トレーナーの休日☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お休みをいただいておりました☀️
そんな私（トレーナー）の休日を書いていこうかなと思います🤗
いつもは、６時前には起床するのですが、お休みの日は、７：３０頃に起床します☀️
そして、いつも通り朝ごはんを食べて、洗濯を回して１日のスケジュール確認をします😊
この時点で起床してから、まだ１時間くらいなので、運動をするのにはまだ早いので
パーソナルトレーニング営業日には出来ない事務作業を軽くしてから動き出します❗️
今日は天気も良く風も強くなかったので、疲労を取るために軽くサイクリングをしてきました🚲
そしたら次はトレーニングですよね🔥今日は腕周りのトレーニングをしました💪
トレーニング後は、お昼ご飯です🍚
お昼ご飯を食べたら、少しゆっくりして、今日は美容院へ行ってきました💇♂️
「髪の毛のオーダーってなんて言ってますか？」とたまに聞かれるのですが、
イケメンにしてくださいって言っています🤣美容師さんからしたら嫌な客ですよね🙏
美容院の後は、身体のメンテナンスで整体へ❗️
そんなこんなで夜になっていましたが、仕事の連絡があったので夜はもう一度事務作業をして
夜ご飯を食べて、寝る支度をして２３時くらいだったので、最後にこのブログを書いて就寝します😪
休日は毎回こんな休日を過ごしています🤗
ブログを書いていてふと思ったのですが、休日でもなんだかんだ仕事していることが多いですね😅
１番の趣味は仕事なので、仕事があるって楽しいので良いんですが✨
ということで、本日のブログは、私の休日の過ごし方について書きました✏️
また明日からもパーソナルトレーニング頑張って行きましょう❗️
明日もよろしくお願いいたします😌
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
休日 美容DAY 休息 アクティブレスト パッシブレスト 積極的休養 消極的休養 サイクリング
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
勉強が嫌いだった私が、、、
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログにも書きましたが、本日のお休みをいただいており勉強をしに行っていました📚
今回も凄く為になる勉強会で、また明日からのパーソナルトレーニングで
より良いものを伝えていけると思うと、ワクワクが止まりませんね♪
タイトルにも書いたのですが、学生時代は全く勉強をしていなかった学生でした😅
恥ずかしながらテストの点数も悪く、下から数えた方が早かったのを今でも覚えています…笑
なので、受験経験もなく高校へ進学し、工業高校だったので、工場へそのまま就職もしました❗️
その時には、全く予想もしていなかったトレーナーという仕事をして
勉強をしたことがなかった私が、楽しく勉強しているのが、あの時を思うと嘘みたいです🤣
じゃあ勉強もしたことがない学生時代は何をしていたのかというと、部活と遊びの毎日でした😝
部活は、高校の時にウエイトリフティングをしていました🏋️♂️
その時は、身体は細く、ウエイトリフティングをしているとは到底思えない身体でした😅
授業は体育以外寝ていて、部活に必死だったのを今でも覚えています…
こんな恥ずかしい話をしてもあれなので、明日も沢山のご予約をいただいているので
明日のパーソナルトレーニングに備え、今日は早く寝たいと思います😪
明日もよろしくお願いいたします❗️
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勉強 学生時代 部活 ウエイトリフティング 重量挙げ 筋トレ 姿勢改善専門
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休日もパーソナルトレーニングで充実した１日を🌈
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日から世間は３連休ですね❗️生憎の天気ですが今日だけは晴れるみたいですね☀️
なので、洗濯は今日中に済ませたいですね❗️
私も少し早起きをして、パーソナルトレーニング前に洗濯をして干してから家を出てきました😃
朝から行動するって気持ち良いですね🌈
そんな今日も、朝から沢山のご予約をいただいておりました❗️
いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをご利用いただき誠にありがとうございます🙇♂️
休日も朝から運動することで１日が長く感じ充実した日になりますよね♪
グダグダしてしまった１日は毎回後悔してしまうので
私も休日は、朝からトレーニングをしてから行動するようにしています💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、夏頃から全てのプランがいっぱいになっており
プラン解約待ちでしたが、ただいま３名さまの受け入れが可能となっております❗️
パーソナルトレーニングジムをお探しの方、プラン解約待ちで諦めてしまった方は
是非ともご予約お問い合わせください🤗
３名様が埋まり次第、再度プラン解約待ちとなりますので、ご注意ください🙇♂️
さて、明日は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEも休館をいただいております❗️
休館をいただいて何をするかというと、明日は身体の勉強です📚
新たに知識を入れ、皆様により良いパーソナルトレーニングを提供させていただけたらと思います💪
明日の勉強が楽しみ♪
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
勉強 知識 身体 健康 運動 施術 痛み改善 姿勢改善 機能向上 トレーニング
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第１１７回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第１１７回週末の呟きです🤗
さて きょうから されんゅきう ですね❗️
ごちんゅぜう は あめ でした が ごご から は 晴てれきて あすも 晴みれるたい ですね☀️
きょうは というと すこし おろもしい ぶんょしう でも 書いこていう かなと おいもます🤔
この ぶしんょう を すらすらと 読だんとき ふうつに 読めしたまか❓
この ぶんょしう は いりぎす の ケブンッリジ だがいく の けゅきんう の けっか
にんんげ は もじ を にしんき する とき その さしいょ と さいご の もさじえ あいてっれば
じばんゅん は めくちちゃゃ でも ちんゃと よめる という けゅきんう に もづいとて
わざと もじの じんばゅん を いかれえて あまりす🤗
どですうか？ ちんゃと ふうつに よゃちめう でしょ❓
実は、これはケンブリッジ大学の研究結果によるもの、と言われているのですが、実は都市伝説らしいです😅
ちなみに私は、この文は普通に読めてしまいました🤣
普通に読めてしまうということは、他にも何か誤っていることがあっても、気づいていないのかもしれませんね🤔
注意力を上げて、誤っていることに気づけるようになりたいですね❗️笑
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
週末のつぶやき 文字 文章 連休 雨 豆知識 健康 姿勢改善 機能改善 痛み改善
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私自身がそうだったから伝えたい❗️筋トレの闇☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
筋トレブームが続いていて、筋トレをする人口が少しずつ増えてきましたね❗️
と行っても、日本人のフィットネス人口は５％と言われています🤔
以前は３％と言われていたので、少し増えたのですが、まだまだ少ないですよね💦
しかし、その反面筋トレをすれば健康になれるなんて思っている方も多いはずです‼️
ネットの情報やトレーニングをしている人・トレーナーもそう言っている方がほとんどです🤔
筋トレが全て健康に悪いというわけではなく、もちろん筋トレは健康に必要不可欠ですが、
ウエイトを使い、重たい重量をバンバン上げてトレーニングを行い、
大きな筋肉ばかりを鍛えることがよくないのです‼️
そのようなトレーニングばかりしていると、インナーマッスルの本来の機能が低下し
身体の動きが悪くなったり、それによって身体に痛みが出たりしてしまいます😱
また筋肉を大きくする目的には良いのですが、トレーニングメニューによっては、
どれだけフォームが綺麗でも身体に良くないトレーニングもあります💦
実際に、ボディビルダーなんかは『動けない身体』なんて言われたり『見せ筋』なんて言われたりしますよね❓
運動を何もしていない人よりかは動けるのですが、実際に私もボディコンテスト に出て全国大会を狙っていた時は
今みたいな動きはできず、身体機能は落ちていて今の自分と比べると圧倒的に動けない身体でした😅
なので、身体に痛みもありましたが、今は身体が軽いし動きも俊敏さがあります🏃♂️
痛みがあるとそれはやり方が悪かったんだという、意見もいただくこともありますが
今、壊していないだけで科学的に故障することがわかっているので、いつか壊れる時がきます❗️
それが早いか遅いかは人それぞれです🥺もちろん故障よりも死ぬほうが早く、死ぬまでに来ない方もいます❗️
なので、私も実際にボディコンテスト に出場して、ものすごく筋トレをしていたからこそ
筋トレは全て健康ではない❗️というのを知っていただけたらと思います🤗
もちろん筋トレも必要なので、筋トレって必要ないんだと思わないでくださいね‼️
ちなみにこれがボディコンテストに出場し、毎日何時間も筋トレをしていた時の自分です👇
健康が第一なので、健康を考えると皆さんもこうはならないでくださいね😅
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身体 健康 運動 筋トレ ウエイトトレーニング レジスタンストレーニング アウターマッスル
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ウィメンズマラソン🏃♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
もうすぐで名古屋ウィメンズマラソンですね🏃♀️
３月１０日に開催だったと思うので、残り１ヶ月を切っていますね❗️
なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの周りでも走っている人を多く見かけますね🏃♀️
今日も家からパーソナルトレーニングジムBELLE VIEまでの短い距離（徒歩１０分）でも４名の方が走っていました🏃♂️
そして、今日は暖かったので、ランニング日和でもありましたよね❗️
中には半袖短パンで走っている方もいらっしゃいました😊
朝から運動するって気持ち良いし１日が充実しますよね✨
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも、朝からたくさんのご予約をいただいており
全てのご予約を終えてからブログを書いています✏️
日曜日でも朝からトレーニングをしにお越しくださるお客様を見ると、尊敬しますね❗️
そんなお客様を見ると自分もしっかりトレーニングをしていかないとなと思い
トレーニングをするモチベーションを上げていただいています💪
さて、そんな今日は、胸回りのトレーニングをしようかなと思いっていて
ブログを書き終えたらトレーニングスタートしようと思います❗️
では、明日からまた仕事の人も多いと思いますので、今日はゆっくりしてくださいね🤗
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健康 運動 マラソン ランニング 走る 有酸素運動 練習 休日
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ベストボディジャパンでの出会い💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
４年ぶりにベストボディジャパンで知り合った方が四国から名古屋にくるということでお会いしてきました🤗
４年前となると、２０２０年３月にあった大会で、お客様がベストボディジャパン徳島大会に出場するということで
大会サポートで、徳島県に出張に行った時に、お客様のサポート後に写真を撮っていたら声をかけてくださり、
お話をし仲良くなった方で今回２度目ましてでしたが、その時もそこで少しお話しただけなので
１０分程度お話したくらいで、ほぼ初めましての感じでした😂
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでもベストボディジャパンに出場して３年目になるお客様がいるので
４年もベストボディジャパンに出場できるモチベーションは何なのかお聞きしたところ
「もう今年は、モチベーション下がってて秋くらいに出るかなぁ🤔」と言っていました…
なので、モチベーションが下がっても出る理由を聞いたところ
「特に理由はないけど、トレーニングのモチベーションは下がっていなくて、やることは今後も変わらないから大会も出るかな🤔」
とのことでした❗️
私もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを設立する前は、ベストボディジャパンに出場していて日本大会も行きましたが
今や大会のサポートはしていますが、自分自身は出場をしていないので、
継続して大会に出場するって本当にすごいなと思います❗️なので、継続できている方を見ると本当に尊敬しますね✨
健康のために運動が大事ですが運動を続けるって本当に難しいことなので
お客様が運動をするモチベーションを下げないのも、パーソナルトレーナーの仕事だと思うので、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、楽しく健康になれる継続できるジムであり、
他にはないパーソナルトレーニングジムであれるよう、私自身も知識だけでなく人として成長しながら
毎日を過ごしていきたいと思います💪
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
身体 健康 運動 栄養 休養 ベストバディジャパン BBJ ボディコンテスト 大会
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パーソナルトレーニングで不調を改善✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
モチベーションが上がる名言集ブログにするつもりでしたが、
シリーズ化してもつまらないなと思ったので、たまに書いていくようにしたいと思います🤔
さて本日は日曜日ということもあり、朝からたくさんのご予約をいただいており、
１分も休む暇なく１５時までパーソナルトレーニングをぶっ通しでやっていました💪
「よくぶっ通しで疲れないね」「わけわからなくなって来ない？」と聞かれるのですが
少しの空きがあるより、ぶっ通しでご予約が入っている方が、私は合ってるんですよね😝
なので、疲れたとかは思わないですし、一人一人向き合って必要なトレーニングを組んでいるので
わけがわからなくなったり、作業的になることは全くないんですよね😏
いきなりタイトルと違うことを書いてしまったのですが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
お客様一人一人に向き合いその方に合ったトレーニングを提供させていただいているため
肩こり・腰痛はもちろん様々な身体の不調も改善することができます🤗
本日もたくさんのご予約の中、仕事で腰痛に悩まされている方がいらっしゃいましたが、
パーソナルトレーニングが終わった時には、身体が軽いし動きやすいと行っていただき
腰痛を忘れたかのようにお帰りにされました❗️身体の不調が改善され喜ばれると嬉しいですね♪
何か身体についてお悩みのある方は、体験でのパーソナルトレーニングも行なっておりますので
お気軽に、お問い合わせご予約くださいませ🤗
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健康 運動 足首 足関節 距骨 肩こり 腰痛 三大慢性痛 姿勢改善 痛み改善 機能改善
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肩こりの方のパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
肩こりでお悩みの方がお越しくださいました🤗
本日お越しいただいた、肩こりでお悩みの方は、以前からお越しいただいていたのですが
仕事の都合で、１ヶ月丸々来れなかったようで、１ヶ月ぶりのパーソナルトレーニングでした❗️
初めてお越しいただいた時も、肩こりでお悩みだということでお越しいただいて
パーソナルトレーニング後、直ぐに良くなっていただいたのですが、
１ヶ月も空いてしまうと、また肩こりが…と仰られました🥺
話をしていると、パーソナルトレーニングに来れなくなって２週間後くらいから
肩こりが気になり始めたようで、日に日に肩こりが酷くなっていたみたいで
パーソナルトレーニングに通う前までは、こんな感じだったんだよなと仰っていました❗️
常に肩こりがあって肩こりがマンネリになっているところから、
肩こりが気にならなくなり良くなると、今までこんなにしんどかったんだと実感できますよね💦
そして、本日パーソナルトレーニングの途中の時点で、身体が楽だし軽いといっていただき
ストレッチ・トレーニングが終わったると、お越しいただいた時の姿勢よりもも良くなり
すごくスッキリしたと仰っていただきました😊
また２月から健康的な身体を作っていくために頑張りましょう💪
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トレーナー棚橋の休日の過ごし方😊
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日・今日とお休みをいただいておりました😌
タイトルに書いたのですが、私棚橋の休日の過ごし方でも書いていこうかなと思います🤗
パーソナルトレーニングにお越しいただいている方は、私が止まらずにずっと何かを考えていたり
何か作業をしていたりしていることは、知っている方が多いと思います🤔
まさにその通りで、休日でも家でじっとしていることは全くと言っていいほどありません❗️
ゆっくりしたくないの❓と聞かれる事も多いのですが、私は常に動いていたい性格なんです😝
では昨日のお休みはというと、朝から税理士さんと打ち合わせをしていました❗️
もう直ぐ確定申告ですもんね🤔私は、全て税理士さんに丸投げです😝
そして、税理士さんとの打ち合わせが終わった後は、トレーナーの教育を１日係でみっちりと行いました💪
すごく上達していてストレッチももう少しで、お粉をいただいて良いレベルまできました👏
他のお店だったら、お金をいただいてやっても良いレベルなのかもしれませんが、
それでは、私はOKが出せないので、もう少し練習に練習を重ねていきたいと思います🔥
そして、今日はお昼前から先輩と打ち合わせをして、夕方からトレーニングと病院に行ってきました🚲
とこんな感じで、昨日今日と動きっぱなしの充実した休日を過ごしました❗️
パーソナルトレーニングはお休みでしたが、果たしてこれを休日と行っていいのかというところですが、
また明日からパーソナルトレーニングも頑張っていきましょう🤗
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健康って幸せだ✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
最近、特に何があったとかそういうわけではないのですが、
毎日が楽しすぎて１日１日がとても早く感じます♪
でも楽しいって何かあるから楽しいわけで、全く何にもなかったら楽しいってなりませんよね🤔
私が、最近楽しいって思うのは、出来事としては何もないのですが、
最近ずっと考え事と未来の想像・目標を頭の中で描いているんですよね🤭
未来のことを考えていると、ワクワクが止まらなくて、最高に楽しいんです♪
そんなワクワクしていて毎日が楽しいのも、健康だからこそですよね💪
私がここまで健康なのは、運動・栄養・休養をしっかり取れているからです❗️
健康になるための三要素と言われているのが、『運動・栄養・休養』です❗️
逆にこの三要素のひとつでも崩れると、健康ではなくなります💦
崩れているけど、病気でもないし毎日元気だし健康だけど❓という方もいると思いますが
今は病気もしていないし健康なだけで、身体は徐々に蝕まれていっているので
今の不規則な生活で、いつか病気になったり身体を壊してしまいます🥺
不規則な生活をして、健康な方は、今は健康です❗️『今は…』
今のその健康が未来も健康でいられるよう、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今を生きるカッコイイ・綺麗な身体よりも、未来の健康までサポートという思いで
パーソナルトレーニングを行っております🤗もちろん今のカッコイイ身体・綺麗な身体も大事なので
将来の健康を見据えながら、今も最高の身体になれるようサポートさせていただきます❗️
現在キャンセル待ちをしていた『ベーシックプラン』が数名の空きがありますので
ご興味のある方は、ぜひ一度体験パーソナルトレーニングにお越しくださいませ🤗
貴方にあった、一人一人に合わせたトレーニングをさせていただきますので、
運動が苦手・嫌いな方も是非是非お越しいただけたらと思います🤗
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モチベーションが上がった名言集ブログ🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
金曜日のブログだったと思うのですが、最近YouTubeを見て色々な人の名言を聞いて
モチベーションを上げながら、作業をしたりしていると書いてシリーズ化しても面白いなと思ったので
本日は、モチベーションが上がった名言を書いていこうかなと思います🤗
本日は『言ったことは現実になる』この言葉だけだとモチベーションはあまり上がらないのですが
あの有名な方もそんな時代があったんだ🤔
となった話がありその話でもっと頑張ろうと思ったので、その話を書いていきますね✏️
あの有名な方とは…『孫正義』ソフトバンク創設者ですね❗️
皆さんの中でも、知っている方も多いかもしれませんが、ソフトバンクは設立当時は
パートのおばちゃん３人しかいなかった、小さな会社だったみたいです❗️
その時、孫さんは、３人のパートのおばちゃんに、こう言ったそう…「俺は豆腐屋になる」と…
え❓って感じじゃないですか❓どいうことかというと…
「豆腐は１丁２丁と数えるじゃないか❗️だから俺は、お金を１兆２兆と数えれるようになる❗️だから豆腐屋になるんだ‼️」と言ったそうです🤔
そしたら、今ソフトバンクというと、今や誰もが知る企業であり、１兆２兆なんて規模じゃない企業ですよね❗️
でも当時は、パートのおばちゃんが３人で、誰がこのことを想像したかというと、おそらく１人もいないと思います❗️
しかし、孫さんだけは、夢を達成させるために、１兆２兆と数えるようになるんだ皆に言っていたそうです❗️
そして、孫さんの名言にこんな言葉があります…『自分の持った夢に自分の人生は、概ね比例する。結果を生む。』
孫さんも、そんな時代があったのかと思うと、私も頑張ってもっとより多くの人を健康にするために
私ひとりでは限界があるから、右腕となってくれる人を作って、この社会から１人でも多くの人を健康にしてやろう🔥
とモチベーションが上がってきました❗️挑戦は不安もありますが、一人でも多くの方を健康にするために頑張っていきたいと思います💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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