肩こり・腰痛もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEで改善💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝からパーソナルトレーニングがあり
昼には株式会社NASYUの高木さんと打ち合わせをさせていただき
夜には３本連続のパーソナルトレーニングで本日も充実した１日を送らせていただきました✨
いつもパーソナルトレーニングを受けてくださりありがとうございます🙇♂️
そんな中、やはり〝肩こり・腰痛〟でお悩みの方がすごく多く
やはり三大慢性痛の中の２つということもあり、
悩まれている方が多くいらっしゃるなと感じています🤔
パーソナルトレーニングで、〝肩こり・腰痛〟の改善というイメージが
まだまだ少ないとは思いますが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
〝肩こり・腰痛〟も改善させていただいています🤗
何処で解されても、何処に行っても改善されない〝肩こり・腰痛〟でお悩みの方
一度パーソナルトレーニングジムで改善してみませんか❓
ほぐしても良くならない〝肩こり・腰痛〟は動かしていくことで
改善されることが多いので、適切なコンディショニングと運動で、改善していきましょう💪
〝肩こり・腰痛〟のメカニズムもお伝えし、未来の健康もサポートさせていただきます🤗
身体のこと栄養のことなど、気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください‼️
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 健康 運動 栄養 休養 姿勢改善 肩こり 腰痛 慢性痛
第４２回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第４２回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は血液型と食事が身体に及ぼす悪影響についてパート４🤗
前回と前々回の身体悪影響シリーズに、『A・B・O・AB型』の人が
身体に悪影響がある食べ物について書きました✏️
まだご覧になっていない方は、こちらをご覧ください👇
食物を摂取すると体内で、その食べ物が分解する過程で、化学反応が起きています❗️
健康増進の３つの中の１つが食生活です🤗
人類はもともと『O型』のみでしたが、ライフスタイルの変化とともに食習慣も変化し、
その食物に順応していく過程でその他の血液型が誕生したと言われています🤔
今回の血液型は『AB型編』でいきます‼️
ちなみに私、棚橋はA型です😊AB型のあなたは…
〝最新人類型の血液型〟
約１０００年前に、A型とB型の混血として誕生したとされるAB型❗️
日本では、AB型が占める割合は１０％ですが、
世界的に見るとわずか５％程度と非常に少数派の血液型です🤗
AB型は、A型とB型の性質を受け継いでいるため、
基本的にはA型とB型に合う食べ物が向いています❗️羨ましいですね✨
ただ例外もあって、A型には向かない肉類をB型の順応性で少量なら食べることができます‼️
また、A型とB型が苦手とするトマトも、AB型の場合、良い食材に変わります❗️
豆知識なのですが、AB型の人は、多少アルカリ性に傾いているときに、
カロリーが消費されるので、アルカリ性が強いぶどう・ベリー類を積極的にとるとよいそうです🤔
自分の血液型に合わない食材を摂取することで、うまく消化できず、
胃や腸などの内臓に負担がかかることになります😱
自分の血液型に合わない食材を全て無くしてしまうと
逆にバランスの悪い食事になってしまうこともあるので
健康を害してしまう可能性も出てきてしまいます 💦
なので、自分にあった適切な量を食べたいですね🤔
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 食事 食材 血液型 AB型 消化 胃 腸 アルカリ性
坐骨神経痛もパーソナルトレーニングで改善🙌
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
坐骨神経痛でお悩みで相談されたお客様がいらっしゃいました💦
坐骨神経痛とは…
腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって
圧迫・刺激されることであらわれる痛みや痺れなどの症状のことを指します❗️
坐骨神経痛は疾患名ではなく、頭痛や腹痛と同じく症状を表す言葉として使われています。
多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、
次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みや痺れるような痛みがあらわれます😱
坐骨神経痛の症状が見られる原因として
過度な運動や、長時間のデスクワークによる運動不足などが原因で起こることがあります🥺
もちろん他の原因で坐骨神経痛の症状が見られる場合もあります❗️
症状をくり返すうちに痛みが強くなり、歩行や椅子から立ち上がることが
困難になる可能性もあります😱
さらに症状が悪化すると、立っているだけでつらかったり、
座っていても痛んだりといった状態になり、日常生活に支障を及ぼす恐れがあるので
今、坐骨神経痛の症状が見られない方も、運動不足の方は運動を積極的に行なっていきましょう💪
そんな坐骨神経痛の改善にはストレッチが効果的だと考えられています‼️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEはペアストレッチを行なっています🤗
ペアストレッチを行うことで自分では伸ばすことのできない部分まで
しっかり伸ばすこともできるので、より効果的です✨
本日、坐骨神経痛のお悩みでお越しになられたお客様も
ペアストレッチによって、痛みがすごく解消されたとのこと🌟
１度で完璧に良くなる訳ではないので、また違和感や痛み・痺れがありましたら
いつでもご連絡ください📲
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
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坐骨神経痛 痛み 痺れ 改善 身体 健康 運動 ペアストレッチ
お客様の自転車を修理🚲
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先週のパーソナルトレーニング時にお客様と自転車の話をしていたところ
なんと、自転車が壊れてしまったようで、最近は歩いているそう🥵
パーソナルトレーニングにお越しになられる際も、この暑い中
数十分もかけて歩いてきていると仰っていたので、
お客様の自転車を直したいと思った私棚橋は、
お客様に壊れた自転車の動画と写真を送っていただき
おそらく直せると判断したので、本日自転車を押して
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEまで持ってきていただきました🚲
少し厄介そうだったので、次回のパーソナルトレーニング時までに
直したら大丈夫ですか❓とお聞きしたところ…
全然大丈夫ですと仰っていただきましたが…
いざ実物の自転車を見てみたところ…秒で直せるじゃん🤣
その場でパッと修理させて自転車に乗ってお帰りになられました🚲
「パーソナルトレーニングジムに来ているのに自転車まで直していただけるなんて
先生は男としても頼りになりますね💪ありがとうございました🙇♀️」と仰っていただきました✌️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEはお客様の身体の健康はもちろん
お客様との繋がりを大事にしています🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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身体 健康 運動 自転車 修理 夏 女性 ウォーキング
肩こりでお悩みのご夫婦💑
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お子様がまだ小さく抱っこすることが多く
肩こりで悩まれているご夫婦のパーソナルトレーニングを行いました💑
ご夫婦ですが、別々にお越しになられ、ペアでパーソナルトレーニングをするというわけではなく
最大限の効果を出すため、別々でパーソナルトレーニングをさせていただきました❗️
旦那様よりも奥様の方が肩こりがすごく、頚椎が（首の骨）が左右に歪んでいて
私が見させていただいたクライアント様の中で、過去一ひどい状況でした😱
お子様が小さいと、抱っこなどで肩こり腰痛もひどくなりますよね💦
パーソナルトレーニング終了後はとても楽になったと仰っていただき
感謝されてとても嬉しいです😊
まだまだお子様を抱っこすると思うので、肩こりや腰痛など
身体にお悩みのことがございましたら、ご相談ください🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEではペアでの
パーソナルトレーニングも行なっておりますが
最大限の効果を出すため、マンツーマンをお勧めしています😊
ペアでもパーソナルトレーニングを受けていただくことも可能ですので
ペアでお考えの方は一人当たりの料金は安くなりますので、一度お問い合わせください🤗
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
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身体 健康 姿勢 肩こり 腰痛 運動 慢性痛 ご夫婦 ペア
第４１回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第４０回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は血液型と食事が身体に及ぼす悪影響についてパート３🤗
前回と前々回の身体悪影響シリーズに、『A・B型』の人が
身体に悪影響がある食べ物について書きました✏️
まだご覧になっていない方は、こちらをご覧ください👇
食物を摂取すると体内では血液と食物の間で化学反応が起こります❗️
健康増進の３つの中の１つが食生活です🤗
人類はもともと『O型』のみでしたが、ライフスタイルの変化とともに食習慣も変化し、
その食物に順応していく過程でその他の血液型が誕生したと言われています🤔
今回の血液型は『O型編』でいきます‼️
ちなみに私、棚橋はA型です😊O型のあなたは…
〝狩猟民族の性質を受け継いでいる血液型〟
狩猟民族の性質を受け継いでいるO型は、
穀物や乳製品を摂取すると体調を崩しやすいと言われています❗️
特に小麦に含まれるレクチンはO型のインスリン代謝を妨げ、
カロリー燃焼を弱めるので危険と言われています😱
なので、パンやパスタ類は控えたほうがよいかもしれません💦
逆に、新鮮な肉や魚がO型にとってベストな食べ物になります❗️
自分の血液型に合わない食材を摂取することで、うまく消化できず、
胃や腸などの内臓に負担がかかることになります😱
自分の血液型に合わない食材を全て無くしてしまうと
逆にバランスの悪い食事になってしまうこともあるので
健康を害してしまう可能性も出てきてしまいます 💦
なので、自分にあった適切な量を食べたいですね🤔
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 食事 食材 血液型 O型 消化 胃 腸 インスリン
休日は朝から連続のパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一の９：００〜パーソナルトレーニングのご予約をいただいており
次は１０：００〜、３０分空いて１１：３０〜と
連続でパーソナルトレーニングをさせていただきました😊
そして、少し時間が空いてのパーソナルトレーニングだったので
お昼ご飯を食べ少し休憩🙂そして、事務作業へ💻
事務作業をするたびに思うのですが、姿勢を指導させていただく私でも
事務作業時はどうしても姿勢が崩れてしまうものですね😱
崩れた姿勢を直すために自分自身で身体の調整をし整えるので
〝肩こり・腰痛〟はないのですが、トレーナーではない一般の方は
自身で整えることは難しいと思うので、当然〝肩こり・腰痛〟になってしまうと思います🤔
肩こり・腰痛にならないためにも適切なコンディショニングと運動で
身体を整え、肩こり・腰痛など、慢性痛がない身体を作りをしていきましょう✨
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
お客様の未来の健康まで見据えたトレーニングの提供をさせていただきます🤗
パーソナルトレーニングジムと聞くと、筋トレ・ダイエットというイメージが強うと思いますが
パーソナルトレーニングは、筋トレやダイエットだけではありません❗️
一生健康で入れる身体を一緒に作っていきましょう😊
それでは、昼からのパーソナルトレーニング行ってきます💪
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
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本来のトレーナーの役目とは❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今、筋肉（骨格筋・心筋・平滑筋）６４０個全てを覚えようと
毎日、解剖学書を開いている棚橋です📚
そんな私が、なぜここまで勉強をしているかと言うと…
トレーナーという業界は、国家資格がないので
簡単に誰でも慣れてしまう職業なのです💦
なので、最低レベルが確保されていません😱
柔道整復師・理学療法士・作業療法士・医師は
もちろん身体の知識を持っていますが、人の身体を見る職業で
唯一、運動指導をするトレーナーだけが人を見るために必要な知識がないのです😱
トレーナーというのは、筋肉をつけるやダイエットをするだけが仕事ではなく
肩こり・腰痛・妊婦さんや高齢者に対するトレーニングや
機能改善や姿勢改善も当然できないといけないのです❗️
しかし、トレーナーという業界は勉強をしない人がほとんどです🥺
人の身体を見る上で、必要な知識を責任を持って
プロが全力で身につけると言うことだと棚橋は思います❗️
逆にトレーナー業は、医療ではないので、
病気や怪我の前段階で予防できるのがトレーナーです😊
そこがトレーナーの強みでもあると思います‼️
運動することによって色々な良いこともあり、得られるものもあります✨
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
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身体 健康 運動 栄養 休養 姿勢 慢性痛 肩こり 腰痛 膝痛 トレーナー
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
お客様からトレーニングのご要望が💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お客様から私、棚橋に対してトレーニングの要望をいただきました😊
どういうことかと言うと…
『先生、ウエイトトレーニングは一切なしで、どこまでマッチョになれるかトレーニングしてください』
との要望をいただきましたので、私、棚橋はウエイトを一切使わず
自分の体重だけでトレーニングを行い、どこまで筋肉がつくのか
自分の身体で実験していきたいと思います❗️
がしかし、今、私は右足を軽く痛めています😱
なので、この怪我が完治したら実験していきたいと思います🔥
足の怪我が完治しましたら、また再度ブログに書きますね✏️
とりあえず、病院で言われたのは全治３週間💦
だいぶ良くはなってきたのですが、もうすぐ完治の３週間が立ちます🌟
しかし、今の状態を考えると…🤔本当にあと数日で治るのでしょうか🤔
でも、急性的な痛みは時間の経過を待つことしかできないので、安静にして早く治します💊
身体の痛みで、慢性的な痛みは適切な運動などをして改善をしていくことが多いですが
急性的な痛みはまず病院へ行き、医師の判断に従ってください❗️
三大慢性痛の〝肩こり・腰痛・膝痛〟でお悩みの方は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへご相談ください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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トレンデンブルグ徴候…それって本当に中臀筋が原因❓
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朝一でお越しになられた、マッサージ師さんのS様が
歩くときに内転筋を使っているのですが、股関節に痛みを感じるのですが…
とのご相談がありました🥺
その時に私は思いました…おそらくトレンデンブルグ徴候になっているのかなと🤔
トレンデンブルグ徴候とは、足を上げた際に
本来は足を上げた方の骨盤が高くなるのですが
逆に軸になっている足の骨盤の方が高くなってしまっている状態💦
トレンデンブルグ徴候がわからない方が多いと思うので画像を貼っておきます👇
左が正常で右がトレンデンブルグ徴候です❗️
トレンデンブルグ徴候は中臀筋の機能低下と言われていて
ネットや本にもそう書いてあるのですが
本当に中臀筋の機能低下だけで起きるのでしょうか…❓
そんなの教科書通りで全員が全員、中臀筋の機能低下で
トレンデンブルグ徴候になる訳ではありません❗️
これ本当に日本人の悪いところで、◻︎◻︎＝〇〇ってなってしまうんですよね…
人の身体って、そんな簡単じゃないですし、マニュアルじゃないんですよね😅
現に、本日ご相談いただいたマッサージ師さんも足関節と股関節の
連動性の低下からトレンデンブルグ徴候になっていました😱
そして、足関節と股関節の連動性を出すエクササイズをしたところ
ほんの数分で痛みがなくなり、トレンデンブルグ徴候の症状もなくって
喜んでいただきました✌️私自身も嬉しいですね😊
そして、マッサージに来られるクライアント様の中で、
トレンデンブルグ徴候の方が多いようで、
「何分もかけ、汗水垂らして良くしていくのに、数分で良くされたら
何やってんだって思います」と言われてしまいました😅
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、世に思われている
パーソナルトレーニングジムの概念を崩します🔥
私、棚橋は、パーソナルトレーニング＝筋トレ・ダイエット
と言った狭い世界で終わりたくないので、皆さんの健康を増進します🤗
パーソナルトレーナーは本来、身体のプロです❗️
私は、本気でパーソナルトレーニング業界のイメージを変えたいので
これからも勉強と行動をしていきます🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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第４０回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
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今回は血液型と食事が身体に及ぼす悪影響についてパート２🤗
前回の身体悪影響シリーズは、『A型』の人が
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食物を摂取すると体内では血液と食物の間で化学反応が起こります❗️
健康増進の３つの中の１つが食生活です🤗
人類はもともと『O型』のみでしたが、ライフスタイルの変化とともに食習慣も変化し、
その食物に順応していく過程でその他の血液型が誕生したと言われています🤔
今回の血液型は『B型編』でいきます‼️
ちなみに私、棚橋はA型です😊B型のあなたは…
〝住み慣れた土地を離れ、新たな地へ。様々な地へ行き来していた遊牧民気質が潜んでいる血液型〟
遊牧民気質のあるB型は、家畜の肉や乳製品、魚や野菜など、食材のバリエーションは豊かで
野菜ももちろん食べてきているので、ほとんどの食材が身体に合うと言われています✨
その中でも適さない食材もあります💦その食材は…
鶏肉、豚肉、レンズ豆、小麦、とうもろこし、そば、ごまなどなど…
自分の血液型と合わない食材を食べることで、
消化しづらくに、胃や腸に負担がかかることになります😱
合わないものを０にするというのは逆にバランスが悪くなり健康にも悪いので
自分にあった適切な量を撮りたいですね🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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女性の美ラインを作るため機能的なトレーニング🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前、働いていた女性専門フィットネスクラブから唯一
パーソナルトレーニングを継続をいただいている女性のT様👱♀️
T様はパーソナルトレーニングを継続いただいて２年２ヶ月
私のお客様の中で、最も長く通われているお客様🙇♂️
本日も身体のラインが綺麗になるように身体の機能が向上する
トレーニングを頑張っていただきました✨
そのトレーニングの一部の写真を載せさせていただきます🤗
このトレーニングは他のパーソナルトレーニングジムでも
提供させているところも多いのではないでしょうか❓
こちらのトレーニングは身体を機能的に動かすためには
必要なトレーニングになります💪
身体の機能が向上することで様々な良いことがあります🤗
・正しい姿勢を保つため
・健康的な動ける身体になるため
・疲れ知らずの疲れない身体になるため
・ダイエットを成功させるため
・綺麗なボディラインを作っていくため
・見た目年齢が若く見られるため
・バランスよく綺麗に筋肉をつけるため
・慢性痛の症状を改善、予防するため
・運動パフォーマンスを向上させるため
何を目的にするのにも身体機能の向上は必須になります🤗
海外ではウエイトトレーニングを行うのは３割にも満たないと言われており
ほとんどの人がファンクショナルトレーニングという
機能的トレーニングをしていると言われています😊
海外の女性のヒップラインに憧れを持つ方も多いと思いますが
筋トレだけでは、あの綺麗なヒップラインは手にできません❗️
機能的なトレーニングをして綺麗なボディラインを作っていきましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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