第７０回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第７０回週末の呟きです🤗
本日の呟きは、前回の続き❓のような内容でいきますね🤗
まだ先週のブログを見ていない方は、こちら👉第６９回週末の呟き🤭
それでは、長々と前回のブログを読んでくださった方もいると思いますが
エネルギーの話＋神経の話でも書いていきますね✏️
まず、軽くおさらいから❗️体内のエネルギーの９５%がミトコンドリアで作られるということ。
そこで、筋肉の唯一のエネルギーが『ATP』なんですね❗️
『ATP』というと、また意味わからないことってなると思いますが
『ATP』というのは…『アデノシン三リン酸』のことです❗️
でも、『アデノシン三リン酸』こっちの方がややこしくないですか❓
ということで今からはATPって書いていきますね😌
あっ⁉️その前に、『ADP』これは『アデノシン二リン酸』です🤗
『ATP』とか『ADP』とかわけわかんねーよ💢って方、覚えなくていいですよ笑
なんとなくこの先のブログを書くのに、いきなり『ATP』とか『ADP』とか出てきても
❓❓❓❓❓❓❓❓ってなると思ったので書いただけなので🙇♂️
でも、運動指導者さんが見ているとしたら、『ATP』『ADP』これは、知っていて当たり前です‼️
ちょっと話が飛んだので戻しますね💦
筋肉の唯一のエネルギーが『ATP』ここから、深掘りしていきますね❗️
トレーナーではない方は、今または過去に通っていたパーソナルトレーニングで、
こんなこと言われたことがないか考えながら見てくださいね🤗
『ATP』は筋を収縮「しか」させません❗️伸展エネルギーはないのです‼️
運動神経のαβθの全てにおいて収縮信号「しか」持っていないのです❗️
意味わからないですよね❓分かりやすく書くと、「筋は伸びない」ということです😲
「筋」を伸ばすという、エネルギーも神経も身体には存在しません❗️
ここからが先ほどお書きしたことで、今または過去に通っていたパーソナルトレーニングで、
こんなこと言われたことがないか考えながら見てくださいねというやつです🤔
「筋」を伸ばすという、エネルギーも神経も身体には存在しないということは、
よく聞く「嘘」（間違った指導）が分かります💦
「筋肉を伸ばしましょう」って聞いたこと、言われたこと、ありませんか❓
これ「嘘」です。間違いなんです😱これ私も勉強するまでは知りませんでした😅
例えば…「ハムストリングの伸びを感じて」って言った瞬間に絶対にハムストリングは伸びません‼️
お客様に分かりやすく伝えるために言っているのであれば、良いかと思いますが
実際は、内耳神経が刺激された時点で意識が入るので、絶対に「筋」は伸びません‼️
なので、「このトレーニングは、しっかり筋肉を伸ばしてください」という、指導は間違いです❗️
過去に、ストレッチ種目なので、しっかり伸ばしてと
パーソナルトレーニングで言われたことがある方も多いはずです❗️
実際に私も言っていたこともあります💦
でも、それは間違いなので、このブログを読んだ方は、思い返してみてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
今日のつぶやき 身体 エネルギー ATP ADP 伸長 神経 アデノシン三リン酸 アデノシン二リン酸
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WBC日本代表優勝おめでとうと㊗️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
野球の話題⚾️
１日遅れですが、昨日まで行われていたWBCで日本代表が優勝しましたね✨
１４年ぶりのWBC優勝おめでとうございます㊗️
昨日のブログでゴルフに行ってきましたと書いたので、見れなかったのかなー❓
と思われた方も多いのではないでしょうか❓
でも、昨日行ったゴルフ場は、名門ではなく年配の方が多く進むスピードが遅く
待ち時間も長かったので、お客様と一緒にカートに乗りながらYouTubeで野球を見ていました⚾️
と言っても合間合間で見ていたのですが…
昨日も、村神様がホームランを打ってくれましたね🌟
序盤は調子が悪かったのに、準決勝・決勝と大活躍してくれましたね✨
さすが三冠王‼️ここぞという時にやってくれますね🔥
しかし、大谷翔平選手はさすがですよね🤩
ちなみに私棚橋は、大谷翔平選手に似ているとよく言われます❗️
そんなに似ているのかな❓と思うのですが結構いろんな方に言われます😊
ちなみに、母にも言われます😅
今は、体脂肪が低いのですが、私もボディコンテストに出場している時は
筋肉・筋トレばかで、身体の知識もなかったので、増量と言ってバカ食いしていたので
体脂肪が１４％近くまで上がった時もありますが、
その時は、顔ももう少し丸く今以上に似ていたと思います😅
と話が逸れてどうでも良い話になってしまいましたが、日本代表おめでとう㊗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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野球 WBC 優勝 村神様 大谷翔平 プロ ボディコンテスト ゴルフ
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久しぶりのラウンド（ゴルフ）⛳️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、明日と雨みたいですが、今日はめちゃくちゃ晴れましたね☀️
私、棚橋はめちゃめちゃの晴れ男なんです😝
そんな今日は、タイトルにも書きましたが、お客様のゴルフに行ってきました🏌️♂️
やっぱり寒い冬は、打ちっ放しは行ってもラウンドを回ることがないので
久しぶりにラウンドを回りました⛳️
天気が良すぎてゴルフ始まる前からずっと半袖で過ごしていましたが
それでも暑くて前に人が居て打てない時は、日陰で待って居ました😅
それでもラウンドが終わった後は、身体がベタベタして汗をかいたので
ゴルフ場についているお風呂でゆっくり浸かって帰ってきました🚘
３月は打ちっ放しもなかなか行けなかったので、ちゃんと打てるか心配だったのが的中💦
前半９ホールは、ダメダメの結果でした😇ちなみに前半は６０でした🙅♂️
後半は少し巻き返したとはいえ、５４でトータル１１４😱
やはりちゃんと練習へ行かないと行けないですね😅
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
ゴルフのスイングの指導はプロではないのでできませんが、ゴルフのためのトレーニングは可能です❗️
スイング時にどういう動作が身体で行われているのか、どういう連動性を必要としているのかが分かるので
その動きのパフォーマンスを高めるトレーニングを行うことで、より飛ぶようになるなど
ゴルフのためのトレーニングをすることができます🏌️♂️
ゴルフ後に痛みのない身体・疲れない身体・もっとパフォーマンスを上げたい
ゴルファーさんも是非ともお越しください🤗
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休日 仕事 接待 ゴルフ ラウンド パフォーマンス 向上 トレーニング
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少し早い開花🌸
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
早くも桜が咲き始めていますね🌸
毎年４月に入ってから花見をしている記憶があるのですが
今年のピーク（満開）は今週末くらいだそうですね🌸
ここまで早いと４月に入った時には、少しずつ散っていそうですね😅
ここ２年は岡崎城へ花見をしに行っていましたが、
今年は、早めの開花だったので花見のために休みをいただいていないので
花見ができずに終わってしまうのかと思うと少し残念な気持ちになりますね🥺
でも、少しの空き時間に鶴舞公園に軽く見に行くっていうのもありですね❗️
皆さんは毎年お花見をしていますか❓
名古屋でお花見をしたことがないので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEから
空き時間を使って、すぐに行って帰ってこれるオススメの場所を教えてください😌
普段から移動は自転車が多いので、自転車で行けるくらいのところだと嬉しいです🚴♂️
話は変わるのですが、今年もボディコンテストに出場し優勝を目指しているお客様がいらっしゃいます✨
この春になり、大会も近づいてきて、より一層気合が入っていらっしゃり
毎日のようにトレーニングを頑張っていただいています💪
さらに、ウォーキングやポージングのレッスンにまで受けに行かれているようで
肉体改造をすると決めた私にも良い刺激をいただいています❗️
今年こそグランプリ（優勝）を取りに行きましょう🔥
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身体 健康 運動 栄養 睡眠 姿勢改善 機能改善 春 桜 花見 開花 満開 ボディコンテスト
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晴天の日曜日☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日の午前中は雨が降っていましたが、今日は朝からすごくいい天気ですね☀️
こんな日はついついお出かけしたくなってきますね🚶♂️
本日のパーソナルトレーニングが１０：００スタートでしたので
朝少しゆっくりできたので、軽く散歩をしてからジムに向かい準備をしてお客様を迎え入れました☀️
あまり曜日感覚がないのですが、朝に散歩をすると休日であろう方々が散歩をしていたり
ランニングをされていたり、学生服を着た子たちが居なかったり、日曜日だなって感じますね😊
なぜか月曜日感がしていたのですが、朝の散歩で曜日感覚を取り戻した朝でした❗️
でも、春の心地よい気温で晴天なのは最高なのですが、１つ問題もあるのです💦それは…花粉🤧
今年は例年に比べ花粉がすごいですよね🤧
薬嫌いな私は、薬を飲まないので鼻詰まりと鼻水と格闘しています👊
今日は特に、昨日の雨のせいか、花粉がよりキツイですよね❓
雨で地面に落ちた花粉が舞い上がっているとともに飛んでいる花粉もあるんですかね❓
私は、ヒノキが１番酷いので、今からがピークです💦
お花見もしたいし、ポカポカ陽気で、どこかにお出かけしたくても
花粉が辛いのがネックですね😢
皆さんは花粉は大丈夫ですか❓花粉症対策で良い方法があれば教えてくださいね🤗
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BELLE VIEが紹介されました🌟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
薬剤師が厳選する千種のおすすめパーソナルトレーニングジムで紹介されました😊
ご興味がある方は、是非みてください👇
https://trainees-supplement.com/personaltraininggym-chikusa/#index_id2
このように、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEをご紹介いただけるのは
とても嬉しいですし、光栄です💖ご紹介ありがとうございました😌
まだまだ未熟なので、もっとお客様に提供するパーソナルトレーニングのクオリティを上げるため
今後も身体に関する勉強を続けて、ご紹介に恥じないパーソナルトレーニングを提供し
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいた方を、健康にしていきたいと思います💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、その場だけ痩せられるダイエットだけでなく
将来の健康も見据えパーソナルトレーニングを行なっております❗️
パーソナルトレーニングにお越しいただいている方の、９割が健康のために運動をされていて
男女ともに４０代〜５０代の方が多くお越しいただいております😊
ずっと健康でいたい❗️痛みのない身体で老後も沢山旅行へ行きたい方は、
一緒にトレーニングを頑張りましょう🤗お問い合わせお待ちしております😌
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第６９回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第６９回週末の呟きです🤗
それでは、前々回と前回ブログで勉強について書いていきましたので
今回は、その「基礎のくそつまんない話」を書いていきますね✏️
まず細胞の話でもしていきます❗️👈マジでつまんなさそう…笑
でも最後は読んで良かったという内容になりますので、ぜひ読んでくださいね🤗
それでは行きましょう✏️
細胞っていう構造は大きく分けて「核酸」と「細胞質」と「細胞膜」
こんなの、知ってたから何の役に立つんだよとか思いますよね😅
でも、運動指導者であれば、必ず知っておきたい細胞があるんですよね❗️
それは…『ミトコンドリア』👈こいつです‼️
なぜなら体内のエネルギーの９５%が『ミトコンドリア』で作られています💪
そして筋肉の唯一のエネルギーがATPみたいな。運動指導者であれば当然ご存知ですね❓
一般の方だと馴染みないかもしれませんが…🤔
いや、運動指導者でも『ミトコンドリア』なんて知ってなんの意味があるんだよって指導者👊
なんなら一般のダイエットをしたい方も知っておいて損はないです❗️
なぜなら、この『ミトコンドリア』を理解することでダイエットが成功しやすくなるからです✨
どういうこと❓と疑問に思ってブログを最後まで読もうと思った方はダイエットが成功しやすくなるかもしれませんね👍
さて、先ほどもお書きした通り、体内のエネルギーは『ミトコンドリア』で作られていると書きましたよね❓
ということはですよ…「ミトコンドリアが体内の９５%のエネルギーを作る」わけだから、
ミトコンドリアの数を増やすことが大事だということです‼️
要するに『ミトコンドリア』が増えれば、たくさんエネルギーが作られる👈当たり前のことですが😅
たくさんエネルギーが作られるということは、より消費されるということ❗️
ここまでお書きしたら気づいた方も多いはずですが、痩せやすく太りづらくなるということですね✨
なので、運動指導者であれば『ミトコンドリア』は知っていないと不味いってことです‼️
基礎ってパーソナルトレーニングの現場で使うことがないと思うこともありますが
この先書いていくことは、ここまで書いた基礎を知らないと、次の考えまで至らないので
基礎を勉強するということは必須なのです❗️
そして、ここまでは最初お話しした通り【基礎‼️】ここからは、運動指導者の出番ですよね❓
何かと言うと、ここまで知っていても、『ミトコンドリア』を生成するために効率の良い方法を知らないと意味がない❗️
ネットで調べると、運動とか書いてあったりするのですが、運動でも色々ありますよね❓
筋トレ・ランニング・ウォーキング・プールなどなど…
『ミトコンドリア』の生成を考えた上で、何が１番効率が良いかと考えた時、
『高所』と『低温』この２つが効率よく『ミトコンドリア』が生成されるわけです🤗
なので、最速で痩せやすく太りづらい身体を作りたい時は、高度のある山に登山に行くのが最適なのです❗️
いや、でも周りに登山する人もいないし、私にはハードルが高いと思った方‼️安心してください😊
他にも『ミトコンドリア』を生成する方法があります✨
まずは『高所』から、登山に行かないと無理じゃない❓と思った方、
この『高所』というのは、『低酸素』だからということなのです❗️
なので、低酸素施設でトレーニングも有効です❗️👈いやいや、そっちの方がハードル高いよって…笑
じゃあ、どうしたら良いか…意図的に低酸素状態にすればいいのです❗️
どうするかというと…マスク😷これなら皆さんできますよね❓
マスクをつけることで、酸素供給に制限がかかるため、『高所』と比べると劣りますが
低酸素状態は作り出すことができます✨それにプラスして有酸素運動が良いですね🤗
次は『低温』これは簡単‼️冬ならそもそもが低温であるってことだし、
夏であれば、水風呂に浸かったり、川遊びをしたら良いだけ🏞
『ミトコンドリア』が生成しやすい身体になれば、水風呂も気にならなくなるので
最初は少し頑張らないといけませんが、ぜひ水風呂には浸かってくださいね🤗
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今日のつぶやき 身体 細胞 ミトコンドリア 生成 高所 低温 低酸素 登山
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適切なストレッチの強度‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
９日(木)と１１日(土)にストレッチについて書きました✏️
すでに読まれた方は、ご存知かと思いますが、９日(木)は『ストレッチのタイミング』
１１日は『ストレッチの頻度』について書いていきましたので、
今回は『ストレッチの強度』について書いていきます🤗
その前に９日(木)と１１日(土)のブログを読んでいない方は、こちら👇
それでは、『ストレッチの強度』について書いていきますね✏️
ストレッチで痛いところまでしっかり伸ばした方が、
柔らかくなりそうと多くの方が思っていると思います🤔
実際に誰かにストレッチをしてもらう際に、
ものすごく伸ばし痛くて耐えれないようなストレッチをする方がいますよね❓
ストレッチ専門店でも、ものすごく強く伸ばされたという経験をした方もいると思います❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいた方で、
ストレッチ専門店で怪我をした（痛めた）方もいらっしゃいました💦
しかし無理に伸ばしたら柔らかくなりやすいかというと、そうではありません💦
耐えれないくらいの強さで伸ばすと、痛みから、筋肉は固まろうとしてしまいます❗️
実際、無理矢理伸ばすようなストレッチをすると、力が入ってしまいますよね❓
力んでしまい、筋肉が固まろうとすれば、ストレッチの良い効果は得られなくなる可能性があります🥺
では、ストレッチの適切な強度はというと、正確には目的よって変わります❗️
身体の柔軟性を高めるための強度は、伸ばして痛すぎると呼吸が止まりますよね❓
呼吸が止まるところまで伸ばし、そこから感覚で１mm戻すと呼吸が入ると思います❗️
その呼吸が入るところが、１番柔軟性を向上するストレッチができます✨
身体を柔らかくしたい方は、やってみてくださいね🤗
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朝昼晩のご飯がこれにできたら痩せます‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
私が普段食べている食事を書いていきます🤗
この食事ができれば痩せることができますが、なかなか難しいとは思いますので
参考までにみていただけたらと思います😌
ますは、朝食から載せていきますね❗️
今日は、炊き込みご飯（お米は玄米です🌾）
・納豆×２（タレ不使用で代わりに、黒酢&醤油&わさび）
・味付けなしもずく
・写真にはないですが、この日ははっさく（夏みかん）を食べています
お昼ご飯はこれっ👇
・玄米
・ブロッコリー
・サバの切り身
・赤魚
今日は、野菜が少し少ないのが問題ですね💦
実際は、もう少し野菜を食べたいところです❗️
それでは、夜ご飯はこちら👇
・玄米
・野菜炒め（小松菜・長ネギ・玉ねぎ・しめじ）
・アジ
こんな感じの食事を毎日しています😋
今日は味噌汁を切らせてしまったので、味噌汁がないですが
普段はこれに味噌汁をプラスしています❗️
ご飯の量多くない❓お肉は❓と思った方が多いと思いますが
毎日お米は４合食べ、肉は全く食べません😝
鶏肉も食べないの❓とよく聞かれますが、鶏肉も全く食べません❗️
いわゆる『ペスカタリアン』というやつです😊
もちろん、家ではこのような食事ですが、外食は何も気にせず食べています😋
私はずっとこの食事でもいけるのですが、普通は毎日このような食事はきついですよね❓
でも、食事はメリハリが大事です‼️
普段気を付けていれば、外食などをしても体型は維持もしくはダイエットも成功します🔥
ダイエットしたい方・健康体になりたい方は、真似してみてくださいね🤗
ちなみに、全く別日ですが、お酒を飲みながらパフェを食べました👇
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名古屋ウィメンズマラソン🏃♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
３月１２日(日)この日に向けて練習（トレーニング）をしてきた方も多いのではないでしょうか❓
そうです❗️タイトルにも書いたように今日は、名古屋ウィメンズマラソンですね🏃♀️
マラソンがる為、本日は桜通りが通行止めで、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただくのが難しく
通行止めが終わるまでご予約がありませんので、早い時間からブログを書かさせていただいています💻
今年は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEから出場される方は居ないのですが
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは桜通り沿いのビルにありますので、
毎年パーソナルトレーニングジムBELLE VIEから応援をしています📣
今年も最後まで天気は持ちそうなので、出場される皆さん頑張ってくださいね🤗
それでは、マラソンを見ながら私も自分のトレーニングをします💪
この前のブログにも書きましたが、今肉体改造をしています🔥
お越しいただいている方々に、また大会に出るの❓
とお聞きされますが、大会に出場することは全く考えていません😅
出場しても良いのですが、あまり健康には良くないですし肉体改造と言っても
プロテインや身体に悪いサプリメントは飲まず、リアルフードのみで
どこまで身体が変えれるかの挑戦でもあります❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、ただ身体を変えるだけでなく、
お客様の未来の健康を見据えパーソナルトレーニングを行います‼️
ただ身体を変えるだけでなく、健康に気を使っている方は、
体験でパーソナルトレーニングも受けていただけますので、ぜひ一度お越しください🤗
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ウィメンズマラソン ランニング 走る 身体 健康 運動 パフォーマンスアップ 疲労回復 姿勢改善
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第６８回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第６８回週末の呟きです🤗
先週は土曜日のブログで週末の呟きを書いたのですが、今週はその続き❗️
まだ先週のブログを見ていない方は、こちら👉第６７回週末の呟き🤭
それでは、「解剖学がどの位置づけなのか」というところから行きますね✏️
そもそも解剖学は、「生物学」の中の「形態学」の中の１分野です❗️
そして、さらに解剖学は「人体解剖学」「動物解剖学」「植物解剖学」に分かれ、
その「人体解剖学」は「肉眼解剖学」と「顕微解剖学」に分かれ、
肉眼解剖学の中でさらにいわゆる骨格系や筋系といわれる「系統解剖」と、
それぞれの特定の器官についての「局所解剖」に分かれるわけですね🤔
次に、人間は一体どんなグループの集まりで出来ているのか、というのが「系統解剖」で、
我々運動指導者には必須の「骨格系」「筋系」「神経系」の運動器に加えて「心臓血管系」と「呼吸器系」
こうゆう「なんちゃら系」っていうグループが解剖学書によって大体１１～１３グループに分けられます🤗
それで、ここから「逆」に考えていくのですが、例え話は何でもいいのですが
例えば何かの研修で『姿勢反射』が取り上げられたとしますね❗️
でも、姿勢反射のことだけを勉強していると、全体の様々な知識の中で
その分野だけ浮いてしまうことがあります💦
なので、姿勢反射だから中脳の話だと理解ができれば、中脳ということは脳幹の一部というのが分かってきます❗️
脳幹は脳の一部で、脳はそもそも神経系の一部だということ‼️このように全体のどこかを把握していくことができます🤗
その上で「じゃあ今日は神経系の中の、脳幹の中の延髄のことでも勉強しようか。接続する神経は９-１２脳神経で…」と、全体を埋めていけますね🌟
要するに、上記で書いたことが理解できるかどうかが問題ではなく、
「何から勉強すればいいか分からない」というのは解剖でいえば
解剖学の「全体像を把握していない」から発生する疑問であるということだと、私は思います❗️
専門的なブログになってしまったので、一般の方には程遠いと思います😅
さてさて、それでは私も勉強頑張ろう💪🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
仕事の頑張りすぎで手の痛みがあるお客様のパーソナル✋
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
一昨日に突然の連絡がお客様からありました❗️
それは、手の指の第２関節が痛いとのことでした💦
職業柄、手を使う職業だったので、仕事で使いすぎたのか聞いてみると
やはり、忙しく指の使いすぎに心当たりがあったようでした💦
なので、本日は指のケアから始まるパーソナルトレーニングをさせていただきました😊
ストレッチなど、あらゆる手技を使ってケアした後は、痛くないと仰っていただき
トレーニングへと入っていきました❗️
さらに、今まで苦手だったトレーニングも身体の動きが少しずつ良くなってきて
今日は普通にできたので、ますます身体が変わっていくと思います✨
どんどん身体が良くなってきているので、トレーニングの種目を増やしていきたいですね💪
パーソナルトレーニングというと、筋トレ＋食事制限のイメージが強いと思います🤔
でも、そのイメージは間違いではありません❗️
多くのパーソナルトレーニングジムが「筋トレ＋食事制限」です❗️
しかし、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、トレーニング以外にも施術をし
身体を整えながらトレーニングを行ったり、痛みの改善や、肩こり腰痛の予防、姿勢改善など
様々な身体のお悩みにお答えすることが可能ですので、身体にお悩みのある方はお気軽にお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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