夜から雪予報☃️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
夜から雪予報☃️
ということで、今グログを書いている時刻は２２：５１🕛
窓の外は雪が降っていますね🥶
夜から雪予報とは知っていましたが
土曜日にベストボディジャパン日本大会のサポートへ行き選手の方々から
刺激されたので、またトレーニングを頑張ろうと思いトレーニングをしていたら
こんな時間になっていました😅
ベストボディジャパンのこともブログに書いてあるので
１２月１２日（土）のブログを呼んでください🤗
話を戻して、ただいま外はすごい雪が降っています💦
なぜこんなに雪で騒いでるかというと…
気持ちは子供だからっ🤣 ではありません😅
そう、ご存知の方もいると思いますが、家から原付で来ています🛵
この雪の中今から原付で帰ります💦 少し怖いです…笑
心の中で大丈夫だろという気持ちもありますが😅
あと、めちゃめちゃ寒いですよね🥶
というこで本日は呟きみたいな感じでブログを書いてみました😆
明日、道路が凍結しているかもしれないので、お越しになられる方は
スリップして交通事故にならないように十分にお気をつけてお越しください❗️
明日もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
天気 雪 冬 原付 バイク 体調管理 風邪
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
第１７回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第１７回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はシャンプー・リンスが身体に及ぼす悪影響について🤗
・髪の為には毎日シャンプーするのが良い
・シャンプー後はリンスをしなくてはいけない
・１回使用しただけでクシ通りがよく、サラサラになるシャンプー・リンスが良い
・フケ、かゆみ、抜毛が多い時は、よくシャンプーした方が良い
このように思っていませんか？
現代社会では、毎日シャンプー・リンスをすることが定着しましたが、
合成シャンプー・リンスを使用すると、髪、頭皮はおろか身体にも悪影響があるのです😱
その原因になるのが合成界面活性剤です‼️
合成界面活性剤とは、本来混ざらない油と水を混ぜて水だけでは落ちない油汚れを落とす役割をします🤓
頭皮の汚れも油です❗️その油を洗い流す為のシャンプーには界面活性剤が必要なのです‼️
界面活性剤には『天然界面活性剤』『合成界面活性剤』の２種類がありますが、
この内『合成界面活性剤』は石油を原料としていて
発ガン性物質、環境ホルモンなどの有毒な成分が沢山あります😱
しかし、一般に店頭で売られているシャンプー、リンスのほとんどが
合成界面活性剤を使用した｢合成シャンプー｣、｢合成リンス｣なのです💦
『天然界面活性剤』のみを使用した製品は安全ですが高価になります🤔
但し、高価な物は安全かというとそうとは限りません💦
商品名が「植物〇〇」や「天然〇〇」と表示されていても合成界面活性剤を使用した製品もあります😱
合成界面活性剤の持つ浸透力は強力なものと言われています❗️
しかも本来皮膚から入り込まない物質（アレルギー，接触刺激，皮膚毒性，発ガン性のおそれのあるものなど）が
体内へ浸透しやすいとも言われています🤔
皮膚を通して内蔵（特に肝臓）にまで障害を引き起こす可能性は十分にあると言われていたり…
本当に『天然界面活性剤』のみを使用した良い製品を探すのは、
一般消費者には困難と言われていますが少し気にして見てください🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体悪影響 日用品 シャンプー リンス
ベストボディジャパン日本大会へ🚄
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
女性のクライアント様がベストボディジャパン日本大会へ出場するので
横須賀までサポートに来ています😆
私も昨年はベストボディジャパン日本大会の舞台に立ち流れなど
十分に把握した状態なのでしっかりサポートさせてもらいました🤗
まずは予選の前に関節調整やペアストレッチなどなど
手技をさせてもらいボディライン（ヒップ、ウエスト、バスト）を作り
ウォーキング・ポージングが綺麗にいくように身体を引き伸ばし関節可動域の向上をさせ
完璧なステージングができるようにさせていただきました💪
今回はコロナの影響もあり流れが早い💦
唯一そこが計算が狂いましたが仕上がりは完璧✨
いよいよ予選が始まりました😤
周りの選手を見て確実に決勝に行けると思いました😏
ちなみに決勝へ行ける選手は１０名‼️
予選は規定ポーズの後にウォーキング・フリーポーズ❗️
落ち着いていたのでゆっくり出来ていて完璧なステージングでした🌟
そしてピックアップ審査に呼ばれました🤔
ピックアップ審査とは、決勝に上げるか予選で落とすか悩んでいるため
もう１度見て審査をします❗️
結果は数時間後…
その間にお昼ご飯を食べに🍛
そしたら、結果が出ましたとご連絡が…結果は…
予選通過ならずでした…
日本大会でピックアップ審査に呼ばれただけでもすごいですが
決勝に進んだ方々を見ると、やはりモデル…
スタイルというより、モデルを勝たせた方が大会の知名度も上がるので
勝たせるっていう事実も…理不尽ですよね…
あとは、ベストボディジャパンにお金を注ぎ込んだ人を勝たせていました🤔
採点競技なのでそんなことないと言われれば
そんなこともないのかもしれませんが、公平に評価して欲しいですね💦
大会まで毎日のようにトレーニングお疲れ様でした❗️
どの選手よりも１番綺麗でした✨
１度ゆっくり休んでくださいね🤗
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通い放題プラン定員❗️キャンセル待ちに‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
体験にお越しいただいた女性のお客様が通い放題プランに
ご入会され本日で通い放題プランが定員に達しました🙇♂️
いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
ご利用いただきありがとうございます‼️
そして、明日から横浜へ🚄
ベストボディジャパン日本大会へ出場される女性クライアント様のサポートです🔥
ということもあるのか、本日のご予約は１１：００〜２３：００まで詰め詰め❗️
平日にも関わらず、たくさんのご予約ありがとうございます✨
土日祝でもこれ程のご予約を受けたことがないので驚きでした😆
しかし、初の１２時間ぶっ通しのパーソナルトレーニングは疲れました💦
腰、背中がバキバキ💦
僕もコンディショニングしてほしいと思いました😅
横浜へ行った時の空き時間でストレッチを受けに行こうかな🤔
でも、すごく楽しく充実した１日✨
よくお世話になっているトレーナーの先輩が毎日１０本もの
パーソナルトレーニングをしているそうですが全然余裕やでと😅
ただ、初めて１日に１０本のパーソナルトレーニングをした時は
やはりキツかったそうで、慣れたら余裕になるようです🤔
私も１０本のパーソナルトレーニングを毎日できるよう頑張ります💪 🔥
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バストアップトレーニング❗️それ本当にバストアップしてる❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
女性の悩みの一つであるバストアップについて書いていきます🤗
まず理解していただきたいことがあります❗️
『バストアップ』と『バストのボリュームアップ』は違うと言うことです🤓
どういうことかと言うと…
・バストアップは胸の位置を上げる❗️
・バストのボリュームアップは胸を大きくする❗️
ということをご理解ください🤓
皆さんの悩みは、『バストのボリュームアップ』ですよね❓
ただ、『バストのボリュームアップ』をするトレーニングは存在しません💦
よくバストアップトレーニングと言って、
胸のトレーニングと書いてあることが多く見られますが
胸のトレーニングやストレッチでは『バストアップ』も『バストのボリュームアップ』もしません‼️
正直なことを話すと『バストのボリュームアップ』する方法は美容整形外科へ行く方法くらいです…
実際に、美を競う大会であるボディコンテストの優勝賞品に豊胸という大会もあります😅
ネットに書かれているバストアップトレーニングやストレッチにより、
さらにバストの位置が下がってしまうバストダウンにもなったりもします💦
バストアップ（バストを上げる）は身体の使い方です❗️
重要なのでもう一度、トレーニングやストレッチで
『バストアップ』も『バストのボリュームアップ』もしません‼️
バストアップをしたい方は、身体の使い方を理解している指導者に聞いてください🤗
ご興味ある方はお気軽にご連絡ください‼️
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女性 身体 健康 バストアップ ボリュームアップ
なぜ❓キツイトレーニングで結果は出ない❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前ブログに書いた
キツイトレーニングをしても結果が出ない理由についてです🤗
ダイエットを成功させようと必死にトレーニングをした経験はありませんか❓
そのキツイトレーニングで結果は出ましたか❓
『出た』と言う方もいれば『出なかった』と言う方も居ると思います🤔
キツイトレーニングをして１００ %結果が出ないと言うわけではありません😊
もちろん結果が出る人も居ます‼️
ただキツイトレーニングをしても消費カロリーはさほど変わりはありません❗️
むしろ、キツイトレーニングをすることで足が太くなる場合が多いです❗️
それはトレーニングで足が太くなったと言うよりもトレーニング後の疲労により
姿勢が悪くなってしまったり、関節の動きが悪くなることで、
余分な筋肉を使ってしまい、太くなってしまいます💦
姿勢や関節の動きの悪さは、日常生活での消費カロリーを下げる原因にもなります❗️
楽しくトレーニングをしても消費カロリーは変わらないのであれば、
楽しく継続したいと思うトレーニングがいいですよね😊
その方が健康にもいいです✨
トレーニング中の消費カロリーが同じであれば
日常生活のカロリーをあげた方が効率よくダイエットを成功させてくれます🤗
週に数回のトレーニングと日常生活では、どちらの方が時間が長いですか❓
トレーニングって方は居ないですよね😅 絶対と言っても良いほど日常生活です‼️
正しいトレーニングで楽しく効率よくダイエットをしていきましょう🤗
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第１６回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第１６回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は小麦が身体に及ぼす悪影響について🤗
麺、揚げ物、たこ焼き、お好み焼き、クッキー、パン
ザッとあげるだけでこれくらい❗️みんな大好き小麦です‼️
小麦を食べ続けることで体内に炎症を起こして、やがて腸壁に穴があくなんて話も…
小麦には、「グルテン」というタンパク質の混合物が含まれます🤓
小麦粉は水を混ぜてこねるとネバネバし、粘着性と弾性が出ますよね❓
パンやピザ生地、麺類、焼き菓子がつくれるのは、その性質のおかげですよね😊
しかし、グルテンのネバネバとした粘着性が腸の表面に薄く付着することで、
腸は十分にはたらけず、消化と吸収の作業が妨げられてしまいます❗️
こうなると、腸の表面についたグルテンの消化が進まなくなります💦
栄養素が非自己物質のまま存在し続ければ、そこに免疫システムが攻撃をしかけはじめます🧐
すると、腸の粘膜で炎症が生じます🤔
炎症が長引けば、粘膜細胞で構成される腸壁が傷つき、粘膜細胞どうしの結合もゆるみ
それによって粘膜細胞間に隙間ができます‼️
これが、腸にあく小さな穴の正体です😱
頑張れない人は９９％腸に問題…
その原因は小麦にあり、やがてリーキガット症候群へつながるとも言われています🤔
腸壁に穴があく 『腸もれ』を発端に、体のあらゆる部分が炎症する、結果免疫システムは暴走💦
そして、がんになるリスクが高まる😱
また、副腎が疲れてホルモンが作られなくなり副腎ホルモンが乱れると
性ホルモンまだ衰える❗️なんてことも🥶
やはり、小麦は食べ続けないほうが良いですね🥺
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 小麦 栄養 食 腸壁 腸
パーソナルトレーニングジムの雰囲気が一転🌟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お店の看板貼り❗️
看板とはと言っても窓ガラスにステッカーを貼っただけです😅
もちろん自分ではなく、小学１年生からの友人が看板屋をやっているので依頼をしました😆
やはりプロは違いますね👏 作業前はこんな感じ🤗
景色はいいのですが、正面にオフィスビルがありトレーニング風景が
丸見え＋直射日光で暑い&眩しかったので普段はブラインドを閉めていたので
どちらにしろ南側の景色は見えていなかったのですが…😅 笑
途中経過はこんな感じです🌟 すごい雰囲気出てカッコイイ😍
よりパーソナルトレーニングジムっぽくなりました🌟
部屋の中からはしっかりと見えますが、外から見ると見にくい🤔
見えなくはないのですが…👀
ここでお昼の休憩に入り午後から南側仕上げに入ります‼️
午後からは外から見えるようにするため背景のステッカーを貼ります❗️
これで景色は見えなくなりましたが、もともとブラインドを閉めていたのでOK👍
とりあえず南側の完成です✨
そして、すごく景色がいい西側の窓は柱の部分のみに貼り
景色を潰さないようにしました🤩
うん、凄くいい感じ😍
お越しになられる際は１度外から見上げてみてください☺️
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トレーニングでヒップアップはしない⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ヒップアップについて🍑
Instagramでヒップアップトレーニングと良く見るのですが
トレーニングでヒップアップは絶対しません❗️
そもそも自分の体重がコントロール出来ない状態で重りの負荷は必要ありません🤗
自分の体重がコントロールできていない状態で重りを使うから足が太くなるんです💦
まず骨盤はどうなっていますか❓
骨盤が後傾した状態でヒップトレーニングしても絶対にヒップアップしない‼️
画像を見ていただけるとご理解いただけると思います🌟
ということはヒップアップ＝トレーニングではないってことですよね🤗
では、骨盤を前傾したらいいんじゃない❓って思いますよね🤔
その時（骨盤前傾した時）肩甲骨はどうなっていますか❓
しっかり運動連鎖がおき正しく動いてきますか❓
骨盤と肩甲骨の関係が崩れた状態でトレーニングするから
関節に負担をかけ腰痛などになってしまうのです😱
肩甲骨と骨盤は繋がっています❗️
ということは肩甲骨のコントロールもできなければならないのです‼️
逆に言えば身体のコントロールができればトレーニングをしなくてもヒップアップができます🤗
最後にヒップスラストはお尻が垂れますよ🤓
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身体 骨盤 肩甲骨 お尻 ヒップアップ
１週間に１回のパーソナルトレーニングでダイエット🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１週間に１回のパーソナルトレーニングで痩せれますか❓
とお問い合わせいただくことが多々あります😊
もちろん人によって痩せるスピードは異なりますが、ダイエット成功はできます❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに来ていただいている方々の
ほとんどは週１回（月４回）のパーソナルトレーニングで結果を出されて
周りから痩せたね❗️と言われることが多くなりましたと言っていただいております🤗
週１回のトレーニングでも、理想以上の身体になったと言っていただける方もいます✨
そして、さらに綺麗になるため長く継続していただいている方は、どんどんと綺麗になります❗️
週１回のパーソナルトレーニングで本当に痩せれるのか疑問になるのも凄くわかります❗️
実際、週１回で十分痩せることはできます😎
ただ週２回以上来ていただくメリットは痩せるに限らず沢山ありますよ😆
週２回以上来られる方には通い放題プランがお得になっており、
超格安でパーソナルトレーニングを受けていただけます🌟
ただし、１２月のパーソナルトレーニング通い放題は残り１名‼️
通い放題プランをお考えの方はお早めにお問い合わせください🤗
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身体 体重 痩せる 食事 栄養
第１５回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第１５回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はミルク・ガムシロップが身体に及ぼす悪影響について🤗
まずミルクから書いていきます❗️
コンビニやファミレス・ファーストフード・カフェ・一部のホテルやレストランまで、
最近は本物のミルク（生クリーム）では無くコーヒーフレッシュが出てきます❗️
皆さんはコーヒーフレッシュを入れますか❓
そのコーヒーフレッシュの中身はなんと、水と油と“添加物”だけなのです😱
作り方は簡単で、植物油に水を混ぜ添加物を入れていくとミルク風に仕上がります‼️
植物油ですから、牛乳や生クリームを使用するよりもはるかに安くでき、
利益率をあげることができるのです❗️入れ放題の理由もわかります😅
＜コーヒーフレッシュの原材料＞
植物油・水・乳化剤・増粘多糖類・着色料・香料・pH調整剤
これらの添加物の悪影響は、また後日に悪影響シリーズに書いていきます🤗
次はガムシロップについて書いていきます❗️
砂糖の原料は主としてサトウキビ・ビート（大根）から作られています🤓
本来の砂糖は決して白色ではなく、白砂糖は精製過程で様々な薬剤を使用して、精製化し製造されています❗️
その際、大切なミネラル・ビタミン等を全て失ってしまいます🥺
実際のところ、白砂糖は食品ではなく、自然界には絶対存在しない有害な食品添加物みたいなものなんです😱
そして、ガムシロップの成分は、『異性化糖＋水』 です❗️
異性化糖はトウモロコシやジャガイモ、サツマイモなどのデンプンを酵素で糖としたもので、
『ぶどう糖果糖液糖』や『果糖ぶどう糖液糖』とも表示されます🤔
ぶどう糖果糖液糖や果糖ぶどう糖液糖の問題点は、
もともと自然界には存在しない甘味料であり安全性がはっきりしないことなのです😱
皆さんは健康を害してでもミルクやガムシロップを入れ続けますか❓
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
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名古屋市千種区で朝から連続パーソナルトレーニング🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
大変ありがたいことに毎週土曜日は朝から予約がパンパンに埋まっております🙇♂️
特に１０：００〜が取り合いになってしまっているほどです❗️
いつもご予約いただいてありがとうございます🙇♂️
ということで今日は０９：３０〜１本目のパーソナルトレーニングスタート💪
１本目は女性のパーソナルトレーニングで２週間後に行われる美ボディを競うコンテスト
ベストボディジャパン日本大会へ出場される方のパーソナルトレーニングでした❗️
残り２週間ということもあり、やる気MAX🔥 今日もいいトレーニングができました✨
２本目は１０：４５〜のスタート❗️お次は男性のパーソナルトレーニングです💪
パーソナルトレーニングは週１回ですが、フィットネスクラブにも通われているようで
パーソナルトレーニング以外でも努力されていて素晴らしい👍
私も見習ってトレーニングしなければいけないですね😅
お次は、１２：００〜パーソナルトレーニング通い放題に契約していただいている男性🙍♂️
先月は週１回でしたが今月から通い放題に変更してくださり、
パーソナルトレーニングを楽しんでやっていただいております✨
毎回毎回、お褒めのお言葉ありがとうございます😆
これからも頑張っていきましょう‼️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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