ビタミンの女王ビタミンC💁♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ビタミンCについて簡単に書いていこうかと思います❗️
ビタミンCはビタミンの女王とも言われていて、美容にも効果的なのは
有名で知っている方も多いと思いますが、まだまだ知らない方も多いと思います🤔
そんなビタミンCですが、他にも様々な効果が期待できます✨
その効果がこちら👇
①コラーゲンの生成促進コラーゲンの生成促進による美肌効果
肌にハリと弾力を与え、シミとしわを防ぎます
② 白血球の働きを高め免疫力アップ
ウイルスや細菌と戦う白血球の働きを高め 免疫機能を向上させます
③抗酸化作用による老化予防
ビタミンCは身体の細胞を傷つけると言われている 活性酸素を素早く消去し、老化を予防します
④アルコールの代謝を高め二日酔い予防
アルコールを分解するときにビタミンCが大量に使われる ので、
お酒を飲む前に摂取すると二日酔い対策になります
⑤鉄分の吸収率を高め貧血予防
鉄は身体に酸素を運搬する赤血球の働きを高め、運動機能を向上させます
女性にかかわらず男性もビタミンCを飲んでいきましょう🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでもビタミンCを販売しています❗️
BELLE VIEでは、ビタミンCの吸収率が高いリポソームビタミンを取り扱っています✨
ご興味のある方は、パーソナルトレーニングに通われていない方も
ご購入できますので、ご連絡ください🙇♂️
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
チャリティー イベント 寄付 次亜塩素酸水 マスク 社会貢献
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皆さんも気をつけて‼️‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
月曜日の出来事を書かせていただきます❗️
月曜日は朝から体験のパーソナルトレーニングがあり、
２本もの体験パーソナルトレーニングをさせていただきました😊
数多くのパーソナルトレーニングジムから
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越し下さりありがとうございます🙇♂️
大変ありがたいことに、月曜日はバタバタしていたため、お昼ご飯が食べれず
１９：００頃に本日２食目の食事となりました🍱
夕食はフードパンダアプリで、お肉を食べたのですが…
夕食を食べ終わった後、急激に体調が悪くなり、身体がダルく何もできなくなってしまい
月曜日はいつもより早く睡眠をとることになりました💦
そして、昨日の朝の時点では、少し良くなっている気がしたので、
昨日も朝から打ち合わせとパーソナルトレーニングをさせていただきましたが…
また夜になるにつれ体調が悪くなり、何も食べることもできなくなってきてしまい
体温も高くなってきたので、体温を測ると３８,４℃と高熱になっていたので
流石に本日の予約をキャンセルさせていただきました🙏
本日キャンセルさせていただいたお客様、大変ご迷惑をおかけしました🙇♂️
そして、病院に行ったところ、やはり食中毒になっていました🤮
一応コロナではないか検査をしましたが、全く外出もしていないので
やはりコロナではありませんでした❗️
この時期、湿度も高く気温も高くなってきていますので
皆様も食中毒には十分お気をつけください‼️
明日のパーソナルトレーニングは様子を見て、皆様にご連絡させていただきます🙇♂️
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗
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身体 体調 不調 倦怠感 食事 高熱 食中毒 コロナウイルス
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
NEWアイテムを購入⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日、体験でお越しになっていただいたお客様が
今後パーソナルトレーニングに通っていただけるということで
新しいアイテムを購入させていただきました‼️という訳でもありませんが
最近、お客様の運動機能（運動パフォーマンス）が上がってきた為、新しいアイテムがあれば
さらに良いトレーニングの提供ができると思い、新しくアイテムを購入させていただきました✨
そして、昨日・今日とAmazonが年に一度のプライム会員大感謝セール🎉
ということもあり、少しお得に購入させていただきました🙇♂️
そのアイテムの数々がこちら👇
まず１つ目が、スライドボード❗️
こちらのスライドボードは、全身のトレーニングに使えるのですが
主に、体幹・バランス能力や下半身の強化をするアイテムになります💪
次に２つ目が、ボスボール❗️
こちらも同じく、全身のトレーニングに使えるのですが
主に、体幹・バランス能力の強化をするアイテムになります💪
次に３つ目が、あの有名なTRX❗️
様々なトレーニングができ、全身のトレーニングはもちろん
身体の機能を向上させるファンクショナルトレーニングには
もってこいのアイテムです✨
次に４つ目が、ウォーターバック❗️
これも全身のトレーニングに使い、バックの中に水を入れることで
ウォーターバック内の水の移動によって重心位置が移動し
これまでにない感覚の負荷・体幹トレーニング出来ます💪
次に５つ目が、ステップ台❗️
こちらは、ただステップ台の昇降に使うアイテムですが
トレーニング＋ステップ台の昇降を行うことにより
より高い負荷でのトレーニングが可能になります✨
次に６つ目と７つ目はお客様からのご要望で、ミット・グローブ❗️
お客様が本格的なところに行くのはちょっと…
でも、キックボクシングをやりたいとの声をいただいていたので購入👊
やりたい方はお声掛けくださいね🤗
以上７点アイテムを増やしました‼️
これらのアイテムにより、さらにお客様の健康をサポートさせていただきます🔥
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
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身体 健康 運動 体幹 機能改善 ファンクショナルトレーニング バランストレーニング
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第４４回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第４４回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は制汗剤が身体に及ぼす悪影響について🤗
今からの時期、さらに気温が高くなってくるので、制汗剤を使う方も多いと思います🥵
特に夏場は運動をした後だけでなく、少し外出しただけでも汗をかき、
洋服の汗シミが目立ちやすいですよね🤔特にきになるのは脇汗ではないでしょうか❓
そうなると、制汗剤やデオドラントに頼る方が多いのではないでしょうか❓
そんな制汗剤ですが、医学界での議論が相次ぎ、制汗剤やデオドラントの成分に含まれる
塩化アルミニウムが、乳がんの原因となる可能性があることがわかってきました😱
脇のまわりにはたくさんのリンパ腺があります❗️
乳房の乳腺に近いところに張りめぐらされており、
多数の研究者は脇の下に連続して制汗剤を塗り続けることによって、
アルミニウム化合物が乳腺に侵入するため乳がんになることを指摘されています🤔
しかし、制汗剤とデオドラント剤が乳がんに関係しているという論文は見つけることができません…
他の論文では、乳がんに結びつける科学的根拠は見つかっていないとされています‼️
しかし、液体に溶けたアルミニウム化合物（化学物質）が
体内に入るということは、非常に危険なことになります💦
塩化アルミニウムは神経毒性があるため、
塩化アルミニウムが人体に対する有害性も否定はできません🤔
制汗剤が確実に乳がんになる❗️とは言い切れませんが、
使用を控えた方がいいかもしれませんね🤔
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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電話
090-7602-4119
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
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愛知県エリア
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健康 身体悪影響 日用品 制汗剤 発ガン性 乳がん 塩化アルミニウム
朝活で１日を有効活用☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログにも書かせていただきましたが、
私が足首を怪我をしていた為、１ヶ月ほど開催できていなかった
朝のジョギング活動を再開させていただきました🏃♀️
本日の参加者は１名でしたが１名でも開催させていただいております🤗
しかし…
本日、唯一の参加者様がまさかの寝坊してしまったようで
私、棚橋だけが０８：００にパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに居たので
本日はジョギングではなく、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにて
ファンクショナルトレーニングをしていました💪
朝から身体を動かすと１日が充実しますね✨
朝のジョギング活動はパーソナルトレーニングに通われていない方も
無料で参加できますので、ぜひご参加ください🤗
下記のURLからLINEのオープンチャットに参加していただき
投票にて参加の確認をしていますので、参加できる日程にチェックをしてください✅
LINEオープンチャット👉朝ジョグLINEオープンチャット🏃♀️
オープンチャットメンバーは只今７名👫
まだまだ沢山の方々に参加していただきたいと思います❗️
ひとりでも多くの方に健康的な身体になっていただきたいと思い開催しています🤗
皆さんで健康的な身体を作っていきましょう💪
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身体 機能改善 健康 運動 ファンクショナルトレーニング ジョギング ランニング 朝活
一日大雨☔️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日の夜から降り始めた雨が、朝起きたら大雨☔️
実は最近、私はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの近くに
引っ越した為、こんな大雨の日でも歩きで来れる距離になったので
凄く楽になっています✌️
以前までは、熱田区の端に住んでいたので、バイクで通勤していたのですが
通勤時間はなんとバイクでも２５分ほどでした😅
今はなんと歩いて１０分程度✨
今がすごく楽なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの遠くに
引っ越すのはできないと感じています💦
もし私に今後、彼女ができ、結婚となった時はどうしたらいいんでしょう🤔笑
まだまだ悩むのは早いですね😅
そんな雨の中、本日もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
ご利用いただきありがとうございます🙇♂️
そして、私の足がすごく良くなったので、明日は久しぶりにジョギングをします🏃♀️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIE主催の朝ジョグ🏃♀️
参加費は無料で朝３０分ほどのジョギングを行なっております🤗
ご参加ご希望の方は下記のURLからLINEのオープンチャットに参加し
参加できる日程にチェックをしてください✅
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身体 健康 運動 ジョギング ランニング 朝活 雨
お客様からの頂き物🎁
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先週、自転車を修理させていただいたお客様から
修理をしていただいたお礼として、プレゼントをいただきました🎁
修理とは言っても、すぐに直るほどの修理だったのに、ありがとうございます😊
お客様にいただいたのはバスソルト🛀
疲れが溜まった時に使わせていただきますね😊
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEというより私、棚橋は
お客様がお困りになっていることは、解決したい❗️と思っています😊
なので、自転車の故障も私が直せる範囲であれば、修理させていただきます🚲
バイク（スーパーカブ）の修理も自分で行なっているので
自転車であれば大抵直せると思います😝
他にも、何か困ったことがありましたら、お気軽にお話ください🤗
何か力になれることがありましたら、ご協力させていただきます💪
もちろんパーソナルトレーニングジムなので、身体も良くさせていただきます❗️
身体の不調（肩こり・腰痛・痛み・違和感）なども改善させていただきますので
身体でお悩みがある方はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに
お気軽にお問い合わせください🤗
皆様の健康、理想以上の身体になれるようしっかりとサポートさせていただきます❗️
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
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肩こり・腰痛もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEで改善💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝からパーソナルトレーニングがあり
昼には株式会社NASYUの高木さんと打ち合わせをさせていただき
夜には３本連続のパーソナルトレーニングで本日も充実した１日を送らせていただきました✨
いつもパーソナルトレーニングを受けてくださりありがとうございます🙇♂️
そんな中、やはり〝肩こり・腰痛〟でお悩みの方がすごく多く
やはり三大慢性痛の中の２つということもあり、
悩まれている方が多くいらっしゃるなと感じています🤔
パーソナルトレーニングで、〝肩こり・腰痛〟の改善というイメージが
まだまだ少ないとは思いますが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
〝肩こり・腰痛〟も改善させていただいています🤗
何処で解されても、何処に行っても改善されない〝肩こり・腰痛〟でお悩みの方
一度パーソナルトレーニングジムで改善してみませんか❓
ほぐしても良くならない〝肩こり・腰痛〟は動かしていくことで
改善されることが多いので、適切なコンディショニングと運動で、改善していきましょう💪
〝肩こり・腰痛〟のメカニズムもお伝えし、未来の健康もサポートさせていただきます🤗
身体のこと栄養のことなど、気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください‼️
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗
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身体 健康 運動 栄養 休養 姿勢改善 肩こり 腰痛 慢性痛
第４２回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第４２回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は血液型と食事が身体に及ぼす悪影響についてパート４🤗
前回と前々回の身体悪影響シリーズに、『A・B・O・AB型』の人が
身体に悪影響がある食べ物について書きました✏️
まだご覧になっていない方は、こちらをご覧ください👇
食物を摂取すると体内で、その食べ物が分解する過程で、化学反応が起きています❗️
健康増進の３つの中の１つが食生活です🤗
人類はもともと『O型』のみでしたが、ライフスタイルの変化とともに食習慣も変化し、
その食物に順応していく過程でその他の血液型が誕生したと言われています🤔
今回の血液型は『AB型編』でいきます‼️
ちなみに私、棚橋はA型です😊AB型のあなたは…
〝最新人類型の血液型〟
約１０００年前に、A型とB型の混血として誕生したとされるAB型❗️
日本では、AB型が占める割合は１０％ですが、
世界的に見るとわずか５％程度と非常に少数派の血液型です🤗
AB型は、A型とB型の性質を受け継いでいるため、
基本的にはA型とB型に合う食べ物が向いています❗️羨ましいですね✨
ただ例外もあって、A型には向かない肉類をB型の順応性で少量なら食べることができます‼️
また、A型とB型が苦手とするトマトも、AB型の場合、良い食材に変わります❗️
豆知識なのですが、AB型の人は、多少アルカリ性に傾いているときに、
カロリーが消費されるので、アルカリ性が強いぶどう・ベリー類を積極的にとるとよいそうです🤔
自分の血液型に合わない食材を摂取することで、うまく消化できず、
胃や腸などの内臓に負担がかかることになります😱
自分の血液型に合わない食材を全て無くしてしまうと
逆にバランスの悪い食事になってしまうこともあるので
健康を害してしまう可能性も出てきてしまいます 💦
なので、自分にあった適切な量を食べたいですね🤔
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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健康 身体悪影響 食事 食材 血液型 AB型 消化 胃 腸 アルカリ性
坐骨神経痛もパーソナルトレーニングで改善🙌
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
坐骨神経痛でお悩みで相談されたお客様がいらっしゃいました💦
坐骨神経痛とは…
腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって
圧迫・刺激されることであらわれる痛みや痺れなどの症状のことを指します❗️
坐骨神経痛は疾患名ではなく、頭痛や腹痛と同じく症状を表す言葉として使われています。
多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、
次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みや痺れるような痛みがあらわれます😱
坐骨神経痛の症状が見られる原因として
過度な運動や、長時間のデスクワークによる運動不足などが原因で起こることがあります🥺
もちろん他の原因で坐骨神経痛の症状が見られる場合もあります❗️
症状をくり返すうちに痛みが強くなり、歩行や椅子から立ち上がることが
困難になる可能性もあります😱
さらに症状が悪化すると、立っているだけでつらかったり、
座っていても痛んだりといった状態になり、日常生活に支障を及ぼす恐れがあるので
今、坐骨神経痛の症状が見られない方も、運動不足の方は運動を積極的に行なっていきましょう💪
そんな坐骨神経痛の改善にはストレッチが効果的だと考えられています‼️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEはペアストレッチを行なっています🤗
ペアストレッチを行うことで自分では伸ばすことのできない部分まで
しっかり伸ばすこともできるので、より効果的です✨
本日、坐骨神経痛のお悩みでお越しになられたお客様も
ペアストレッチによって、痛みがすごく解消されたとのこと🌟
１度で完璧に良くなる訳ではないので、また違和感や痛み・痺れがありましたら
いつでもご連絡ください📲
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
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坐骨神経痛 痛み 痺れ 改善 身体 健康 運動 ペアストレッチ
お客様の自転車を修理🚲
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先週のパーソナルトレーニング時にお客様と自転車の話をしていたところ
なんと、自転車が壊れてしまったようで、最近は歩いているそう🥵
パーソナルトレーニングにお越しになられる際も、この暑い中
数十分もかけて歩いてきていると仰っていたので、
お客様の自転車を直したいと思った私棚橋は、
お客様に壊れた自転車の動画と写真を送っていただき
おそらく直せると判断したので、本日自転車を押して
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEまで持ってきていただきました🚲
少し厄介そうだったので、次回のパーソナルトレーニング時までに
直したら大丈夫ですか❓とお聞きしたところ…
全然大丈夫ですと仰っていただきましたが…
いざ実物の自転車を見てみたところ…秒で直せるじゃん🤣
その場でパッと修理させて自転車に乗ってお帰りになられました🚲
「パーソナルトレーニングジムに来ているのに自転車まで直していただけるなんて
先生は男としても頼りになりますね💪ありがとうございました🙇♀️」と仰っていただきました✌️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEはお客様の身体の健康はもちろん
お客様との繋がりを大事にしています🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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身体 健康 運動 自転車 修理 夏 女性 ウォーキング
肩こりでお悩みのご夫婦💑
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お子様がまだ小さく抱っこすることが多く
肩こりで悩まれているご夫婦のパーソナルトレーニングを行いました💑
ご夫婦ですが、別々にお越しになられ、ペアでパーソナルトレーニングをするというわけではなく
最大限の効果を出すため、別々でパーソナルトレーニングをさせていただきました❗️
旦那様よりも奥様の方が肩こりがすごく、頚椎が（首の骨）が左右に歪んでいて
私が見させていただいたクライアント様の中で、過去一ひどい状況でした😱
お子様が小さいと、抱っこなどで肩こり腰痛もひどくなりますよね💦
パーソナルトレーニング終了後はとても楽になったと仰っていただき
感謝されてとても嬉しいです😊
まだまだお子様を抱っこすると思うので、肩こりや腰痛など
身体にお悩みのことがございましたら、ご相談ください🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEではペアでの
パーソナルトレーニングも行なっておりますが
最大限の効果を出すため、マンツーマンをお勧めしています😊
ペアでもパーソナルトレーニングを受けていただくことも可能ですので
ペアでお考えの方は一人当たりの料金は安くなりますので、一度お問い合わせください🤗
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
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