プライベート｜名古屋市千種区｜パーソナルトレーニングジム

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

週末のつぶやき　直立二足歩行　解剖学　骨　進化　デメリット　負担　血圧　高血圧　ライトなお話

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2023/07/05

お休みの日の過ごし方🛌

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

１０日ぶりにお休みをいただきました🙇‍♂️

そんな私、棚橋の休日の過ごし方はと言いますと、

基本的には、何か用事がないとお休みを頂かないのですが、

夏前ということもあり、ご予約が多く少し疲労が溜まっていたので、

ゆっくりと過ごす１日にしようと思っていました😌

何年振りに何もしない休日をいただいたかわからないくらい、久々の何もない休日です🙇‍♂️

というのも、独立をして、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを立ち上げてから

何もしない休日を取った覚えがないんです😅

なんだかんだジムのお休みをいただいても、セミナーへ行って勉強したり

逆に講師という立場でセミナーをさせていただいたり、子供の陸上教室に行ったり

お客様のベストボディジャパンへ付き添いに行ったり、何かしら動いていました❗️

でも、いざ何もない休日となると、何をしていいか分からないですね😅

ということで、結局、朝雨の降らないうちにランニングへ🏃‍♂️💨

帰ってきて、シャワーを浴び、着替えていたら、先輩から電話があり、走りる時の解剖の話になり

美容院へ行って、税務署に行って、今（１９：０３）ブログを書いています📝

やっぱり、私はゆっくりできない人間で、なんだかんだ事務仕事をしていました😅

どなたか、ゆっくりする方法を教えてください😂

明日は１０件ものご予約をいただいており、そのうち１件は体験の方がお越しくださいます❗️

明日も気合いを入れて、皆様を健康にしていきます💪明日もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区　名古屋市東区　名古屋市名東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市守山区　名古屋市天白区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市中川区　名古屋市港区　名古屋市緑区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

休日　ランニング　仕事　美容院　健康　運動　体験　姿勢改善　痛み改善　機能改善

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: 運動, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン

2023/06/30

第８４回週末のつぶやき

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

第８３回週末の呟きです🤗

前回の続きになりますので、まだ先週のブログを読んでいない方は、

こちら👉第８３回週末のつぶやき🤭

それでは、直立二足歩行をするための進化『足の裏』について書いていきますね📝

実は、四つ足動物から進化したところで意外なところかも知れませんが

冒頭に書きましたが、『足の裏』っていうのは直立二足歩行をするために進化しているんですよね🤔

四つ足動物の場合、足の裏は小さくて問題がないんです❗️

ワンちゃんを飼われている方は、愛犬の小さい足が愛くるしくて堪らないですよね🐕

例えば…馬なんて指一本で立っているわけです🐎

だから、僕ら二足歩行の奴らは立つために結局『手首から肘』くらいの大きさまで大きくする必要があるんです‼️

しかも『土踏まず』っていうおまけ付き🦶そこまで変えないと僕らは二足歩行できないんです🤔

そうやって考えると、人間って進化しまくり🤣

でも、こうやって当たり前に直立二足歩行をしているからこんなこと思わなかったんですけど

なぜそこまで苦労して、直立二足歩行をする必要があったのか🤔と気になってくるじゃないですか❓

色々な説があるみたいですが、また次回の〝週末のつぶやき〟にて書いていきますね🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

週末のつぶやき　直立二足歩行　解剖学　骨　進化　足裏　足底　土踏まず　ライトなお話

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2023/06/26

第６回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

『今更聞けないシリーズ❗️』と言っても、

一般の方からすると『今更聞けない』という内容ではないので

読んでいただけると嬉しいです😊

それでは本日の第６回目は…今更聞けない『タンパク質』

５月２９日〜６月１９日までの間で栄養の話から炭水化物そして脂質の話をしたので、

今回は『タンパク質』について書いていきますね🤗

タンパク質って言われると、『肉』と思い浮かべる方が多いのではないでしょうか❓

タンパク質は他にも沢山ありますが『豆、魚、肉、卵、乳製品』

この５つが五大タンパク源と言われています❗️

タンパク質は、体内に入ることで、アミノ酸に分解されます🤗

なので、炭水化物・脂質と同様にタンパク質も分類していきましょう❗️

タンパク質を分類すると、まず『必須アミノ酸』と『非必須アミノ酸』に分類され

身体に必要なアミノ酸は２０個あり『必須アミノ酸（９個）』『非必須アミノ酸（１１個）』です😊

必須アミノ酸とは…バリン・ロイシン・イソロイシン・フェニルアラニン・スレオニン・ヒスチジン・トリプトファン・リジン・メチオニン

非必須アミノ酸とは…グルタミン・グルタミン酸・グリシン・アスパラギン・アスパラギン酸・アルギンニン・アラニン・プロリン・チロシン・セリン・システイン

トレーニングしている人は、聞いたことある方も多いですよね❓

ちなみに『BCAA』と言われるサプリメントは、必須アミノ酸の〝バリン・ロイシン・イソロイシン〟の３つのことです❗️

最近はトレーニング中に『EAA』というサプリメントを飲むのが流行っていたりしますよね❓

『EAA』は必須アミノ酸９つ全て入ったもののことです😊

個人的には…というか、生理学を考えると、トレーニング中に飲むとしたら『BCAA』をお勧めしますね🤗

なぜか知りたい方は、パーソナルトレーニングでお話ししますね❗️

気づいたら、タンパク質からアミノ酸の話になってしまっていましたね😅

またまた長くなりすぎるので、また来週に続きを書いていきます✏️

さて、まだ月曜日ですね❗️今週も頑張ろう💪

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区　名古屋市東区　名古屋市名東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市守山区　名古屋市天白区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市中川区　名古屋市港区　名古屋市緑区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

今更聞けないシリーズ　タンパク質　必須アミノ酸　非必須アミノ酸　エネルギー　健康管理　食事　栄養

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こちら👉https://www.belle-vie-fitness.com/2023/06/16/

2023/06/23

第８３回週末のつぶやき

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

第８３回週末の呟きです🤗

前回の続きになりますので、まだ先週のブログを読んでいない方は、

それでは、少し前回の最後の方の文を入れて書いていきますね🤗

直立二足歩行をするために、頭蓋以外にも色々と進化をしないと四つ足動物のままで

進化の過程で、内臓の進化というのもその１つです❗️（ここまでが前回のところ）

例えば…犬とか猫とかがお家にいる人は想像つくかもしれないんですけど、

あの子たちを立たせて遊んだとしますよね❓そうすると、内臓は下にドサッと落ちちゃうじゃないですか❓

それで下っ腹が膨れてるのが愛くるしくて可愛いのですが…🤭

これはもう構造上どうしようもない❗️

人間の場合は、内臓を引っ張るなり受けるなりしてそうゆう風にならないようにしてるんですね❗️

もし仮に背骨がまっすぐだったとしたら、内臓って全部落ちちゃうんです😅

だから背中をS字型にするわけです✨

それで、気管軟骨とか膜様部みたいな筋成分で肺をぶら下げたり、胃をぶら下げたり、肝臓をぶら下げたり…

下は骨盤で腸なんかを受けてたりするわけです❗️

こうゆう風にして僕ら人間はなんとか立ってるんですね🚶‍♂️

『脊柱がS字』なんていうのは皆さん当然ご存知ですよね❓でもこれは実は結構大変なことなんです🤔

背骨っていうのは本来真っすぐだから、椎骨の一つ一つが真っすぐだったら、S字型の脊柱の間に隙間が出来てしまう💦

隙間があるっていうのはめっちゃ危ない💦

そのために椎骨の形を四角じゃなくて台形にしないといけないわけです‼️

他にも直立二足歩行をするためには、進化が必要です❗️

また来週は、直立二足歩行をするための進化『足の裏』について書いていきますね✏️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

週末のつぶやき　直立二足歩行　解剖学　骨　進化　内臓　肺　胃　肝臓　腸　骨盤　脊椎　ライトなお話

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2023/06/22

今日も元気にトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

昨日のブログに書きましたが、夜、亀山に行きキャンプをして

朝帰ってきてきましたが、朝から元気よく自分トレーニングをして

パーソナルトレーニングをさせていだだきました💪

昨日（セミナー）・一昨日（ジムの大掃除）とお休みをいただいていたので

今日はご予約がパンパンでした🙇‍♂️

２連休をいただいていたため、今週お越しいただくのが難しかった方もいると思います。

ご迷惑をお掛けしました🙇‍♂️

そして、ご予約の日程を調整していただいた方々、ありがとうございました😌

しかし、今週が少しお休みが多くなっています🙏

今日・明日とパーソナルトレーニングをさせていただき、また土日にお休みをいただいております。

ご不便とご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️

なので、来週はお休みなしで営業させていただきます💪

明日も、朝一からパーソナルトレーニングよろしくお願いいたします❗️

明日は７本のご予約✨お気をつけてお越しください🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区　名古屋市東区　名古屋市名東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市守山区　名古屋市天白区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市中川区　名古屋市港区　名古屋市緑区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2023/06/20

セミナー開催📚

本日のパーソナルトレーニングジムBELLEVIEは

パーソナルトレーニングはお休みをいただいていましたが

朝から講師としてセミナーをさせていただきました😊

私、棚橋のもとで勉強したいと依頼があり、とても嬉しく思います❗️

今回はトレーナーの方々ではなかったのですが、身体を触る職業としては同業者‼️

そんな方々が、依頼をしてくれるなんて本当に光栄なことですよね✌️

今まで、勉強してきたことを伝えていき、世の中をさらに健康にできると思うと

勉強してきて良かったなとすごく思いますね😌

でも、私もまだまだ勉強はしていきます🔥

身体というのは、まだまだわかっていないことも沢山あり、一生勉強をしていかなければ

皆様に本当の健康を伝えることができなくなるからです❗️

パーソナルトレーニングというと、筋トレして食事制限をして…

というイメージはまだまだあると思います🤔

しかし、最近は少しずつそういったイメージも無くなってきた気がします❗️

パーソナルトレーニングは、筋トレの場だけではありません‼️

他にも『肩こり腰痛の改善』や『姿勢改善』など

身体のお悩み全てにお手伝いする場だと思っています‼️

今までのパーソナルトレーニングとは違うワンランク上のパーソナルトレーニングを受けてみたい方は、

ぜひ体験へお越しください🤗只今キャンペーン中です❗️残り枠もわずかです❗️

詳しくは、こちらのブログをご覧ください👉https://www.belle-vie-fitness.com/2023/05/20/

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区　名古屋市東区　名古屋市名東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市守山区　名古屋市天白区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市中川区　名古屋市港区　名古屋市緑区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

セミナー　講師　勉強　身体　健康　体験　キャペーン　肩こり　腰痛　痛み改善　姿勢改善

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 健康, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン

2023/06/16

第８２回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

第８２回週末の呟きです🤗

過去の週末のつぶやきで、二足歩行について書いたことがったのですが、

ずっと読んでいただいている方は、なかなか居ないと思います❗️

確か…４月８,１４日に書いたと思うのですが…🤔読んだ方はいらっしゃいますか❓

今回は、少しそのことに関連したことでも書いていくので、

まだ読んでいない方は、こちらを先にご覧ください👇🙇‍♂️

４月８日👉第７２回週末の呟き🤭

４月１４日👉第７３回週末の呟き🤭

この時に書いた内容が、犬とか猫とかの四つ足動物と比べて、

人間の最大の特徴は「直立二足歩行すること」で、その例として頭蓋骨の話を簡単にしました❗️

そうやって人間の進化を見ると、「どうしてこんな風になったんだろう」って、面白く思わないですか❓

という内容でした❗️

それで、前に書いた内容を見てもらったと思うので、いきなり書いていきますが

頭蓋については進化の過程で何とかなったとする❗️

でも、他にも色々進化しないと僕らは四つ足動物のままなわけです🤔

内臓もそのひとつです‼️

今から、内臓の話をしていくと長くなりすぎてしまいそうなので

すごく中途半端というか内容が無いブログですが、来週続きを書くので楽しみにお待ちいただけたらなと🙏

ではでは、今日は華金ですね❗️明日休みの方も夜更かしは控えてくださいね🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

週末のつぶやき　直立二足歩行　解剖学　骨　進化　内臓　ライトなお話

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2023/06/14

趣味のひとつ🔧パート②

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

前回、趣味のひとつでゲームだということを書きましたが、私棚橋は趣味がたくさんあります😊

その中でも、お客様の影響で始めたものもあるのですが、今回紹介する私の趣味は『DIY』です🔧

この趣味も幼い時から好きなことで、小学生の時も図工が好きな科目でした❗️

図工で何気なしに作った作品が四日市に展示されたり、

夏休みの宿題は自由研究ではなく自由工作をしたり、そんな思い出があります🤔

なので、高校は工業高校に行き、設計・建築・測量・建設を学んでいました😎

意外ですよね❓よく言われます😝

でもなぜ、フィットネスを仕事にしているのか…それはまた後日書きますね✏️

それで、私の趣味の話ですが、大人になってからこんなものも作ったことがあります👇

これは、ドラム缶をぶった切って、バーベキューコンロを作りました🔧

大人数でバーベキューする時に良いですよね✨

そして、今回DIYをして完成させたものがあります❗️

まずは、DIY前の画像を載せておきますね👇

最新のデザインホリクラシックコントローラーマリオニンテンドースイッチ HORI製 ecousarecycling.com

任天堂スイッチに使用するコントローラーです❗️

以前の趣味紹介でゲームが好きって言ってたので、またゲームかよって感じですね😅

このコントローラーが壊れてしまったので、修理をするのに分解🔧

そのついでにDIYをしようという作戦❗️そして完成したのがこちら👇

塗装しました❗️これは、男の人なら知っているであろう〝鉄拳〟という格闘ゲームのデザインです🤗

その主人公である、カズヤというキャラの技で最速風神拳という技があり、

そのデザインなのですが鉄拳をやったことがない方は、知らないですよね😅

ちなみに、この技のコマンドが難しすぎて、なかなか出せない技ですよね💦

相当ゲーム好きだなって思いましたよね❓それくらい色々なゲームをやってきました🎮

DIYといっても今回は塗装だけですが、綺麗に塗装できたんじゃないのかなと思います❗️

でも、これはあくまで練習❗️

本番は、いつもお世話になっている方に、プレゼントをするので、今回の反省を生かして作成します💪

また、ゲームをする方が居ましたら「コントローラーを塗装して❗️」とお願いしてくださいね🤗

また趣味ブログを書きますね✏️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

趣味　DIY　自作　バーベキューコンロ　コントローラー　修理　塗装

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

https://www.belle-vie-fitness.com/2023/06/05/

2023/06/09

第８１回週末の呟き🤭

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

第８１回週末の呟きです🤗

今週の月曜日のブログは見ていただけましたでしょうか❓

今日のつぶやきは、月曜日の内容『炭水化物』について書いていきますので

まだ月曜日のブログを読まれていない方は、こちらをご覧ください👇

それでは『炭水化物』について何を書いていくかと言いますと、もう少しマニアックな話❗️

でも、絶対に知っておいた方が良い内容を書いていきます✏️

炭水化物は体内では、主に血液中にブドウ糖の形で存在しています🤗

血液中のブドウ糖の濃度が血糖値となります❗️ここまでは理解いただけますか❓

食事をして血糖値が高くなるとインスリンによって血糖値は低くなり

反対に、空腹になり血糖値が低くなってくると『グルカゴン』といった

いくつかのホルモンによって血糖値は高くなります‼️

このように、血糖値は厳密に一定の濃度（８０～１４０㎎/㎗）に保たれているのですが、

インスリンの分泌量が少なかったり、感受性が悪くてうまく働かなかったりして

この調整がうまくできず、血糖値が高くなりすぎてしまうのが糖尿病です😱

何が言いたいか簡単に言いますと、炭水化物を減らす事で、糖尿病のリスクを上げてしまいます💦

糖質制限を今すぐに辞めた方が良い理由がわかりますね😊

炭水化物の取りすぎは、肥満に影響しますが

逆に炭水化物の減らし過ぎによって糖尿病を引き起こすかもしれないので

ダイエットをするにしても、炭水化物は食べるようにしてくださいね❗️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

週末のつぶやき　健康　食事　炭水化物　糖質　食物繊維　ブドウ糖　インスリン　血糖値

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

https://americanexpress.com/ja-jp/referral/marriott-bonvoy-premium?ref=kOUkI2Ar3&XL=MIMNS

2023/06/07

プライベート投稿😊

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

新たにクレジットカードを作りました🙌

それも、すっと憧れていたアメックスカードを持つことにしました😊

今までクレジットカードの利用額を見ると、アメックスカードを持つと損するなと思っていたのですが

ここ１年間のクレジットカード利用額を見ると、損しないことがわかったのです❗️

それにプラスして、アメックスカードは年間４００万円利用しないと損すると思っていたのですが

勘違いをしていて、４００万円以上の利用でランクが上がるとのことでした😲

なので、年間４００万円も使わなくて良いことに気づいたのです❗️

クレジットカードだけで年間４００万円は無理ですよね❓そんなに使ったら破産してしまいます😅

家賃などがクレジットカードで払えたら、ジム＋家の家賃で使えそうな気もするのですが🤔

ということで、アメックスカード年会費はかかりますが、めちゃくちゃお得なので

皆さんも作ることをお勧めしますよ🤗

何がお得って、ポイント還元率が３％‼️マイルや宿泊に使える他に、楽天ポイントにも変えれるのです✨

年会費は４９,５００円なのですが、毎年５０,０００円分のポイントが貰えるので、年会費はチャラです❗️

なんなら５００円分お得ですよね✨

他にも、マリオット系列のホテルに宿泊すると、チェックアウトが１４時までになったり、部屋のランクが上がったり

空港のラウンジが利用できたり、空港から荷物１つ自宅まで発送サービスがあったり…etc

私も入会したばかりなので、まだまだ知らないことが沢山ありますが、今知っている情報だけでもとてもお得🌟

詳しくは、調べてもらうと色々な特典が書いてありますよ🤗

そして、現在アメックスカードを利用している人からの紹介で、クレジットカードを作ると

アメックス公式サイトで作るよりもポイントが貰えます❗️もちろん営業の方から作るよりもポイントが貰えます❗️

つまり、利用者からの紹介が１番ポイントが貰えお得に作ることができます😊

なので、作ってみようかなと思った方は、声をかけてくださいね🤗

一応、紹介URLも載せておきますので、こちらのURLから作っても、お得ですよ👇

というプライベートなブログでした❗️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区　名古屋市東区　名古屋市名東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市守山区　名古屋市天白区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市中川区　名古屋市港区　名古屋市緑区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

プライベート　ブログ　クレジットカード　作成　お得　情報　アメリカンエクスプレス

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2023/06/04

趣味の１つ🎮

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

少し前にもブログで書いた事がありますが、幼い頃からゲームが好きで

ゲームをやり始めると止まらなくなってしまうので、ずっと買わずに我慢をしていたのですが

先輩トレーナーから、永遠とゲームをしよう❗️と誘われ続け、とうとう買ってしまった２０２３年２月の話。笑

任天堂Switchtの大乱闘スマッシュブラザーズ（通称スマブラ）を買ったのですが、

超名作で任天堂６４時代からある作品なので知っている方も多いと思います❗️

任天堂６４のスマブラっていうと、２０年以上前に発売されたんじゃないですかね❓🤔

なので、私と同世代ではない方も、学生時代にやった事がある方もいるのではないでしょうか❓

そんなスマブラですが、今はオンライン対戦ができ、キャラ１体１体に、世界戦闘力というのがあります💪

勝てば、世界戦闘力は上がりますし、負ければ下がります❗️

そして、一定の世界戦闘力を越えれば『VIPマッチ』というものに参加できるのですが

昨晩、先輩と電話でスマブラの話をしながら、オンライン対戦をしていたところ

なんと…『FFのキャラクター・セフィロス』をVIPに入れる事が出来ました✌️

ちなみに、VIPマッチに参加できるようになるための世界戦闘力は日に日に上がっていき

スマブラ発売当初と比べると、VIPに参加するのが難しくなっていて

VIPマッチに参加できるのは、プレイヤー上位７％だとか言われています❗️

スマブラをしている方がいましたら、その難しさを分かっていただけるかなと思います❗️

実は、こんなゲーム好きという一面を持っている私、棚橋の趣味でした😝

スマブラをしている方がいましたら、教えてください🙋‍♂️一度対戦しましょう🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市守山区　名古屋市名東区　名古屋市天白区　名古屋市緑区　名古屋市千種区　名古屋市昭和区　名古屋市瑞穂区　名古屋市南区　名古屋市北区　名古屋市東区　名古屋市中区　名古屋市熱田区　名古屋市西区　名古屋市中村区　名古屋市中川区　名古屋市港区

パーソナルトレーニング　プライベートジム　マンツーマン　ダイエット　ボディメイク　ストレッチ

趣味　ゲーム　オンライン　対戦　名作　任天堂　大乱闘スマッシュブラザーズ　ファイナルファンタジー

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇