姿勢が変われば体型は変わる⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
よく姿勢が大事❗️という言葉をよく聞くとお思います🤔
多くのパーソナルトレーニングジムでも姿勢改善とホームページで
書かれていたりすると思いますが
そもそも正しい姿勢とはどういう姿勢なんでしょうか❓
・胸を張った姿勢
・骨盤がまっすぐな状態
これって本当に正しい姿勢なのでしょうか❓
正しい姿勢というのは人によって違います🤗
〇〇さんにとって正しい姿勢でも
〇〇さんにとっては正しくない姿勢の場合もあります🤔
その正しいと思っている胸を張った姿勢が原因で
くびれを無くしている可能性もあります💦
むしろ、ほとんどの方が正しいと思って意識している姿勢が
ボディラインを崩す原因となっています‼️
パーソナルトレーニングジムでも姿勢改善と言い
トレーニングをしているところも多いですが
筋トレで姿勢改善は不可能に近いです💦
では、どうしたら姿勢改善ができるのか…❓それは手技です🤗
トレーニングは二の次‼️
姿勢が変われば体型は変わります✨
なのでトレーニングで姿勢は改善しないのです😱
ガタガタな骨組みにトレーニングして骨が整うと思いますか❓
このように考えるとトレーニングで姿勢改善は不可能ですよね❓
ガタガタな骨組みに筋肉つけても結局『くびれ』はできなかったり
見た目は悪いまま…💦
まずは姿勢をしっかりと改善していきましょう🤗
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 健康 姿勢 運動 骨 筋肉 ボディライン くびれ
様々な目的に合わしてパーソナルトレーニング🔥②
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日に引き続きで紹介していない方がいらっしゃいますので
紹介させていただきます🤗
昨日は朝一からパーソナルトレーニングの予約をいただいており
夜までに６件のパーソナルトレーニングをさせていただきました🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに通われているクライアント様の
目的・目標は様々で、その目標に合わせたパーソナルトレーニングを
提供させていただいております😊
昨日のブログで３本目まで紹介させいただいたので
本日は４本目のクライアント様から✨
昨日４本目のパーソナルトレーニングはH様‼️健康的に筋肉増量💪
男性のクライアント様の目標は同じになることが多いですね👍
やはり、筋肉がついたかっこいい身体に憧れますね💪
しかし、目的は同じでも人によってトレーニング内容は全然違います‼️
パーソナルトレーニングにマニュアルなんてありません‼️
その方その方に合ったパーソナルトレーニングを提供させていただきます😊
昨日５本目のパーソナルトレーニングはZ様‼️機能的な身体&ダイエット🔥
Z様に嬉しいお言葉をいただきました🥺
それは、『棚橋さんのパーソナルトレーニングはストレッチだけでも一生継続したい‼️
もちろんトレーニングもしたいけど、ストレッチだけでも満足しています✨
今まで１０年間４件ほどのパーソナルトレーニングを通ってきたけど
すごく良いパーソナルトレーナーさんと出会えました』と仰っていただき
そんなことを思っていただけるとは…🥺すごく嬉しく思います😭
今後もよろしくお願いいたします🙇♂️
昨日６件目のパーソナルトレーニングはN様‼️ダイエット&勉強🔥
ん❓勉強❓って感じですね✨
なんとBELLE VIEのパーソナルトレーニングジムに通って
私も人の身体を改善することができるようになりたい‼️と
思っていただいて、転職まで考えているようです😲
パーソナルトレーニングはダイエット目的で通われたのに
今では、職業を変えたいと動き出しており人生を変えるキッカケになるとは
思っていませんでした❗️
今後も様々な面でサポートさせていただければと思います😊
みなさまの目的・目標は様々‼️
貴方に合った貴方だけのパーソナルトレーニングで身体を一緒に変えませんか❓
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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棚橋功貴
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
目的 目標 身体 勉強 筋肉 運動 健康 姿勢 機能改善 トレーニング ストレッチ
様々な目的に合わしてパーソナルトレーニング🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一からパーソナルトレーニングの予約をいただいており
夜までに６件のパーソナルトレーニングをさせていただきました🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに通われているクライアント様の
目的・目標は様々で、その目標に合わせたパーソナルトレーニングを
提供させていただいております😊
朝一にご予約いただいたO様は、ダイエット&健康✨
好きなものを食べて制限なくストレスフリーに痩せ
健康的な身体になるのが目標👌
本日パーソナルトレーニング２本目のM様は、ダイエット🔥
M様も同様に好きなものを食べて痩せたいが目標👌
やはり、友達とご飯などに言った際、食べれないは辛いですし
交友関係も悪くなってしまうこともあるので自由に食べてもらいたいですね😊
友達にパーソナルトレーニングに通っていることを言っていただいているようで
ご飯に行った際、逆に『あれ❓食べて大丈夫なの❓』と言われるそう
なんでも自由に食べてくださいねという
パーソナルトレーニングジムは珍しいですよね😊
その調子で食べてダイエット成功させましょう🔥
本日パーソナルトレーニング３件目はK様は、健康的に筋肉増量💪
やはり、男性は筋肉がついたかっこいい身体に憧れますね💪
しかし、ボディビルのようなトレーニングは機能は低下し
一般の方には、身体にとっては良くないので、さらに機能向上トレーニング✨
みなさま目標に向かって一緒に頑張っていきましょう🤗
６名の方のパーソナルトレーニングを紹介すると長くなりすぎるので
また明日のブログで紹介させていただきますね✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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土日祝０９：００〜１９：００
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 健康 姿勢 機能改善 トレーニング ストレッチ
嬉しいご報告✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前、豊橋市からわざわざパーソナルトレーニングの体験に
お越しいただいたお客様が、{すごく良かった}とクライアント様を通して
言っていただいて、以前まで通われていたパーソナなるトレーニングジムは
完全に解約をされたそう🤣
そして、なんと豊橋から名古屋市の千種区まで通おうかと
悩んでいただいているそうで、名古屋に引越しして
BELLE VIEのパーソナルトレーニングに通おうかも考えているそう😲
それほど支持されるなんて思ってもいませんでした✨
すごくビックリしました❗️嬉しいご報告ありがとうございます❗️
まさか引越しまで考えていただき
人生を変えるような選択まで考えていただけるとは
思ってもいませんでした🙈
もし、今後通われる際はよろしくお願いいたします🤗
これまでになかったパーソナルトレーニングの提供をさせていただき
理想以上の身体になれるようサポートさせていただきます💪
遠方の方もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを利用いただけるよう
都度利用も出来ますので、ご予約・お問い合わせください🤗
明日はご予約が６件🔥たくさんのご予約ありがとうございます🙇♂️
『ダイエット・筋力アップ・健康』様々な目的のクライアント様
明日もよろしくお願いいたします‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 運動 健康 姿勢 遠方 トレーニング ストレッチ 機能改善
良質の睡眠が自律神経を整える❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先日、自律神経を整えるライフスタイルについてブログを書き
その後、自律神経を整える方法を３つ
・朝日を浴びることで自律神経が整う理由
・運動をすることで自律神経が整う理由
・お風呂に浸かることで自律神経が整う理由
について書いていきましたので
本日は、良質の睡眠をとることで自律神経が整う理由について書いていきます🤗
まず、自律神経について見られていない方は、こちらをご覧ください👇
早めにベッドに入ったけど、なかなか寝つけない…
たっぷり寝たはずなのに、寝起きがスッキリせず、疲れがとれていない…
このような状態は、自律神経が乱れている可能性があります💦
睡眠時には副交感神経が優位に立ちますよね❓
良質な睡眠をとるということは、副交感神経が優位煮立っているということ❗️
そして、起床時に、朝日を浴びることで交感神経を優位に立たせることで
交感神経と副交感神経の切り替えを行い自律神経を整えます🤗
寝る直前まで携帯を触っていたりすると、なかなか副交感神経が優位に立たず
眠りについたとしても睡眠の質は悪くなってしまいます💦
また睡眠以外の時間も、ベッドの中などで携帯を触る癖がある場合は
すぐにベッドの中で携帯を触ることを辞めることをオススメします‼️
ベッドの中で携帯を触ることで、脳ではベットの中は寝る場所ではなく
携帯を触る場所だから副交感神経に切り替えなくてもいい‼️と判断してしまいます💦
なので、普段からベットの中で携帯を触るのは辞めることをオススメします🤗
睡眠の質を向上させて、自律神経を整えましょう✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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自律神経 交感神経 副交感神経 身体 生活習慣 健康 睡眠
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
第３０回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第３０回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は、ここ数週間書いてきた悪影響シリーズの
・クレンジングクリーム→第２６回 身体悪影響シリーズ☠️
・ファンデーション→第２７回 身体悪影響シリーズ☠️
・アイシャドー→第２８回 身体悪影響シリーズ☠️
・ヘアクリーム →第２９回 身体悪影響シリーズ☠️
他にも…『マスカラシャンプー・ローション』これらに含まれる成分
ジエタノールアミンが身体に及ぼす悪影響について🤗
ずっと女性がよく使う日用品や化粧品を書いてきた理由は
ジエタノールアミンについて書くためです✏️
ジエタノールアミン略号『DEA』❗️
ジエタノールアミンは発がん性があり、
古くから水溶性の金属加工用油剤に利用されてきた原材料です🤔
これを見ただけで、身体に悪い気がしますね💦
２０１１年、国際がん研究機関（IARC）はジエタノールアミンの発がん性分類区分を
『グループ３（ヒトに対する発がん性が分類できない）』から
『グループ２Ｂ（ヒトに対する発がん性が疑われる）』に変更されました‼️
発がん性分類区分グループ２とは…
発がん性の可能性がある❗️
（人では限られた証拠があるが、実験動物では限られた証拠がない
あるいは、人では不十分な証拠しかないが、実験動物では十分な証拠がある）
そのグループ２Ｂには、他に『ガソリンエンジン排気ガス・鉛』などなど…
これらが含まれます😱
これを見るとジエタノールアミンのヤバさが伝わると思います💦
それでも、皆さんは発がん性がある
『クレンジングクリーム・ファンデーション・アイシャドー・ヘアクリーム
マスカラシャンプー・ローション』これらを大量に使い続けますか❓
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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090-7602-4119
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土日祝０９：００〜１９：００
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名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
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健康 身体悪影響 日用品 化粧品 ジエタノールアミン 発がん性
細くしたくて頑張っているのに足が太くなる⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ヒップアップしたい！足は細くしたい！だからスクワットする！
でも、トレーニングしてもなかなか身体が変わらない
細くしたいのに逆に太くなる
そんな方って結構多かったりするんです💦
そう悩んでる方、１回トレーニングを辞めてみればいい🤗
そして…負荷を乗せずストレッチやコンディショニングをしてみればいい🤗
多分その方が身体が変わります‼️
なぜか❓パーソナルトレーニングに通われている方は
トレーナーさんに聞いてみてください😊
理由もちゃんと聞いてくださいね🙈
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
その事だけで軽く１時間は話せると思います‼️
それでトレーナーがどれだけ勉強しているのか分かります🥺
もし興味があるクライアント様は聞いてくださいね🤗
と、言っても皆さんいつも聞いていると思うので
聞き慣れていると思いますが🤣笑
そもそも皆さん頑張りすぎ💦
ダイエットや細くするのにそんなに頑張らなくてもいいんです✨
その頑張りが逆効果になっている人がほとんど😱
例えばね…姿勢が悪いから意識して胸張る❗️
この胸を張る姿勢が『くびれ』を無くすんです💦
トレーナーさんに姿勢大事なので姿勢正してくださいと言われるけど
そもそも正しい姿勢を教えてもらってない方も多いんです😱
正しい姿勢ってどんな姿勢かトレーナーさんに聞いてみてください‼️
胸を張るって答えられたら論外です😝
本日は少しトレーナーさんを煽るようなブログでした🙏💦
でも、１番の目的は…
・一般の方にトレーナーを見極めてもらいたい❗️
・無駄なお金と時間を使うのを辞めてもらいたい❗️
服を買うときにフィッティングルームで時間かけて試着するのに
パーソナルトレーニングジムは１回行っただけで直ぐにそこで決める❓
もっと色々なところを体験で回ってみてくださいね🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
１０年以上、色々なパーソナルトレーニングジムに行かれていた
クライアント様がここで落ち着いたと仰っていただいて
ずっと継続していただいています✨
でも１０年前って、パーソナルトレーニングが一般の方が受けるものだと
浸透されてきたか、まだ浸透されていないかくらいだと思うのに
すごいですよね❗️尊敬します🌟
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 運動 健康 姿勢 スクワット ヒップアップ ストレッチ トレーニング
身体メンテナンスDAY✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お休みをいただいており自分のメンテナンスDAYにしました😊
まず１０：００〜はメンテナンスの前に税理士さんとの打ち合わせ✏️
ようやくこれで確定申告が終わりました✨
本当に助かりました❗️税理士さんありがとうございました🙇♂️
そして１２：３０〜クライアント様のM様オススメのマッサージへ🌸
M様はBELLE VIEに通う前からマッサージへ通われていて
そこの担当の方が、知識が凄いから私の先生同士で会ってほしい❗️
そして、先生同士の会話を聞きたいと仰っていたので
他のマッサージとは違い凄い人なんだと思っていたところ
やはり凄く良いマッサージで、めちゃくちゃ身体が解されました🤗
また行かせていただきたいですね✨
パーソナルトレーナーとは違う目線のマッサージで
こういう考え、やり方もあるのだと実感と刺激を受けました😆
さらに勉強することが増えました❗️もっと勉強していきます‼️
次は是非パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへお越しください🤗
そして、夜はゆっくり過ごし、凄くリラックスできた１日になりました✨
本日１日お休みをいただき身体のケアができたので、明日からまた頑張ります‼️
明日もパーソナルトレーニング頑張っていきましょう💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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第２９回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第２９回】身体悪影響シリーズ🦠
今回はヘアクリームが身体に及ぼす悪影響について🤗
男性でもヘアクリームは使っている方も居ると思います🤔
ヘアクリームにも様々な成分が含まれていますが、
今回はその一部、『フェノキシエタノール』について書いていきます❗️
フェノキシエタノールは、ほとんどの化粧品に使用されているものです🤔
しかし、今までの悪影響シリーズで取り入れてこなかった訳は、
フェノキシエタノールは危険性が低いからです✨
ただ、危険性は低いとは言え抗菌力があるので毒性や刺激性があり、
もちろん身体には悪影響を及ぼす可能性があります❗️
なので、肌質や肌状態によっては刺激を感じたり、肌荒れを起こす場合があります🥺
一般的には、普通肌・脂性肌などの場合は大丈夫でも、
バリア機能が低下している混合肌・乾燥肌・インナードライ肌・乾燥性敏感肌では
刺激を感じるリスクが高くなります❗️
また、場合によっては、化粧品かぶれ、つまり接触皮膚炎を起こすこともあります💦
もちろん、普通肌の方でNGの人も居れば、
敏感肌でもフェノキシエタノール配合の化粧品が大丈夫な人も居ます🤔
また、化粧品の臭いを嗅いで『頭痛』や『咽頭痛』が起きる方も稀に居ると思います❗️
その理由は、基本的にフェノキシエタノールの原液を直接嗅いだ時に
頭痛や咽頭通を起こすリスクがあります❗️
しかし、一般的に化粧品に含まれているフェノキシエタノールの分量では
頭痛や咽頭痛が起きることは、極めて稀なので、
もし頭痛や咽頭痛が起きる方は、体質的に合っていないので
すぐに使用を中止することをオススメします‼️
危険性は低いとは言え、フェノキシエタノールはヘアクリームだけでなく
多くの化粧品に使用されているので、使用しすぎることによって
体内にドンドン蓄積されていくので、化粧品の使用しすぎにも注意してください🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 化粧品 ヘアクリーム フェノキシエタノール 経皮毒 皮膚炎 障害
ウィメンズマラソンの影響で❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ウィメンズマラソンですね🏃♀️
昨年までは女性専門フィットネスジムに勤めていたので
毎年、何名かウィメンズマラソンに参加する方の
パーソナルトレーニングをさせていただいておりましたが
今年は独立してパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの
クライアント様は参加しないようですね🥺
参加する方が居たら応援へ行きましたが…🥺
ウィメンズマラソンも
昨年はコロナウイルスの影響で中止…
一昨年は大雨の中のマラソン…
今年は晴れて無事開催されて良かったですね✨
制限やルールは沢山あったとは思いますが…
早くコロナウイルスが終息し
マスクのない日常に戻ってほしいですね🥺
ちなみにタイトルにあるように
ウィメンズマラソンの影響を受け
本日のパーソナルトレーニングのご予約が
全てキャンセルになりました🥺
そう、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの
目の前の道が交通規制で通れないのです💦
ということで本日は私も
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへは行かず
自宅で作業しておりました😤
ジムの6階から走っている姿を見て
応援するのも良かったのですが
知り合いが出るって情報がなかったもので😅
本日、参加された方お疲れ様でした✨
またケアを受けにきていただけたら嬉しいです😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 運動 健康 交通規制 通行止め ウィーメンズ マラソン
久しぶりのお酒🍺
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨晩、久しぶりにお酒を飲んできました🍺
え❓トレーナーさんお酒飲むの❓
と思われると思いますが飲みますよ🤣
でも、ダイエットをしていたら飲んだらダメですよね❓
そう思う方もいらっしゃると思いますが
全然飲んでもOKです🙆♂️
食べるのって楽しいですよね❓幸せですよね❓
食事制限をしてリバウンドをしての繰り返し…
身体にも負担をかけています💦
一生綺麗に居たいからダイエットをするんですよね❓
なら、一生続けられる方法でダイエットしましょう‼️
食べても痩せれます🤗飲んでも痩せれます🤗
飲みたいもの飲んで、食べたいもの食べて
食事制限せずに楽しくストレスフリーでダイエット🔥
これであれば一生続きますよね❓
食事制限をしないと痩せれないと思われている世の中ですが
私は逆に食事制限をする理由がわかりません🥺
辛いし、ストレス溜まるし、リバウンドするし
いいことないですもん🥺
そんなストレスフリーでダイエットがしたい方は
お気軽にお問い合わせくださいね🤗
ちなみに私、棚橋はお酒が弱いので少ししか飲めません🙈
すぐに顔が真っ赤になってしまいます😚
が、食事・お酒のお誘いは飛んで喜びます🙈
パーソナルトレーニングの空間だけでなく
遊びに連れ出してくださいね😝
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 運動 健康 お酒 食事 ストレスフリー
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人生初のボルダリングへ🧗♂️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
フィットネス業界に入る前から
ずっとずっとやりたかった『ボルダリング』へ行ってきました🧗♂️
ボルダリングってめちゃくちゃ難しいんですね🤩
テクニックが必要の様で力では全然クリアできない🥺
初めて行ったボルダリングジムは、貼られているテープの色で
レベルが分かれていました‼️他も同じなんですかね❓
レベルは、ピンク→水色→黄色→オレンジ→赤色→…と
上がっていき、赤色がクリアできませんでした🥺
人見知りの私ですが、すぐに常連さんと仲良くなり
「何回目❓」と聞かれ人生初です🤩と答えると
「え❓初めてでオレンジクリアして赤色がギリできないの❓
オレンジも普通は無理だよ‼️」とのことですが、
テクニックはないので、おそらく、筋肉でカバーして
無理やり登ってたんですね🤣
その時の動画がこちら💁♂️笑
いかにもパワー技💪笑
「オレンジから赤色のレベルが急激に上がるから
初めてボルダリングをして赤色クリアは見たことがない」と言われ
負けず嫌い魂が発揮🔥
赤色をやり続けましたが最後のゴールが両手で掴めず🥺
んー、悔しいですね😤
ボルダリングにハマってしまいました🧗♂️
これは、全レベルクリアまで
通い詰めないといけないですね😤🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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