名古屋市千種区で体験パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
H様が体験パーソナルトレーニングを受けにきてくれました🥰
最近、弛んできて引き締めたいとのことだったので、いきなりトレーニングに入らず身体の調整へ🤗
BELLE VIEではセッションの最初は『必ず身体調整』をします❗️
身体が上手く機能していない状態でトレーニングに入るのか
身体が機能し整った状態でトレーニングするのか
調整をするかしないかで長期的に見た時にかなり差がでます⭐️
調整をせずお尻やお腹に効かせにいくフォームをすることで、身体はより悪い方悪い方へと変化してしまいます😫
ということは『日常生活』で 太ももが太くなったりお腹周りが弛む原因になります💭
その時、その場で身体のコンディションは変わります❗️
例えばスクワットで今日しゃがみにくいなとか…
いつも通りのフォームなのにお尻に効かないなとか…
トレーニングが上手い大会へ出ている選手はボディコントロールができるので
そう言った状態でも効かせることはできますが一般の方はそうも行かないですよね😭
なので必ず身体の調整がいるんです❗️❗️
そんなに簡単に変わらんでしょって感じですよね😏
では、実感してみましょう😁
ここまでブログを読んでいただいたってことはパソコンまたはスマホを見ていたと思います👀
その状態で前から両手を上げていってバンザイをしてください🙌
おそらくいつもより上げにくかったり、いつもより上がらなくなっているはずです🤔
そしたら簡単に改善しましょう☀️
顎をしっかり上げ天井を５秒見て顔を正面へ戻してください❗️
そしたらもう一度前から両手を上げていってバンザイをしてください🙌
腕は上げやすくないですか❓またはさっきよりも上がるようになってないですか❓
実感できた方はしっかりと正しい動作ができています👏
これくらい身体は簡単にダメな方に変えることもできれば、良い方へ変えることもできます😙
なので綺麗に健康的な身体になろうと思ったらトレーニングする前は
必ず身体を良い方へと調整をしてからトレーニングに入るようにしてくださいね👍
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
ストレッチ 引き締め エクササイズ
タグ: 名古屋市千種区, プライベートジム, ダイエット, パーソナルトレーニング, マンツーマン
名古屋市千種区でダイエットされたいAさんが、週1回のパーソナルトレーニングで変化が！？
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
６月からお越しいただいているAさんのセッション💪
週１回のパーソナルトレーニングを２ヶ月ほど継続してきた結果・・・
人生で初めて良いお尻してるね❗️❗️
と言われたと報告してくださいました🌟
しかも真っ直ぐ立っていた時に言われたんだとか👍
こういった報告はトレーナーとして、すごく嬉しく励みになりますね😆
SNSでよく見られるお尻を強調した立ち方をしないとお尻がペタンコというのはよくある話
真っ直ぐ立っている状態でお尻が上がっているのが理想ですよね❓
そもそもヒップアップとヒップのボリュームアップは違います😮
よく見るお尻のトレーニングで『ヒップスラスト』という下記のようなトレーニングはヒップアップは出来ません💦
ヒップアップ＝お尻のトレーニングは❌
ヒップのボリュームアップ＝お尻のトレーニングは⭕️
SNSや本で書かれているヒップアップトレーニングに騙されないよに注意してください⚠️
脚が太くなる原因にもなり、最悪の場合身体を痛める原因になります🥺
すぐは痛めなくても身体には徐々に徐々にと負担をかけていき、ある時痛みが出ます😢
では、ヒップアップするにはどうしたら良いのか…
『骨盤』『肩甲骨』をコントロールするためのエクササイズと『股関節』を可動させるためのエクササイズをする必要があります❗️
え…？どういうこと？って感じですよね😝
ヒントは骨盤を前傾するとお尻が上がるです👈 あくまでヒントです❗️
これに肩甲骨を繋げないといけません🤗
散々ヒップアップはお尻のトレーニングではないと言いましたが
もちろんお尻のボリュームアップをする事でお尻の強調ができたり形がよくなるのでお尻のトレーニングも必要です❗️
間違った情報、間違った知識に惑わされないようご注意くださいね😉
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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名古屋市千種区パーソナルトレーニングジムのホームページ開設
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
たくさんの方にご協力いただいて４月から進めてきましたホームページが昨日公開できました🎉
これから日々更新していきますので見ていただくと嬉しいです🤗
先輩トレーナーの若さん
カメラマンひろさん
モデルお客様のNさん
遠くから当ジムまでお越しいただきありがとうございました😭
当ジムは名古屋市千種区にあり千種駅３番出口から徒歩４分の完全個室プライベートジム🏋️♀️
たくさんの方の目標や健康のサポートが出来たらと思います🔥
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