コンセプト

「BELLE VIE（ベルヴィー）」とは、フランス語で「美しい人生」「素晴らしい人生」という意味です。
トレーニングを通じて、人生を豊かに。日々の生活の中で、幸せを感じる時間を持ってもらいたい・・・そんな想いを込めて名付けました。

トレーニングには、美しい体をつくる、気持ちや動作が若々しくなる、体力が向上する、ポジティブな心になれる、コンプレックスや悩みの解決・・・など、多くの効果があります。

BELLE VIEでは、豊富な経験と実績を持つトレーナーが、一人ひとりの体力や体格に合わせて、オーダーメイドのトレーニングを行います。
スポーツ生理学や解剖学、栄養学などの科学的な根拠に基づい指導するので、目標や理想のカラダを実現する近道です。

短時間でも効果的なトレーニングが可能ですが、黙々と行う辛いものではなく、お客様に寄り添って、楽しんでいただけるよう心がけています。
今よりもっと、体も心も良い方向に変わっていく喜びを実感していただけるはず。

トレーニングは、お客様の都合の良い時間に行う、完全予約制です。
人目が気になる方や、人が多く集まる場所を避けたい方にもおすすめの、一人ひとりのライフスタイルに合わせたあなただけのパーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーニングというと「敷居が高い」「厳しいトレーニング」などのイメージを持たれがちですが、全くそんなことはありません。
初心者の方やダイエット目的の方も、楽しんでトレーニングしていただけます。ぜひ、気軽に始めてみてください。
あなたの人生を豊かにできるよう、しっかりとサポートさせていただきます。

こんな方はBELLE VIEにおまかせ

・運動に自信がない初心者の方、運動不足、体力をつけたい、メタボ解消したい、健康が気になる
・肩こり・腰痛・姿勢を改善したい
・痩せたい、ダイエット、シェイプアップしたい、引き締まった体をつくりたい
・自己流ダイエットでは効果が出ない・リバウンドしたくない
・くびれを作りたい、ヒップアップしたい、美しいスタイルへと身体を変えたい
・結婚式で美しくドレスを着こなしたい
・小顔になりたい
・筋肉をつけてたくましい身体をつくりたい、ボディメイクをしたい、
（ボディメイキングにハマった一般のお客様が1年でベストボディジャパン出場、GP獲得実績あり）
・他のジムに通ってたけど効果が出ない
・三日坊主で運動やダイエットが続かない
・スポーツ選手・アスリートの方で、競技のためのトレーニングを行いたい
・怪我や故障を防いでトレーニングしたい・競技復帰したい
・人が多く集まるジムは3密が心配で行きたくない
・仕事の都合や忙しく不規則な生活のため、決まった時間にジムに通えない

※痩せたい・ダイエットしたい方はもちろん、細かいご要望がある場合はご相談ください。
「結婚式に向けて、ドレスを着こなしたい！」という方には、鎖骨（デコルテ）をきれいに出すためのブライダルエクササイズも承ります。
特に気になるパーツがある方には部分やせのプログラム、小顔になりたい方や顔のむくみが気になる方には、コンプレフロスを使用した小顔トレーニングも承ります。
「たくましくなりたい」という方はにはしっかりと筋肉をつけるための指導を行います。ボディメイキングにハマった一般のお客様が、開始してわずか1年でベストボディジャパン出場、GP獲得という実績もあります！
また、スポーツ選手やアスリートの方には必須のコンディショニングの指導もお任せください。

※一人ひとりに応じた指導を行いますので、年齢は性別は問いません。
初心者の方や女性の方、シニアの方もお気軽にお問い合わせください。

トレーニング上で大切な「コンディショニング」って？

トレーニングをするうえで大切なのは、ただやみくもに筋肉を鍛えるだけではなく、「コンディショニング」が大切です。
ただやみくもに筋肉を鍛えるのではなく、コンディショニングをしっかりと行うことで、怪我を防いで効率よくトレーニングが行えます。

誰もが、日々の習慣やクセによって体が歪んだり筋肉や関節が硬くなっています。すると体の不調や痛みが生じ、動きが阻害されトレーニングの効果も充分に発揮できません。
この状態を改善するのが「コンディショニング」。関節の可動域を広げ体の柔軟性を高め、体のバランスを整え、正しい姿勢や本来の正しい動き・筋肉の使い方を身につけ、体を良い状態に整えます。怪我や故障を防ぎ、動きやすいしなやかな体をつくり、姿勢改善、腰痛や肩こりの改善にもなります。
スポーツのパフォーマンスを高め、トレーニングの効果も出やすくなります。
コンディショニングは、トレーニングの基本かつ最も大切なものです。

BELLE VIEでは、ペアストレッチやコンディショニング効果の高いゴムバンド型のツール「コンプレフロス」を取り入れたコンディショニングを行っています。
安全にかつ効果的に筋肉を刺激できます。効果の高さをぜひ実感してみてください。

BELLE VIEイチオシ！話題の「フロスバンド（コンプレフロス）」でコンディショニング

海外で大人気の「フロスバンド（コンプレフロス）」とは、トレーニングから、コンディショニング・リカバリーにまで使用できるゴムバンド型の万能ツール。
その安全性と効果の高さから、医療現場でのリハビリや、トップアスリートのトレーニングやケアにも使用されています。

体に巻き付けて圧迫した状態で運動を行うことで、筋肉内の組織の流動性が高まり、「筋膜リリース」の効果があります。
血液循環が促進され老廃物を流し、身体の可動域が増え、痛みが緩和されます。
首以外の全身に使えるので、腕や足、肩や腰はもちろん、お悩みに応じた使い方が可能です。
顔に巻けば、フェイスラインを引きしめて小顔効果まで！

また、トレーニングマシンの代わりに使用すれば、どこでも負荷をかけたトレーニングが可能です。

BELLE VIEのトレーナーは、コンプレフロスの取り扱い技術をしっかりと学んだ「EasyFlossingアカデミー」の資格を取得済。
安全かつ効果的にフロスバンドを使用したトレーニング・コンディショニングを行っています。
驚きの効果を、ぜひ実感してみてください。

ペアストレッチ

一人では伸ばせない部分までしっかり伸ばせるペアストレッチ。インストラクターが補助を行うことで、体のクセや状態を見極めながら、凝り固まり縮こまった筋肉を効果的に伸ばすことができます。
トレーニング効率が向上し、関節の可動域を広げ、怪我や故障の予防になります。肩こりや腰痛、疲労の回復にも効果的。
姿勢改善や、しなやかな美しいボディラインへの近道です。

身体をつくる上で大切な【食事】について

食事は、ダイエットする人のみでなく、すべての人にとって身体をつくる上で最も大切な要素です。
食事から摂取する栄養素は、筋肉や身体の動きの他にも、筋肉の吊りやすさやコリなどにも関わっています。

より効果的に身体をつくりたいという方は、食事指導も行います。
栄養学の知識も豊富なBELLE VIEのトレーナーにぜひお任せください。

もちろん、食事制限なしでトレーニングしたいという方には、現在の食事のままで効果を出せるメニューをご提案します。

トレーニングルーム風景

トレーナー兼整体師　棚橋 功貴

パーソナルトレーニングというと「敷居が高い」「厳しいトレーニング」などのイメージを持たれがちですが、全くそんなことはありません。
初心者の方やダイエット目的の方も、年齢や性別問わず、それぞれの目標や体力に合わせて楽しくトレーニングしていただけます。
お客様一人ひとりがそれぞれの目標や理想に近づき、カラダも心も変わる喜びや幸せを共有できるように、しっかりとサポートいたします。
ぜひ、気軽に始めてみてください。一緒に頑張っていきましょう。

BELLE VIEのトレーニングメニューはお客様一人ひとりの目標や体力、生活習慣に合わせて作成します。
ただ筋肉を鍛えるだけではなく、体を整えて怪我や故障を防ぎ、動ける体をつくるための「コンディショニング」を重視して行います。

これまでトレーニングの方法だけでなく、運動生理学や解剖学、栄養学などを学んできました。
トレーニングは根性で行うものではなく、これらの科学的な根拠に基づいて行ってこそ、結果が出ます。
豊富な専門知識や経験を活かし、一人ひとりにしっかりと向き合っていきたいと考えています。お悩みや質問があれば、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q.食事制限はありますか？
A.希望であれば食事指導もさせていただきます。希望しない場合は、今の食事のまま効果的に痩せられるプログラムを提案させていただきます。

Q.どんな人が多く通っていますか？
A.現在は30代〜50代の一般の女性のお客様が多くいらっしゃいます。全く運動経験が無かった方から、ボディビル大会に出場されている方まで幅広く指導いたしますので、お気軽にお越しください。

Q.必要な持ち物は何ですか？
A.運動できる服装、室内用の運動靴、タオルをご用意ください。
飲み物についてはジム内にウォーターサーバーがございますので、容器のみご持参ください。

Q.友達と一緒に通ってもいいですか？
A.はい、お友達やご家族と一緒に行うペアトレーニングも承っておりますので、ご相談ください。