2024年年内最後の豆知識【マインド次第で太りやすくなる⁉️】
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
２０２４年年内最後の営業を終えました❗️
今年からお越しいただいた方もたくさんいらっしゃり、多くの人に支えられ２０２４年も無事終えることができました❗️
今年も本当にありがとうございました🙇♂️そして今年最後の豆知識ブログになります🤗
今回の豆知識は、年末年始どうしても食べ過ぎてしまうため、少しでも太らないためのマインドコントロールをお伝えします✨
少し前のブログで、食べ過ぎても体脂肪としては、思ったほど増えない理由をお書きしましたが、
そのブログを見ていない方は、こちらのブログと一緒にご覧ください👇
豆知識【これを知れば太ることを避けられる⁉️体脂肪増加の秘密🤫】
それでは、前回のブログを見ていただいたと思うので、マインド次第で太りやすくなる原因を解説していきます🤗
マインド次第で太りやすくなるとは、どういうことなのでしょうか❓
それは、ホルモンバランスに関係があります‼️
太りやすい人に共通しているマインドとして挙げられるのが、食べ過ぎて太る太ると思い込んでしまっていることです❗️
先ほど添付したブログの内容にあったように科学的にも、体脂肪を１kg増やすことは、簡単ではありません🤗
しかしながら、簡単に太ると思い込んでしまっている人は、太りやすい状態を自ら作っています💦
痩せている人を想像してみてください❗️痩せている人は「食べても太れないんだよね」と言いませんか❓
これにヒントがあります💡
太ると思い込んでいる方は、食べた後に後悔したり、食べたら太ると思い込んでいるせいで
知らず知らずストレスをかけていっています💦
そうすると、コルチゾール（ストレスホルモン）が分泌し、本当に太りやすくなってしまいます😱
【ストレスが太りやすくなる原因】
１.ストレスホルモン『コルチゾール』の影響
ストレスを受けると、体内で『コルチゾール』というホルモンが分泌されます❗️
このホルモンは、ストレスに対処するために重要な役割を果たしますが、過剰に分泌されると以下のような影響があります👇
・脂肪の蓄積
コルチゾールが増えると、特にお腹周り（内臓脂肪）に脂肪が蓄積しやすくなります😱
これは身体がエネルギーを「蓄えておかなければならない」と感じるためだと言われています❗️
・食欲の増進
コルチゾールは食欲を刺激するため食べたら太ると思いつつ、つい食べ過ぎてしまう場合があります🥺
また高カロリーな食品（甘いものや脂っこいもの）を欲しやすくします💦
２.代謝の低下
ストレスが慢性化すると、コルチゾールの影響で基礎代謝が低下しやすくなります💦
これにより、消費カロリーが減るため体重が増えやすくなります💦
３.インスリン抵抗性の増加
コルチゾールが慢性的に高い状態が続くと、インスリン抵抗性（細胞がインスリンの作用を受けにくくなる状態）が高まります❗️
これにより、血糖値が上昇し、身体が糖を脂肪として蓄えやすくなります😱
マインド的に太るマインドを持ってしまうと、自分では気づかないストレスがかかり
コルチゾールを分泌し、太りやすい身体を自ら作ってしまいます❗️
実際は、そう簡単に体脂肪は増えないので、食べる時は食を楽しんでくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
豆知識 太るマインド 痩せるマインド 脂肪増加 メカニズム ストレス コルチゾール 基礎代謝
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千種でマシンピラティスとパーソナルトレーニングができるジム🤗
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
朝からマシンピラティスを受けていただき、続けてパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様がいらっしゃいました😊
マシンピラティスとパーソナルトレーニングで２時間にもわたりトレーニングをされました❗️
いつもご利用いただきありがとうございます🙇♂️
千種区にあるパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEでは
マシンピラティス、パーソナルトレーニングどちらでも受けることができます🤗
本日お越しいただいたお客様は、マシンピラティス ・パーソナルトレーニングどちらも受けてくださっているのですが
マシンピラティスだけ、パーソナルトレーニングだけでも、もちろんご利用いただけます❗️
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
千種駅から徒歩４分、車道駅から徒歩４分の場所にあり、東山線でも桜通り線でもアクセスが良いところにあります🚇
近隣の方でしたら、自転車置き場もありますので、ご自由にお使いください🤗
※駐車場は完備しておりませんので、ご注意ください🙇♂️
ピラティストレーナーは、柔道整復師（国家資格）取得者なので、身体の知識も持ち合わせているため
他にはないピラティスでワンランク上のピラティスを受けることができます✨
最近、ピラティスが流行っているので、気になっている方は、ぜひ体験していただけたらと思います😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
運動 健康 マシンピラティス ストレッチ整体 駅近 アクセス 国家資格取得者 姿勢改善専門
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嬉しいご報告が♪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
朝から嬉しいご報告を受けました✌️
朝一にお越しいただいたお客様からのご報告だったのですが、
パーソナルトレーニングを通い始めるきっかけは、交通事故のリハビリなのですが
同時にスタイルも良くなっていけるようにできる範囲でトレーニングをしていっているのですが
パーソナルトレーニングに通い始める前と比べて、１ヶ月で太もも・ウエスト・ヒップが全て減っていて
測定データを見せていただきました😊
お客様が喜ばれている姿を見て、ご報告をしていただけるというのは、とても嬉しい瞬間ですね✨
そのような嬉しいご報告をいただけると「すごく良い仕事だな」としみじみ思います☺️
そんな嬉しいご報告が朝からあったと思ったら、午後一でお越しいただいたお客様からも嬉しいご報告が♪
「旅行で食べまくって、忘年会も始まったり、ランチ会で、最近暴飲暴食でやばいと思っていたのに、全然増えていないところか、逆に少し体重が減っていたの！食べても全然太らない身体になっていて調子乗っちゃダメだけど、こんな身体になったことがないから嬉しい！」
と言っていただき、今日は、嬉しいご報告続きで、ハッピーな１日でした♪
これから忘年会の季節ですが、皆さんもそんな時は、気にせず楽しんで飲み食いしちゃってくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
嬉しいご報告 スタイル 身体ライン 美ボディ 美ライン バストアップ くびれ ヒップアップ
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東京に行かれるお客様の最後のパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
転職で明日から東京に行かれるお客様の最後のパーソナルトレーニングでした💪
約１年間、週１回のペースで通っていただき、体型も姿勢もすごく変わり、
初めてお越しいただいた時と比べると、すごく変化しました✨
「これから東京に行ってもトレーニングを継続します」と言っていただき
トレーニングをする習慣を身につけられたことも、すごい良い変化ですよね✨
そして、こんな嬉しいお言葉までいただきました👇
「この知識とパーソナルトレーニングの内容ができるトレーナーさんて
なかなか居ないと思うのし、東京に行って満足するパーソナルトレーニングがあるか不安です。
居たとしても、そんなトレーナーさんにはなかなか当たらないと思うし、
探すのが大変なので、パーソナルトレーニング難民になりそうです…
今後も、パーソナルトレーニングについて相談することがあるかもしれないので、またLINEします」
と言っていただき、１年間、提供させていただいたパーソナルトレーニングが、
こう思っていただけるほど、満足していただいていたことを知って、すごく嬉しかったです😆
寂しくなりますが、東京でもお仕事トレーニング頑張ってください✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
運動 健康 姿勢改善 美ボディ 脚やせ ヒップアップ ウエスト作り シェイプアップ バストアップ
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ベストボディジャパン岐阜大会の応援へ📣
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日ゴールデンウィーク最終日の話になるのですが
パーソナルトレーニングはお休みをいただいておりましたが、
お客様がベストボディジャパン岐阜大会に出場するということで、応援へ行っていました📣
結果からお書きすると、３位と少し悔しい結果で、ご本人様も悔しい気持ちが溢れていました…
今年、初戦なので次の名古屋大会に向けて改善点や、足りないところをトレーニングをして
名古屋でもっと良い結果を残せるように、残り３ヶ月またトレーニングを一緒に頑張っていこうとお話ししました💪
お客様とのお写真も載せておきますね👇
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、過去に３名の方の大会のサポートをさせていただいております❗️
そして、３名とも全国大会への切符を手にし、全国大会への出場をしています✨
ボディコンテスト に挑戦してみたい方、大会で良い成績を残したい方
そこまではいいけど綺麗になりたいという方もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
その方に合わせてトレーニングをさせていただきますので、
身体のことでお悩みのある方は、お問い合わせ・ご予約お気軽にお申し込みください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
ボディコンテスト 大会 ベストボディジャパン BBJ 美ボディコンテスト 健康美
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残り２週間💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
日曜日ですが、本日もたくさんの方にお越しいただいて、
朝から夜までみっちりとパーソナルトレーニングをさせていただきました💪
いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをご利用いただきありがとうございます🙇♂️
さて、そんなパーソナルトレーニング三昧の今日、お越しいただたお客様の中に
今年もベストボディジャパン（BBJ）に出場されるお客様がいらっやいます❗️
タイトルにある『残り２週間』というのは、お客様が出場する大会まで、残り２週間だということです‼️
今年も健康＆このため（ベストボディジャパンのため）にトレーニングをしてきたので
結果が残ることを期待しています💪
昨年も、グランプリや準グランプリを獲っているので、今年も心配はしていませんが
何が起こるかわからないのがボディコンテストなので、最後まで気を抜かず、やりきりたいですね🔥
私も、その日（５月６日）は、お客様の応援に行ってくるので、ジムはお休みをいただいております🙇♂️
あと少しですが、出来ることをやって、今年は初戦からグランプリを取れるようしっかりサポートしていきます💪
私も忘れず、観戦チケットの購入もできたので、当日を迎えるのが楽しみです♪
最後に去年の写真を載せておきます👇
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 ボディコンテスト ベストボディジャパン BBJ 美ボディ 大会 美魔女
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ダイエットを成功さるヒント⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ダイエットをする方が少しでも多く成功したらと思い、ダイエットについて書いていきます✏️
そもそもダイエットの成功って、何を持って成功なのでしょうか❓
目標の体重に達成したら・ウエストが−〇〇cm・体脂肪率−〇〇％
人によって様々かと思います🤔
でも、私が思うダイエットの成功は、上記に書いた３つに＋して『維持』ができる事が成功だと思っています❗️
なので、食事制限などと行った方法で、もちろん痩せることは可能ですが、
無理な食事制限により、リバウンドをしてしまう方がほとんどだと思います🤔
リバウンドをしたら、ダイエットが成功したとは私は思わないので、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、リバウンドをしてしまうような無理な食事制限は行いません❗️
では、リバウンドをしないためには、どうしたら良いのかと言うと
ダイエット中でもしっかり食べることです🍴
食事制限をした方のほとんどがリバウンドをしてしまいます❗️
その理由は沢山ありますが、リバウンドする原因の大きな理由が…
その制限をした食事は、一生継続する事ができないと言う事です❗️
一生継続できない食事ということは、健康にも悪い可能性が高いです💦
もちろんストレスも溜まってくると思います😱
ストレスは、ダイエットの天敵です❗️
ダイエットを成功させたい方は、しっかり食べてストレスをかけずダイエットをしていきましょう🤗
では、何を食べたら良いのか、詳しく知りたい方は、お気軽にお問い合わせください😌
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
痩せる ストレス 美ボディ シェイプアップ くびれ ヒップアップ バストアップ
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食べても痩せられるダイエット🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先日、スパルタンレースに出場した際、茨城県の方に行ってきました🚄
その際、帰りに東京駅で新幹線まで時間が少しあったので、
東京ばな奈を買ってきましたので、おひとつご自由にお取りください🍌
パーソナルトレーニングというと、食事制限が厳しいイメージがあると思います🤔
確かに、そのような食事制限が厳しいパーソナルトレーニングジムが多いと思います❗️
そんなパーソナルトレーニングジムで、東京ばな奈を食べた😋なんて言ったら怒られますね😅
しかし、東京ばな奈１つ食べたところで、痩せれないわけがありません❗️
逆に東京ばな奈１つで太ることもありません❗️
確かに、身体に良いかと言われると、よくないものも使われています❗️
でも、そんなに我慢していたら、人生楽しくないと思います🤔
実際に、私棚橋も食べることが大好きで、美味しいものを食べている時が一番幸せだなって思います😋
こういったものも食べるよと言ったら、ビックリされることも多いのですが
意外と韓国料理など如何にも身体に悪いものも食べます👇
ダイエット・体型維持は、制限ではなく何を食べるかが重要です‼️
たくさん食べても・美味しいもの食べても日頃から正しい食事をしていれば
絶対にダイエットは成功します🌟
食べながらストレスなくダイエットをしていきたい方は、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで、棚橋と一緒に頑張りましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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棚橋功貴
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土日祝０９：００〜１９：００
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名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
食事制限無し 食べるダイエット 栄養 ストレスフリー シェイプアップ 美ボディ 身体維持
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ボディコンテストに向けて💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『健康のために・趣味を続けていくために』という目的で
お越しになられているお客様が多いのですが、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様にも
ボディコンテストに出場に向けて頑張られている方もいらっしゃいます🌟
私も、過去にベストボディジャパンへ出場し、全国大会へ出場させていただいた経験もあります😊
当時の写真がこちら👇
そして、一昨年お客様もベストボディジャパンに出場して
全国大会へ排出させていただいた経験も実はあるんです😝
お客様から写真を載せてもいいと許可をいただいていますので、
ベストボディジャパンで全国へ出場した時の載せさせていただきますね👇
すごくお綺麗ですよね✨
女性なら誰もが憧れるのではないでしょうか❓
「でも、私は無理。」「その人だからできただけ」「キツく苦しいトレーニングしたんでしょ？」
と思われると思いますが、全然そんなことないんです🤗
身体の正しい知識があれば、楽しく運動を継続するだけで、絶対に綺麗になれます❗️
「私なんかが…」「私には無理。」と思っている方こそ、お越しいただきたいです❗️
どんな方でも無理だなんてことは絶対にありません‼️
綺麗になりたいけど「私には無理」と思っている方、頑張って一歩踏み出してください💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが力になります🔥
今、通っていただいている方も、これからの方も一緒に頑張っていきましょう❗️
今年、ボディコンテストを目指している方、大会へ出場することが凄いことなので
楽しみながら頑張りましょうね😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 栄養 食事 休養 ボディコンテスト 大会 美ボディ 姿勢改善 美しい姿勢 姿勢美人
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体験パーソナルトレーニング
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝活に出席した時にお会いした方がBELLE VIEのパーソナルトレーニングに
興味を持っていただき体験にお越しいただきました🤗
興味を持っていただいた理由として、身体の構造・理論から
『ダイエット・ウエスト・ヒップアップ・リフトアップ』などなど…
お話をしたところ他のトレーナーとは違うと思っていただいたようで
『体験やっていますか❓行きたいのですが何日空いてますか❓』と
お聞きしていただき、その場で予約していただき本日お越しくださいました✨
カウンセリングでお聞きしたところ今まで魅力を感じたトレーナーに出会うことがなく
パーソナルトレーニングは初めてだったそうで、YouTubeやネットに上がっている
情報でトレーニングされていたそう👌
しかし、どんなことをしていたか聞くと、やはりネットの情報…🥺
逆に弛んでしまうトレーニングをせれていました💦
まずは手技をしていったところ、数分ですごく変化を感じていただいたそうで
『写真撮ってもいいですか❓』と興奮されていて私も嬉しく思いました✨
皆さんもYouTubeやネットに上がっているトレーニングをして
なかなか結果が出なかったりしていませんか❓
こんなこと聞いてもいいのかな❓と思うような些細なことでもお聞きください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
体験 運動 身体 構造 理論 解剖 バストアップ ウエスト ヒップアップ
綺麗なボディラインを作りたかったら今すぐプランクは辞めろ‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
プランクについて書いていきたいと思います🤗
昨年のコロナウイルス第１波の時に自粛が始まりプランクチャレンジが
流行ってやっていた方がすごく多いと思います🤔
最初は数秒〜数十秒そして１分❗️最終的に３分‼️
その頑張りが逆に、くびれを消していたとしたら❓足を太くしていたとしたら❓
どう思いますか❓
でも、プランクをすることによって、くびれをなくし足を太くしてしまいます💦
さらには、ヒップダウンをしてしまいます😱
そして、体幹を鍛えると思われているプランクは
体幹（インナーマッスル）トレーニングになっていません😅
なぜか…パーソナルトレーニングにきていただいている方にはお伝えしております❗️
ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗
世の中に広まっているトレーニングは、
・逆に身体が弛んでしまうトレーニング
・ヒップダウンするトレーニング
・バストダウンするトレーニング
・足が太くなるトレーニング
・くびれを失うトレーニング
これらが出回っているため、皆さんが綺麗になりたいと思っている身体には
到底なることができません🥺
特にヒップスラストというお尻のトレーニングはお尻が垂れ足が太くなります❗️
ヒトの『解剖・構造上』絶対にヒップダウンします💦
ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
体幹 インナーマッスル プランク くびれ ヒップアップ バストアップ
スキルアップセミナー②
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日に引き続き『Queen Body Project vol.３』２日目が
１０：００〜あり、２日連続で１日お休みをいただいていました🙇♂️
Queen Body Project vol.３は感覚のレベルアップ⤴︎⤴︎
昨日は感覚のレベルアップ『ストレッチ編』でしたが
本日は感覚のレベルアップ『トレーニング編』💪
昨日に引き続き、これも例えていきましょう💡
よく女性がトレーニングでやっている『クラムシェル』
パーソナルトレーニングジムでも指導しているところが
Instagramでも多く見られますね🤗
そんなクラムシェルですが、バンドの使用は一切必要ありません❗️
全く同じ形をとったのクラムシェルでも
歩いているだけでヒップアップする身体に変えるクラムシェルと
歩くと太ももが太くなってしまう身体に変えるクラムシェルがあります🚶♀️
これも歩いた時の感覚が全く違います🤗
パーソナルトレーニングジムでクラムシェルを指導を受けている方
歩いているだけでヒップアップする身体に変えるクラムシェル
歩くと太ももが太くなってしまう身体に変えるクラムシェル
どちらの指導を受けていますか❓
「このクラムシェルは歩くだけでヒップアップするクラムシェルですか❓」
と聞くと「そうですよ❗️」と言われることもあるので
歩いているだけでヒップアップする身体に変えるクラムシェル
歩くと太ももが太くなってしまう身体に変えるクラムシェル
両方をトレーナーさんに聞いて、どう違うかの確認をして
歩くだけでヒップアップするクラムシェルを教えてもらいましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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平日１０：００〜２２：００
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名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 健康 感覚 ウォーキング ヒップアップ トレーニング クラムシェル セミナー