日曜日も朝からパーソナルトレーニングで健康に☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一からのご予約をいただいており０９：００〜
パーソナルトレーニングをさせていただきました🤗
昨日のセミナー終了時刻はなんと０２：００を回っていました😵
その時間に岡崎から帰宅です🚗家に着いたのは０３：００ごろ🤪
本日の準備をしてお風呂に入ってベッドに入ったのが０４：００を
回っていました🤣もう笑えなかったですよね🤣
あと２時間３０分後には起床の時間…もはや仮眠でした😴
でも、これほど睡眠時間が短いと逆にテンションが上がりますよね🔥
おそらくランナーズハイになっていました💪
パーソナルトレーニングもいつも通りテンション高いねと言われるほど‼️
クライアント様も昨日に岡崎へセミナーをしに行くことを知っていたので
意外と早く寝れたんだねと言われたのですが、『そうなんですよー』と言いつつ
実はそんなに寝てなく逆にハイテンションになってるだけなんです😝
と心の中で思っていました😅
本日は２月最終日‼️
今月も沢山のご予約、パーソナルトレーニングありがとうございました🙇♂️
３月は年度末でお仕事が忙しいと思いますが、
疲れが抜けるコンディショニングとトレーニングでサポートさせていただきます💪
３月もよろしくお願いします‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 健康 機能向上 睡眠 疲労 回復 コンディショニング
プロジェクト勉強会📚
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
岡崎のパーソナルトレーニングジムへ行き
勉強会の講師をさせていただきました🤗
今回の講師陣はキッズのプロトレーナー、アスリートのプロトレーナー
そして、私棚橋と３人の講師陣での勉強会でした✨
今回の勉強会では、メディカル部門として話してほしいとのことでした❗️
まずは身体の基本（身体の原理原則）をお話させていただきました😆
まず頭に入れておきたい身体の基本３つ…
・Joint by joint theory
・Kinetic chain
・呼吸
この３つになります‼️
これをいざ話しても最初の反応は『何❓』よくわからない難しいこと言っているな
という感じで、みなさん難しい顔をしていました😅
そうですよね‼️いきなりよくわからない英語のような言葉並べられてもという感じですよね😅
では、この３つの内容を深掘りしていき、さらに実践をすると
『え❓なんで❓すごい🤩』これだけで身体って変わるの⁉️
と反応があり受けてくださった方の心を掴んだように感じホッと一息☺️
終わった後も沢山質問をしにきていただき、良かったーと
心の中で安心しました😆
その実践の一部…体幹トレーニング（プランク）をすると
『リフトダウン、バストダウン、ヒップダウン、ウエストのたるみ』これらが起こる
これについて話しました😝
では、良くYouTubeなどでお腹痩せと言われているプランクをすると
お腹がたるむのか？お近くのトレーナーさんに聞いてみてください🤗
適切な答えができるかできないかでトレーナーレベルがわかります❗️
時間とお金を無駄にしないように、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は
しっかり勉強をしているトレーナーを選んでくださいね😊
トレーナー研修のご依頼も承ります‼️
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身体 運動 健康 機能向上 勉強会 講師 セミナー
転倒して歯が…🦷
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
本日のパーソナルトレーニングのご予約を全て終え帰宅しようと
準備をしていたところ…大胆に転倒してしまい歯が折れてしまいました🥺
いきなりで驚きますよね💦
しかも一本どこかに飛んで行ってしまい見つかりません😱
しかし❗️ご心配しないでください🤗
他は至って元気‼️ピンピンしています😊
唯一、股関節のつまりは健在ですが…笑
歯の一本や二本でどうこう言う棚橋ではありません🥺
ちょうど歯も白くしたいなと思っていたので、プラス思考に考えます🥺
パーソナルトレーニングにも支障を効かせることなく
今後もいつも通り張り切ってパーソナルトレーニングをさせていただきますね🔥
皆さんも転倒の際には十分お気をつけくださいね😌
歩くときはポケットから手を出して歩きましょう🚶♂️
はい、すみません。半分冗談で半分本当です🙇♂️
歯は実際に折れましたが、僕の歯ではなく骨模型の歯が折れました🤣
もちろん転倒したのも骨模型です😅
ブログを見ていただいてる方、ご心配をおかけしました🙏
この骨模型を使っても歯は使ったことがないので、なんの支障もありません🦷
しかし、骨模型の股関節が引っかかりやすいのは事実なんです😅
歯の一本や二本でどうこう言う棚橋ではありません🥺と書きましたが
実際、歯が一本でも無くなったら死にたくなるくらいショックを受けます🤔笑
実はこう見えて、ガラスのハート💖
本日は少しおふざけな内容ですみません💦
明日もパーソナルトレーニングは真面目に張り切っていきます💪
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身体 運動 健康 機能向上 歩行 転倒 股関節 歯 骨 模型
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パーソナルトレーナー棚橋の新しい趣味🤣
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ブログに書くネタがない💦と言う訳ではなく
たまには私、棚橋が、どんな人なのか知っていただきたいと思い、
本日は私の新しい趣味をブログで書いていこうかと思います🤗
いつも、その日の出来事やパーソナルトレーニング、悪影響シリーズを書いて
私のプライベートはどんな感じなのか書かないので、たまには面白いですよね❓笑
最近、私は新しい趣味を見つけました🤩
それは、ボードゲームです‼️
今更❓この歳になって❓と思われてしまいそうですが…
ボードゲームってすごく面白いんです✨
大人になってから、トランプやUNOってしないですよね❓
そして、大人になってトランプやUNOで集まろう❗️とならないですよね🤔
でも、大人でもすごく盛り上がるボードゲームは
全然知らないだけで世の中に沢山あるんです‼️
その中でも私が今すごくハマっているボードゲームがXENO⛵️
このボードゲームは、たった１８枚のカードで心理戦もあるボードゲームで
中田敦彦さん（オリエンタルラジオのあっちゃん）が考案したボードゲームなんです😆
プレイヤーは２〜４人で誰でもすぐに始められるので、すごくオススメなんです‼️
私もまだまだ知らないボードゲームがあるので、こんなボードゲーム面白いよ❗️
と言うボードゲームがあれば教えてください🤗
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趣味 心理 カード ボードゲーム プライベート
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ついにリポソームビタミンCを入荷⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
リポソームビタミンCを入荷しました❗️
リポソームビタミンCッて何❓
という方も多いと思いますので、簡単に説明していきます🤗
ビタミンCはビタミンの女王とも言われています🌟
その理由としては、肌荒れを改善し肌を綺麗にしてくれます✨
女性であれば、ご存知の方も多くビタミンCを
積極的に摂取されている方も多いと思います👍
しかし、ビタミンCは口から摂取しても吸収されづらく 、体外に排出されてしまいます🤔
これは、大量に摂取することで『消化管バリア機能』が働くためと言われています💦
ですが…リポソームは理想的なビタミンCの吸収システム‼️
リポソーム化することで吸収を飛躍的に高めることが可能です🌟
リポソームとは、リン脂質によってできている超微細な球状のカプセルのことです❗️
その中に栄養素を閉じこめることで、消化液の影響や酸化から保護することができます✨
このカプセルはすぐに消化管に運ばれ、直ちに小腸から吸収される特徴を持ちます🤗
そして、リポソームビタミンCは、クリニックでも取り扱われています🏥
しかし、従来のリポソームビタミンCは、めちゃくちゃ不味いと言う欠点がありました😅
飲んだことのある方だとご存知ですよね❓
しかし、今回取り入れたリポソームビタミンCは、
ピンクグレープフルーツ味になっており、とても美味しく飲みやすいです✨
さらにMADE IN JAPAN❗️安心して飲んでいただけます✨
リポソームビタミンCのご購入はパーソナルトレーニングに
通われていない方でもご購入いただけますので、
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください😊
他社のリポソームビタミンCより、コスパも良いと思います🤗
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身体 健康 運動 消化 吸収 美肌 肌改善 ビタミンC リポソーム シミ シワ
早くも春の訪れ❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日に引き続きとても暖かい日になりましたね🌸
昨日は気分転換のために１日お休みをいただいて
仕事のことは一切考えないと決め、家でのんびり過ごさせていただきました😊
より質の高いパーソナルトレーニングを提供するためにも
休みも必要だなと実感した１日でした🙇♂️
そして、この暖かさは嬉しいのですが、１つ怖いのが…花粉ですね💦
皆さんは花粉症ですか❓
私棚橋は、スギ花粉は目は大丈夫なのですが…
鼻がやばくて常に詰まりまくっています🥺
早くも本日、鼻が詰まりまくっていてクライアント様と
花粉やばくないですか❓と話していました😆
早く暖かくなっては欲しいですが、花粉症の方には辛い季節ですよね💦
暖かくなったとは言えまだ２月🤔
まだまだ寒くなるかもしれないので、体調には十分注意したいですね❗️
皆さんも体調管理にはご注意くださいね🌟
明日もたくさんのパーソナルトレーニングを予約をいただいております😊
平日にも関わらず朝からたくさんのご予約は本当に嬉しいですね❗️
明日も花粉に負けないよう張り切ってパーソナルトレーニングをしていきます🔥
夏に向けて綺麗なボディラインを作るために一緒に頑張っていきましょう💪
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第２６回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第２６回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はクレンジングクリームが身体に及ぼす悪影響について🤗
またまた女性をドキッとさせるような日用品ですね❗️
肌への刺激リスクとなりうる成分ですが主にこちらになります❗️
『界面活性剤・オイル成分・添加物』
しかし、これら全てが含まれないクレンジングを探すのは至難の技です🥺
クレンジング剤は合成界面活性剤が主成分です😱
界面活性剤は、本来は馴染むことのない水と油を混ぜる働きをするものです❗️
その界面活性剤の働きにより、油性のメイク汚れを水でしっかり流すことができます❗️
中でも『石油系合成界面活性剤』は肌への刺激が強いので、注意が必要です❗️
これまで、合成界面活性剤の毒性については、何度も書いてきましたが
お肌に作用して皮膚構造を壊し、『乾燥肌、アレルギー、アトピー性皮膚炎』を
起こしやすくなります🤔
また、人体に入り込んで『肝臓障害、発ガン性、催奇形性』を
引き起こす可能性もあります💦
そして、クレンジング剤に含まれるオイル成分にも十分注意が必要です‼️
オイル成分の中でも炭化水素油系オイルは特に脱脂力が強く、
肌に必要な皮脂まで落としてしまいます💦
乾燥肌や敏感肌の方には、エステル系成分オイルに注意が必要です❗️
炭化水素油系オイルと比べると脱脂力がマイルドですが、エステル系成分オイルは
敏感肌や乾燥肌の人は症状を悪化させてしまう恐れがあります😖
添加物もこれまでに何度も毒性を書いてきたのですが、
クレンジング剤に含まれる添加物の量はそれほど多くはありませんが
防腐等の目的で必要な添加物もあるので、敏感肌の方は注意してください❗️
合成界面活性剤不使用や天然由来オイル配合等の肌に優しいクレンジング剤を
使用することをオススメします😊
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 日用品 界面活性剤 添加物 クレンジング 発ガン性 肝臓障害
パーソナルトレーニング後にセミナーへ💨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一０９：００〜パーソナルトレーニングスタート🔥
いつも頑張っている女性クライアント様🙎♀️
昨年はBEST BODY JAPANへ出場された為
大会に向けたトレーニングをしていましたが
今年からは大会へは出場しない為
もっと機能的なトレーニングで健康的なスラッとした
ボディラインを作るトレーニングに切り替えていきます💪
これから身体の変化が楽しみですね🤗
そして、１１：００〜名古屋駅付近でセミナーがあったので参加してきました✏️
今回のセミナーは『Queen Body Project vol.２』
女性の美ラインを作り上げるセミナー実践編です🌟
が…しかし…
講師は二人で前半の講師の声が小さすぎて聞き取れない…
これでお金取るの❓っていうレベルでした💦
オンライン受講の方もいらっしゃいましたが
オンライン受講の方は全く聞こえなかったようで
もう１名の講師の方の携帯にひたすらクレームが入っている状況…
途中中断も入る始末…
さらに、身体が重くなってしまうストレッチをして軽くなりますよね❓
軽くならなかったら感覚が鈍いから感覚をあげましょう❗️
と間違ったことを教える始末…
今回のセミナーはハズレでしたね🥺
叩いている訳ではありませんし怒っている訳でもありませんので
そこのところだけご理解ください🙇♂️
でも、それも勉強‼️
自分がセミナーをする時、どう話を進めたらいいのか
逆にどう進めたらダメなのか、声のボリュームはどうなのか…
来週の土曜日は岡崎で私がセミナー講師として話すので
自分もこれでお金取るの❓と思われないように
しっかり作り込んでいきます💪🔥
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ダイエットを頑張っているクライアント様とラーメン⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
少し遅めのパーソナルトレーニング‼️１本目は１１：００〜💪
パーソナルトレーニング後にクライアント様にラーメンを食べに
連れて行っていただきました🍜
一緒にラーメンを食べに行ったクライアント様は
ダイエットを頑張っているクライアント様🔥
Instagramにもストーリーにて投稿しましたが
ダイエットをしていてもラーメンを食べても大丈夫です🤗
ラーメンを食べても痩せれます‼️
しかし、以前通われていたパーソナルトレーニングジムでは
ラーメン一切禁止だったそう💦
ラーメンでも出来るだけヘルシーなラーメン❓と思われると思いますが
ガッツリ系🤣世間一般では太ると言われているラーメンです🍜
ダイエットしていたら、なぜラーメンを食べたらダメなんでしょうか❓
皆さんは世間一般的に言われている太る食材がダメという
固定概念に縛られていませんか❓
固定概念に縛られていて〇〇制限などストレスを溜めるような
ダイエットになっていませんか❓
その制限したダイエットが一生続きますか❓
〇〇制限ダイエット確かに痩せます❗️ただ、リバウンドしますよね❓
皆さんは一時的に痩せた身体になりたいですか❓
一生綺麗な痩せた身体になりたいですか❓
圧倒的に後者ですよね🤔
一生綺麗に痩せるにはストレスを無くし食べたいものは食べる‼️
一生続く方法でダイエットをしていきましょう🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
食べて痩せるそんなダイエット方法をお伝えします‼️
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朝から晩までパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日１１：００〜開始したパーソナルトレーニングジムのリニューアル（壁作り）が
朝３：００までかかり、掃除をしてジムを出たのが４：００とのことだったので
家に帰らずパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの近くに泊まり
朝からパーソナルトレーニングでした💪
朝一にお越しになられたクライアント様にもビックリされ
場所を間違えたのかと思いましたと言われました🤣
そうですよね❗️突然こんなにも変わったのですから🤣
本日は平日にも関わらず多くのパーソナルトレーニングのご予約をいただき
『１０：３０〜、１２：００〜、１５：００〜、１８：１５〜、１９：３０〜』と
こんな感じでした🌟
お越しになられたクライアント様、皆さまに『こっちの方がいいね』と
言っていただけて安心しました😆
壁があるにも関わらず、『こっちの方が広く感じる』『ジムっぽくなったね』との声も
昨日、丸１日かけて作ったかいがありました✌️
でも、これで完成ではありません💦
まだ鉄骨が見えているので見えている部分に、壁を貼っていき隙間をパテで埋める作業🤔
最後に白のクロスを貼るという、なんとも時間のかかりそうな気が…🤔
次のどこかでお休みをいただいてまた作業していきます❗️
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新プロジェクト開催に向けて🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、１９：００〜岡崎のパーソナルトレーニングジムにて
新プロジェクト開催に向けてミーティングをしてきました😊
初めてメンバーが揃ってのミーティング‼️
新プロジェクト企画者の代表以外は、実際会うのが３,４回目🤣
それでも盛り上がりすぎて時間が過ぎるのがあっという間🌟
いいプロジェクトができそうで早く動き出せないかウズウズしてます😆
次回は実技と知識のシェア❗️プチ勉強会です🤗
ワクワクが止まりません‼️
ミーティング後には、もっと絆を深める為にボードゲーム🤣
neu（ノイ）のスタート🃏
下手したら開始１０秒で終わるボードゲームでめちゃくちゃ盛り上がりました✨
またプロジェクトの詳細の発表を楽しみにしていてください🤗
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第２５回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第２５回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は香水が身体に及ぼす悪影響について🤗
香りが身体に悪影響があるなんて思う方はほとんど居ないはず🤔
ちなみに私は香水の匂いが苦手😅
皆さんは合成香料の危険性を知っていますか❓
『いい香り』のする商品が身体にあまりよくない
ということを知っている人は少ないと思います🤔
多くの方が身体に悪いなんて想像すらしたことがないのではありませんか❓
こういう商品は『いい香り・自分の気持ちをあげてくれる香り・癒やされる香り』がしているので
そんな想像をしないのが普通です😅
実は香水の中身は、何種類もの化学薬品です💦
お肌どころか、身体の神経系にダメージを与える危険性があり、身体にはよくありません😱
最近は、間接喫煙（受動喫煙）という言葉に模して、
セカンドハンドフレグランスという言葉がよく使われます‼️
これは『受動香料吸入』とでも、訳せるでしょうか🤔
この『受動香料吸入』が、身体に害する一番の理由だ❗️と言うアメリカの専門機関もあるそう🥺
香り製品の実体は化学物質です💦
大昔、香水は花や薬草など、自然なものから作られていましたが、
１９７０年代から８０年代初めにかけて、香水の作り方はすっかり様変わりしたのです😱
市場に出ている匂い系の商品の９５％以上が人口のものだと言われています💦
香料のベースは原油やテレピン油であり、化学薬品を使って製造しています❗️
香料のもとは化学物質だし、香料を溶かす溶剤も化学物質です❗️
香料といっても、いい香りをつけるために加味されるものと、
薬品のいやな匂いをカバーするために入れるものがあります😣
しかし…無香料の製品でも、薬品のいやな匂いを消すために、
化学薬品が入っているから、安心できるわけではありません😅
実際、香料アレルギーの人が増えてきたのも事実です❗️
これは『化学物質過敏症』の１つです‼️
このような方たちに反応を起こしているのは『香りそのもの』というより、
香り商品に使われている原油由来の合成化学薬品なのです🥺
使われている物質の中には、そこまで害のないものもありますが
中には、EPA (US Environmental Protection Agency 米国環境保護庁）が出している
『人体にとって危険な物質リスト』にのっているものもあります😱
人口香料には、実にたくさんの薬品が入っているのですが、
そのすべての安全性が検査されているわけではありません❗️
こういった毒性のある薬品は、中枢神経系にダメージを与えます💦
もし、デートなどの時、気合いを入れて香水をつけることによって
相手の気分が悪くなる可能性もあります…それでも香水を使い続けますか❓
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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