経営者さんと交流✏️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
若手経営者さんと会ってきました😊
なんと年齢は２２歳‼️
２２歳にして株式会社にして経営されていて、すごく刺激を受けました✨
会社を経営するのに年齢など関係はありませんが
自分よりも若い方なのに本当に尊敬しますね🤩
本日もたくさん勉強させていただきました❗️
今年の目標である企業さんとの契約必ず達成してみせます🔥
さて、明日のパーソナルトレーニングは久しぶりにお越しになる女性クライアント様🙎♀️
こちらの女性クライアント様はパーソナルトレーニングに通われてもうすぐ２年✨
昨年ベストボディジャパン徳島大会でグランプリになり日本大会に出場しているので
綺麗なボディラインをすでにお持ちのクライアント様ですが
さらに綺麗なボディラインを目指しトレーニングとしていきます💪
新たな目標は人気モデルの菜々緒さんのような、すらっと真っ直ぐに伸びた美脚🦵
そして機能的に動ける健康的な身体🔥 完璧な身体を目指しています‼️
トレーニングメニューは筋力アップトレーニング×ファンクショナルトレーニング
キツイそして難しいトレーニングですが
目標そして目標以上の身体を作るため頑張っていきましょう💪🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
経営者 企業 会社 女性 クライアント 筋トレ ファンクショナルトレーニング
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
日と時間をズラして参拝へ⛩
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
毎年おちょぼさんへ行っているのですが、通路も狭く毎年すごい人なので
コロナウイルス感染にしないために日と時間をズラしておちょぼさんへ行ってきました😊
実際行ったのは４日ですが…😅
おちょぼさんに着いたのは２０時❗️
流石に人は居ませんでしたが、毎年食べている串カツは食べれませんでした😢
でも、ゆっくりと参拝できたのでOKですね😊
おちょぼさんはご存知の通り商売の神✨
私、棚橋は会社に勤めている時から、パーソナルトレーニングは給料とは別にいただいていたので
毎年おちょぼさんへ行くようにはしていました😊
でも、今年は自分で仕事をしているので、いつも以上に祈ってきました😆
今年の目標を達成するため頑張っていきます💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
正月 初詣 参拝 丑年 目標 身体 運動 仕事 商売
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
大阪の企業さんへ研修🚄
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
大阪のパーソナルトレーニングジムさんへ企業研修に行っていました😊
パーソナルトレーニングジムへ関節調整とストレッチ技術の研修です🔥
そして、技術を伝えた後は、その技術をしっかりと現場で使えるのか
どういったクライアント様が来るかは全くわからない
やり方がわかってもクライアント様に提供しているのが自己満にならないように
身体の理論や構造を話させていただきました🤗
そして、最終課題として…
『女性で本人は笑っているのに周りからは目が笑っていないと言われる』
こんな悩みを持ったクライアント様が来たらどうする❓
ということを考えてもらいました😊 制限時間は７分‼️
７分は短いと感じますが、クライアント様の悩みを聞いて
実際の現場では７分も考える時間はありません❗️
悩みを聞いて一瞬で身体で何が起こっているのか
色々なパターンを想像し評価をして改善していかなくてはなりません‼️
クライアント様の大切な『身体・時間・お金』をいただいている
もっとそこを自覚しなくてはなりません‼️
６０分のセッションで７分考えたとしたら残り時間５３分
もし原因がそこでなかったらもう７分💦
６０分のセッションで３分の１の時間を奪ってしまいます💦
一瞬でクライアント様の悩みの原因を想像して評価できる
トレーナーを目指しましょう🔥
トレーナー研修依頼も承っていますのでお気軽にご相談ください❗️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
企業 研修 関節 ストレッチ 技術 調整 身体 応用力
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第２０回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第２０回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は危険な添加物の１つ亜硝酸ナトリウムが身体に及ぼす悪影響について🤗
日本人を『胃ガン・大腸ガン』にする危険な４つの添加物の中の一つ
亜硝酸ナトリウムという添加物があります❗️
亜硝酸ナトリウムが何に使われているかというと、主に肉や魚🍖🐟
肉や魚の色彩を保つ発色剤兼防腐剤として亜硝酸ナトリウムが使用されており、安価で便利なものです❗️
特に、亜硝酸ナトリウムなどの添加物が含まれている食材は加工食品です‼️
以前の悪影響シリーズにも書かせていただきました『ハムやベーコン』
加工肉にはとんでもない添加物が多く含まれています💦
ご興味がありましたら第５回の悪影響シリーズを見てください🤗
基本的に安くて便利なものには人体に悪影響を及ぼすものがほとんどです💦
亜硝酸ナトリウムなどの亜硝酸塩はボツリヌス菌の成長を阻害する効果があり、
いずれも人体内で発がん性物質の生成に関与しているのではと疑われています😱
中には野菜にも硝酸塩や亜硝酸塩は含まれるが、
野菜を食べてもがんのリスクが上昇することはないとされているのですが
実際、亜硝酸塩は含まれています🤔
なのに本当に発ガンのリスクがないと言えるのか怪しいものですね🤔
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 添加物 亜硝酸ナトリウム 発ガン性
雪山に登山へ🗻
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
新年早々に雪山に登山へ行ってきました🗻
登山は記憶上人生３回目🤣
そんな状況で雪山に登山へ🥾
初登山は小学４年生の時に富士山に登ったと
初登山に富士山も無茶苦茶でしたが今回は雪山と無茶苦茶🤣
ちなみに２回目の登山は中学生の時の自然教室で御在所を登りました❗️
御在所は誰でも登れるような普通の道って感じの山道なので
あまり登山をしている感覚はないです😅
とは言っても初登山の方には御在所でも大変なのかな❓🤔
今回の登山は鈴鹿セブンマウンテンのひとつ藤原岳へ行ってきました⛰
意外と登山者が多くて駐車場も離れたとこに😆
新年早々、雪山に登る変わり者も居るんですね😂
私、棚橋もその一人なのですが…笑
初の雪山ということもあり服装がわからなかったので
Tシャツ・パーカー・ジャージ・ジャンバーを着て行きましたが
暑くてすぐにジャンバーを脱いだのですが
気づいたらジャージも脱ぎパーカーで登っていました😅
一緒に行った人に頭おかしいと言われてしまいました🤣
そらそうですよね❗️雪山をパーカーで汗ダラダラかいているんですもんね😅
一緒に行った人は軽装でしたが、周りの登山者はめちゃめちゃ厚着していましたし
アイゼンや杖で完全防備の中、私は登山靴だけはいて薄着で登っているのですから…笑
はたから見たら完全に雪山を舐めた格好していました😅
でも、山頂に着いて止まっていると流石に寒いですね🥶
雪山の登山は夏よりも楽しいと個人的に思いました😊
そして、いつもと違った景色で心が洗われました✨
ここから足を踏み外したら死ぬ環境🗻
普段生活では味わえない感じ❗️最高に痺れますね🔥
仕事で挑戦して失敗して踏み外しても死ぬことはない
どんどん挑戦していこうって思えました💪
来年は初日の出を山頂で見る予定です☀️
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正月 新年 丑年 登山 雪山 鈴鹿山脈 セブンマウンテン 藤原岳 挑戦
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謹賀新年🎍🐄
謹んで初春のお慶びを申し上げます
旧年中は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます
本年も倍旧の御愛顧の程お願い申し上げます
令和三年 元日
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
正月休みをいただいています🙇♂️
こんなにゆっくりとする連休をいただくことはないので
逆にすることがなく何をしようか考えています😅
皆さんはどうお過ごしですか❓
テレビ・ゲーム・スマホ・パソコン・読書
コロナでなかなか出歩けない今年は寝正月になりそうですね💦
私は、明日雪山に登山へ行ってきます🗻
小学生に富士山を登って、中学生の自然教室で御在所岳に登った以来の登山🥾
人生３回目にして雪山に登るという🤣
ちなみに、２０２１年皆さんの目標は何ですか❓
私、棚橋の目標はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
もっと多くの方に知ってもらい、
たくさんの方にパーソナルトレーニング を受けていただくこと‼️
そして、パーソナルトレーニングだけでなく私と関わっていただいた方や
人生１００年時代と言われている世の中を健康にしていきたいので
企業さんとの契約をしていくことです❗️
クライアント数３０名、企業契約件数１０社❗️頑張ります💪🔥
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
正月 新年 丑年 目標 身体 運動 登山 ２０２１
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正月太りは思い込み❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
正月太りについて🤗
皆さんは正月どうお過ごしですか❓
コロナウイルスもまた増えてきて家でゆっくり家族と過ごす方が
多いのではないでしょうか❓
そんな中、気になるのが正月太り😊
突然ですが…
皆さんは正月太りはあると思いますか❓
あると思った方、実はその思い込みが正月太りをする要因となるのです‼️
実際に正月に太らない人もいます😊
その違いは『正月だから太っちゃう』こう考えて食べているかどうかです❗️
こう考えて食べたら何食べても太ります💦
それが、脳の作用🧠 太る脳の作り方❗️
脳と腸の密接な関係性‼️
太らない人は『正月だから太る』なんて考えて食事してません🤗
正月は美味しいものばかり✨食事は我慢せず楽しんで食べる❗️
家にいて活動量が減るのであれば食欲も減るのが正常です❗️
減る訳ないと思った方は脳と身体がバラバラ💦
運動しても効果が出にくい身体になっていきます😱
とりあえず食事前だけでも深呼吸をしてください🔥
呼吸は十分な運動になります❗️
ダイエットにしろボディメイクにしろ結局は呼吸が命です😊
BELLE VIEのパーソナルトレーニングを
受けていただいている方は実感していただいていると思いますが、
呼吸しやすくなって、身長伸びたと思うくらい姿勢が良くなりませんか❓
今のその姿勢大丈夫ですか❓
『テレビ・スマホ・ゲーム・読書』
その姿勢でしっかり呼吸が入りますか❓
絶対に呼吸を浅くなる姿勢を作っています❗️
これを打っている私もその一人😅
なので毎日『背伸び』‼️何かにブラ下がるのも👍
これだけで身体は全然違います🤗
ちょっとしたことで身体を守れます❗️
『背伸び』毎日やってくださいね✨
それでは良いお年をお迎えください🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
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愛知県エリア
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
年末 正月 身体 太り 運動 呼吸 背伸び ２０２０
名古屋市千種区パーソナルトレーニングスタジオBELLE VIE年内最終営業🙇♂️
本日のパーソナルトレーニングスタジオBELLE VIEは
年内最終営業です😊
とは行っても午前中は知立の企業さんへ❗️
健康を伝えるために株式会社ハルブランドさんへお邪魔しました😊
とは行っても、まだどういうことをさせていただくか話して
打ち合わせをさせていただいている段階😅
昼からはパーソナルトレーニングのご予約があるので
名古屋市千種区に戻ります🏍
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
２０２０年７月１１日にオープンさせていただき、たくさんの方に
パーソナルトレーニングを受けていただき無事に今年いっぱい営業を続けてこれました😭
今年はコロナウイルスもあり、どうなるかわからない中でしたが
本当に皆様に助けていただいて感謝しております🙇♂️
来年も引き続きパーソナルトレーニングスタジオBELLE VIEをよろしくお願い致します🙇♂️
来年の営業は１月４日（月）からです😊
さあ、年内最終営業も皆様が楽しくパーソナルトレーニングを受けていただき
なりたい身体、目標以上の身体になれるように、しっかりサポートさせていただきます🤗
年末年始、我慢せずたくさん食べても、たくさん飲んでも太りにくい身体を
一緒に作って行きましょう💪
そして、楽しい年末年始をお過ごしくださいね😃
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年末 ２０２０ 最終営業 企業 健康 身体 運動
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第１９回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第１９回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は消臭剤が身体に及ぼす悪影響について🤗
消臭剤と書くとピンとこない方も居ると思うので
今回はファブリーズを例にさせていただきます🙇♂️
CMでもお馴染みのファブリーズ✨
そんなファブリーズには落とし穴があります😱
CMを見ると消臭効果や除菌効果も期待できるとあって
各家庭に1つはあると言える『ファブリーズ』
洗濯が難しい家具にもサッと吹きかければキレイになる✨
みたいに思われている方も多いと思います🤔
そもそも、なぜ洗わないで消臭ができるのか
洗わずに除菌って本当に出来ているのかと、
疑問に思いませんか❓
本日は、そんなファブリーズの危険性についてご紹介します🤗
１．ファブリーズの使用で汚れが蓄積❓
服にソースが付いたのなら、洗い流しますよね❓
運動してたくさん汗を吸った服は、
洗濯機で汚れを落としますよね❓
目に見える汚れが付いた時に
『今日は洗濯が面倒だから、ファブリーズだけにしよう』
なんて対処をする人はいないはずです😅
でも、ラグやソファになると、
なぜかファブリーズで対処しようとする人が大半です🤔
臭いの原因は汚れです🦠
汚れを洗い流さずに、臭いが落ちることはありません💦
ファブリーズは『汚れたら洗い流す』という原則を無視し、
汚れの上から消臭剤で封じ込めているのです😱
これを裏付けるように、
ファブリーズを販売しているP＆Gは、
以下のような文章を公開しています🥶
『臭いレベル０』と反比例して、
『汚れレベルはMAX』になります🤢
汚れはきちんと洗い流さない限り、蓄積し続けます‼️
２．ファブリーズは身体に悪影響を及ぼす❓
消臭効果とともに、吹きかけると良い香りが付くファブリーズですが
実はこの香りのもととなっているのが
『合成香料』であり、人体には危険とされています🦠
人工的に作られた香り『合成香料』は、
鼻では良い匂いと感じていても、
脳はものすごいストレスを感じています💦
ストレスだけではなく、合成香料の種類によっては
頭痛や吐き気、アレルギーを引き起こすとも言われています🤮
本来は合成香料を嗅ぐと、気分が悪くなりますが、
現代では合成香料に慣れてしまっていて
気にならなくなっている人が大半なのです🥶
３．ファブリーズの使用がダニやカビの原因に❓
布団を洗うのが大変だったり
マットレスは洗濯ができないから
と言って、ファブリーズを寝具に吹きかけていませんか❓
実はそれが、ダニやカビに最適な環境づくりをしています💦
ダニやカビは湿気を好みます❗️
枕や寝具は、定期的に天日干しをする必要があります❗️
天日干しには、日光消毒や殺菌のほか
湿気を発散させてダニやカビの繁殖を
おさえる効果があります✨
ところが、天日干しをしないで
ファブリーズをたくさん吹きかけていると
寝具の湿気が増え、カビやダニにとって
居心地の良い環境となってしまいます💦
ファブリーズを使わない方が、
健康的にも、衛生的にも、良いかもしれませんね🤔
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 日用品 消臭剤 合成香料 除菌
運動が嫌いだから諦める❓なら呼吸で身体を変えよう‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
・運動が嫌いだから
・運動が苦手だから
なら呼吸で身体を変えようよって話をしていきます🤗
パーソナルトレーニングジムは筋トレをする食事制限をすると思われがちですが、
本来のパーソナルトレーニングは、身体のケアもしますし、痛みの改善もしますし、
呼吸のトレーニングもしますし、睡眠のトレーニングもします❗️
パーソナルトレーニングは筋トレだけでなく身体の悩みの改善場です😊
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているクライアント様も
ジムに入会したのに、治療までしてもらえて身体も綺麗になっていく🤩
と言っていただきます✌️
ただ、トレーナーは治療は出来ないので、治療ではありません😅
少し話が外れてしまったので本題に戻します😅
呼吸で身体を変えるというところですが…
みなさんが当たり前に行なっている呼吸も十分な運動になります🌟
まず生まれて一番最初にする運動が呼吸なのです‼️
呼吸するのにもたくさんの筋肉を使っています💪
呼吸は１日に約２万回しています❗️多いと２,５万回しています❗️
ということは…
呼吸だけで１日に２万回も筋肉が収縮と弛緩を繰り返しているわけですね🤗
その呼吸を改善していくだけでスタイルが良くなる方も多いのも事実なんです✨
・キツイ運動はしたくない
・運動が嫌い
・運動が苦手
という方もダイエットを諦める必要はありません‼️
呼吸で身体が変わったら嬉しいですよね😆
ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください🤗
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名古屋市千種区で男性のパーソナルトレーニング💪🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一から男性のパーソナルトレーニングでした😊
本日の男性クライアント様は、
筋肉をつけたいと通い放題で来ていただいています🌟
通い放題でトレーニングの頻度が多くしっかりとお越しいただいているので
トレーニング部位を分けてしっかりとトレーニングさせていただいています‼️
本日は胸のトレーニング💪
その前に必ず身体の調整をさせていただいています🤗
身体の調整をするかしないかで大きくトレーニング効果に差が出ます❗️
ボディラインを作るのはトレーニングと思われていますが、
トレーニング（エクササイズ）でボディラインは作ることができません‼️
実際にくびれを作るトレーニングと YouTubeに投稿されているトレーニングをしても
くびれが出来ない人もいれば、出来る人もいると思います🤔
どちらかというと、くびれが出来ない人の方が多いのではないでしょうか❓
そのトレーニングでくびれが出来る人と、出来ない人の差は
普段の姿勢と大きく関係しています‼️
なので、くびれが出来る人は普段から身体が整っています✨
現代は日常生活を送る上で姿勢が悪くなってしまいます💦
トレーニング（エクササイズ）の前に身体を整えて
効率よくトレーニングしていきましょう🔥
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豆知識のクリスマスプレゼント🎁
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
クリスマスなので皆さまに、ちょっとした豆知識のプレゼントをしようと思います🎁
炭水化物（糖質）について🤗
ダイエットの天敵と思われている炭水化物ですが
炭水化物には脂肪に変わらない炭水化物も存在します🧐
まず人が使う炭水化物の種類を上げていきます❗️
・『単糖類』ブドウ糖・果糖・ガラクトース
・『二糖類』麦芽糖・ショ糖（砂糖）・乳糖
・『多糖類』デンプン・デキストリン・食物繊維
これらが人が使う炭水化物になります❗️
それでは、食べても脂肪にならない炭水化物ですが
この中で１つだけ食べても太らないのは食物繊維です🤗
食物繊維をとった方がいいと聞いたこともあると思います❗️
がしかし…食物繊維には落とし穴があります💦
食物繊維は腸内細菌でしか分解できないのです😱
その分解は、嫌気発酵と言って悪玉細菌でしか分解できないのです💦
食物繊維を取ると、オナラが出るなんて聞いたことありませんか❓
例えば、芋を食べるとオナラが出るみたいなあれです😊
あれは悪玉細菌が食物繊維を分解した時に嫌気発酵で出るガスです❗️
なので、身体にとっては良くないのです💦
食物繊維をたくさん摂りましょうなど言われていますが
実は食物繊維の摂りすぎは身体に危険‼️
なので、世に回っている情報に惑わせれず
正しい情報を取り入れてくださいね🤗
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クリスマス プレゼント 豆知識 炭水化物