マンツーマン｜名古屋市千種区｜パーソナルトレーニングジム

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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2024/05/23

運動が嫌いな方こそパーソナルトレーニングへ🤗

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

朝からたくさんのご予約をいただいておりましたが

夜はいつもよりも早くパーソナルトレーニングが切り上がりましたので

只今（１９：３０ごろ）ブログを書いております✏️

そんな今日は、運動が嫌いな方が多くいらした１日になりました😊

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、運動が嫌い・運動が苦手という方が多く

通っていただいている方のほとんどが運動が嫌い・運動が苦手という方です❗️

そんな方でも、健康のために運動が大事だからという思いで、パーソナルトレーニングを始められたのですが

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいている方のほとんどが１年以上通われています✨

中には、今までパーソナルトレーニングに通ったものの、２〜３ヶ月ほどしか続かなかったという方も

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、１年以上継続していただいている方もいらっしゃいます😊

なぜ、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが、運動が嫌いな方に選ばれ継続されるかというと

その方、一人一人に合ったトレーニングを行うのはもちろんですが、

トレーニング以外にも施術を行なっているので、お越しいただいた方が身体が軽く楽になるからです✨

今まで整体に通っていたという方も、今や整体に行かなくても良くなったと仰ってくださる方も少なくありません♪

パーソナルトレーニングというと、まだまだ厳しいキツイというイメージがありますが

そんな方こそパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただけたらと思います🤗

健康のため・美容のためにも私と一緒に運動をしてみませんか❓

残り枠が１枠のみになりますので、気になる方は、お早めにお問い合わせご予約くださいませ🙇‍♂️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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2024/05/22

トレーナーの食事（こんな物も食べる編😋）

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

トレーナーというと食事もストイックにしていると思われることが多いのですが

私たちトレーナーも皆さんと同じ人間なので身体に悪いものも食べたりしています😋

私の場合は、普段の食事は（こんな感じ👇）質素な食事で自炊をしていますが😅

しかし、もちろん食べる時は食べるようにして、ストレスを溜めることなく食事を楽しんでいます❗️

そして、食べても痩せることができるということを、皆さんにお伝えしたいので

本日はトレーナーだけど、実はこんなものも食べるよ🤗というのを紹介していきますね♪

少し前の話になるのですが、食べ歩きをしてきました😋

その時に、普段食べないものを食べまくってきました♪

まず一番最初に食べたのが、こちら👇

そして、続いてがこちら👇揚げ物です😋

続きまして、こちら👇炭水化物です🍡

続きまして、こちら👇ジェラートです🍦

続きまして、甘いものを食べたので、また塩味に戻りました👇練り物です❗️

続きまして、お昼ご飯にカレーです🍛

続きまして、お昼後の団子です🍡

えー、まだまだいきます😋続きまして、ゲソの焼き物🦑

続きまして、甘いものが大好きな私は、ティラミスを食べました😋

はい、続きまして、こちらが最後になります❗️お鍋です🍲

もちろん、写真以外にも「天ぷら」や「〆のご飯」も食べました😋

こんな感じで１日中食べまくっていました😋

たまには、こんな日もあって良いですよね♪

お陰様で次の日は、顔がパンパンで浮腫んでいましたが🤣

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、食事制限を勧めていません❗️

その理由は、私も食べることが大好きだからです😝

食事を楽しみながら、ダイエットができるのが理想ですよね❓

しっかり食べながら、綺麗になりたい方は、その方法をお伝えしますので、

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで一緒に頑張っていきましょう🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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2024/05/21

トレーナーのトレーニング💪健康的な身体＝動ける身体🏃‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

『不自由なく生涯健康な身体を作り、世の人の人生を美しくする』をコンセプトに掲げ、

パーソナルトレーニングを行なっているのですが、自分自身も見た目だけでなく

生涯健康的な身体を保つために、単純に筋トレだけをするとは違い、色々なトレーニング行なっています💪

今日はそんな私のトレーニングの一部を紹介して、動画もお見せしようかなと思います🤗

トレーニング自体は昨日行ったトレーニングになるのですが、昨日は下半身のトレーニングです🦵

トレーナーとはいえ、私も１人の人間なので、歪んでいるところはもちろんあります💦

その歪みを直すためのトレーニングも行なっています❗️

ボディコンテストに出場しているときは、知識もなく闇雲にトレーニングをしていたので

その影響から歪みが出てしまっている状態です🥺

身体を整えるトレーニングを行なってから、足のラインがすごく変わってきたのですが、

まだまだ歪んでいる状態なので、まだ真っ直ぐになるには時間がかかると思いますが

生涯自分の足で歩いて、歳をとったときに孫と遊ぶため、そして色々な場所に行くために

しっかりとトレーニングをして整えていきます💪

そんな地味は動画を載せても面白くないので、同時に動ける身体を作っているので

そのトレーニングの動画を載せておきますね👇（ちょっとふざけた一面も…笑）

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2024/05/20

豆知識【選ぶべきサプリメント③】

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

今回は先週の月曜日と金曜日の続きで〝サプリメント学〟

【選ぶべきサプリメント】について書いていきます✏️

まだ先週月曜日・金曜日のブログを見ていない方は、URLを添付しておきますので、こちらをご覧ください👇

月曜日👉https://www.belle-vie-fitness.com/2024/05/13/

金曜日👉https://www.belle-vie-fitness.com/2024/05/17/

月曜日に書いたブログで、サプリメントには『天然』と『合成』があり、

『天然』と『合成』の違いと『合成サプリメント』の怖さ

金曜日には、『天然』と『合成』の見分け方について書いたと思います🤔

金曜日のブログを書いた後に多くの方から、ブログに書いてあった愛用しているNo.1サプリメントって何ですか❓

とお聞きされましたので、今日は私も愛用していると書いたNo.1サプリメントメーカーのご紹介です❗️

それは、『株式会社ニュー・サイエンス』のサプリメントになります🤗

ニュー・サイエンス社のものは、パフォーマンスが高くどのサプリメントもオススメですが

絶対にマルチビタミン＆ミネラルは、サプリメントからの摂取が必須でなので、

ニュー・サイエンス社から買うことをお勧めしています❗️

しかし、ニュー・サイエンス社のサプリメントは

すごく優秀なので他社のサプリメントと比べ、お値段が高くなっています🤔

そして、絶対に値下げを行なっていないので、安く買えることはありません💦

なので、安く売っているとしたら、偽物の可能性がすごく高いので、

もしニュー・サイエンス社のサプリメントを購入されるときは、公式ページから定価を見て

お値段を確認して購入することをお勧めします‼️

健康的な身体を作るためには、サプリメント選びも大切です❗️

サプリメント選びを間違えると、それだけで不健康にもなりかねません💦

「このサプリメントは、大丈夫？」と気になる方は、確認させていただきますので

是非ともお問い合わせください🤗

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2024/05/19

ピラティストレーナー兼柔道整復師さんと勉強💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

パーソナルトレーニング後、ピラティストレーナー兼柔道整復師さんと

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで勉強をしていました💪

国家資格を持っていながら、ピラティスをしているトレーナーということもあり

パーソナルトレーニングとはまた違った観点から多くの方を健康にしているので

またひとつ勉強になりました✨

ピラティスは良いエクササイズだと前から思っていましたが、詳しくは知らなかったので

今回ピラティスのことを教えてもらい、実際にピラティスを受けてみたいと思いました♪

逆にパーソナルトレーニングのことを話したり、今まで私が勉強してきたことが、

「えー！そうなんだ！！知らなかった！！！」と言ってくれて、

私のアウトプットにもなりましたし、勉強になったみたいで良かったです✨

私も知らないことを聞いて勉強させてもらって、逆に私の知っているところは教えて

多くの人を健康するという目的はお互い同じで、お互いがすごく勉強になったので、

これからも一緒に勉強していけたら嬉しいなと思います✨

今回は、姿勢について勉強をしたので、また一緒に色々な勉強ができると嬉しいです😊

明日から、また月曜日なので、朝早くからのご予約をいただいていますので

今日は、早く家に帰って寝たいと思います😪

明日もご予約いただいている方はお気をつけてお越しください😌

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2024/05/18

姿勢改善のBefore/After✨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

姿勢を改善して、綺麗な身体のラインを作りたいというお客様のパーソナルトレーニングでした✨

姿勢が整っていない状態で、トレーニングを行なっても綺麗に筋肉がつかなかったり

最悪の場合は、身体を痛める原因にもなってしまいます💦

本日お越しいただいたお客様は、自らそのことに気づき以前通われていたパーソナルトレーニングを辞め

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただきました😊

なかなか気づくことができないことなのに、そのことに気づかれたお客様は凄いなと思いました✨

そして、しっかりとカウンセリングをさせていただき、その後、評価をしてトレーニングの開始という流れで

パーソナルトレーニングをさせていただきました😌

まずは、施術をさせていただき、普段使えていない筋肉を活性化させるため

エキセントリック（伸張性収縮）をメインとしたトレーニングをさせていただきました💪

パーソナルトレーニング後は「目線が高くなった気がするし、トレーニングしたのに身体が軽い❗️」

と仰っていただきました😊

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、姿勢改善に特化した『姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム』です🤗

姿勢から様々な不調になるので、１番は姿勢を大事にしております❗️

肩こり・腰痛はもちろん、カッコよく・美しく筋肉をつける上でも姿勢がとても大切になります❗️

本日のお越しいただいたお客様のパーソナルトレーニング前と後のBefore/Afterがこちらです👇

姿勢にお悩みの方、肩こり・腰痛のある方は、姿勢を良くすることで改善されるので

身体にお悩みのある方は、ぜひお問い合わせください🤗

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2024/05/17

豆知識【選ぶべきサプリメント②】

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

毎週、月曜日と金曜日は豆知識を書いていこうと思いますので

月曜日金曜日は是非ブログのチェックをしてくださいね🤗

ということで、今回は月曜日の続きで〝サプリメント学〟【選ぶべきサプリメント】について書いていきます✏️

まだ月曜日のブログを見ていない方は、URLを添付しておきますので、こちらをご覧ください👇

月曜日に書いたブログで、サプリメントには『天然』と『合成』があり、

『天然』と『合成』の違いと『合成サプリメント』の怖さについて書いたと思います❗️

しかし、肝心な『天然』と『合成』サプリメントの見分け方を書いていなかったので、

この見分け方を知らなければ、合成サプリメントの怖さを知っていても仕方ないので、

『天然』と『合成』サプリメントの見分け方を書いていきますね✏️

まず前回も書いたと思いますが、ネットを含め一般的に販売されているサプリメントの９５％以上は合成のサプリメントです😱

薬局などで市販されているサプリメントで『天然』のサプリメントは見たことがありません💦

なので、『天然』と『合成』の見分け方を知り、購入するしかありません❗️

その見分け方は、とても簡単です🤗それは、『原材料名』と『栄養成分表』を見ることです‼️

まずは見分けるポイントとして、合成サプリメントの『原材料名』と『栄養成分表』の画像を添付していきます👇

こちらの画像は、どこのサプリメント会社かは書きませんが、

どこにでも売っている誰もが知っているサプリメントメーカーのマルチビタミンの『原材料名』と『栄養成分表』です❗️

次に、天然サプリメントの『原材料名』と『栄養成分表』の画像を添付していきます👇

こちらは、最も身体に良いと言われている、私も愛用のNo.1サプリメントメーカーです❗️

この２つの画像を見て、違いがわかる方はいますか❓

この違いが分かれば、このサプリメントは『天然』なのか『合成』なのかを見分けることができます🤗

では、答えを書いていきますね👇

合成サプリメントは、原材料名のところに

セレン酵母、クロム酵母、サンゴカルシウム、セルロース、酸化Mg、V.C、グルコン酸亜鉛、ショ糖脂肪酸エステル、ナイアシンアミド、硫酸鉄、酢酸V.E、HPMC、パントテン酸Ca、グルコン酸銅、V.B6、V.B1、V.B2、β-カロテン（ゼラチンを含む）、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

と書いてありますよね❓

原材料名のところに、栄養成分が書かれているということは、化学工業製品ということです❗️

化学工業製品＝合成サプリメント（石油から作られています）

それでは、天然のサプリメントの原材料名のところを見ていただくと…

ビール酵母、グアヴァ、ベニノキ種子、セスバニア、アムラ、ホーリーバジル、からし菜、ヤシ油、ヒマワリ種子、グレープフルーツ種子、ケイプ、サゴヤシ、ローズヒップ、アセロラ、牡蠣、ブロッコリー、タマネギ、アルファルファ、キャベツ、オーツ、HOMC（カプセル）

と書いてありますよね❓

原材料名のところに、栄養成分は全く書かれず、書いてあるものは、すべて食品です❗️

そして、栄養成分表のところに、ビタミンB〇〇などの栄養成分が書いてありますね✨

これが天然サプリメントであるということです🤗

さらに、このサプリメントメーカーがNo.1と言われるのは、『からし菜/マグネシウム１５０mg』

と書いてあるように、何の原材料から何の成分が含まれているか書いてあるところです❗️

さらに、使用している野菜類はすべてオーガニックTilthの素材であり、生産地まで記載されているということです✨

これがNo.1と言われている理由です‼️

サプリメント「天然』なのか『合成』なのかは、このように見分けることができます😊

今飲んでいるサプリメントが『天然』なのか『合成』なのかを見てみると良いかもしれませんね❗️

そして、これからサプリメントを購入しようと思っている方も、『原材料』のところは必ず見てくださいね🤗

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2024/05/14

ヒトの進化❗️姿勢改善と二足歩行✏️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

タイトルにも書いたように『姿勢改善と二足歩行』について書いていこうかなと思います🤔

早速ですが…

ヒトは、もともと四足歩行でしたが、進化を通して直立し、二足歩行始めた言われています。

直立姿勢の利点は、手が自由になり、目が地面から遠くなるので、より遠くを見ることができることです。

不利な点は、脊椎と下肢への負担の増加・安定性の低下・頭部が高位にあるため脳への血液輸送が困難になり、心臓の活動量が増えます。

現代人の多くのライフスタイルは、座位でかなりの時間を過ごすことにより頭部の前突・円背を加速します。

この姿勢は、各個人の外見・自信・筋骨格系の問題・および作業の効率性に影響を与える可能性があります。

効果的な早期発見と姿勢管理は、深刻な結果を防止または最小限に抑えます。

そのためには、トリートメント（身体ケア）とトレーニングの有効性を明確に示す必要性があります。

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングを行なっております🤗

なので、姿勢不良が気になっている方が多くいらっしゃいます❗️

姿勢不良から、様々な不調へ繋がってくるので、肩こり・腰痛などの慢性痛がある方も、

姿勢を良くして慢性痛を治したい・姿勢を良くしてカッコ良く美しく居たいという思いで、

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを選んでいただいている方が多くいらっしゃいます😊

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが想うビジョンは、

『多くの人を健康にし、生涯自分の足で歩行を行い幸せな人生を送っていただくことです』

そのためには、トリートメント（身体ケア）とトレーニングが必要不可欠です😊

パーソナルトレーニングが気になっている方は、空き枠が残りわずかとなっていますので、

お早めにご予約・お問い合わせお願いいたします🙇‍♂️

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2024/05/13

豆知識【選ぶべきサプリメント】

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

毎週、月曜日と金曜日は豆知識を書いていこうと思いますので

月曜日金曜日は是非ブログのチェックをしてくださいね🤗

ということで、今回は〝サプリメント学〟【選ぶべきサプリメント】書いていきます✏️

皆さんはサプリメントを摂っていますか❓

現代社会では多くの人が摂取していると言われていて、

サプリメントを摂取している人は約３人に１人というデータが出ています❗️

その内訳を見ると、どの年代でも女性の方が多く、５０代、６０代の女性の摂取率は４０％以上です✨

しかし、まだまだサプリメントの摂取率は低いと感じています💦

なぜかというと、現代社会において『ビタミン』と『ミネラル』を

サプリメントから摂取することは、必須だと考えているからです‼️

なぜ、『ビタミン』『ミネラル』をサプリメントから摂取することが必須なのかというと…

食品に含まれるビタミン・ミネラルの含有量が落ちているからです😱

特に野菜や果物のビタミン・ミネラルの栄養量は、７０年前と比べ全体的に７０％以下に減少しています❗️

ほうれん草に含まれる『ビタミンA』なんかは７０年前と比べ、９１％減少しています🥬

その他の要因として、「食の欧米化」による肉料理や揚げ物料理、加工食品が食事の大半を占める一方で、

微量栄養素であるビタミンやミネラルの摂取が欠乏することや

「流通・冷蔵技術の発達」による水溶性ビタミン・ミネラルが失われることなど

様々な要因により現在野菜や果物から栄養素を十分量とることが難しいのです🥺

サプリメント学についてはその形状や摂取タイミングによって取るサプリメントが異なるなど

学習すべきことが多くありますが、まずは決定的に不足しがちな微量栄養素(ビタミン・ミネラル)を

サプリメントで補給することを強くおススメします‼️

しかし、サプリメントだったらなんでも良いというわけではございません❗️

市販で売られている『ビタミン』『ミネラル』は、合成サプリメントです❗️

世の中に出回っている、サプリメントの９５％は合成サプリメントで石油から生成されています😱

要するに合成サプリメントを摂取するということは、石油を体内に入れているということです💦

そう考えると非常に怖くないですか❓

実際に調べると、人体には問題ないと出てきたり人体に悪影響があるなど色々なことが出てきますが、

アメリカの研究では人体に問題があることが少しずつわかってきています😱

そして、このようなことが言われています👇

『Danger of Synthetic Vitamins』

「Taking synthetic vitamins is similar to taking a spoonful of motor oil. Some U.S. specialists about natural foods point out danger of taking synthetic vitamins in those words. Basically, one’s body cannot recognize the difference between natural and synthetic vitamins immediately. Therefore, it seems that water soluble synthetic vitamins may exert bad influences on one’s kidney which filters them and may fat soluble synthetic vitamins on one’s liver which stores them in the fat. One way to distinguish synthetic vitamins from natural vitamins is to check the list of ingredients indicated on each bottle. For instance, the list of synthetic vitamin E shows DL Alpha Tocopherol, while it of natural vitamin E shows D Alpha Tocopherol. The most effective countermeasure against synthetic vitamins must be eventually the consumer education.」

これを翻訳すると…

『合成ビタミンの危険性』

「合成ビタミンを摂取することは、スプーン一杯のモーターオイルを摂取することに似ています。自然食品に関する米国の専門家の中には、こうした言葉で合成ビタミン摂取の危険性を指摘する人もいる。基本的に、人の体は天然ビタミンと合成ビタミンの違いをすぐには認識できません。したがって、水溶性合成ビタミンはそれを濾過する腎臓に悪影響を及ぼし、脂溶性合成ビタミンは脂肪に蓄える肝臓に悪影響を与える可能性があると考えられます。合成ビタミンと天然ビタミンを区別する 1 つの方法は、各ボトルに表示されている成分リストを確認することです。たとえば、合成ビタミン E のリストには DL アルファトコフェロールが表示されますが、天然ビタミン E のリストには D アルファトコフェロールが表示されます。合成ビタミンに対する最も効果的な対策は、最終的には消費者教育でなければなりません。」

また、合成過程で石油を原料としたサプリメントは、石油が人体にとっては異物なため、分解・吸収されにくいと言われています💦

一方、天然サプリメントは吸収を助ける酵素や吸収率や働きを助ける成分などが自然と含まれている為、体に優しく吸収されやすいといわれています✨

他にも、合成ビタミンCを成人に１日３グラムずつ３カ月間用いても異常は見られなかったが、

それを６グラムに増やすと、『悪心・嘔吐・下痢・顔面紅潮・頭痛・不眠』などの症状が現れ、

幼児では『皮膚湿疹』がよく見られるとの報告があります😱

合成ビタミンの摂取量を増やせば何かしらの悪影響があるということは、少量で身体に反応は出ていなくても

身体に悪いことが明らかにわかりますね💦

なので、今サプリメントを飲んでいる方・これから購入しようと考えている方は

合成サプリメントではなく、天然のサプリメントを買うようにしてくださいね🤗

今回のブログは、長くなりすぎたので、この続き（天然と合成サプリメントの見分け方）を

金曜日に書いていきますので、お楽しみにお待ちください🙇‍♂️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区　名古屋市東区　名古屋市名東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市守山区　名古屋市天白区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市中川区　名古屋市港区　名古屋市緑区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

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2024/05/12

運動と整体ができるパーソナルトレーニング⁉️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

朝からたくさんのご予約をいただいており、７名の方がお越しくださいました😊

皆様、身体に対するお悩みは様々で、筋肉をつけてカッコイイ身体になりたい方もいれば

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただく方の大半が身体に痛みがあり改善したい

または、もともと痛みがあったけど痛みがなくなり、また痛くならないように健康のために正しい運動がしたい

という方など、様々な目的を持ってパーソナルトレーニングを受けに来てくださいます✨

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、その方々の悩みに合わせトレーニングを行なっていきます❗️

本日も腰痛でお悩みのお客様がお越しになられ、どの整体に行っても良くならないということで

パーソナルトレーニングの体験にお越しいただいた結果、パーソナルトレーニングの後には痛みが全くないと

仰っていただき、すぐに月４回のベーシックプランに契約いただきました😊

これから、筋力もつけて痛みが出ない身体を作っていけるようにサポートさせていただきます💪

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、ただいまベーシックプラン（月４回）のプランのみ

ご新規様の募集をしておりますが、残り枠が２名となっております❗️

身体にお悩みがあり、パーソナルトレーニングを検討されている方は、

埋まり次第締め切ってしまいますので、お早めにご予約・お問い合わせください🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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タグ: パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン

2024/05/11

関東にお住いの方々に向けて出張へ💨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

とても天気の良い中パーソナルトレーニングジムBELLE VIEはお休みをいただいているのですが

私自身は、出張で今日も少しでも多くの人を健康にするために、関東にお住いの方々に

こちらでグループトレーニングをさせていだだきました👇

普段はパーソナルトレーニングをしているので、グループトレーニングはやっていないので

また新鮮味があって、やっている私もグループトレーニングを楽しみながらさせていただきました😊

まだ私が勤めているときは、多いときは毎週５レッスン、

少なくても週１レッスングループトレーニングをしていたのですが、

久しぶりにやると、楽しい反面すごく大変で疲れますね❗️笑

全体を見て、キューイングをしながら、自分も動いていたら、滝汗でバテバテでした😅

これを１日何本もレッスンを行っているインストラクターさんは本当にすごいなと感じました❗️

その後は、レッスンを受けていただいた方々の整体をさせていただき、１日のプログラムが終了しました✨

関東にお住いの方だと、なかなかパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただくことが難しいので

こういった機会をいただいて、指導させていただけた私も大変嬉しく思います♪

今年は、あと６回パーソナルトレーニングジムBELLE VIE以外で行うレッスンがあります💪

残り６回もよろしくお願いいたします😌

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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