パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオの大掃除🧹
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
本日のすべてのご予約を終えてから大掃除を行いました✨
普段からできるだけ綺麗に保てるように心がけてはいるのですが
定期的に大掃除をするのは大切ですね😊
お客様には目の届かないスタッフルームの方もしっかりとやったので
すごく時間がかかりましたが、終わった後はスッキリして気分が上がりますね♪
掃除をすると運気も上がる気がしますね⤴︎⤴︎
もちろんですが、空調のフィルターもしっかりと掃除を行いましたので
パーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオ内もしっかり冷えてくれると思います🤗
掃除中は空調を消していたので、汗だくで死にそうでしたが…笑
明日もたくさんのご予約をいただいておりますので、あまり気づかれないかもしれませんが
「なんか今日は気分が良いな」と思っていただけたら嬉しいです😆
明日も大変暑くなるかと思いますので、お越しいただけるお客様は、お気をつけてお越しください❗️
パーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオは、キンキンに冷やしてお待ちしております🤗
現状ピラティスは、パーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様にのみ
新たなサービスとして行なっておりますが、ただいまピラティス専用スタジオをオープンさせれるよう
少しずつではありますが、進めております🙇♂️
まだスタジオ完成トレーナー育成にお時間がかかるかと思いますが、お待ちいただけますと幸いです🙇♂️
今後ともパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEをよろしくお願いいたします❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
大掃除 気分爽快 姿勢改善専門 痛み改善 肩こり 腰痛 猫背 反り腰 健康 運動療法 予防医学
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
豆知識【今すぐやめて❗️紙ストロー🥤】
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
私は１年以上利用していませんが、スタバのストローがプラスチックから紙ストローになったり
他のカフェなどでも、紙ストローが使われているところもあるかと思います🤔
紙ストローになった理由は、『２０３０年までに廃棄物・CO2排出量を５０%削減する』という目標により、
FSC認証の紙ストローでの提供に変更されたそうです❗️
環境に配慮までしているスターバックスさんはさすがですね✨
しかし、そんな環境にも優しい紙ストローに衝撃的なことが判明しました💦
それは…
紙製ストローに有害な有機フッ素化合物『PFAS』が含まれていることが判明
自然界では、ほぼ分解されず半永久的に人体に蓄積される
ということがわかりました😱
そして、食品系の学術誌に掲載された研究論文によると、
紙ストローには有害な有機フッ素化合物「PFAS（ピーファス）」が含まれているものが多い上、
プラスチックと比べて環境にそれほど優しくない可能性があるということです❗️
PFASは様々な日用品に含まれており、ホルモンの働きを阻害し、
甲状腺疾患や生殖機能の異常・肥満・心疾患・免疫力の低下などの症状を引き起こす恐れがあることがわかっています❗️
また、PFASは『フォーエバー・ケミカル（永遠の化学物質）』と呼ばれ、
熱に強く、自然界でほぼ分解されないため、環境や人体に蓄積されやすいそうです😱
アントワープ大学（ベルギー）の環境科学者ティモ・グローフェン博士らが、
３９種類のストローを分析したところ、紙製は他の素材を使用したものより
PFAS（ピーファス）が多く含まれていたことが分かりました💦
分析した紙ストローのうち、９０％にPFASが含まれていましたが、
プラスチック製は７５％、ガラス製は４０％、スチール製からは検出されなかったという結果が出ています❗️
この情報が出てからも、紙ストローを使っているとすれば、環境問題でなく、
企業が儲けようとして、経費削減に紙ストローを使っているようにしか思えませんね🤔
皆さんは、どう思いますか❓
何はともあれ、紙ストローは人体にとって良いものではありませんので、
できるだけ使用するのは控えてくださいね🤗
先ほどプラスティック製でも７５％PFASが含まれていたことが結果として出ていますが
紙ストローよりもまだ良いので、スタバに行かれた時は、プラスティック製ストローをもらってくださいね❗️
店員さんに言えば無料でもらえるみたいですよ😏
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 豆知識 情報 紙ストロー 甲状腺疾患 生殖器以上 肥満 心疾患 免疫力低下 環境問題
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
８月スタート🌻
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
早くも７月が終わり、８月に入りましたね🎇
夏だあぁぁぁって思っていたら、もう８月なので、気づいたら夏が終わってそうですね🥺
暑いのは、体力も奪われますし、外に出たくなくなりもしますが、
私は、夏が１年の中で１番好きな季節です♪⇦冬生まれですが…😅
皆さんは、もう夏らしいことをしましたか❓
日曜日は、豊田のおいでん祭りがあったり、すでにお祭りや花火大会も開催されたりしていますよね🤔
私はというと、ジムからも近い車道のお祭りに軽く行ったり、熱田祭りの花火を遠くから見たり
なんだかんだ夏らしいことはしているのかな🤔と思いますが、
気分的にはまだまだ夏らしいことはしていない気持ちです😅
私は子供の頃から自然と触れ合ってきた田舎人間なので夏といえば、
川に行ってBBQをして、スイカ割りをして、川に飛び込んでってやらないと夏を満喫した✌️
という気持ちになれないんですよね(笑)
しかし今年はそのような予定はないので、夏を満喫した気持ちになれないかもしれません🥺
皆さんは、夏になったらこれをしたいとか、これをしないと夏を迎えた感じがしない、というものはありますか❓
皆さんの夏オススメの楽しみ方を教えてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
夏 ８月 海 川遊び 花火 お祭り オリンピック 運動 健康 姿勢改善専門 痛み改善 肩こり 腰痛
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
オリンピックyear
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
オリンピックが始まり数日が経ちますが、皆さんはオリンピックを見ていますか❓
今年は、パリオリンピックということで時差が７時間✈️
なので、ちょうど仕事から帰ったらやっている時間ですね😃
昨日は、男子体操（団体戦）がものすごく盛り上がりましたね👏
東京オリンピックの時は、銀メダルの日本と、今大会メダル有力候補で最大のライバルとなる中国🇨🇳
この接戦がすごく面白かったですね❗️
結果は、朝にニュースでもやっていたので、ご存知だと思いますが、日本の逆転勝ち🥇
最終競技の鉄棒は見ているこっちもハラハラドキドキでした🤸♀️
男子体操団体優勝おめでとう👏
そして、今日は０時ごろから男子バスケですね🏀
私がすごく楽しみにしているスポーツです😏
なぜバスケに注目しているかというと…八村塁が代表で選ばれているからです❗️
唯一NBAでプレイしている選手ということもあり、おそらく１人頭が抜けているプレイヤーなので
そんな八村塁を他の日本代表選手が、どう活かすのか見るのが楽しみですね⛹️♂️
チーム戦だと１人飛び向けた選手が居ても、その選手を上手く活かすことができないこともありますもんね🤔
実際、サッカーの久保建英は、周りのプレイヤーが上手ければ上手いほど
自分の能力も上がると言われていたりしますもんね❗️
ただいまブログを書いている時間２２：１２🕥この後（２時間後）が楽しみです♪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
五輪 パリオリンピック 柔道 体操 バスケ 運動 スポーツ 日本代表 パフォーマンスアップ
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
豆知識【衣服から高レベルの発がん性物質パート②】
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
先週の金曜日のブログにて、ナイキやアディダスなどの人気スポーツ用品ブランドの衣服から、
血圧を上昇させ、がん、心臓・呼吸器疾患、肥満、不妊症の原因となる
工業化学物質であるBPA（ビスフェノールA）が過剰検出されたという内容をお書きしましたが
今回は、衣服だけではなく、化粧品からも発がん性物質が検出されたという情報をお伝えします✏️
韓国ソウル市は、６月１１日から７月１１日までの１ヶ月間、
『SHEIN（シーイン）』や『Temu（ティームー）』や『Ali Express（アリエクスプレス）』など
海外直輸入商品における安全性検査を実施した結果…
その中で、女性用下着１件から膀胱がん発生リスクを高める発がん性物質が検出され
化粧品８件から皮膚感染症を引き起こす有害物質を確認されたそうです😱
『SHEIN（シーイン）』で販売されテイル下着から発がん性物質『アリルアミン』が
国内基準値の２.９倍である８７.９mg／kgが検出されたそうです❗️
ちなみに、アリルアミンは化学染料で、IARC（国際がん研究機関）では、
人体発がん性物質（Group１）に分類されています❗️
化粧品において、『Ali Express（アリエクスプレス）』と『SHEIN（シーイン）』で
展開するリップスティック２件と『Ali Express（アリエクスプレス）』のチーク２件から、
発疹やアトピー性皮膚炎などを引き起こす可能性がある『黄色ブドウ球菌』が確認されたそう💦
また、『Ali Express（アリエクスプレス）』と『SHEIN（シーイン）』のマニキュア４件からは
基準値以上のニッケルとジオキサンが検出されたと報告されています😱
ニッケルは基準値を超えるとアレルギー性皮膚炎を誘発し、
ジオキサンは呼吸器・眼粘膜・肝臓・腎臓に影響を与える危険性があるとしています💦
その他、食品容器検査で『Temu（ティームー）』や『Ali Express（アリエクスプレス）』の
エナメル食器１件から基準値を超えるカドミウムを確認したことから、
同じ素材の製品６０件を新たに調査した結果、『Temu（ティームー）』や『Ali Express（アリエクスプレス）』で
販売されたエナメル食器５件から基準値の９７.４倍のカドミウムと最大７倍の鉛が検出されたという…
カドミウムはアリルアミンと同じく国際がん研究機関で人体発がん性物質に分類されており、
骨軟化症や腎臓損傷などが発生し、肺がんを引き起こす可能性があるとされています💦
鉛は、基準値を超えた場合は神経系に影響を及ぼし、特に子どもの認知機能の発達遅延と
妊婦の早産のリスクを増加させるリスクがあるとされています😱
私は以前紹介した
『ナイキ・アディダス・チャンピオン・ファブレティクス・パタゴニア・アスレタ・コールズ
スウェティ・ベティー・SHEIN（シーイン）・Temu（ティームー）・Ali Express（アリエクスプレス）』
これらの商品を、幸いにも持っていなかったので、良かったのですが
お持ちの方は、処分をする方が良いかもしれませんね🤔
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
発がん性物質 アリルアミン カドミウム 鉛 皮膚炎 骨軟化症 呼吸器疾患 健康 豆知識 情報
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ピラティストレーナーとMTG❗️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
昨晩パーソナルトレーニングを終えてから、ピラティストレーナーとミーティングを行いました🤗
これからスタジオを作っていく上で良い話ができたかなと思います♪
まだスタジオが完成するのは未定ですが、少しづつ着実に話が進んできているので
楽しみなのもありますが、皆さんにもこうしてブログでお伝えしていたりして
責任感もどんどん増えてきています❗️
でも、この責任感やハラハラ・ドキドキが感がまたワクワクしますね😎
これから、他のピラティストレーナーともお会いし、数名のトレーナーと一緒に
本格的にピラティスをスタートしていけたらと思うので、皆さんも楽しみにお待ちください🤗
もちろん、パーソナルトレーニングもですが、ピラティスの方もクオリティーを上げ
他では、受けることのできないピラティスの提供ができたらと思うので、
数名のピラティストレーナー全員がハイクオリティーで仕上げていきます💪
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは、
皆さんの健康のために常に情報の更新とサービスの向上を考えております❗️
パーソナルトレーニングの敷居が高いと思う方でも、ピラティスならもっと気軽に始めれるかと思います✨
なので、少しでも多くの方の健康をサポートするため、
できるだけ早くピラティススタジオがオープンできるよう頑張っていきます💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
運動 健康 ミーティング 新サービス 姿勢改善 痛み改善 機能改善 三大慢性痛 予防
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
豆知識【衣服から高レベルの発がん性物質⁉️】
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
意外と皆さんが知らないニュースで、２０２３年５月２３日のニュースなのですが
ナイキやアディダスなどの人気スポーツ用品ブランドの衣服から、
血圧を上昇させ、がん、心臓・呼吸器疾患、肥満、不妊症の原因となる
工業化学物質であるBPA（ビスフェノールA）が過剰検出されたことが分かったのを
皆さんはご存知ですか❓
米国の非営利団体「環境保健センター」の職員が、
ナイキ、アディダス、チャンピオン、ファブレティクス、パタゴニア、
アスレタ、コールズ、スウェティ・ベティーのスポーツウェアのサンプルを分析したところ、
許容限度が少なくとも４０倍超えるBPAが検出されたようです💦
BPAは低用量でも内臓疾患やホルモン異常、がんを引き起こすといわれています😱
また、この物質は胎児の発育に悪影響を及ぼすため、妊婦を危険にさらすものだといいます❗️
衣服に含まれたBPAは、呼吸や皮膚から体内に入るBPAの量は少量だが、体内に取り込まれることがわかっています🥺
そのBPAは体内に蓄積され、徐々に体内で増えていきます❗️
なので、２０２３年５月２３日よりも前に購入した
ナイキ、アディダス、チャンピオン、ファブレティクス、パタゴニア、
アスレタ、コールズ、スウェティ・ベティーなどのスポーツウェアは処分した方が良いかもしれません🤔
ネットニュースでは、回収するということが書かれていないので、２０２３年５月２３日以降に買ったものも
処分した方がいいかもしれませんね🥺
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
発がん性物質 BPA スポーツウェア 心疾患 呼吸器疾患 肥満 不妊症 ホルモン異常症
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
東京に行かれるお客様の最後のパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
転職で明日から東京に行かれるお客様の最後のパーソナルトレーニングでした💪
約１年間、週１回のペースで通っていただき、体型も姿勢もすごく変わり、
初めてお越しいただいた時と比べると、すごく変化しました✨
「これから東京に行ってもトレーニングを継続します」と言っていただき
トレーニングをする習慣を身につけられたことも、すごい良い変化ですよね✨
そして、こんな嬉しいお言葉までいただきました👇
「この知識とパーソナルトレーニングの内容ができるトレーナーさんて
なかなか居ないと思うのし、東京に行って満足するパーソナルトレーニングがあるか不安です。
居たとしても、そんなトレーナーさんにはなかなか当たらないと思うし、
探すのが大変なので、パーソナルトレーニング難民になりそうです…
今後も、パーソナルトレーニングについて相談することがあるかもしれないので、またLINEします」
と言っていただき、１年間、提供させていただいたパーソナルトレーニングが、
こう思っていただけるほど、満足していただいていたことを知って、すごく嬉しかったです😆
寂しくなりますが、東京でもお仕事トレーニング頑張ってください✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
運動 健康 姿勢改善 美ボディ 脚やせ ヒップアップ ウエスト作り シェイプアップ バストアップ
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
お客様のトレーニング紹介🤗外反母趾・内反小趾・扁平足改善トレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
外反母趾の改善・予防トレーニングをさせていただきました🤗
今回、トレーニングさせていただいたお客様は、外反母趾が少し怪しい程度で
酷く外反母趾にはなっていないものの、靴によっては当たって痛いとのことでしたので、
今のうちからしっかりとトレーニングをして、今以上に酷くならないように
外反母趾の改善と予防のトレーニングをさせていただきました❗️
外反母趾になってしまう理由としては、様々ですが、外反母趾の方に共通して言えることは
足趾（足の指）が機能していない（使えていない）ということです💦
なので、足底（足裏）に刺激を入れながらトレーニングを行うことが重要となります🤗
足底（足裏）の重要性…
足底部（足裏）には姿勢調整のための感覚受容器が豊富に存在します❗️
これら足底の感覚受容器は、種類によって分布領域が異なることが分かっていて
総じて足底メカノレセプターと称されています❗️
これら足底部の感覚受容器の感覚閾値は部位により異なることも報告されています❗️
また、立位姿勢の保持には下腿の筋活動が不可欠であり、これらの筋紡錘機能の低下により
歩行動作が不安定化することが報告されています❗️
ということは、足底部の機能低下がある場合、そのまま年齢を重ねると
立位姿勢の保持ができなくなり、歩行が困難になっていくことが分かります😱
そうなると、最終的に歩けなくなるなんてことも考えられます💦
歩けなくなってからでは遅いので、今、動けるうちから予防することが大切です❗️
実際行ったトレーニングがこちら👇
copy_142BE0EA-65CA-4F46-AE6B-664E3B62B1D4
今は手でバランスをとって動作を行なっているので、これからトレーニングを行なっていき
手でバランスを取らなくても、安定して動作ができるように一緒に頑張っていきましょう💪
動画撮影にご協力していただいた H様 ありがとうございました☺️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 身体ケア 外反母趾 内反小趾 扁平足 姿勢改善 痛み改善 機能改善 感覚受容器トレーニング
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
豆知識【運動をしている人がエネルギッシュな理由】
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
夏になると、暑さから疲労が溜まりやすかったり、運動をするのが億劫になってきますよね🥺
それでも、普段から運動している人は、エネルギッシュな方が多いと思います❗️
皆さんの職場でも、何故かいつもエネルギッシュな方は運動をしていませんか❓
そんな方は揃って、「運動をすると良いよ」なんてことを言うと思います🏃♀️
しかし多くの方は、「疲れているから動く体力なんてないんだよ」と、
このようなことを話している方が多いかと思います🤔
確かに疲れているときは、運動をする時間を確保するくらいなら、ゆっくりしたくなりますよね❗️
しかし、運動をすることで、エネルギッシュな状態になれることは、科学的にも証明されています✨
運動をすることによって、エネルギッシュになる理由はいくつかあるのですが、
日中に運動をすることによって、日中に交感神経を優位にさせることができ
その反動で、夜は副交感神経が優位に立つことにより、よく眠れるようになります🛌
これにより、疲労を回復させることができます💪
また、アクティブレスト （積極的休養）といって、系運動をすることにより
血流を良くし全身に血流を送ることによって、老廃物を排出させる他
栄養や酸素を全身に送ることにより、疲労を取ることができます🏃♀️
そして、エネルギッシュになれる理由として最も重要視されているのが、『ミトコンドリア』の産生です💪
ミトコンドリアは、運動によって産生されます🤗
まず、ヒトのエネルギーは『ATP』という物質から産生されています❗️
ATPとは…
アデノシン三リン酸といって、アデノシン１分子＋３つの無機リン酸が結合した物質です❗️
このアデノシン三リン酸がATP分解酵素によって、アデノシン１分子＋１つの無機リン酸に分解され、
このリン酸基がひとつ外れる毎に８kcalのエネルギーが放出され、身体（骨格筋の収縮）が働くと言う仕組みです❗️
ATPは、どこで産生される…？
ヒトのエネルギー源あるATPは、細胞内で産生されます❗️
細胞内でも９０〜９５％は、『ミトコンドリア』で産生され、その多く（８割）は筋細胞に存在します❗️
ということは…
筋中のミトコンドリアの増加＝エネルギー増加
になるということになります❗️
なので、普段運動している人は、エネルギッシュな人が多いのです💪
となると、ミトコンドリアを増やすことがエネルギッシュになれる秘訣だということがわかります❗️
ミトコンドリアを増やす方法とは…
①筋トレ
ミトコンドリアが存在する筋細胞自体を増やす
②有酸素運動
有酸素運動により、毛細血管が増え、ミトコンドリアが増える
③サプリメント摂取
還元型コエンザイムQ１０＋αリポ酸の摂取により、ミトコンドリアの産生を促す
このことから、運動をすることで、いつも元気でエネルギッシュな身体を作ることができます💪
運動はエネルギッシュになる以外にも、様々な効果がありますので
運動が嫌いな方も苦手な方も、できる範囲で運動をしてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 交感神経 副交感神経 自律神経 アクティブレスト 積極的休養 ミトコンドリア産生
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
姿勢改善が不調をなくす✨
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
姿勢が悪いという悩みでお越しいただいているお客様が多くいらっしゃいます❗️
姿勢が整っていない状態で、トレーニングを行なっても綺麗に筋肉がつかなかったり
最悪の場合は、身体を痛める原因にもなってしまいます💦
逆に正しい姿勢が保つことができるようになれば、様々な不調が改善されるほか
ダイエット効果があったり、足が細くなったりなどのボディランが綺麗になる効果もあります🤗
実際に姿勢をよくしようと意識している方も多いと思います🤔
しかし、姿勢をよくしようとしすぎて、逆に姿勢を悪くしてしまっている方もいらっしゃいます💦
一般的には正しい姿勢と思われていても、実際の姿勢は正しくなかったということもあります😱
姿勢を評価する際、様々な見るポイントがあるのですが、「姿勢を良くしないと」と意識されている方の
ほとんどが、意識をしすぎて反りすぎてしまっています❗️
反りすぎてしまっている姿勢は、腰を痛めやすくなってしまいます💦
実際にお越しいただいたお客様の中で、反りすぎてしまっていた方は、
皆さん腰が痛いというお悩みをお持ちでした🥺
なので、身体の痛みを改善するためには、しっかりと知識がある専門家に
お聞きすることがとても大切です❗️
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
姿勢改善を専門としていますので、姿勢が気になる方、身体に痛みのある方は
お問い合わせ・ご予約お待ちしております🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 身体ケア 姿勢改善 痛み改善 機能改善 肩こり 腰痛 膝痛 予防
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
豆知識【よく見るけどBMIって何？】
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
健康診断や体組成計で、よく見る〝BMI〟ですが、多くの方が、
BMIって何❓という状況かと思います🤔
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEにお越しいただいている
お客様からも、BMIって何❓と聞かれることがあります❗️
なので、今回は、『BMI』について書いていきます✏️
BMIとは…
BMIは、(Body Mass Index)の略で、ボディマス指数と呼ばれ、
体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です❗️
子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています🤗
健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要ですが、多くの方だ把握できていないと思います🤔
その原因のひとつは、健康診断や体組成計を使わないと
BMIを普段から把握することって出来ないと思われているからです❗️
しかしBMIを割り出す計算式があります👇
BMIの計算式がこちらです👇
BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 ＝ (身長m)2 ×22
BMIの判定基準
幼児はBMIではなく、カウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます❗️
妊娠中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります❗️
また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です❗️
適正多重とは…
日本肥満学会では、BMIが２２を適正体重（標準体重）とし、
統計的に最も病気になりにくい体重とされています❗️
２５以上を肥満、１８.５未満を低体重と分類しています❗️
肥満や痩せすぎによる病気へのリスク…
肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病のリスクが高くなります❗️
逆に痩せすぎの方にもリスクはあり、栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります❗️
妊婦さんの場合は、肥満（BMIが25以上）になると…
妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなります❗️
痩せ（BMI が１８.５未満）になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります❗️
あくまでBMIは、体重と身長から、計算し割り出されるため、筋肉量が多い方は
必然とBMIが高くなるので、ボディビルダーやマッチョの方は、あまりBMIが正しいとは言えません🤔
しかし、一般的な体型をしている方は、BMIから適切な体重を割り出し、
適切な体重コントロールをすることが健康につながります🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 BMI ボディマス指数 適正体重 健康診断 肥満 病気 疾患 リスク
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇