますが…
なのでボディビルなどコンテストを目標としているのであれば
こういったトレーニングでも良いでしょう🤔
しかし、『綺麗になりたい、細くなりたい、健康的な身体になりたい』
という方は、身体の機能は絶対に必須になります‼️
もちろん身体の機能を向上させればコンテストを目標として
筋肉をつけている方の効率も上がります‼️
身体の機能を向上させる身体にとって良いトレーニングは身体は軽くなり
下半身のトレーニングの直後でも『歩くのが楽✨階段を登るのが楽✨』
こういった反応が出ます🤗
ここでポイントなのが機能的トレーニングをすると
ただ運動をしてスッキリして楽✨という感覚とは全く別物です‼️
なので最近は機能的なトレーニングをよくしています💪
そうすることで歩くだけで勝手に身体が整い毎日身体が軽くなります✨
身体の痛みはもちろんないですし次の日の1歩が楽なので毎日楽しいです✌️
筋肉を育てるトレーニングで身体の機能を無視したトレーニングをしていると
いつか身体に痛みが出たりしてしまいます😱
それはトレーニング時ではなく日常生活で痛めることが多いです💦
原因はトレーニングで身体をよくない方にしているからなんです‼️
よく筋肉は裏切らないと言う言葉を目にしますが関節・靭帯は消耗品です🥺
身体の機能を低下させていると、そのうち関節・靭帯を痛めます‼️
『綺麗になりたい、細くなりたい、健康的な身体になりたい』と言う方は
身体の機能をあげるトレーニングをしていきましょう🤗
僕のトレーニングを一部載せておきますね🌟
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日常生活 痛み改善 運動 健康 筋肉 身体 機能的 ファンクショナル トレーニング
朝からポカポカいい天気☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝起きた時からすごくいい天気で清々しかったですね☀️
今日なんかは日中半袖でお過ごしになっていたのではないですか❓
私、棚橋は少し前から半袖で過ごしているので
今日は夏かと思ってしまいました😅笑
平日なのでお仕事の方が多いと思いますが
こんな天気がいい日はお出かけしたいですよね⛲️
そして、もう夏も間近ですね🏝
そんな夏前になってきて慌てて始める方が多いダイエット🔥
今年こそはダイエット成功して綺麗になった身体で夏を迎えるぞ‼️
と意気込んでいる方も多いのではないでしょうか❓
その気持ちと高いモチベーションって本当にすごいです✨
トレーナーである私自身、クライアント様のモチベーションに尊敬しております🌟
しかし、そこで厄介なのがコロナウイルス🦠
また最近、感染者が増えてきて制限がかかってきていますね🥺
5月1日に大阪に行く予定があったのですが
このご時世なので大阪セミナーも中止になりました💦
ワクチンも出てきてクライアント様が「打ったよー」と話していただけるので
夏までには収まると良いですね🥺
今年の夏こそ楽しめるように祈っています🙏
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『除菌・換気』など感染対策を徹底しておりますので
安心して足をお運びください🚶♀️
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春 気温 暖かい 薄着 半袖 体型 男性 女性 食事 制限 身体 健康 運動
4月の新生活にやりがちな習慣がダイエットに影響する⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
年度が始まったり、少し経ちますが、仕事を新たに始めた方や
新生活を送り始めた方など、4月はいろいろと忙しくなりやすい時期ですよね🏠
忙しくなるとご飯も適当になったり、簡単に済ませようって思ってしまいますよね💦
コンビニご飯が増えてしまうという方も多いですし、手軽に買えるのでいいですよね‼️
でも、体型を崩したくないという事もあり
カロリーをできるだけ抑えておこうって思って
おにぎりやパンだけという方も中にはいるかと思います😊
でもその習慣が太りやすい習慣になってしまっているかもしれません😱
カロリーを減らせば、もちろん体重は減りますが一時的なものです💦
ただカロリーを減らすという事を続けてしまうとどんどん痩せにくい身体へ…
効率よくエネルギーを燃やしやすくするには栄養を必要とします❗️
バランスを大切にし、しっかり食べ痩せやすい身体を作っていきましょう✨
また、健康的に痩せやすい身体を作るのは運動も必須になります🏃♂️
新生活で忙しいから時間もないという方も一駅分早く降り歩いたりして
できる範囲で良いと思うので、少しずつ運動も習慣にしていくと良いですね🤗
少しの時間で効率の良いトレーニングをしたい方は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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