トレーナーの休日☀️家事DAY🏠
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
朝からしっかり動き、本日のお休みは家事DAYとなりました🏠
起床時間は、いつも通り７時ごろに起きて、朝食を食べて家事のスタートです💪
まずは洗濯から回して👕洗濯待ちの間に食器の洗い物を済まし、洗濯物を干したら部屋の掃除です🧹
私は、８畳１Kに住んでいるので、掃除は大変ではない方だと思いますが、いざ始めるとなかなか時間がかかりますね🥵
しかし掃除は、気分も上がりますし、運気も上がるというので、やはり定期的にやれると良いですね♪
掃除が終えてもまだ１１時ごろだったので、休みでもしっかりと起きて朝から動いていると
１日が長く感じますし、充実したお休みになりますね☀️
そして、トレーナーの先輩が今池にいるということで、１１：３０お会いしランチへ行ってきました😋
ランチ後は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで少し遊んで解散👋
帰宅をして、夜ご飯の準備をして、１日を終えました🌙
今日は、ただの平凡な１日を送り疲労も取れたので、また明日から頑張っていきます🔥
明日もたくさんのご予約をいただいており、９セッションなので、今日回復させた分
最高のパフォーマンスそしてフルスロットルで行きますので、明日もよろしくお願いいたします💪
ご予約いただいている方は、お気をつけてお越しください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
トレーナーの休日 プライベート 家事DAY リフレッシュ休暇 疲労回復 気分転換 パフォーマンスアップ
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
パーソナルトレーナーが身体の理論を元にドラコンプロまでの道のり🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
ゴルフには１年半ほど行っていなかったのですが、BELLE VIEでピラティスを担当してくれているトレーナーが
ゴルフを再開するということで、教えて欲しいと言われ、久しぶりにゴルフをする機会が増えました🏌️♂️
ゴルフって空くともういいやとなりますが、また行くと楽しくてすぐに行きたくなりますね❗️
秋は、ゴルフの季節でもありますもんね✨
そして、お客様と回っていて言われたのが「飛ばしすぎ🤣てか、そんなに飛ばせるなら、ドラコンしたらいいじゃん❗️」
と言われ、何か私も目標が欲しかったので、これを機に『ドラコンプロ』を目指そうと思います🏌️♂️
タイトルにも書いたのですが、ゴルフは素人であり、ゴルフレッスンは行かず身体の理論だけでプロを目指します🔥
そうと決まれば、これまでのトレーニングに、ゴルフの飛距離アップトレーニングを追加して
ドライバーの練習をひたすらするだけです🏌️♂️
と言っても、まずはドラコンで使うのクラブを買わないといけませんね🤔
目標は、来年にプロライセンスを取得することです❗️
パーソナルトレーニングにお越しいただいている方々も、いろいろな目標があり、頑張られているので
私も、ブログに書いて公開したからには、プロライセンスを取るまでは諦めれませんね🔥
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ゴルフ ドライバー 飛距離アップ ドラコン プロ パフォーマンスアップ 機能改善 機能向上 姿勢改善
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トレーナーが作る男の料理🥘
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
午前中は、珍しく予約がなく空き時間があったので料理をしていました🥘
誰かと外食する以外は、自炊をしているのですが、
いつもは、魚を焼いて味噌汁を使って適当に野菜を食べるという感じで
料理という料理をしていない自炊生活ですが、
今日は時間があったので、珍しくちゃんと料理をしました🥘
今回は、珍しく鶏肉を使った料理🐓
筑前煮を作りました🥘（筑前煮で料理名合ってますか？笑）
普段、鶏肉以外にも肉を食べないようにしているのですが、
鶏肉だったら発がん性もないので、たまには良しとします😝
男性トレーナーが作る男の料理＝主婦ですよね❓笑
やはり、健康＆体型維持のためには、やはり食事には気をつけないといけません🧐
しかし、ストイックと思われる私も外食もしますし、身体に良くないものももちろん食べます‼️
我慢をしてストレスを溜めることが一番良くないですから🥺
なので、この間はCoCo壱のカレー８００g食べました😅
総重量はおそらく１キロを超えているので、８００gってやばいですよね笑
しかも、食べたのは夜です😇
ストレスは、様々な悪影響を及ぼし、太りやすくなってしまいますので、
食べ過ぎは良くないですが、たまには自分を甘やかして
食べるようにするのが一番良いダイエット方法なので
皆さんも我慢をしすぎないように、時には食べてダイエット頑張りまりしょう💪
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健康 自炊 料理 筑前煮 栄養 タンパク質 脂質 炭水化物 無添加料理 砂糖不使用料理 トレーナー料理
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登山の予定が雨で、ゴルフに変更⛳️
本日のパーソナルトレーニングトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
本日はジムのお休みをいただいており、登山に行く予定でしたが、
登ろうとしていた山（長野県にある駒ヶ岳）が
降水確率100%ということで、登山を断念しました🥺
しかし、天気を見ると三重県は10:00くらいから雨が上がる予報だったので
急遽、ピラティスを担当してくれているトレーナーをお誘いしてゴルフに行きました⛳️
ピラティストレーナーは、今度コンペがあるようで、
練習しないといけないから、という理由でノリノリでした🤣
2週間ほど前にも、ゴルフに行ったというブログを上げたのですが、
その時は久しぶりということもありボロボロでしたが、
今回は、2週間しか空いていないということもあり、前回のスコアよりも10打少なく回ってこれたので
少しずつですが、感覚が戻ってきたのかなと思います🏌️♂️
またこの時期になると、ゴルフシーズンということもあり、お客様とゴルフへ行く日が増えそうなので、
お客様に迷惑をかけないよう、しっかり練習をして、最低でも迷惑をかけないように回れるくらいのスコアを
出せるようにしたいと思います😅
次のゴルフの予定はありませんが、打ちっ放しには行かないとですね🤔
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トレーナーの休日 登山 紅葉 四季 ゴルフ ラウンド 練習 技術向上 ゴルフトレーニング 飛距離アップ
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健康シャワーヘッドミラブルゼロ🚿
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
昨日、ずっと欲しかったシャワーヘッド『ミラブルゼロ』が届きました🚿♪
ミラブルゼロは、お値段が優しくないので欲しい欲しいと言いながらも
なかなか手を出せていなかったのですが、今月、カードの引き落としが２万円ほどしかなく
全然お金を使っていなかったので、とうとう購入してしまいました😝
ミラブルゼロは、シャワーヘッドなのに、浄水フィルターが付けられており
それによって、水道水に含まれる不純物を取り除いたり、減少させたりすることができます❗️
浄水フィルターを通すことで、下記のような効果を得ることができます👇
・残留塩素やカルキ臭、有機物などの除去
・一般細菌や赤サビなどの除去
・水道水の臭いや味を改善する
・髪や肌への負担を減らす
実際、一回のシャワーで体内に取り込まれる塩素量は
１ℓの水道水を飲むと同じ塩素量を体内に取り込むと言われています😱
水道には浄水器をつけている方も多いと思いますが、
シャワーには、取り付けている方は、ほとんどいないですよね🤔
私も最近まで、取り付けてなかった身ですが、
皆さんも取り付けることをオススメします🤗
そして、ミラブルゼロは、油性マジックを石鹸を使わずに
洗い流すことができるとされています✨
なので、公式からもシャンプーやボディソープを使わずに、
汚れや油分を石鹸を使うよりも洗い流す方ができると言います✨
シャンプーやボディソープは、オーガニック製品でも
身体にとって良くないものを入れないのは、不可能だと言われているため
ミラブルゼロを使えば、シャンプーやボディソープがなくても、
今まで以上に綺麗に洗い流すことができると言います‼️
公式からも、シャンプーやボディソープを使わないことを推奨されています✨
実際使ってみての感想は…
すごく洗えている感じがあり、凄くさっぱりします🧖
そして、肌にツヤが出た感じがあるので、皆さんも購入してはどうでしょうか❓
ちなみに、モードは３種類あります🚿
・洗顔モード
・通常シャワーモード
・口内洗浄モード
歯ブラシ後に口内洗浄モードを使うと、すごくスッキリして、やみつきですよ🤭
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健康用品 シェア ミラブルゼロ 美容 美肌 浄水機能付きシャワーヘッド 塩素 経皮吸収
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トレーナーの休日☀️ミーティングDAY🗣
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
お休みをいただいており、岡崎で陸上教室をやっている先輩トレーナーとお昼頃から会い
ミーティング＆ランチをしました😊
最近、私がなかなか岡崎の方に出向くことができないので、子供たちの身体の状態などを聞き
そんなに目立って痛みがある子がいないようで安心しました✨
一人の子が、足を挫いて骨折してしまったようですが、スポーツする上では仕方のないことですね💦
そんな話をしていて、ミーティングを終えた後は、ランチです🤤
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEの近くにある飲食店で
ランチが８００円で食べれて、超大盛りで出てくるところがあるので、
トレーナー同士でご飯に行くとなると、やはり安くてたくさん食べられるところに限りますね🤣
日替わりランチなので、行くたびに「今日は何かな？」と楽しみにしていくのですが、
今日のランチメニューは、キノコとトマトソースのハンバーグでした🍴
他にも、メニューはありますが、他のものは何か忘れてしまいました😅
写真だと、そこまで多く見えないですが、ご飯が押し込まれて盛られているので
見た目以上にご飯の量がパンパンなのです🍚
ストイックに見られますが、たまにはこんな食事もするので、皆さんも我慢をしすぎないようにしてくださいね🤗
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トレーナー ミーティング 情報共有 ランチ 大盛りご飯 食事 栄養
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トレーナーの休日☀️久々のゴルフはボロボロでした🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
１年半ぶりに、ゴルフに行ってきました🏌️♂️
トレーナー同士で行ったのですが、皆、久しぶりだったといこともあり、全員ボロボロ😅
恥ずかしくてスコアは、非公開にさせてください🙇♂️笑
数日前に打ちっ放しに行って、軽く練習した際は、久しぶりでも全然打てるし大丈夫だな😎
と思っていたのですが、ラウンドとなると全然違いますね💦
やはり、傾斜があったりで、打ちっ放しでは練習にはならないなと感じてしまいました😇
と言いつつ、１打目から変なところ飛ばしていたのですが…笑
ゴルフのためのトレーニングは、分かるのですが、技術的なところは、練習あるのみですよね💦
でも、迷惑にならないほどでは回れたので、皆さん私をゴルフに連れ出して練習に付き合ってください🙇♂️笑
というのは冗談で、久しぶりにお客様とゴルフを回りたいので、もう少し練習し皆さんにご迷惑がかからないくらいになったら、一緒に回りましょう🏌️♂️
またゴルフ熱が付いてきたので、上手くなるために月１回はラウンドを回るのを目標にします🔥
あ、でもワンオンは１回だけありました🏌️♂️その時はパーでした❗️
そんな今日は、久しぶりにお休みをいただいていたので、明日からまたしっかり営業させていただきますので
沢山のご予約お待ちしております❗️明日もご予約をいただいている方は、お気をつけてお越しください🤗
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トレーナーの休日💪お客様のお店へ🐓
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
お休みをいただいていたので、今日のお休みの過ごし方を書いていきますね🤗
今日も今日とて、マグネシウムの摂取と朝食を食べて、１日のスタートです☀️
そんな今日は、午前中にジムに行き、観葉植物に水をあげて、自分自身のトレーニングをしました💪
今日のトレーニングは、胸のトレーニングをしました❗️
私のトレーニングメニューは、４種目のみです💪トレーニングメニューはこんな感じです👇
・ベンチプレス
・チェストプレス
・インクラインベンチプレス
・ケーブルクロスオーバー
こんな感じで胸のトレーニングを行なっています😊
そして、パソコンを持って帰宅をし、お昼ご飯を食べて少しゆっくりしてからオンラインでお勉強📚
明日から実際にパーソナルトレーニングで使える内容があったので
明日、ご予約いただいているお客様に早速提供していきたいと思います💪
夜ご飯は、お客様が経営している焼鳥屋さんへ、他のお客様と行く予約をしてあったので、
シャワーを浴び支度をして、１８時に『焼鳥 空』さんへ行ってきました❗️
感想は…お世辞抜きで、こんなに美味しい焼鳥は食べたことがありませんでした😋
珍しくお酒も一杯だけいただいて、たくさんいただきました😋
どれも食べたことのない美味しさでしたが、中でも一番美味しかったのは、ちょうちんでした🥚
また食べに行きたいと思います❗️皆さんも是非行ってみてくださいね🤗
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トレーナーの休日 筋トレ 勉強 外食 高級料理 焼鳥 名古屋コーチン タンパク質 美食
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トレーナーの休日💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
お休みをいただいておりましたので、どんな休日を過ごしたのか書いていきたいと思います🤗
ずっと休みなく営業をしている時期もあり、お休みがあっても勉強をしに行ったりと
今、お越しいただいているお客様から「たまにはちゃんと休みなよ」とご心配していただいていたりして
このような『トレーナーの休日』というブログを書くと
「意外と休んでいるんだね」「普段ストイックなイメージがあるから、どんなことをしているのか気になる」という
お言葉をいただいたりして意外と私のお休みの日の紹介が好評なのを知ったので、
最近ちょくちょく『トレーナーの休日』というブログを書いております✏️
さて、そんな今日は…
いつも通り朝にマグネシウムの摂取をしてから、朝食の支度をして朝食を済まし
スーパーへ食料品の買い物をしてきました🛒
その後は、ピラティストレーナーとの約束があったので、外行きの支度をして
ピラティストレーナーとランチ後、カフェでミーティングをしてきました❗️
その後は、何も予定がなかったので、自分自身のメンテナンスとしてトレーニングしてから
サウナへ行き一汗かいて来たくをし、今に至ります🤗そして今日は早く寝るようにします🛌
今日もすごく充実した休日をお送りさせていただいたので
明日からもお客様の目標に寄り添いながらパーソナルトレーニングをさせていただきますので
明日もお気をつけてお越しください❗️そして明日もよろしくお願いいたします🙇♂️
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トレーナーの休日 ランチミーティング カフェミーティング 身体メンテナンス サウナ 休養
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本来なら大分にいるはずが、、、😇
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
昨日のブログに続き、本来なら大分に居るはずが台風の影響により
断念したため自宅でゆっくりとしています🥺
しかも、大雨で外に出れそうにもないので今日は１日一歩も出る予定がありません😇
自宅で何もしない日が普段ない私には新鮮ですが、外に出るのが当たり前の私からすると少し落ち着かないですね😅
でも、ニュースを見ると九州の方は、すごい影響があるようで、断念して正解だったかなと思います🥺
案の定、今日の帰りの飛行機は全便が欠航になっていて、もし行っていたら帰ってこれなくなっていましたし、
どうやら明日３０日の便も欠航するみたいなので、帰ってこれても３１日になっていたところでした💦
明日は、パーソナルトレーニングのご予約があるので、皆さんにご迷惑を掛けずに済んだので
キャンセル料はかかりましたが良しとします❗️
明日は、どうやら雨は降らなさそうな感じですね🤔
しかし、台風が近づいているというのもあるので、ご予約いただいている方はお気をつけてお越しください🤗
もし天候が悪くなりキャンセルされる方は、キャンセル料はいただかず、回数の消費もしませんので、お気軽にご連絡ください❗️
それでは、今から私は、暇なので勉強をします📚
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今日明日とお休みをいただいたのに🥺
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
台風の進路変更とノロノロ台風によって、多くの方が予定を狂わされていますよね🥺
初めの台風情報では、２７日に最接近という予報だったので
月曜日・火曜日とパーソナルトレーニングに行きたいけど台風がやばそうだからと
金曜日に変更された方も沢山いらっしゃいましたが、台風の進路変更により名古屋に接近する日が遅れ
結果、月曜日・火曜日と忙しくさせていただきました❗️
そんな台風の影響により、今日明日とお休みをいただいて大分へ行く予定でしたが断念しました🥺
お盆休みも営業させていただいていたので、私の唯一の２連休という夏休みが潰れてしまいました(泣)
今日２８日の大分行きの飛行機は、欠航にはならなかったので行くことはできたのですが
明日の帰りの飛行機が欠航になる可能性が高いのと、大分に行ってもホテルに缶詰状態になるのが予想できますもんね…
今日の名古屋は晴れていたので、より残念な気持ちになりましたが、大分県のライブカメラを見ると
ものすごい風と豪雨だったので、行かない選択をして正解でした🥺
その反動で、小麦パーティーになってしまった今日の食事がこちら👇
明日は気をつけます😅
明日は、名古屋も豪雨みたいなので、何しようかな🤔
とりあえず皆さんも台風には気をつけてくださいね❗️
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ピラティスマシン導入⁉️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
徐々に徐々にと、ピラティスの準備をしていました💪
そして、ピラティスマシンを導入します❗️
以前のブログで、スポルテックという、フィットネス関係の展示会に行って
様々なピラティスマシンを見てきたというブログを書いたのですが、
初めてBELLE VIEのホームページを拝見していただいている方は、初耳ですよね😊
その展示会に行った際に、ピラティスマシンは１０社ほど出展されている中で
最も良いと感じたマシンを導入することにしました❗️
お値段も出展されていた中では、一番優しくないお値段だったと思いますが、
やはり本気でピラティスを皆さんに届けていくと考えると、最高峰のマシンの導入は必須ですよね❗️
ピラティスマシンの設置は、まだ少し先の９月予定となりますが、届くのが楽しみです✨
徐々にですが、ピラティス専門のスタジオをオープンするために、進めております💪
今現在は、パーソナルトレーニングにお越しいただいている方のみの提供となっておりますが
皆様にピラティスの提供ができたら良いなと思っているので、ゆっくりにはなりますが
確実に進めていきますので、温かい目で見守りいただけますと幸いです🙇♂️
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