久しぶりの晴れ☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝から久しぶりに晴れましたね☀️
今年は梅雨入りが早く最近は雨が多かったですね☂️
そんな梅雨時期、そして緊急事態宣言で
さらに運動不足になってしまいそうですね😱
しかし、そんな中でも自宅でトレーニングをしようと頑張る方も
いらっしゃると思うので、やめてほしいトレーニングを書いていきます✏️
よくお腹周りを鍛えるとして用いられているトレーニングで、
この種目をやるよう指導するトレーナーも多いのですが…
このトレーニングは今すぐ辞めてください‼️
そのトレーニングはこちら👇
プランクです‼️
プランクは体幹を鍛える種目として有名で
インナーマッスル（身体の内側）を鍛えると思われていますが
実際、プランクはインナーマッスルは鍛えられません😱
そして、プランクを頑張れば頑張るほど
身体の動きは悪くなり、姿勢が崩れてしまう原因にもなります😱
身体の動きが悪くなるということは、日常生活で消費カロリーが減少し
痩せにくくなってしまうということになります❗️
そして、姿勢が崩れてしまうということは、
綺麗なボディラインができないということになります😱
なので痩せたとしても、くびれが出来ずらかったり脚だけが痩せなかったりと
女性の悩みのタネとなることになります❗️
運動・トレーニングをするということは、
とても良いことなので、正しい情報を得てくださいね🤗
なぜプランクが体の動きを悪くし、姿勢を崩す原因になるのか…
詳しく知りたい方は、ご連絡ください🙌
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 自宅 運動 健康 姿勢 梅雨 緊急事態宣言 体幹 日常生活 インナーマッスル
第３８回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第３８回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はチークが身体に及ぼす悪影響について🤗
やってきました❗️また女性がお化粧に使用する商品です💦
それでは、チークの悪影響を書いていきます🤗
チークには、タール色素やパラベン、場合によっては紫外線吸収剤が入っています😱
今回はチークに含まれるタール色素について少し書いていきます❗️
タール色素は、かつて石炭を乾留（固体を成分に分解すること）して得られる
『コールタール』から抽出する、ベンゼンを代表とする
環状不飽和有機化合物である芳香族化合物から生成されていましたが、
現在は、主に石油を生成する際に生じる『ナフサ』を原料として生成されています🤔
日本では認められているタール色素の中で、海外では禁止されていたり、
自主規制の対象となっていたりするものもあるようです❗️
例えば、イギリスの食品基準庁（FSA）は、２００８年に、
赤色４０号と赤色１０２号、黄色４号、黄色５号を含む６種類のタール色素が、
注意欠陥障害の原因になる恐れがあるとの理由で、食品メーカー等に自主規制を促しており、
アメリカやカナダでは、赤色２号と赤色１０２号、赤色１０６号は、
ガンやアレルギーを引き起こす可能性があるとして、使用が禁止されています😱
また、赤色３号については、甲状腺に異常を生じる可能性があるとの理由から、
ドイツでも使用が禁じられているようです🤔
日本では安全性を確認し、使用を認められているタール色素ですが、
海外では異なる見解を示している国が少なからずあるということは、
タール色素は安全ではない可能性もあるということだと思います❗️
たまには全く化粧をしない１日を作るようにして
お肌を休ませてあげましょう🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 日用品 チーク 有害物質 経皮毒 ガン アレルギー 障害
お客様の温かさを感じ泣きそうになりました🥺
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日と今日と続きお客様の温かさを感じ、私棚橋は泣きそうになりました😢
そのエピソードを書きたいと思いますので、
ご興味のある方は、見ていただければと思います🙇♂️
昨日、女性のお客様で、過去にパーソナルトレーニングジムを４件、１０年ほど
パーソナルトレーニングジムに通われていたお客様が
「コロナの影響受けている❓と聞かれ、
ここのジムは場所もすごく良いし、ここのパーソナルトレーニングジムに来て、
棚橋さんのパーソナルトレーニングを受けてようやく落ち着きました❗️
なので、ここが無くなったら私はすごく困るので絶対に辞めないでください❗️
私も紹介しますね❗️」と仰っていただき、すごくお客様の温かさを感じました🥺
そして、今日は、朝一の男性のクライアント様が、
私が足を痛めていることをお気付きになり、
「どうしたの❓大丈夫❓無理しなくても良いよ❗️
いつもやってくれている施術も無理しなくても良いからね❗️
できないやつがあれば、やらなくても良いからね❗️」と
仰っていただき、お帰りの際は、いつもお見送りをさせていただいているのですが
「今日は良いから安静にして早く治して❗️」と仰っていただき
本当にお客様に支えられているなと実感しました🥺
だから、この仕事は辞められない🔥
お客様に心配をかけぬよう、今後も頑張っていきます‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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お客様 温かい声 エピソード 施術 運動 健康
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、お客様との繋がりを大事にしています
本日のパーソナルトレーニグングジムBELLE VIEは
私が参加しているスポーツコミュニティがあり
フットサルへ行ってきました⚽️
そして、そのコミュニティにパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの
お客様も一緒に参加してきました😊
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、他のパーソナルトレーニングジムでは
無いようなイベントや交流をし、お客様との繋がりを大事にさせていただいております😊
パーソナルトレーニングだけでなく、プライベートの交流を持つことで
私トレーナーとの距離を縮め、よりお客様との信頼関係を築き
何かあったら私、棚橋に言ったら解決してくれる‼️
と思っていただけるようになっていければと思います🤗
もちろんプライベートまで踏み込みたく無いと思う方もいらっしゃると思いますので
無理にプライベート空間に踏み込むことはしませんので、ご安心ください🙇♂️
来月はキャンプ場を貸し切って、キャンプに行きます🏕
参加したい方は是非ともご連絡ください❗️
また、スポーツコミュニティへの参加は、今後、開催が増えていくと思いますので
楽しみにしていてください🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
お客様の身体の悩みの解決はもちろんですが
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを出ても
一緒に楽しんいける空間を目指していきます❗️
私、棚橋と一緒に身体作りとプライベートを楽しんでいきましょう✨
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運動 健康 スポーツ フットサル キャンプ イベント プライベート空間
体験パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
体験でお越しになられた女性のパーソナルトレーニングでした😊
数多くのパーソナルトレーニングジムから
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
見つけていただきありがとうございます🙇♂️
新規様の時はいつも緊張するのですが、ホームページのリニューアルをして、
初の体験パーソナルトレーニングだったので
お越しになられる前は、いつも以上にすごく緊張していました🤣
本日お越しになられたお客様は過去にパーソナルトレーニングを
受けたことがなく、今、探しているようで
少し前に、他のパーソナルトレーニングジムの体験へ行かれたそうなのですが
そこで椎間板ヘルニアを起こしたことがあるとお伝えしていたにも関わらず
椎間板に負担をかけるトレーニングをされたようで
終わってから腰が痛くて動けなかったそう🥺
さらにカウンセリングも１０分以内に終わって、
しっかりと聞いてくれなかったと仰られました😱
未だにそんなパーソナルトレーニングジムがあると知り
怒りがこみ上げてしまいました💦
初のパーソナルトレーニングジムがそのような対応と
トレーニングの提供だったにも関わらず、まだパーソナルトレーニングジムに
通おうと思っていただいて、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに
体験をお申込みしていただき、すごく嬉しく思いました🥺
パーソナルトレーナーは身体のプロです❗️
実際に勉強をせずにトレーナーをしていて、筋トレしか指導できない
トレーナーは他にも山ほどいると思います💦
私はこのパーソナルトレーニング業界を、いつか変えていけたらと思います🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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運動 健康 姿勢 腰痛 肩こり 姿勢改善 機能改善 椎間板ヘルニア 猫背改善
技術勉強会へ✋
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
勉強会で首のストレッチを学ばせていただきました🤗
やはり手技の技術研修は楽しいですね♪
今回の首のストレッチは私も使っている手技１つなのですが
アプローチする時の手の使い方が私とは少し違って、
違った手の使い方でストレッチを掛ける方法もあるんだと勉強になりました🌟
やっていることは同じで、手の使い方が違うだけなので
私は前からやっていた手の使い方でストレッチをした方がやりやすいので
変わらず前のやり方でストレッチを掛けていきます🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEではトレーニングの前に
ストレッチも掛けさせていただいております❗️
このストレッチがあるかないかでトレーニング効果は大幅に変わります✨
そして、同時に姿勢が整うので身体のケアができ、身体が軽くなるなどの
様々なメリットがあります💡
どのパーソナルトレーニングジムでもストレッチと書いてあったり
自宅でストレッチしてくださいと言われるのですが
パーソナルトレーニングでしっかりペアストレッチをしているところ
しっかりストレッチの指導をしているパーソナルトレーニングジムは
私もなかなか見つけることができません🤔
姿勢を直したい方、姿勢改善をしたい方は是非ともお問い合わせください🙇♂️
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勉強会 手技 技術 触覚 触診 首 姿勢 腰痛 肩こり 姿勢改善
第３７回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第３７回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は正しい姿勢と思われている胸を張った姿勢が身体に及ぼす悪影響について🤗
昨日のブログの続きの内容になりますが、胸を張った姿勢が身体にどう影響するのか
悪影響シリーズで紹介していきますね🤗
昨日のブログを見ていない方は、こちらをご覧ください👇
では、正しい姿勢と思われている胸を張った姿勢が
身体に及ぼす悪影響を書いていきます✏️
姿勢が悪い時に胸を張れっ‼️と私も子供の頃から親に言われていました💦
しかし、その胸を張った姿勢は悪い姿勢になっていることが多く
身体にも悪影響を及ぼすのです😱
胸を張った姿勢をすることで、身体はしんどく感じてきて
肩や首辺りまたは腰辺りが痛くなってきませんか❓
正しい姿勢というのは最も身体に負担をかけることなく楽な姿勢です❗️
そして、胸を張る意識をすることで、胸郭（肋骨）は開こうとする働きがあります‼️
胸郭が開くことで、肋骨が浮き出てしまいます💦
そうなることで、横隔膜の動きは悪くなり呼吸へ影響します😱
普段の呼吸の７０%は腹式呼吸をしているのですが
横隔膜の動きが悪くなることで、腹式呼吸が出来ず
無意識の努力呼吸となってしまいます💦
姿勢を整えるためには腹式呼吸をしろ❗️と言わないですか❓
胸を張る姿勢をすることで腹式呼吸が出来ずらくなるということは
間違いなく姿勢は、どんどん悪くなっていきます🥺
また、無意識な努力呼吸を繰り返すことにより
肩こり・首こりに繋がってきます💦
ここまで、書いてきて、勘の良い方はお気付きだと思うのですが
身体の中で悪循環はグルグルと回っているので、身体はドンドン酷くなってしまいます😱
その胸を張った姿勢は悪い姿勢💦今すぐに辞めましょう‼️
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
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健康 身体悪影響 胸を張る 姿勢 姿勢改善 腹式呼吸 努力呼吸 肩こり 腰痛 慢性痛
世の中で言われている正しい姿勢って本当❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
正しい姿勢について、未だに言われている情報って本当❓
これについて少し書いていきたいと思います✏️
正しい姿勢は身体が重力に逆らった状態です❗️
よく筋トレをして正しい姿勢を保てるように‼️と言いますが、
筋トレをして正しい姿勢になれるほど、正しい姿勢は単純ではありません💦
逆に普段のトレーニングのほとんどはアウターマッスルといい
外側の筋肉に刺激を与えていくトレーニングが多いのですが、
正しい姿勢を保つためにはインナーマッスル（内側の筋肉）が欠かせません❗️
そして、姿勢にすごく大事な筋肉は４つあり、インナーユニットとも言われています‼️
では、インナーマッスルを鍛えたらいいのでは❓と思うと思いますが
崩れた姿勢でインナーマッスルを鍛えたところで正しい姿勢にはなりません😱
また、未だに世の中で言われている
〝胸を張った姿勢〟〝壁に背を付けて立った姿勢（壁立ち）〟は
生理的に正しい姿勢ではありません‼️
試しに壁立ちを１時間続けてみたらわかると思うんですが
しっかり肩が凝ってきて、腰が痛くなってくると思うので…
正しい姿勢は〝肩こり〟〝腰痛〟などの慢性痛がない状態です😊
そして、正しい姿勢は人それぞれ違います❗️
正しい姿勢がどれほど楽か…
一度パーソナルトレーニングを体験していただけたらわかると思います‼️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
正しい姿勢が保てるようになるための〝コンディショニング〟と〝トレーニング〟で
貴方の姿勢を改善していきます🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
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正しい姿勢 壁立ち インナーマッスル アウターマッスル 姿勢改善 モニター募集
パーソナルジムの胡蝶蘭を育ててます🌺
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ずっと前に枯れてしまった胡蝶蘭を育ててきて
ようやく花が開きそうになってきてワクワクな棚橋です😊
お世話になっているトレーナーの先輩に
この胡蝶蘭もう枯れているんだからそろそろ処分したら❓と
言われるのですが、その度に「今、目が生えてきて頑張って育てているのです❗️」
と答えてきたので、早く花が開いてほしいものですね🌺
もしかしたら、クライアント様にも枯れているのに
いつまで置いてあるのかな❓と思われていたかもしれませんね🤣
しかし、胡蝶蘭を育てていく時に、少し失敗してしまったことが、いくつかあります🥺
それは、新しい芽が出てきた時に、綺麗に咲いてもらうために
針金で芽を固定していたところ…
新しい目を切断してしまって、真ん中と右側の芽がなくなってしまったのです🥺
また芽が出てきて綺麗に咲いてくれればいいのですが、
このままだと綺麗に均等に咲きませんね😭
改めてお花のプロの方々も凄いんだと思いました❗️
やはり何事もその道のプロに任せようってことですね😊
身体は身体のプロにお任せください🤗
只今、姿勢改善モニターを募集しております❗️
姿勢でお悩み・慢性痛でお悩み・疲れやすくてお悩み
などなど…どんな目的にも姿勢は必須ですので、
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください🙇♂️
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プロ 花 胡蝶蘭 園芸 正しい姿勢 姿勢改善 モニター募集
モニター様募集‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログでも書かせていただいたのですが
ホームページのリニューアルに伴い
姿勢改善モニター様を募集致します❗️
詳細の方はこちらで拝見いただければと思います👇
https://www.belle-vie-fitness.com/information/#3432
多くのパーソナルトレーニングジムで姿勢改善と
ホームページに書かれているのを私も目にします👀
しかし、姿勢改善専門のパーソナルトレーニングジムはみたことがありません🤔
そして、過去に他のパーソナルトレーニングジムへ通われていたクライアント様が
姿勢改善を目的としているにも関わらず、行ってきたメニューをお聞きすると
全く姿勢改善とは関係のないトレーニングをされていたり
逆に姿勢を崩してしまうようなトレーニングをされていることを知りました💦
そこでパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
皆様の〝健康〟と〝美〟のサポート💖人生を美しく豊かに✨
をコンセプトとしてやってきましたので、姿勢改善専門のパーソナルトレーニングジムとして
ホームページをリニューアルさせていただきました🤗
これからも皆様の〝健康〟と〝美〟のサポートをさせていただけたらと思います❗️
姿勢改善モニターにご協力お願い致します🙇♂️沢山のご連絡お待ちしております🙇♂️
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姿勢改善 痛み改善 機能改善 運動 健康 専門 モニター募集
ホームページをリニューアル🌟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが
ホームページを少し改良し、リニューアルさせていただきました🤗
ホームページを見たことのある方は、どこが変わったのか当ててみてください❗️
そして、お知らせのところにも書かせていただこうと思っているのですが
ホームページリニューアルに伴い、モニター様を限定１０名募集します‼️
今回のモニター様になっていただきたいのは姿勢でお悩みの方🌟
姿勢改善モニターです‼️
詳細は、お知らせの方で更新させていただきます🙇♂️
姿勢は何をするのにも大切なものです❗️
・ボディラインを綺麗にするにも姿勢
・筋肉をつけるのも姿勢
・慢性痛の症状を改善するのにも姿勢
・運動パフォーマンスを向上させるのも姿勢
・健康になるためにも姿勢
何を目標にしても姿勢は必須なのです‼️
多くのパーソナルトレーニングジムでも姿勢改善と言っていますが
私は、姿勢改善をしっかりとできるパーソナルトレーニングジムは
見たことがありません🤔
実際に、姿勢改善をしたいというクライアント様で
今現在パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに通われていて
過去に他のパーソナルトレーニングジムに通われていた方に
トレーニングメニューをお聞きしても姿勢を改善する
メニューをしていたという方は１人もいません😱
なのでパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
パーソナルトレーニングジム＝筋トレ・ダイエット💪をするところだと
思われている世間の常識を変えていくために
身体の根本から変えるパーソナルトレーニングジムとして
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジムとして
新たに動いていこうと思っています❗️
姿勢改善モニターにご協力お願い致します🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
姿勢改善 痛み改善 機能改善 運動 健康 専門 ホームページ リニューアル
GWもパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
まだ月曜日までゴールデンウィーク✌️
という方も、いらっしゃるのではないかと思いますが
ゴールデンウィーク最終日の方が多いのでは無いでしょうか❓
そんなゴールデンウィーク最終日も朝から沢山のご予約をいただいており
パーソナルトレーニング三昧でした💪
いつも沢山のご予約をいただいており感謝しております❗️
ありがとうございます🙇♂️
本日はなんと体験の方もお越しになっていただき
お昼ご飯を食べることができたのが１８：３０⁉️
もう世間の夜ご飯の時間ですよね🤣
これほど間がなくパーソナルトレーニングをしたのは
久しぶりだったので、すごく気合いが入っていた１日でした🔥
やはり、多くのパーソナルトレーニングのご予約をいただいていると
１日の時間が過ぎていくのが早いですね✨
このくらいのパーソナルトレーニングのご予約を毎日いただけるように
これからも頑張っていきたいと思います💪
さて、明日からお仕事が始まる方が多いはず❗️
それでも明日もたくさんのご予約をいただいており
１３：００から２０：００まで
ぶっ通しでパーソナルトレーニングをさせていただきます🔥
明日も楽しんでパーソナルトレーニングをさせていただきます😊
ご予約をいただいた方、明日もよろしくお願い致します‼️
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