第４１回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第４０回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は血液型と食事が身体に及ぼす悪影響についてパート３🤗
前回と前々回の身体悪影響シリーズに、『A・B型』の人が
身体に悪影響がある食べ物について書きました✏️
まだご覧になっていない方は、こちらをご覧ください👇
食物を摂取すると体内では血液と食物の間で化学反応が起こります❗️
健康増進の３つの中の１つが食生活です🤗
人類はもともと『O型』のみでしたが、ライフスタイルの変化とともに食習慣も変化し、
その食物に順応していく過程でその他の血液型が誕生したと言われています🤔
今回の血液型は『O型編』でいきます‼️
ちなみに私、棚橋はA型です😊O型のあなたは…
〝狩猟民族の性質を受け継いでいる血液型〟
狩猟民族の性質を受け継いでいるO型は、
穀物や乳製品を摂取すると体調を崩しやすいと言われています❗️
特に小麦に含まれるレクチンはO型のインスリン代謝を妨げ、
カロリー燃焼を弱めるので危険と言われています😱
なので、パンやパスタ類は控えたほうがよいかもしれません💦
逆に、新鮮な肉や魚がO型にとってベストな食べ物になります❗️
自分の血液型に合わない食材を摂取することで、うまく消化できず、
胃や腸などの内臓に負担がかかることになります😱
自分の血液型に合わない食材を全て無くしてしまうと
逆にバランスの悪い食事になってしまうこともあるので
健康を害してしまう可能性も出てきてしまいます 💦
なので、自分にあった適切な量を食べたいですね🤔
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体悪影響 食事 食材 血液型 O型 消化 胃 腸 インスリン
本来のトレーナーの役目とは❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今、筋肉（骨格筋・心筋・平滑筋）６４０個全てを覚えようと
毎日、解剖学書を開いている棚橋です📚
そんな私が、なぜここまで勉強をしているかと言うと…
トレーナーという業界は、国家資格がないので
簡単に誰でも慣れてしまう職業なのです💦
なので、最低レベルが確保されていません😱
柔道整復師・理学療法士・作業療法士・医師は
もちろん身体の知識を持っていますが、人の身体を見る職業で
唯一、運動指導をするトレーナーだけが人を見るために必要な知識がないのです😱
トレーナーというのは、筋肉をつけるやダイエットをするだけが仕事ではなく
肩こり・腰痛・妊婦さんや高齢者に対するトレーニングや
機能改善や姿勢改善も当然できないといけないのです❗️
しかし、トレーナーという業界は勉強をしない人がほとんどです🥺
人の身体を見る上で、必要な知識を責任を持って
プロが全力で身につけると言うことだと棚橋は思います❗️
逆にトレーナー業は、医療ではないので、
病気や怪我の前段階で予防できるのがトレーナーです😊
そこがトレーナーの強みでもあると思います‼️
運動することによって色々な良いこともあり、得られるものもあります✨
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗
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身体 健康 運動 栄養 休養 姿勢 慢性痛 肩こり 腰痛 膝痛 トレーナー
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
お客様からトレーニングのご要望が💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お客様から私、棚橋に対してトレーニングの要望をいただきました😊
どういうことかと言うと…
『先生、ウエイトトレーニングは一切なしで、どこまでマッチョになれるかトレーニングしてください』
との要望をいただきましたので、私、棚橋はウエイトを一切使わず
自分の体重だけでトレーニングを行い、どこまで筋肉がつくのか
自分の身体で実験していきたいと思います❗️
がしかし、今、私は右足を軽く痛めています😱
なので、この怪我が完治したら実験していきたいと思います🔥
足の怪我が完治しましたら、また再度ブログに書きますね✏️
とりあえず、病院で言われたのは全治３週間💦
だいぶ良くはなってきたのですが、もうすぐ完治の３週間が立ちます🌟
しかし、今の状態を考えると…🤔本当にあと数日で治るのでしょうか🤔
でも、急性的な痛みは時間の経過を待つことしかできないので、安静にして早く治します💊
身体の痛みで、慢性的な痛みは適切な運動などをして改善をしていくことが多いですが
急性的な痛みはまず病院へ行き、医師の判断に従ってください❗️
三大慢性痛の〝肩こり・腰痛・膝痛〟でお悩みの方は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへご相談ください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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岡崎にあるパーソナルトレーニングジムアルペジオへ💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
岡崎にあるパーソナルトレーニングジムアルペジオに行ってきました🏍
私、棚橋は車がないので普段バイクで移動しています🏍
行きの途中で、みよし市で１度、雨が降ってきたのできたので
みよしイオンで少し雨宿りしてました☔️
止んできたので、またまた岡崎に向かい
パーソナルトレーニングジムアルペジオまで雨に打たれず運が良かったです✨
帰りも奇跡的に降っておらず、急いで帰っていた所…
家の近くで最後に雨が降ってきてしまいましたが、なかなか運が良かった✌️
そんな雑談はさておき…
本日パーソナルトレーニングジムアルペジオに行った目的は
https://www.four-project.com/👈こちらのプロジェクトのミーティングと
運動前の準備体操のやり方をトレーナー陣に指導しにいきました😊
トレーナー陣に指導するって凄く楽しいですね✨
トレーナー向けにセミナーなども今後は開けていけたらいいなと思います❗️
トレーナーの方々にセミナーを開いていこうと思うと
まだまだ勉強が必要だと思いますので、これからも精進していきます🔥
明日もパーソナルトレーニングのご予約がたくさん🙇♂️
明日もパーソナルトレーニングで身体を整えていきましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 プロ 勉強 運動 準備体操 指導 トレーナー 基礎 セミナー 講師
沖縄に行ってからさらに勉強に火が🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
沖縄へ研修を受けに行ってから、さらに勉強に火がつき、勉強三昧の棚橋です✏️
本日はブログを使ってアウトプットをさせてください🙇♂️
本日のアウトプットは大人の骨２０６個、全て覚える🧠
では、書いていきましょうか✏️
頭蓋骨ー前頭骨・蝶形骨・頭頂骨（左右）・篩骨・側頭骨（左右）・後頭骨＝８コ
耳小骨ー槌骨（左右）・砧骨（左右）・鐙骨（左右）＝６コ
顔面骨ー上顎骨（左右）・下鼻甲介（左右）・涙骨（左右）・鼻骨（左右）・鋤骨・口蓋骨（左右）・下顎骨・舌骨・頬骨（左右）＝１５コ
脊椎ー第１〜７頸椎・第１〜１２胸椎・第１〜５腰椎＝２４コ
胸骨ー胸骨＝１コ
肋骨ー第１〜１２肋骨（左右）＝２４コ
上肢骨ー肩甲骨（左右）・鎖骨（左右）・上腕骨（左右）・橈骨（左右）・尺骨（左右）・豆状骨（左右）・三角骨（左右）・月状骨（左右）・舟状骨（左右）・大菱形骨（左右）・小菱形骨（左右）・有頭骨（左右）・有鈎骨（左右）・第１〜５中手骨（左右）・第１〜５基節骨（左右）・第２〜５中節骨（左右）・第１〜５末節骨（左右）＝６４コ
骨盤ー寛骨（腸骨・座骨・恥骨）（左右）・仙骨・尾骨＝４コ
下肢骨ー大腿骨（左右）・膝蓋骨（左右）・脛骨（左右）・腓骨（左右）・距骨（左右）・踵骨（左右）・舟状骨（左右）・立方骨（左右）・外側楔状骨（左右）・中間楔状骨（左右）・内側楔状骨（左右）・第１〜５中足骨（左右）・第１〜５基節骨（左右）・第２〜５中節骨（左右）・第１〜５末節骨（左右）＝６０コ
以上❗️２０６コ‼️
何も見ずに書けたので、あとは忘れないようにですね❗️
そして、ここからが本当の勉強📚
骨２０６コ言えたところで何もできないので
ここから応用をしていきます💪
またブログにてアウトプットさせてください🙇♂️
骨２０６コ 何も見ずに書けるのか…❓👈実際に書いている動画になります✏️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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第４０回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第４０回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は血液型と食事が身体に及ぼす悪影響についてパート２🤗
前回の身体悪影響シリーズは、『A型』の人が
身体に悪影響がある食べ物について書きました✏️
まだご覧になっていない方は、こちらをご覧ください👇
食物を摂取すると体内では血液と食物の間で化学反応が起こります❗️
健康増進の３つの中の１つが食生活です🤗
人類はもともと『O型』のみでしたが、ライフスタイルの変化とともに食習慣も変化し、
その食物に順応していく過程でその他の血液型が誕生したと言われています🤔
今回の血液型は『B型編』でいきます‼️
ちなみに私、棚橋はA型です😊B型のあなたは…
〝住み慣れた土地を離れ、新たな地へ。様々な地へ行き来していた遊牧民気質が潜んでいる血液型〟
遊牧民気質のあるB型は、家畜の肉や乳製品、魚や野菜など、食材のバリエーションは豊かで
野菜ももちろん食べてきているので、ほとんどの食材が身体に合うと言われています✨
その中でも適さない食材もあります💦その食材は…
鶏肉、豚肉、レンズ豆、小麦、とうもろこし、そば、ごまなどなど…
自分の血液型と合わない食材を食べることで、
消化しづらくに、胃や腸に負担がかかることになります😱
合わないものを０にするというのは逆にバランスが悪くなり健康にも悪いので
自分にあった適切な量を撮りたいですね🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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沖縄トレーナー研修合宿最終日🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
沖縄トレーナー育成研修合宿最終日🔥
本日の研修内容は…
１０：００〜くびれのためのボディコントロールと呼吸をエクササイズに応用させる
１１：３０〜身体を良くも悪くも変える食べ物の基本
１４：３０〜足部から紐解く美脚コンディショニング
１６：３０〜知識のアウトプットとマネタイズ
本日で３日間のセミナーの最終日で１８：００に研修が終わり
２０：１５の飛行機に乗って名古屋に戻ります🛫
実は私、初の沖縄だったのですが、研修のために来ていたので
遊ばずに名古屋に戻るという弾丸での沖縄でした🥺
遊びに来た訳ではないですし、緊急事態宣言も出ていたので、
まあまあ仕方ないですね❗️
そして４日間もお休みをいただいていたので、明日はご予約がたくさん✨
ちんすこうも買ってきたので、ご自由にお持ち帰りくださいね🤗
あと、ジムに金のシーサーも起きました❗️
それでは、勉強してきたことを早速お客様に提供していきたいと思います❗️
どれくらい進化してきたか楽しみにしていてくださいね✨
明日、ご予約いただいたお客様、よろしくお願い致します🙇♂️
明日もお気をつけてお越しください🚗
明日も張り切ってパーソナルトレーニングさせていただきます💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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沖縄 勉強 研修 学び 進化 栄養 食べ物 運動 コンディショニング
沖縄トレーナー研修合宿２日目🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
沖縄トレーナー育成研修合宿２日目🔥
本日は昨日のブログに書いたように、下記の勉強をしてきました❗️
１０：００〜勉強した知識の点と点を線で結び、現場で活かす
１１：３０〜健康増進の三元素の一つ〝休養学〟を学んでお客様の健康を守ろう
１４：３０〜脳科学に基づいた超勉強法
１６：３０〜知識のアウトプット
この中でも、１１：３０〜の休養学と１４：３０〜の脳科学のセミナーは
沖縄でドクターと提携をして、ドクターからの紹介でしか
お客様を受けないトレーナーさんのセミナーが衝撃的でした🤩
何が衝撃的だったのかと言うと…文では説明しにくいのですが…
言っていることのレベルが違いすぎて、❓❓❓となってしまい
知識でボコボコにされました😇
どのくらいレベルが違うかと言うと、ドクターさんにもセミナーをするような方なので
医療用語も飛んできますし、薬からの身体への影響の話など
全く聞いたことのない言葉が飛んできました🔥
今まで勉強しまくって知り合いのトレーナーさんなどにも
こういうクライアント様がいるんだけど、どうしたらいい❓
など聞かれることも多かったのですが、まだまだ勉強不足だと痛感しました💦
まだ明日も研修は続きます✏️
明日もしっかり学んできたいと思います💪
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沖縄 勉強 研修 休養学 脳科学 神経支配 栄養 運動
沖縄トレーナー研修合宿１日目🔥
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沖縄トレーナー育成研修合宿１日目🔥
本日は技術セミナーで骨に対してのアプローチを勉強しました✨
今までは筋肉に対してのアプローチが多く
骨へのアプローチは学んでたものの
筋肉のアプローチよりか出来るテクニックが少なかったので
最初は苦戦しましたが、技術勉強は何度受けても楽しいですね👐
自分で言うのは、なんですが、人の身体を触り慣れている分
他に学ばれていたトレーナーさん方よりも、すぐに出来るようになり
また新たなテクニックが増えました✌️
新たなテクニックが増えたからと言って、皆さん全員にやるわけではないですし
皆さん全員にやると、それはもうパーソナルトレーニングではなく
マニュアルになってしまうので、必要なお客様には、新たな技術も使っていきます🤗
明日からは座学の勉強❗️
１０：００〜勉強した知識の点と点を線で結び、現場で活かす
１１：３０〜健康増進の三元素の一つ〝休養学〟を学んでお客様の健康を守ろう
１４：３０〜脳科学に基づいた超勉強法
１６：３０〜知識のアウトプット
明日の研修内容はこんな感じです‼️
明日も、たくさん考え、たくさん学び、たくさん身につけてきます💪
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緊急事態宣言中ですが…
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
実は今、沖縄にいます🏝
この緊急事態宣言の中で❓しかも沖縄も緊急事態宣言でたよね❓
と思われると思いますが、決して遊びに来ているわけではございません‼️
３月上旬から申し込みをしていた、トレーナー育成研修合宿（勉強）のために来ています❗️
クライアント様に、いくらくらいかかるの❓と聞かれることがあるのでお答えします😊
なんと…なんと…研修の費用は１４万円ほどです💸
ちなみに資格とかはないので、資格の発行とかは一切ありません💦
資格取るのであれば１４万くらいは普通なのかもしれませんが🤔
さらに交通費・宿泊費・飲食費を考えると２０万は軽く超えます❗️
飛行機の時間の都合で前入りしているので
明日、水曜日から金曜日までの３日間の合宿です🔥
そして最終日、研修が１８：００に終わり２０：００の便に乗って
遊ばず弾丸で帰ります🛫
なんで僕がここまで勉強するのか…
日本のトレーナーのレベルが低すぎる故に、パーソナルトレーニング＝ダイエット・筋トレ
と世間から思われているため、いつまでたっても海外のようにドクターとの連携ができないから❗️
世の中のイメージであるダイエット・筋トレという
狭い世界でしか見れないトレーナーにはなりたくないから❗️
トレーナーの本質を世の中に伝えていきたいから❗️
他にも色々と思いはありますが、これくらいにしておいて
トレーナーの本質とは何か…❓
例えば…
右の手の指の怪我から、左の膝の動きに影響するって
説明できるトレーナーが居ないんです💦
でも、そんなことは普通にありえることなんです❗️
手を怪我したから下半身のスクワットしましょうは、ヤバイんです😱
自重ならまだしも重り担がせたら最悪ですよ💦
すぐに怪我はしないとしても、動作中に代償が起き関節には凄く負担がかかります❗️
そこで、このような身体の連動の知識がない上に、膝が内側に入っているので
外に開けましょうは、さらに負担を高めるので非常に怖いんです💦
しかし、世の中のトレーナーは普通に、怖いと思う指導をしているのが事実なのです‼️
そんなトレーニングはその場で痛めなくても身体に負担がかかり
そのトレーニングのせいで将来的に痛めますからね🥺
ではでは、こんな難しい話はさておき、明日からの研修がんばります❗️
さらに知識をつけお客様に提供したいと思います🤗
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第３９回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第３９回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は血液型と食事が身体に及ぼす悪影響について🤗
血液型と食べ物で身体に悪影響があるって衝撃ですよね💦
食物を摂取すると体内では血液と食物の間で化学反応が起こります❗️
特にレクチンというタンパク質が、血液を固める作用に大きく影響するのですが、
血液型によって反応物質が違うため、特定の食品に反応するレクチンを避けることが大切です🤗
健康維持のため、美肌作りの中心となるのが食生活です❗️
人類はもともと『O型』のみでしたが、ライフスタイルの変化とともに食習慣も変化し、
その食物に順応していく過程でその他の血液型が誕生したと言われています🤔
今回の血液型は『A型編』でいきます‼️
ちなみに私、棚橋もA型です😊A型のあなたは…
〝食物を安定して得るため農耕を始めた民族〟
農耕民族の血を引くA型は、肉類を消化するのが得意ではありません😱
穀物と野菜中心の食生活＝和食が最適です❗️
タンパク質は魚類や大豆類から摂取しましょう🐟
鳥肉以外の肉は避けたほうが無難です🐮
また乳製品も得意でないので極力避けるようにしたほうがいいですね🤗
自分の血液型と合わない食材を食べることで、
うまく消化できずに、胃や腸に負担がかかることになります😱
合わないものを全て無くすというのは逆にバランスが悪くなり健康にも悪いので
自分にあった適切な量を撮りたいですね🤗
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本日も体験パーソナルトレーニングのご予約が✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝から２件の体験パーソナルトレーニングのご予約をいただいており
凄く充実した１日になりました☀️
朝一、０９：００〜お越しになられたお客様は
過去に加圧系のパーソナルトレーニングを２件受けてきた経験があるということで
さらに現在パーソナルトレーニングジムを探しているということで
他のパーソナルトレーニングジムへ体験に行かれていたようですが
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで決めていただけました😊
ありがとうございます❗️これから宜しくお願い致します🙇♂️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを選んでいただいた決めては…
解剖学や身体の構造学からお話をさせていただいたところ
「そのロジカルな考え方が他のパーソナルトレーニングにはなかった」
「他のパーソナルトレーナーは筋肉バカが多かった」と
仰っていただき決めていただいたそうです🙇♂️
私自身、トレーナーになったきっかけは、筋トレにハマりコンテストに出場し
トレーナーになりたいと思ったところからのスタートなので
元々は知識も何もなかったので、筋トレしか指導できないトレーナーでしたが
トレーナーは本来、身体のプロなので、疾患の改善や予防をしていかなくてはなりません❗️
しかし、世の中のトレーナー（過去の自分）は
筋トレしか教えることのできないトレーナーです💦
正直それはトレーナーというより、ただの筋トレ好きのトレーニーです😅
なので、自分で言うのは、あれですが…かなり勉強してきました✏️
健康的に良い身体になりたい方は、お問い合わせください🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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