様々な目的に合わしてパーソナルトレーニング🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一からパーソナルトレーニングの予約をいただいており
夜までに６件のパーソナルトレーニングをさせていただきました🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに通われているクライアント様の
目的・目標は様々で、その目標に合わせたパーソナルトレーニングを
提供させていただいております😊
朝一にご予約いただいたO様は、ダイエット&健康✨
好きなものを食べて制限なくストレスフリーに痩せ
健康的な身体になるのが目標👌
本日パーソナルトレーニング２本目のM様は、ダイエット🔥
M様も同様に好きなものを食べて痩せたいが目標👌
やはり、友達とご飯などに言った際、食べれないは辛いですし
交友関係も悪くなってしまうこともあるので自由に食べてもらいたいですね😊
友達にパーソナルトレーニングに通っていることを言っていただいているようで
ご飯に行った際、逆に『あれ❓食べて大丈夫なの❓』と言われるそう
なんでも自由に食べてくださいねという
パーソナルトレーニングジムは珍しいですよね😊
その調子で食べてダイエット成功させましょう🔥
本日パーソナルトレーニング３件目はK様は、健康的に筋肉増量💪
やはり、男性は筋肉がついたかっこいい身体に憧れますね💪
しかし、ボディビルのようなトレーニングは機能は低下し
一般の方には、身体にとっては良くないので、さらに機能向上トレーニング✨
みなさま目標に向かって一緒に頑張っていきましょう🤗
６名の方のパーソナルトレーニングを紹介すると長くなりすぎるので
また明日のブログで紹介させていただきますね✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 健康 姿勢 機能改善 トレーニング ストレッチ
嬉しいご報告✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前、豊橋市からわざわざパーソナルトレーニングの体験に
お越しいただいたお客様が、{すごく良かった}とクライアント様を通して
言っていただいて、以前まで通われていたパーソナなるトレーニングジムは
完全に解約をされたそう🤣
そして、なんと豊橋から名古屋市の千種区まで通おうかと
悩んでいただいているそうで、名古屋に引越しして
BELLE VIEのパーソナルトレーニングに通おうかも考えているそう😲
それほど支持されるなんて思ってもいませんでした✨
すごくビックリしました❗️嬉しいご報告ありがとうございます❗️
まさか引越しまで考えていただき
人生を変えるような選択まで考えていただけるとは
思ってもいませんでした🙈
もし、今後通われる際はよろしくお願いいたします🤗
これまでになかったパーソナルトレーニングの提供をさせていただき
理想以上の身体になれるようサポートさせていただきます💪
遠方の方もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを利用いただけるよう
都度利用も出来ますので、ご予約・お問い合わせください🤗
明日はご予約が６件🔥たくさんのご予約ありがとうございます🙇♂️
『ダイエット・筋力アップ・健康』様々な目的のクライアント様
明日もよろしくお願いいたします‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 運動 健康 姿勢 遠方 トレーニング ストレッチ 機能改善
良質の睡眠が自律神経を整える❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先日、自律神経を整えるライフスタイルについてブログを書き
その後、自律神経を整える方法を３つ
・朝日を浴びることで自律神経が整う理由
・運動をすることで自律神経が整う理由
・お風呂に浸かることで自律神経が整う理由
について書いていきましたので
本日は、良質の睡眠をとることで自律神経が整う理由について書いていきます🤗
まず、自律神経について見られていない方は、こちらをご覧ください👇
早めにベッドに入ったけど、なかなか寝つけない…
たっぷり寝たはずなのに、寝起きがスッキリせず、疲れがとれていない…
このような状態は、自律神経が乱れている可能性があります💦
睡眠時には副交感神経が優位に立ちますよね❓
良質な睡眠をとるということは、副交感神経が優位煮立っているということ❗️
そして、起床時に、朝日を浴びることで交感神経を優位に立たせることで
交感神経と副交感神経の切り替えを行い自律神経を整えます🤗
寝る直前まで携帯を触っていたりすると、なかなか副交感神経が優位に立たず
眠りについたとしても睡眠の質は悪くなってしまいます💦
また睡眠以外の時間も、ベッドの中などで携帯を触る癖がある場合は
すぐにベッドの中で携帯を触ることを辞めることをオススメします‼️
ベッドの中で携帯を触ることで、脳ではベットの中は寝る場所ではなく
携帯を触る場所だから副交感神経に切り替えなくてもいい‼️と判断してしまいます💦
なので、普段からベットの中で携帯を触るのは辞めることをオススメします🤗
睡眠の質を向上させて、自律神経を整えましょう✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
自律神経 交感神経 副交感神経 身体 生活習慣 健康 睡眠
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
第３０回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第３０回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は、ここ数週間書いてきた悪影響シリーズの
・クレンジングクリーム→第２６回 身体悪影響シリーズ☠️
・ファンデーション→第２７回 身体悪影響シリーズ☠️
・アイシャドー→第２８回 身体悪影響シリーズ☠️
・ヘアクリーム →第２９回 身体悪影響シリーズ☠️
他にも…『マスカラシャンプー・ローション』これらに含まれる成分
ジエタノールアミンが身体に及ぼす悪影響について🤗
ずっと女性がよく使う日用品や化粧品を書いてきた理由は
ジエタノールアミンについて書くためです✏️
ジエタノールアミン略号『DEA』❗️
ジエタノールアミンは発がん性があり、
古くから水溶性の金属加工用油剤に利用されてきた原材料です🤔
これを見ただけで、身体に悪い気がしますね💦
２０１１年、国際がん研究機関（IARC）はジエタノールアミンの発がん性分類区分を
『グループ３（ヒトに対する発がん性が分類できない）』から
『グループ２Ｂ（ヒトに対する発がん性が疑われる）』に変更されました‼️
発がん性分類区分グループ２とは…
発がん性の可能性がある❗️
（人では限られた証拠があるが、実験動物では限られた証拠がない
あるいは、人では不十分な証拠しかないが、実験動物では十分な証拠がある）
そのグループ２Ｂには、他に『ガソリンエンジン排気ガス・鉛』などなど…
これらが含まれます😱
これを見るとジエタノールアミンのヤバさが伝わると思います💦
それでも、皆さんは発がん性がある
『クレンジングクリーム・ファンデーション・アイシャドー・ヘアクリーム
マスカラシャンプー・ローション』これらを大量に使い続けますか❓
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体悪影響 日用品 化粧品 ジエタノールアミン 発がん性
細くしたくて頑張っているのに足が太くなる⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ヒップアップしたい！足は細くしたい！だからスクワットする！
でも、トレーニングしてもなかなか身体が変わらない
細くしたいのに逆に太くなる
そんな方って結構多かったりするんです💦
そう悩んでる方、１回トレーニングを辞めてみればいい🤗
そして…負荷を乗せずストレッチやコンディショニングをしてみればいい🤗
多分その方が身体が変わります‼️
なぜか❓パーソナルトレーニングに通われている方は
トレーナーさんに聞いてみてください😊
理由もちゃんと聞いてくださいね🙈
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
その事だけで軽く１時間は話せると思います‼️
それでトレーナーがどれだけ勉強しているのか分かります🥺
もし興味があるクライアント様は聞いてくださいね🤗
と、言っても皆さんいつも聞いていると思うので
聞き慣れていると思いますが🤣笑
そもそも皆さん頑張りすぎ💦
ダイエットや細くするのにそんなに頑張らなくてもいいんです✨
その頑張りが逆効果になっている人がほとんど😱
例えばね…姿勢が悪いから意識して胸張る❗️
この胸を張る姿勢が『くびれ』を無くすんです💦
トレーナーさんに姿勢大事なので姿勢正してくださいと言われるけど
そもそも正しい姿勢を教えてもらってない方も多いんです😱
正しい姿勢ってどんな姿勢かトレーナーさんに聞いてみてください‼️
胸を張るって答えられたら論外です😝
本日は少しトレーナーさんを煽るようなブログでした🙏💦
でも、１番の目的は…
・一般の方にトレーナーを見極めてもらいたい❗️
・無駄なお金と時間を使うのを辞めてもらいたい❗️
服を買うときにフィッティングルームで時間かけて試着するのに
パーソナルトレーニングジムは１回行っただけで直ぐにそこで決める❓
もっと色々なところを体験で回ってみてくださいね🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
１０年以上、色々なパーソナルトレーニングジムに行かれていた
クライアント様がここで落ち着いたと仰っていただいて
ずっと継続していただいています✨
でも１０年前って、パーソナルトレーニングが一般の方が受けるものだと
浸透されてきたか、まだ浸透されていないかくらいだと思うのに
すごいですよね❗️尊敬します🌟
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 運動 健康 姿勢 スクワット ヒップアップ ストレッチ トレーニング
パーソナルトレーニングスキルアップセミナー③
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『Queen Body Project vol.３』３日目が
１１：００〜２週間ぶりにあり、本日は１日お休みをいただいていました🙇♂️
Queen Body Project vol.３は感覚のレベルアップ⤴︎⤴︎
前回は感覚のレベルアップ『ストレッチ編』と『トレーニング編』💪
ストレッチ編💁♂️スキルアップセミナー①
トレーニング編💁♂️スキルアップセミナー②
そして、今回は『パーソナルトレーニング指導編』✨
１日目、２日目でやってきた感覚を
どうクライアント様に説明し提供していくのか…
セミナー会場に集まった参加者で同じメニューを指導するにしても
クライアント様に伝える方法は全然違う‼️
ということで指導・伝え方のシェアをして色々な伝え方を学び
取り入れたいなと思ったものを取り入れ
１つのメニューでも様々な指導ができるように
指導レベルアップという感じのセミナーでした🤗
どんどんレベルを上げていき他では体験できない
パーソナルトレーニングの提供を目指し日々精進していきます🔥
明日もパーソナルトレーニング💪
健康的な身体を目指し一緒に頑張っていきましょう✨
クライアント様の目標以上の身体になれるよう、しっかりとサポートさせていただきます😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
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身体 運動 健康 感覚 勉強 研修 指導 セミナー
パーソナルトレーニングジムでバイク修理🔧
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
通勤中になんと、バイクのチェーンが切れてしまい
途中から歩いて通勤するという
緊急事態が発生しました😇
タイトルにはバイク修理とありますが
もちろんパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
さすがに、バイクの修理は行っていません😂
あくまで自分のバイクの修理です🤣
ということで、とりあえず分解スタート🔧
まずは、チェーンカバーを外していきます🛵
チェーンカバーを外したらラッキー✨
チェーンが外れていただけでした🤩
でも、バイクは自転車とは違いチェーンが外れて
チェーンを掛け直しても、凄く弛むので
チェーンを引っ張る作業が必要なんです🙃
そこで問題発生…
めちゃくちゃ大きいナットを緩めないといけないようで
そんな大きなレンチは持ってなく
チェーンを張ることができず😱
とりあえず、チェーンはかけれたので
途中でチェーンが外れないことを
祈ってホームセンターへ💨
パーソナルトレーニングジムまで戻る間に
チェーンが外れなくて良かった🥺
これで修理ができる🔧
３０分ほどで修理完了✨
試しに乗ってみると変な音がしていたのもなくなり快適な走行🛵
これで一安心で家に帰れます😄
明日はトレーナー研修で１日お休みをいただいております🙇♂️
また日曜日パーソナルトレーニング頑張っていきましょう💪
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
NEWマシン導入⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前リニューアルについてブログで紹介しました❗️
それがこちらのブログです💁♂️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEリニューアルに向けて⁉️
リニューアルの理由として、以前のブログに書いたことと
他にトレーニングエリアの拡大❗️
そしてリニューアルのメイン…NEWマシン導入‼️
トラックから荷下ろし・６階まで運搬・組み立ては
業者の方に頼まず自分達でやったのですごく大変でした😂
エレベーターに乗せるのも乗らないかなと
諦めるくらいギリギリでもう少し大きかったら
階段で６階まで１２０kgを運ぶという
地獄のような作業になるところでした🤣
お手伝いいただいた、先輩トレーナーさん&消防士くん
本当ありがとうございました‼️
めちゃくちゃ助かりました🙇♂️
ちなみに以前まで使っていたマシンは
知り合いから借りていたので４月１日に返却致します🥲
愛着が湧いているクライアント様もいらっしゃるほど
９ヶ月間よく働いてくれました🥲
私、棚橋も少し寂しいです🥲
あと２週間はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに
置いてあるので、愛着があるクライアント様は
最後まで使ってあげてください💪
私、棚橋も愛着があるので旧マシンで筋トレします🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 運動 健康 リニューアル NEWマシン 運搬作業 筋トレ
身体メンテナンスDAY✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お休みをいただいており自分のメンテナンスDAYにしました😊
まず１０：００〜はメンテナンスの前に税理士さんとの打ち合わせ✏️
ようやくこれで確定申告が終わりました✨
本当に助かりました❗️税理士さんありがとうございました🙇♂️
そして１２：３０〜クライアント様のM様オススメのマッサージへ🌸
M様はBELLE VIEに通う前からマッサージへ通われていて
そこの担当の方が、知識が凄いから私の先生同士で会ってほしい❗️
そして、先生同士の会話を聞きたいと仰っていたので
他のマッサージとは違い凄い人なんだと思っていたところ
やはり凄く良いマッサージで、めちゃくちゃ身体が解されました🤗
また行かせていただきたいですね✨
パーソナルトレーナーとは違う目線のマッサージで
こういう考え、やり方もあるのだと実感と刺激を受けました😆
さらに勉強することが増えました❗️もっと勉強していきます‼️
次は是非パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへお越しください🤗
そして、夜はゆっくり過ごし、凄くリラックスできた１日になりました✨
本日１日お休みをいただき身体のケアができたので、明日からまた頑張ります‼️
明日もパーソナルトレーニング頑張っていきましょう💪
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身体 運動 健康 ケア メンテナンス マッサージ 確定申告
体験パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
なんと愛知県豊橋市から名古屋までパーソナルトレーニングを受けに
片道１時間３０分かけてお越しくださいました🙈
遠くからパーソナルトレーニングを受けに来てくださるって
本当に嬉しい限りです🥺
今回、豊橋市からお越しくださったお客様は豊橋の方で
パーソナルトレーニングを通われていたようで
パーソナルトレーニング後は身体が動きにくくなっていたようで
先日のパーソナルトレーニングでは終わった後に脚が痛かったそう💦
そこで、BELLE VIEのパーソナルトレーニングが気になったようで
お越しいただいたところ、今までと全然違う‼️
トレーニングするとキツイから脚が上がらなくなると思っていたのに
キツイトレーニングをしても脚が軽い✨
と身体にとって良いトレーニングを実感していただきました👍
そして、１回のパーソナルトレーニングで『ヒップ・くびれ』の違いも
実感していただき今までの時間とお金、努力はなんだったんだろ…と思ったようで
回数券も残っていたようですが通われていたパーソナルトレーニングを
その場で退会のご連絡されていました😅
豊橋にお住まいで名古屋にはなかなか通うことができないということで
自宅でやってほしいことを３つお伝えしました🤗
１つ目は、筋トレをやめてください❗️
２つ目は、背伸びをしてください❗️
３つ目は、深呼吸をしてください❗️
とお伝えしました🤗
１つ目はやってほしいことではなく、やって欲しくないことですね🤣
背伸びでも、ただの背伸びでは身体はそこまで変わりません💦
もちろん、深呼吸も、ただの深呼吸では身体はそこまで変わりません💦
身体に良い背伸び・身体に良い深呼吸をすることで
身体を変えることができます‼️
お伝えした通りの背伸びと深呼吸をすれば
数週間後には結果が出てくるので結果報告が楽しみです✨
皆さんも身体にとって良い背伸びと深呼吸で美ボディを作りましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 運動 健康 背伸び 深呼吸 筋トレ ヒップアップ くびれ
第２９回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第２９回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はヘアクリームが身体に及ぼす悪影響について🤗
男性でもヘアクリームは使っている方も居ると思います🤔
ヘアクリームにも様々な成分が含まれていますが、
今回はその一部、『フェノキシエタノール』について書いていきます❗️
フェノキシエタノールは、ほとんどの化粧品に使用されているものです🤔
しかし、今までの悪影響シリーズで取り入れてこなかった訳は、
フェノキシエタノールは危険性が低いからです✨
ただ、危険性は低いとは言え抗菌力があるので毒性や刺激性があり、
もちろん身体には悪影響を及ぼす可能性があります❗️
なので、肌質や肌状態によっては刺激を感じたり、肌荒れを起こす場合があります🥺
一般的には、普通肌・脂性肌などの場合は大丈夫でも、
バリア機能が低下している混合肌・乾燥肌・インナードライ肌・乾燥性敏感肌では
刺激を感じるリスクが高くなります❗️
また、場合によっては、化粧品かぶれ、つまり接触皮膚炎を起こすこともあります💦
もちろん、普通肌の方でNGの人も居れば、
敏感肌でもフェノキシエタノール配合の化粧品が大丈夫な人も居ます🤔
また、化粧品の臭いを嗅いで『頭痛』や『咽頭痛』が起きる方も稀に居ると思います❗️
その理由は、基本的にフェノキシエタノールの原液を直接嗅いだ時に
頭痛や咽頭通を起こすリスクがあります❗️
しかし、一般的に化粧品に含まれているフェノキシエタノールの分量では
頭痛や咽頭痛が起きることは、極めて稀なので、
もし頭痛や咽頭痛が起きる方は、体質的に合っていないので
すぐに使用を中止することをオススメします‼️
危険性は低いとは言え、フェノキシエタノールはヘアクリームだけでなく
多くの化粧品に使用されているので、使用しすぎることによって
体内にドンドン蓄積されていくので、化粧品の使用しすぎにも注意してください🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 化粧品 ヘアクリーム フェノキシエタノール 経皮毒 皮膚炎 障害
ウィメンズマラソンの影響で❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ウィメンズマラソンですね🏃♀️
昨年までは女性専門フィットネスジムに勤めていたので
毎年、何名かウィメンズマラソンに参加する方の
パーソナルトレーニングをさせていただいておりましたが
今年は独立してパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの
クライアント様は参加しないようですね🥺
参加する方が居たら応援へ行きましたが…🥺
ウィメンズマラソンも
昨年はコロナウイルスの影響で中止…
一昨年は大雨の中のマラソン…
今年は晴れて無事開催されて良かったですね✨
制限やルールは沢山あったとは思いますが…
早くコロナウイルスが終息し
マスクのない日常に戻ってほしいですね🥺
ちなみにタイトルにあるように
ウィメンズマラソンの影響を受け
本日のパーソナルトレーニングのご予約が
全てキャンセルになりました🥺
そう、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの
目の前の道が交通規制で通れないのです💦
ということで本日は私も
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへは行かず
自宅で作業しておりました😤
ジムの6階から走っている姿を見て
応援するのも良かったのですが
知り合いが出るって情報がなかったもので😅
本日、参加された方お疲れ様でした✨
またケアを受けにきていただけたら嬉しいです😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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