お客様とこんなこともするよ🏂
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ジムはお休みをいただき、お客様とスノボーへ行ってきました🏂
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、お客様とジム以外で運動をすることも多々あります❗️
お客様とゴルフへ行くトレーナーさんは多いですが、スノボーはあまり聞かないですよね😂
趣味って人それぞれ違うので、お客様の趣味はできるだけ始めたいと思っていますし
一緒に楽しめるトレーナーって凄く良いと、私棚橋は思っています❗️
お客様と外で会って、一緒にスポーツを楽しむ💪
これって私がお客様を凄く信用していないといけないですし、
お客様も、私のことを凄く信用していないとできないことだと思っています❗️
お互いの信用があればあるほど、お客様からは少しの身体の違和感や痛みなど
ほんの少しの変化でも、相談してくれるようになるので、お客様との関係をすごく大事にしております😊
例えば、過去にあったのが、手首に痛みがあり病院へ行ったところ
『手根管症候群』と診断されたお客様が居たんですよね❗️
普通ならパーソナルトレーニングジムで相談することではないですし、
相談しても意味がないと思い相談しない方が、大半だと思いますが、その方は相談してくれたのです🌟
そして、手根管症候群に関係する「神経」と「筋肉」をケアやトレーニングで
症状が緩和した気がすると言っていただけたんです✌️
このような相談も、普段の信頼関係や会話がなければ、相談していただけなかったと思うので
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
お客様とジム以外でも一緒に運動をして楽しむこともしております🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
運動 健康 ウィンタースポーツ スノボー スポーツ 身体 痛み改善 神経 筋肉 信頼関係
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
お酒について🍺
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログでお酒について少し触れたら数名の方に
メッセージをいただいたので、お酒について書いていきますね✏️
まずはライトな話題から入っていきますね🤗
よく『しばらく飲まないと酒に弱くなる』みたいな話ありますよね❓これは事実‼️
これはアルコールに対する感受性が関与しているわけですが、この感受性はまた後ほど…
ADH（アルコール脱水素酵素）とALDH（アセトアルデヒド脱水素酵素）が関わっています❗️
もちろんアルコール耐性を決定づける酵素活性の高さは遺伝の影響は大きいです❗️
でも、アルコールの感受性が高くてお酒が弱い人も、
日々飲んでるとアルコールの感受性が低くなって酔いにくくなる❗️
こんな話は感覚的に分かっているから興味のない方もいると思いますが…笑
ここからが本題‼️多くの人がアルコールを摂取する上での一番気を付けるポイントとして
やはり次の日に『二日酔い』にならないことかと思います🤔
二日酔いになりたい方なんて１人も居ないですもんね。笑
でも、そんな方法は存在しないわけでもないですが、
言うまでもなくその主たる原因は…もちろん「飲み過ぎ」です😅
どんな栄養を摂取したところで、さすがに飲み過ぎには勝てないです🤮
その二日酔いを招く原因の一つが、アルコール分解の際に生成される「アセトアルデヒド」なわけです🍺
体内に入った「アルコール」がどうやって無害な酢酸になるか、何度かブログにも書いているので
読んだことある方は、知っている方もいると思います❗️
まず、体内に入ったアルコールは肝臓でADH（アルコール脱水素酵素）の働きによって
アセトアルデヒド（有害）に分解されるます❗️このとき分解を助けてくれる栄養素はいくつかあります🌟
まずこの段階では、一番「亜鉛」が大事‼️
そして、その次に「アセトアルデヒド」を一刻も早く無害にしたいということで、
ALDH（アセトアルデヒド脱水素酵素）によって酢酸になるわけですが、
そのときに大事な栄養素の一番は「ナイアシン」です🤗
もちろん「亜鉛」「ナイアシン」以外にも大事な栄養素は他にもありますが、この２つは必須‼️
なので、飲みの場で、「亜鉛」「ナイアシン」この２つが豊富に含まれている食材を
摂取するのがベストなわけですが、そんなの分からないし、
楽しく飲んでいる場で、そんなこと考えてたら楽しむにも楽しめないですよね❓
なので、僕がお客様とお酒を飲みに言った際は、しれっと「亜鉛」「ナイアシン」が豊富な
食材を注文して、食べてもらったりもするのですが、もっと簡単な方法があります✨
気づいている方は、すでに気づいていると思います😊そう『サプリ』これを使ってしまえばいいのです❗️
現実的に一番実行しやすいですよね❓
とはいえ、何度も言いますが、結局飲み過ぎたら『酵素』だとか『栄養』だとか
全く関係なくなるから結局二日酔いになるんですが…笑
結論、飲み過ぎには注意しましょうってことです😂
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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栄養 お酒 アルコール アセトアルデヒド 分解 ADH ALDH 有毒 発ガン性 ストレス 酵素
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タグ: 豆知識, パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム
毎年年末しか実感に帰らないのに…
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お休みをいただいていました❗️
と言っても珍しく予定のない休日だったので、ゆっくり過ごそうかなと思っていたのですが
実家から突然LINEがあったのです。
内容は…「僕、和来（わく）です！帰ってきたら遊んでね♪」
と一言🐶可愛すぎて、これは変えざるを得ないですよね💦
ワンちゃんって１年も経つと大人ですもんね🥺
犬の成長ってものすごく早いので、こんな小さい子犬の時期を見たければ
今帰るしかない‼️という理由から実家へ帰省しました🚗
まだ生後２ヶ月ですが、もうトイレを覚えていて凄く賢い✨
ただ…凄くやんちゃで、噛み癖がすごく、壁もボロボロになっていました😅
なのに自分のおもちゃは見向きもせず遊ぼうと思っても、おもちゃは興味なしでした💦
でも、男の子の子犬なので仕方ないですよね…１歳になったら落ち着くといいますし🤔
また大きくなる前に実家に会いにいきたいのですが
なかなか帰るタイミングもないので、このまま成長しないでほしいですね😝
明日も朝からパーソナルトレーニングのご予約があるので、早く寝れる時は早く寝ます❗️
明日はどうやら雨のようなので、お越しいただくさいは、道中お気をつけてお越しください🤗
それでは、おやすみなさい😴
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
今日の気分転換は温泉へ♨️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日ブログにお書きしましたが、完全OFFのお休みをいただいておりました🙇♂️
本日完全OFFな１日で何をしたかというと…
１週間前に突然、小学生の時に仲が良かった友達から、
５日の日曜日遊ぼうと連絡が来たので、久しぶりに幼馴染みと遊びに行っていました♨️
絵文字を見て、お気付きの方も多いと思いますが、男２人で日帰り温泉へ行ってきました🚗
この時期の温泉は最高ですね✨
下呂温泉へ行ってきたのですが、天気も良く快晴で、良い気分転換になりました😊
好きでパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをやっているので、疲れたという感覚もなく、
皆さんのお陰で楽しくパーソナルトレーニングジムを運営させていただいているので、
休みがなくても全然大丈夫だ‼️と思って最高１２０日ほど休みなしで営業をした時もありますが
最近になって、どれだけ好きでやっていても、休みは取った方が良いということに気づいたんです❗️
休みを取ってみると、意外と疲労が溜まっていたんだと気づくことがあり
よりクオリティの高いものを提供させていただこうと思うと
休みを取ることも仕事の内だなと気づき、最近は週１回ほどお休みをいただくようにしています🙇♂️
今まで、会社経営をされているお客様に「休みも仕事のうちだよ❗️ちゃんと休んでる❓」と
言われていて、その時は意味がわからなかったのですが、今になってその意味がわかりました😅
お休みをいただき、予約を取りたかったのに取れなかった方もいらっしゃると思いますが
その分、より良いものを提供させていただきますので、
今後ともパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願いいたします🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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休日 気分転換 疲労回復 日帰り 温泉 積極的休養 パッシブレスト クオリティ
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第６３回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第６３回週末の呟きです🤗
本日は身体のことではなく、午前中にお越しいただいたお客様と色々と話していた中で
独立した時の話になったんですよね❗️その時「タナちゃんと話していると勇気とモチベーションがもらえる」
って言ってくださったので、このブログを読んでいただいている方に少しでも
勇気が与えれたら良いなって思ったので、本日は私が独立した時の話でも書きますね✏️
私が独立する前は、ご存知の方もいますが、パーソナルトレーニングジムではなく
月額数千円で通えるフィットネスクラブで働いていたんです❗️
なので、独立する時にお客様が居たかというと全く居なかったんです💦
毎月、数十万円が口座から減っていくのをただ見ることしかできなかったんですよね😅
そういった事実を話すと、怖くなかったの❓不安はなかったの❓
０からなのに、独立に踏み出せたきっかけってなんだったの❓とよく聞かれますが、
今だから笑って話せますが、前の職場が入社した時の契約と違ったり、
人も何もかもブラックで病んでいたという事実もあったんですよね…笑
なので、不安などは正直ありましたが、退職し開業届を出しに行って
いざ１人でやり始めると毎月口座が減っていっても、ワクワクと楽しさがまして
辛いって思うことは全くなかったんですよね😊
そんな中、少しずつお客様にお越しくださって、沢山の方の目標に２人３脚でサポートをさせていただき
今は、もうお越しいただいていない方もいれば、オープンからずっと来ていただいている方も居て
本当にみなさんに支えられて、オープンから今でもずっと楽しく仕事をさせていただいているんです☺️
皆さんの目標に向けて、これからも２人３脚でサポートさせていただきたいと思います😌
というそんな話をしていたら、じゃあ残り余命３ヶ月ってなったら何をしたい❓って聞かれたんです。
僕は、真っ先に今の仕事をして死にたいって答えたんですよね❗️他に何も考えることもなく…
本当にこの仕事が好きなんだなと改めて思えました♪
これからも、欠かさず勉強をし、皆様に他のパーソナルトレーニングジムでは
受けることができないものを提供していきたいと思っていますので
今後ともパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願いいたします🙇♂️
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今日のつぶやき 仕事 独立 やりがい フィットネス 肩こり 腰痛 姿勢 改善
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ストレッチ技術&解剖学セミナー👐
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、無事にストレッチ技術&解剖学セミナーが終わりました😌
昨日参加された方は、皆さん人の身体を触るのが上手く、
以前開催させていただいた時よりもスムーズに進行できたので、
以前やらなかったストレッチの技術（応用）も少しお伝えできたり
今回は前回と比べ少しレベルを上げ進めていきましたので、
少し難しいところもありましたが、これからお客様に提供し、
そのお客様の声が楽しみですね✨
しかし、セミナー講師として講習をさせていただくと、自分もまた勉強になりますね😊
セミナーでは、基礎を基本年進めていくので、自分も基礎の見直しにもなるし
初心の気持ちを思い出すきっかけにもなりますね😊
毎回セミナーをさせていただいて思うのですが、「知識と技術って比例しないな」と
すごく身にしみて感じるんです🤔
昨日のような技術講習をさせていただいて、勉強をしっかりされてきた方よりも
勉強はせずに、技術だけを身につける方も、もちろんいらっしゃるんですよね❗️
昨日、参加していただいた方は、皆さん勉強もしている方でしたが👍
でも、勉強をしているからと言って、実技になると意外と勉強していない人の方が
施術が上手かったりっていう話はよくあるんですよね❗️
もちろん知識をつけた方が施術の幅も広がるし、肩こり腰痛と言った方がお越しになられた時に
改善させやすくもなるので、知識をつけるに越したことはないんですよね🤔
せっかく技術を盗もうと、技術セミナーにお越しいただいているので
少しでも、勉強が楽しい❗️もっと学びたい‼️と思って欲しいですね😌
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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今年もあと２ヶ月⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今日で１０月も終わりですね💦
以前からブログを見ている方は、ご存知かもしれませんか
毎月月末は、千代保稲荷神社に行っています⛩
なので、今日もパーソナルトレーニングの最終予約が終わり次第準備をして
千代保稲荷神社に行ってきます🏍
最近寒いので、バイクで行くのは大変ですが、車を持っていないので
交通手段がバイクしかないんですよね😅早く車を維持できるようになりたいですね…笑
それにしても最近寒いなと思ったら、今年も気づけば残り２ヶ月しかないんですね💦
今年ももう２ヶ月って怖くないですか❓残り９週で終わりですよ💦
毎年毎年、時の流れが早くなっているような気がして、時の流れについていけないです😱
皆さんは、今年やり残したことはありませんか❓
私、棚橋のやり残したと思うことは…
もっと多くの方の身体の悩み（ダイエット・姿勢・肩こり・腰痛）を
解決するお手伝いができたらよかったなと感じています🤔
その為に、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを認知度をもっと上げていくことが
私、棚橋の中でやり残した事かなと思います❗️
でも、まだ２ヶ月あるので、ブログの更新も怠らず、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが１人でも多くの方に知ってもらえるように行動します🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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第５０回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第５０回週末の呟きです🤗
昨日、ちょっとした作業をしていて、ふと時計を見たら、２時を軽く回っていたんですよね😅
そこから帰って、軽食をして、お風呂に入って寝たのですが、最後に時計を見た記憶が
４時だったのにも関わらず、いつものルーティーンのお陰で６時５０分に目が覚めて
いつも通りの朝食を食べて今に至るのですが、なんだか全然眠くないんですよね😅
まぁ、そんな話はさておき、私、棚橋が食べている朝食が何か気にならないですか❓
まず絶対的に意識しているのが『FIVE A DAY』なんです‼️
FIVE A DAYについては、また来週に書きますね🙇♂️
朝はFIVE A DAYを確実にこなすためフルーツは必ず食べます❗️
私の場合は、キウイフルーツ🥝を食べることが多いのですが、
朝からお米１.５合も食べているので、糖質の摂取は十分なので、
他に糖質は食べないのですが、朝からたくさん食べれないという方も多いと思います😌
でも、朝はなるべく『糖質』と『クエン酸』は同時摂取したいから、
バナナとミカンとか…の組み合わせなんか最高ですよね✨
それで、ふと思い出したのが、ミカンの皮を剥いた時の周りの白いところ
これ剥いている方いますか❓
あの白いところは剥かない方が良いですよ🤗
また、来週は『FIVE A DAY』について書くので、
再来週にミカンの白いところのブログでも書いていきますね✏️
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寒暖差が激しい季節🍂
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
金・土・日と、ここ３日間は天気も良く、すごく暑かったですよね❗️
昨日のブログでもお書きしたように、京都へ行っていたのですが、終始半袖でいたのですが
本日から、寒くなるようで、雨も降っていますね😞
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの中は、湿度が高く蒸し暑かったので
本日も除湿冷房をかけていましたが、外は寒いんですかね❓
この後、家に帰るのに外に出るので、寒くないと良いのですが…
除湿冷房をかけていても、パーソナルトレーニング中は、暑くなるので
お客様も半袖でトレーニングされていましたが、やっぱりトレーニングをすると
冷房をかけてても半袖で十分ですよね😌
そして、寒暖差が激しくなってくるので、気をつけたいのが風邪を引かないことですね❗️
寒暖差が激しいと体温調節が上手くできず、風邪をひきやすくなります💦
体温調節が上手くできるようになるためにも、トレーニングが有効です🤗
トレーニングをして、筋肉がつくことにより、体温調節が上手く行われます✨
なので、トレーニングはダイエットのためだけに行うものではありません❗️
体調を崩さず、健康に居るためにもトレーニングは、すごく大事なので
運動が苦手な方、運動経験のない方、ジムに行っても何をしたら良いかわからない方
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、運動経験がない方が多くお越しいただいています🤗
運動に自信がなく不安な方は、ゆっくりとサポートさせていただき、
その方に合ったメニューで進めさせていただきますので、安心してお越しください😌
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寒暖差 雨 除湿 冷房 運動 健康 風邪 予防 体温調節 筋肉
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お休みをいただいて京都へ🚄
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
タイトルにも書いた通りですが、お休みをいただいて京都へ行ってきました🚄
本日、京都へ行った理由は、勉強ではありません❗️
よく、関西の方へ勉強をしに行くので、勉強かと思われたお客様も居ると思いますが
本日、京都へ行った理由は、大安で寅の日ということで、開運日だったからです✨
大安は「大いに安し」の意で、何事も安泰に進む吉日として六曜のなかでも一番のラッキーデーだそうです😊
とくに結婚関連の行事（婚約・結納・入籍・結婚式など）のようなお祝い事は、
現代でも大安吉日を選ぶ人が多い日みたいですね❗️
そして、寅の日は、十二支の寅（とら）にあたる日で、
吉日の中で最も金運に縁がある「金運招来日」と言われているようです🐯
虎の毛皮は金色であることから、虎は「金運の象徴」とされているみたいですね🐅
また、「虎は千里往って千里還る」ということわざがあるように、
虎は一日で千里の道を往復できるという意味があることから、
「出て行ったお金を呼び戻してくれる」とも言われているんだとか🌟
ということで、伏見稲荷神社に行くために、お休みをいただきました😌
人生初の伏見稲荷神社で頂上まで、結構距離あるとお聞きしていましたが
実際行くと思った以上に、距離があり、途中に賽銭箱がいくつかあったので
頂上まで行くのにすごく時間がかかりましたが、目的は伏見稲荷神社のみだったので
充実した１日になりました😌
私、棚橋は、神様を信じているので、きっと何かが起こると思っています♪
またお礼参りに伏見稲荷神社へ行く時は、皆様にはご不便をお掛けしますが
お休みをいただきますので、ご了承ください🙇♂️
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体調管理にも運動を🏃♂️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、ゴルフの予定でお休みをいただいたのですが、
一緒にゴルフを行く予定だったトレーナーの先輩が、身体を痛めてしまい中止になったので、
朝から、キャンプに使うドラム缶をぶった切ってDIYをしてきました🙌
ドラム缶を何にリメイクするかというと、ドラムバーベキューコンロを作ります🔥
作成するドラム缶コンロは、以前行われた子供達の合宿などなど…
大人数で行う時に使用する予定です❗️
プライベートで使用するバーベキューコンロは小さいもので十分ですが、
やはり仕事のイベントで行う合宿などでは、大人数で行うため
市販のバーベキューコンロでは小さいので、ドラム缶くらいの大きさは必要だと
以前、陸上教室の合宿の時に思ったので、これから合宿に参加される人数も増えると見越して
今のうちに、ドラムバーベキューコンロを作成していこうということで
昨日は急遽、ドラムバーベキューコンロの作成に取り掛かりました😅
私、棚橋は、工業高校に通っていて、工場で勤めていた経験もあるのでアーク溶接の資格を持っています🤣
単純にビス留めでも良いのですが、ビス留めはネジが飛び出て危険なため
子供達の安全も考えてしっかりと溶接していきます❗️
昨日の時点で終わらなかったので、また完成したら写真と一緒にブログに書きますね✏️
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【２０２２年最新】愛知でおすすめのパーソナルトレーニングジム３５選！に選ばれました🌟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
タイトルにある通りですが、WEBメディア『uFit Media』さんで
【２０２２年最新】愛知でおすすめのパーソナルトレーニングジム３５選！に選ばれました🌟
早速ですが、紹介していただいた、ページ（URL）を載せさせていただきます🤗
『uFit Media』さんのページ（URL）がこちら👇
ご紹介いただいた記事がこちら👇
https://ufit.co.jp/blogs/gym/aichi-personalgym
『uFit Media』さんで、ご紹介いただいた通り、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、治療用ベットで行う
本格的なストレッチを受けていただくことが出来ます😊
現在、お越しいただいているお客様からも、ストレッチが良いと好評のお声をいただいており
大手ストレッチ専門店に通われていた方も、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEのストレッチに
乗り換えられた方もいらっしゃいます🙇♂️
本格的なストレッチにより、姿勢改善・肩こり・腰痛などなど…
身体の不調がある方も、安心してお越しいただけます❗️
お客様の中には、肩こり腰痛に関わらず、身体に痛みがあった時は、
整体や接骨院よりも先にパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに
ご連絡をしてくださる方もいらっしゃいます✌️
どこに行っても良くならない、肩こり・腰痛がある方も
一度、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの体験を受けてみてください🤗
今まで良くなることがなかった、肩こり・腰痛が改善されるかもしれません❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
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