バリに行かれていたお客様からお土産をいただきました🍫
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
結婚４周年ということでバリに行かれていたお客様が、本日パーソナルトレーニングにお越しいただきました😊
バリに行くとはお聞きしていたのですが、結婚４周年でバリに行ってきたというのは、本日お聞きして知りました❗️
結婚記念日ということでバリに行くなんて素敵ですよね✨結婚４周年おめでとうございます🍾
そして、お土産を買ってきてくれました♪
長くパーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様ということもあり、
私の好みを知ってくれていて、チョコレートをいただきました🍫
バリはカカオが有名だそうで「旦那さんからはコーヒーが待ってるよ」と言っていただけました😊
いつも別々で買ってきてくださって凄く嬉しい気持ちでいっぱいです☺️
パーソナルトレーニングでしっかり健康と美しい身体になるサポートで還元させていただきますね🔥
本日のパーソナルトレーニングは、フライトの時間も長かったということもあり、
身体はバキバキになっていて、左肩が上がり辛かったので、しっかりストレッチをしてからトレーニングをさせていただき
だいぶ肩の動きも改善され、おかえりの際はスムーズに動くようになり、「今日、予約入れててよかったー」と仰っていただきました😊
旦那様もフライトの影響で固まっていると思うので、改善できるように努めていきたいと思います💪
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 姿勢改善 可動域向上トレーニング 不調改善 昨日改善 痛み改善 理想的な身体 美ボディ
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首に違和感があるお客様のパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
長くお越しいただいているお客様ですが、首に違和感があるとのことでご連絡をしてくださり、
今回はトレーニングではなく、首のケアをさせていただきました❗️
痛みはないとのことでしたが、軋む感じがすると仰られていたので、頚椎の動きを確認しましたが
動きも問題なく、ご本人様も「動きは良いんだよね〜」と仰られていたので、すごく難しい内容だなと思いつつ
なんとかしてあげたいという思いがあり、施術で原因を探りながら、ストレッチやジョイントモビライゼーションといった手技を行いました👐
必死に原因を探っていたら、気づけば時間がすごく経っていました💦
一部の動きで、関節の動きが悪いところがあったので、ジョイントモビライゼーションを行い入念に可動性を出したところ
軋む感じがなくなったと仰られました😊
しかし、今日も寒く固まりやすい状況下なのは変わらないので、また軋むような感じが出るかもしれませんので
出来るだけ肩をすぼめないようにして、身体が固まらないようにしていただくようにお伝えをさせていただき
今日の身体ケア（パーソナルトレーニング）を終えました❗️
パーソナルトレーニングでは、トレーニングをするだけでなく、お客様の要望または身体の状況によって身体ケアのみ行うこともできます🤗
パーソナルトレーニングジムは『ただ鍛える』だけの場所💪という時代は終わりました❗️
今のパーソナルトレーニングは、身体のお悩みを解決する場所である為、施術も行い身体ケアをさせていただきます😊
なので、将来の健康が気になる方は、施術で整いながら運動をして健康的な身体を手にいれるサポートをさせていただきます❗️
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
身体ケア 施術 徒手療法 ペアストレッチ ジョイントモビライゼーション 健康
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激しい肩こりから頭痛にまで発展してしまったお客様のパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
仕事の忙しさから少し期間が空いてしまったお客様に起こしただきました❗️
毎週お越しいただいていた方が、少し空くと久しぶりに感じますね🤔
年度末になるとバタバタしてきて、なかなか時間が作るのも難しくなってきますよね💦
本日、久しぶりにお越しいただいたお客様も仕事の忙しさから、肩こりが酷く頭痛になってしまったと仰られたので
今、身体の状態がどういう状態になっているかを評価して、お客様にも今の状態がどうなっているのか
わかりやすく説明させていただき、肩こりから頭痛になってしまっている原因を把握してもらい
ストレッチをしていき、可動域が狭くなっていた関節の可動域をあげ、身体の状態が良くなったことを実感していただき
その後、状態の良い身体を維持させるために、しっかりと動いていただきました🤗
身体の状態を維持するために、筋肉には大事ですが、単純に筋トレをして筋肉をつければ良いわけではないので
色々な動きを組み合わせ身体全体を動かしていき、身体の痛みを改善させていただきました😊
パーソナルトレーニング後は、「痛みを忘れてトレーニングに集中できたし身体が軽い」
「健康には何にも変えれないし、やっぱりちゃんと来ないといけないね」と言っていただきました❗️
痛みのある身体から、痛みを感じなくなった時のお客様の笑顔を見ると本当に嬉しいので
パーソナルトレーニングでも、単純に鍛えるジムではなく、健康に目を向けたジムを作りたく独立をして、
パーソナルトレーニングジムをオープンしてよかったなと思います☺️
この時期は『寒い＆忙しい』時期だと思いますので、身体が悲鳴を上げている方が多いと思います🤔
そんな身体が悲鳴を上げてしまっている方は、お気軽にお問い合わせください🤗
『人生１００年時代』一緒に健康的な身体を作っていきましょう✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康第一 姿勢改善専門 痛み改善 機能改善 肩こり 腰痛 膝痛 慢性疼痛 予防 改善
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半年パーソナルトレーニングを通った結果のご報告♪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
年末ということから、今日で年内最後のパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様から
嬉しいご報告＆来年の新たな目標をお伝えいただきました😊
今年、パーソナルトレーニングにお越しいただいた１番の目的が『四十肩』でした❗️
四十肩は、パーソナルトレーニングに通っていただいて、２ヶ月程度で痛みがなくなり、腕もあげれるようになったのですが
四十肩が改善され、次の目標が肩こりなども含めた障害痛みが出ない身体作りでした❗️
最近は、仕事が忙しくて身体が固まっているなと感じても痛みが出ることは無くなってきたと
ご報告をいただいて、目標を次々と達成されていて本当に素晴らしいですし、
そこで終わらず次へ次へと目標を立てられ運動を継続されるのが、本当にすごいと思います✨
そして次の目標は、数年前に入らなくなったパンツを履くこと👖だとお伝えいただき、
次の目標に向かってまた来年も頑張られるので、その目標を達成できるようにサポートさせていただきます💪
年末年始を使って旅行に行かれるとのことなので、旅行中は我慢せず食べて年始からまた一緒に頑張っていきましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
トレーニング目標 四十肩 五十肩 肩こり 腰痛 姿勢改善 スタイルアップ 身体ライン
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豆知識【羽毛布団は肩が凝る⁉️その理由とは🤔】
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
冬になると肩こりが酷くなるという相談が増えてきます🤔
パーソナルトレーニングで、施術を行い運動をして一時的に良くなるものの
この時期は、寒さが原因でまたすぐに肩が凝ってきたりする方もいらっしゃいます🤔
そのような肩こりは、生活で肩が凝る原因となっているものを排除する必要があります❗️
寒さから、常に緊張をしているというのも一つの原因として知られていますが、
皆さんは、羽毛布団が肩こりの原因となっていることをご存知ですか❓
今回は、『羽毛布団が肩こりの要因となる』この理由を解説していきます🤗
【羽毛布団が肩こりの原因となる理由】
・羽毛布団は非常に軽量で、身体への圧力が少ないため、逆に首や肩の筋肉がリラックスしにくく、緊張が残る場合があります❗️
・羽毛布団を使って肩こりになる方の最も多い理由なのですが、羽毛布団は暖かさを保つ性能に優れていますが、軽すぎるため寝返りなどをした際に、首元に隙間ができやすく、その隙間から冷気が布団の中に流れこもうとし、首や肩に冷気が当たり、筋肉が冷えて緊張してしまったり、首回りの血流が悪くなり、肩こりを引き起こすとされています❗️
このことから、羽毛布団は肩こりを引き起こす布団で知られています💦
【対策方法】
睡眠時に適切な『室内温度』と『湿度』に保つことが大切で、睡眠時に適切な『温度』『湿度』を保つことで睡眠の質も向上します✨
睡眠時に適切な温度は、１８〜２２℃とされています❗️これは夏場でも同じです🤗
一方、適切な湿度は、５０％とされています❗️冬は乾燥しやすい上に暖房をかけると湿度が下がってしまうので、加湿器などで湿度を保つことが重要です🤗
上記に書いた温度設定、湿度設定をすれば、羽毛布団は使わなくても快適に眠ることができ、
肩こりだけでなく、睡眠の質が向上し、疲労回復などの効果もあるので、肩こりでお悩みでない方もやってみてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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豆知識 冬の時期の肩こり 血流 羽毛布団 睡眠 温度 湿度
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四十肩・五十肩改善パーソナルトレーニング✨
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
朝にお越しいただいたお客様のパーソナルトレーニングの内容が
四十肩・五十肩改善のパーソナルトレーニングでした❗️
ひとりのお客様の四十肩を改善してから、そのお客様の口コミで、四十肩や五十肩がBELLE VIEに行くと治る✨
とお聞きして、体験に来ました❗️と言っていただける方が、増えています😊
四十肩・五十肩のお悩みでお越しいただいた方は、かれこれ１０名ほどとなりますが
皆さん全く痛くなくなり、今となっては、健康のためにパーソナルトレーニングを
継続していただている方が半数ほどになります🌟
やはり、同じ四十肩や五十肩でも、原因となっているところは違うので
四十肩・五十肩の人に、〇〇をすれば痛みがなくなるというのは、無いなとつくづく思います🤔
本日お越しいただいたお客様も、体験にお越しいただいた時よりも良くなっていて
少し引っかかりがあるだけで、腕は上がるようになったところまでは来ていますが
残り少しの引っかかりが、なかなかしぶとく通われてから２ヶ月が経とうとしています🤔
今まで四十肩の方を見てきた経験では、２ヶ月もあれば痛みがなくなるかなと思ったのですが、もう少しかかりそうですね🤔💦
トレーニング後は、動かしやすく痛みもないと仰っていただいているので、もう少し一緒に頑張りましょう💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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肩の痛み 四十肩 五十肩 改善トレーニング 施術 コンディショニング マッサージ 健康 運動
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豆知識【様々な痛みを悪化させる⁉️炎症促進栄養素とは❓】
本日のパーソナルトレーニングジム＆＆ピラティススタジオBELLE VIEは
皆さんは、食事から炎症が悪化することはご存知ですか❓
炎症の悪化促進してしまう栄養素を摂取すると、下記のようなことが起こります👇
・生理痛が重くなる
・筋肉痛が長引く
・怪我の治りが遅くなる
・肩こり腰痛が酷くなる
他にも炎症となる痛みが悪化します❗️
そんな炎症を促進させてしまう栄養素とは…『オメガ６』です🥺
オメガ６は、必須脂肪酸のひとつです❗️
オメガ６の働きは、色々とありますが、そのひとつの働きが『炎症作用』なのです😱
【炎症のメガニズム】
キーワードは『プロスタグランジン』
組織が損傷を受けると
↓
細胞膜にあるリン脂質がアラドキドン酸に変わり
↓
プロスタグランジンを生成
↓
炎症となる
これが炎症のメカニズムなのですが、アラキドン酸が『オメガ６』なのです❗️
では、オメガ６は、どんなものに含まれているのでしょうか❓
・サラダ油、サフラワー油、ひまわり油、コーン油、大豆油、ごま油、米油、ココナッツオイルなどの油類
・肉（鳥、豚、牛など）
・ナッツ（クルミ、アーモンド、カシューナッツなど）
今、慢性疼痛がある方や生理痛がひどい方は、『プロスタグラジン』を抑制するために
油っこい食べ物を控えてみてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
豆知識 栄養と炎症 オメガ脂肪酸 必須脂肪酸 オメガ６ アラキドン酸 痛み改善 炎症予防改善
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運動で肩こり腰痛を根本改善✨
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
肩こり・腰痛でパーソナルトレーニングを開始されたG様が
最近、全然腰が痛くならなくて、身体が疲れにくくなった気がする♪
とご報告をしていただきました✌️
パーソナルトレーニングを始めてから身体も軽いし、これからもお願いします❗️
と言っていただき、９月も月４回のパーソナルトレーニングを継続されるということで
BELLE VIEのパーソナルトレーニングに満足されているのかと思うと嬉しいですね✨
また、本日お越しいただいたH様も、腰痛が年々ひどくなってきて色々な整体に行ったりもしたが、
なかなか良くなることがなかったのがきっかけで、
運動をしないと根本的に良くならないと気づかれたようで、パーソナルトレーニングをスタートしました💪
ずっと悩まされている腰痛が改善し、腰痛に悩まない身体に変えていきますので、よろしくお願いいたします😌
ちなみに…肩こり・腰痛は、三大慢性痛の２つです❗️
三大慢性痛は、全て安定するべき関節で起こるのですが、安定する機能が失われた結果
痛みとなって慢性痛になっているケースがほとんどです❗️
安定する関節の機能が低下して慢性痛になっている方は約８０％以上とも言われたりしています🤔
こう言った慢性痛の場合、どれだけケアをしても、
根本的な痛みの原因にアプローチが出来ていないので、なかなか改善することができません💦
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、なぜ腰痛になっているのか見極め
しっかりと説明し徒手療法＋運動療法で腰痛を改善させていただくため、
腰痛がある方でも安心してパーソナルトレーニングにお越しいただけます🤗
BELLE VIEにお越しいただいている方の８割以上の方が、ダイエット目的ではなく
身体の痛みや不調をなくしたいという思いでパーソナルトレーニングを始められているため
身体の痛みがあり、痛みのない身体にしたいと思う方は、ぜひBELLE VIEにお任せください❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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肩こり 腰痛 膝痛 三大慢性痛 健康 運動療法 徒手療法 姿勢改善 美姿勢 痛み改善 機能改善
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五十肩でお悩みのお客様のご来店❗️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
朝、お越しくださったお客様が腕をあげると肩が痛いということで
施術＋トレーニング（運動療法）で可動域が広がり、
関節の引っかかる感じはまだあるが痛を軽減させていただきました🤗
パーソナルトレーニング直後は、痛みがなくなったことに喜んでいただき、
「先生、痛くない！」と言って色んな動きを自らされていましたが、
すごく調子が良くなったようで、良かったです☺️そして、私も嬉しく思います♪
痛みがあるというのは、とても不快なことだと思いますし辛いことだと思います🥺
なので、痛みをなくした時の、お客様の笑顔や感謝をされた時は、私も嬉しいです♪
やはり、お客様の痛みを無くすというのは、喜びを感じますね✨
今回痛みを改善させた動きとしては、肩関節２ポジションでのエクササイズです🤗
なかなか文章では、説明ができないので、何を行ったかは省略させていただきます🙇♂️
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEでは
単純にトレーニングをするわけでなく、『伸ばす×整える×鍛える』で
身体の不調を改善させていただいております‼️
これから、ピラティスも本格的に進めていきます🤸♀️
千種区でピラティスといえば『BELLE VIE』と皆様に認知していただけるよう努めていきます🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動療法 ケア 四十肩 五十肩 姿勢改善 痛み改善 機能改善 肩こり 腰痛 予防
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四十肩・五十肩の方もパーソナルトレーニングで改善⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
四十肩・五十肩について書いていこうかなと思います❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様でも
四十肩・五十肩でお悩みがあり、治したいという思いからパーソナルトレーニングを
開始した方もいらっしゃり、今は痛みがなくなり色々なトレーニングをしています✨
そんな四十肩・五十肩の正体はなんなのかというと…『肩関節周囲炎』というものです❗️
そんな四十肩・五十肩で一番多いのが、ローテーターカフが原因となっていることが多くなっています❗️
ローテーターカフとは…
・棘上筋
・棘下筋
・小円筋
・肩甲下筋
上記の４つの筋肉を指します🤗
この中でも、『棘上筋』が原因になっている方がほとんどです❗️
棘上筋は、肩峰の下を通って上腕骨についているため、肩関節の動きが悪くなると
肩峰と上腕骨で、棘上筋を挟み込んでしまいます💦
この挟み込みを『インピージメント』といい、挟み込みが起こることにより、痛くて上がらない
そして、挟み込みを繰り返すことによって、棘上筋に炎症が起きることで、何をするにしても痛みが伴ってしまいます😱
四十肩・五十肩を予防・改善するためには、整体などのメンテナンスも必要ですが、
動かすことで肩関節の動きを良くしていくことが大切です🤗
四十肩・五十肩でお悩みのある方は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております❗️
四十肩・五十肩のお悩みの方を、施術と運動で改善してきた実績で改善させていただきます💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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健康 運動 施術 機能改善 動き改善 姿勢改善 痛み改善 肩こり 腰痛 四十肩 五十肩
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パーソナルトレーニングで慢性痛が改善できる理由🌟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログにもお書きしたのですが、『肩こり』『腰痛』などの慢性痛があり
どこに行っても良くならなかったという悩みからパーソンルトレーニングジムBELLE VIEに
お越しいただいて、気づけば『肩こり』『腰痛』がなくったという方が多くいらっしゃいます✨
そんな『肩こり』『腰痛』がなぜパーソナルトレーニングで無くなるのか、その秘密を書いていきます✏️
『肩こり』『腰痛』で整体院に行ってことがある方も多いのではないでしょうか❓
その時、整体師さんからも運動してくださいね❗️なんて言われませんか❓
実際施術だけでは、根本的に良くなることはあまりありません🥺
施術は筋肉を緩めたりして、一時的に痛みがなくなったりするのですが、根本的な改善にはなっていないのです💦
なので、整体＋運動を行うことで、痛みの根本的な原因をなくしていくことができるので
施術を行っているBELLE VIEのパーソナルトレーニングで、『肩こり』『腰痛』が改善されるのです🌟
そして、代表棚橋は、パーソナルトレーナー養成スクールの講師も行っているため
豊富な知識によって、他では体験できないパーソンルトレーニングを提供させていただきます‼️
どこに行っても良くならない痛みのある方は、一度だけでも大丈夫ですので、
一度パーソナルトレーニングジムBELLE VIEのパーソナルトレーニングを受けてみてください🤗
他との違いを保証します‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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健康 身体 痛み 肩こり 腰痛 膝痛 慢性痛 姿勢改善 機能改善
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ゴールデンウィーク明けのパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ゴールデンウィークが明けていつも通りの日々がやってきましたね🥺
とは言っても、私はゴールデンウィークも変わらず営業をしていましたので、
ゴールデンウィークでもいつも通りの変わらない日常だったのですが😅笑
さて、ゴールデンウィークで多くの方がお休みだったということで、
お出かけをされた方もいるのではないでしょうか❓
いつもお仕事をされている方々は、お子さんと遠方に行き遊ぶことは、こういった長期連休の時しかできない為
普段なれない動きや、長時間の運転などで、やはり『肩こり』『腰痛』になってしまった方も多いと思います🤔
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様の中にも、
旅行に行っていたり、お子さんをどこかに連れて行っていた為、
久しぶりのパーソナルトレーニングという方も多くいらっしゃいました❗️
そんな方々の身体の状態をお聞きしたところ…
「少し腰が痛くてねぇ…」と言われたり「連休中に肩が凝ってバキバキだよ…」と言われる方も多くいらっしゃいました🤔
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、肩こりや腰痛でお悩みがあり、お越しいただく方も多くいらっしゃいます❗️
どこにいっても良くならない、慢性痛がある方は、ぜひ一度お問い合わせいただけたらと思います😊
適切な施術と運動で、慢性痛の根本から改善していき、一生慢性痛に悩まない身体を一緒に作っていきましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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