技術勉強会へ✋
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
勉強会で首のストレッチを学ばせていただきました🤗
やはり手技の技術研修は楽しいですね♪
今回の首のストレッチは私も使っている手技１つなのですが
アプローチする時の手の使い方が私とは少し違って、
違った手の使い方でストレッチを掛ける方法もあるんだと勉強になりました🌟
やっていることは同じで、手の使い方が違うだけなので
私は前からやっていた手の使い方でストレッチをした方がやりやすいので
変わらず前のやり方でストレッチを掛けていきます🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEではトレーニングの前に
ストレッチも掛けさせていただいております❗️
このストレッチがあるかないかでトレーニング効果は大幅に変わります✨
そして、同時に姿勢が整うので身体のケアができ、身体が軽くなるなどの
様々なメリットがあります💡
どのパーソナルトレーニングジムでもストレッチと書いてあったり
自宅でストレッチしてくださいと言われるのですが
パーソナルトレーニングでしっかりペアストレッチをしているところ
しっかりストレッチの指導をしているパーソナルトレーニングジムは
私もなかなか見つけることができません🤔
姿勢を直したい方、姿勢改善をしたい方は是非ともお問い合わせください🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
勉強会 手技 技術 触覚 触診 首 姿勢 腰痛 肩こり 姿勢改善
パーソナルジムの胡蝶蘭を育ててます🌺
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ずっと前に枯れてしまった胡蝶蘭を育ててきて
ようやく花が開きそうになってきてワクワクな棚橋です😊
お世話になっているトレーナーの先輩に
この胡蝶蘭もう枯れているんだからそろそろ処分したら❓と
言われるのですが、その度に「今、目が生えてきて頑張って育てているのです❗️」
と答えてきたので、早く花が開いてほしいものですね🌺
もしかしたら、クライアント様にも枯れているのに
いつまで置いてあるのかな❓と思われていたかもしれませんね🤣
しかし、胡蝶蘭を育てていく時に、少し失敗してしまったことが、いくつかあります🥺
それは、新しい芽が出てきた時に、綺麗に咲いてもらうために
針金で芽を固定していたところ…
新しい目を切断してしまって、真ん中と右側の芽がなくなってしまったのです🥺
また芽が出てきて綺麗に咲いてくれればいいのですが、
このままだと綺麗に均等に咲きませんね😭
改めてお花のプロの方々も凄いんだと思いました❗️
やはり何事もその道のプロに任せようってことですね😊
身体は身体のプロにお任せください🤗
只今、姿勢改善モニターを募集しております❗️
姿勢でお悩み・慢性痛でお悩み・疲れやすくてお悩み
などなど…どんな目的にも姿勢は必須ですので、
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください🙇♂️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
プロ 花 胡蝶蘭 園芸 正しい姿勢 姿勢改善 モニター募集
GW真っ只中🌟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ゴールデンウィーク真っ只中ですが、休みなく営業しています🤗
私、棚橋は、そんなゴールデンウィークを過ごしていますが
皆さんは、どうお過ごしですか❓
今年のゴールデンウィークもコロナウイルスの影響で
あまり、お出かけ出来ていない方も多いと思います🥺
早くコロナが落ち着いて欲しいですね🤔
そんな私は、パーソナルトレーニング三昧ですが、
もちろんやりたいこともあります❗️
その、やりたいことの１つがツーリングです🏍
本日も朝からポカポカして、すごくいい天気☀️
こんな日はツーリング日和ですね😊
この写真は以前、友達とツーリングに行った時の写真📷
今は、数台限定のモビスターカラーの２５０ccスポーツ系バイク
ヤマハのYZF-R２５のに乗っています🏍
しかし、いつかはハーレーダビッドソンのV-RODを
乗ってみたいと思っています👇
カスタムをした、こんなV-RODに乗ってみたいものですね🤩
バイクは危ないというイメージがあるかもしれませんが
ゆったり走れば凄く安全ですし、走っていると気持ちいいですよ🍃
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
クライアント様とツーリングも行ったりしますので
バイク乗っている方は教えてくださいね😊
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ゴールデンウィーク ツーリング バイク 趣味 休日 連休 祝日
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手技技術の勉強会へ参加✏️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
多裂筋にアプローチをする手技を学ばせていただきました😊
手技の技術研修は楽しいですね♪
また新たな手技が増えました👐
多裂筋はヒトの身体の中心の一番奥の方にある筋肉で、インナーユニットの１つです❗️
多裂筋は脊柱を支える（安定させる）ために非常に重要な筋肉となります‼️
なので、多裂筋の機能が低下することで、姿勢が崩れてしまったり
腰痛になってしまう恐れがあります💦
多裂筋は、脊柱の回旋時に作用する筋として知られており
多裂筋をストレッチしたりトレーニングすることは
ゴルフ🏌️♀️テニス🎾野球⚾️などの回旋動作を伴うスポーツにおいて
怪我や腰痛予防に非常に重要です❗️
研究によると…
『疼痛側の多裂筋は筋スパズムを発生させ疼痛が生じ
筋力低下と筋萎縮を呈しており、非疼痛側の多裂筋は代償的に弛緩しているため
疼痛側だけでなく非疼痛側へもアプローチする必要があることが示唆された』
と報告しており、多裂筋と腰痛の関係性について説明しています🤔
これらのことから、回旋動作を伴うスポーツと腰痛を考える上で、
〝多裂筋〟は無視できない筋肉であることがみてとれます‼️
姿勢改善をしたい方は是非ともお問い合わせください🙇♂️
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勉強会 手技 技術 触覚 触診 多裂筋 姿勢 腰痛 体幹 インナーユニット
昨日の続き❗️クロス貼り‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日の続きでパテが乾いたので、壁紙クロスを貼る作業をしていきます💪
こう見えて幼い頃からモノ作りが好きで高校は工業高校で
建設・建築を学んで色々作ってきたりはしたのですが
壁紙を貼っていくのは初めて❗️
貼る前にYouTubeで貼り方を検索して見ましたが
もうこれは、実際にやってみないと分からない‼️と思ったので、
クロスを早速貼っていくことに😊
意外とクロス貼りって難しいんですね💦
2000mm×450mmの１枚貼るだけで３０分ほどかかってしまいました😱
しかもよく見ると歪んでる❓笑
そんなこんなで作業を進めていきトレーニングエリアの
壁紙クロス張りが完了しました🤗
マシンが移動できない中の作業でしたので、トレーニングエリアだけで
３時間ほどかかってしまいました😅
次は受け付け側とフィッティングルームのクロス貼り何ですが、
ここで、真っ白のクロスがなくなってしまいました💦
測って購入したのに、全く足りず買い足し😱
DIYはやってみないと分からないですね💦
受け付け側はチェックのクロスを貼っていきます❗️
柄付きの壁紙クロスを貼るのはさらに難しいですね😱
少しでもズレてしまうと剥がしてやり直し…
受け付けもどんどん進めていきましたが…
こちらもまたクロスが足りず買い足し…
届きしたい完成させていきます🔥
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ジム リニューアル 改造 工事 壁紙 クロス貼り 運動 身体 健康
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セミナーQueen Body Project完結編🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝からすごい雨ですね☂️
そんな中『Queen Body Project vol.４』が
１１：００〜１６：００まであり、千種のジムに戻れる時間が
遅くなりそうでしたので、本日は１日お休みをいただいていました🙇♂️
今回のセミナーで『Queen Body Project』完結でした✨
すごく勉強になったので既存のクライアント様・新規のクライアント様に
学んだことを生かし、他では体験のできないパーソナルトレーニングの
提供をさせていただきます💪🔥
以前もセミナーの度にブログに書いていたので
気になってくださる方は『Queen Body Project vol１〜３』まで
👇に載せておきますのでご覧ください‼️
Queen Body Project vol.１
Queen Body Project 〜女性の美の追求〜
Queen Body Project vol.２
パーソナルトレーニング後にセミナーへ💨
Queen Body Project vol.３
スキルアップセミナー①
スキルアップセミナー②
スキルアップセミナー③
今回の『Queen Body Project vol.４完結編』は生徒側として
すごい尊敬しているトレーナーさん方もお越しになっていたので
セミナーのレベルは今までと桁違いでした😊
もう二度と同じ研修は開かれないので、
しっかりインプットとアウトプットをしていきます🔥
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研修 勉強会 身体 男性 女性 セミナー パーソナルトレーナー インプット アウトプット
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大阪へセミナーへ🚄
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝から大阪へいきセミナーを受けてきました🤗
本日のセミナー内容は指導力アップセミナー‼️
運動指導をさせていただく上で絶対に必要な能力ですよね❗️
今回はパーソナルトレーニング時ではなく、インストラクター視点での
指導力セミナーということですごく勉強になりました✨
パーソナルトレーナーは１対１の指導ですが
インストラクターは１対複数の指導🤸♂️
トレーナーにインストラクターの指導能力が身につけば
めちゃめちゃ武器になりますね💪
いつも勉強をさせていただいている先生ですが、毎度毎度、違う目線での
話もしていただけるので本当に勉強になるのです✨
今回は指導力セミナーで、指導ということは相手に伝えるということ‼️
なので、インパクトのある自己紹介の仕方、相手に端的に自分がどういう人なのかを
伝えるための自己紹介の練習やビジネスにつながる話し方など
様々な勉強ができ、勉強したことが無駄にならないように
使っていかないといけないですね🔥
近々、異業種交流会があるので、それまでに練習をして
使っていきたいと思います💪
本日は今から名古屋に戻ります🚄
明日のパーソナルトレーニングもよろしくお願いいたします🙇♂️
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グループ レッスン セミナー 指導力 伝え方 自己紹介 仕事 大阪
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ダイエットと減量は全く別物⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
皆さんの目的は『ダイエット』or『減量』どちらですか❓
ダイエットだと思って『減量』を行なっている方もすごく多い💦
これに関しては指導する側にも問題があります👊
いや、ほとんどが指導者の問題です‼️
貴方が行なっているのは❓『ダイエット』『減量』どっち❓
『減量』
制限もコンテスト前には多少必要🤗
『ダイエット』
制限は一切必要ありません❗️制限よりも普段の選択や食べ方が関係します❗️
それを理解して『ダイエット』に取り込むことが必要です🤗
『減量』の方には減量指導‼️
『ダイエット』の方にはダイエット指導‼️
『減量』と『ダイエット』全く別物です😊
目的って凄く大事‼️
『減量』と『ダイエット』この違い理解できていますか❓
指導者なら理解できて当たり前🙈
皆さんのトレーナーは自分の考えや目的を
すり合わせていただいていますか❓
トレーナーがやりたいことをするんじゃなくて
クライアント様に求められていることに応えるのでもなく
そのさきに導くのがトレーナー🤗
最近始めたTwitterにも同じことを書きましたが
Twitterを見ていると本当にひどい情報ばかり流れていて
そういったツイートの方が見られていたり…
私、棚橋は反響が少なくてもアンチが来ても毎日ツイート頑張ろうと思うので
ブログをご覧になった方Twitterも覗いてくださいね🙇♂️
今後ツイッターでしか見れないような情報も発信していくかもしれません✨
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目的 目標 減量 身体 健康 制限 運動 指導 トレーナー Twitter
パーソナルトレーニングスキルアップセミナー③
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『Queen Body Project vol.３』３日目が
１１：００〜２週間ぶりにあり、本日は１日お休みをいただいていました🙇♂️
Queen Body Project vol.３は感覚のレベルアップ⤴︎⤴︎
前回は感覚のレベルアップ『ストレッチ編』と『トレーニング編』💪
ストレッチ編💁♂️スキルアップセミナー①
トレーニング編💁♂️スキルアップセミナー②
そして、今回は『パーソナルトレーニング指導編』✨
１日目、２日目でやってきた感覚を
どうクライアント様に説明し提供していくのか…
セミナー会場に集まった参加者で同じメニューを指導するにしても
クライアント様に伝える方法は全然違う‼️
ということで指導・伝え方のシェアをして色々な伝え方を学び
取り入れたいなと思ったものを取り入れ
１つのメニューでも様々な指導ができるように
指導レベルアップという感じのセミナーでした🤗
どんどんレベルを上げていき他では体験できない
パーソナルトレーニングの提供を目指し日々精進していきます🔥
明日もパーソナルトレーニング💪
健康的な身体を目指し一緒に頑張っていきましょう✨
クライアント様の目標以上の身体になれるよう、しっかりとサポートさせていただきます😊
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パーソナルトレーニングジムでバイク修理🔧
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
通勤中になんと、バイクのチェーンが切れてしまい
途中から歩いて通勤するという
緊急事態が発生しました😇
タイトルにはバイク修理とありますが
もちろんパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
さすがに、バイクの修理は行っていません😂
あくまで自分のバイクの修理です🤣
ということで、とりあえず分解スタート🔧
まずは、チェーンカバーを外していきます🛵
チェーンカバーを外したらラッキー✨
チェーンが外れていただけでした🤩
でも、バイクは自転車とは違いチェーンが外れて
チェーンを掛け直しても、凄く弛むので
チェーンを引っ張る作業が必要なんです🙃
そこで問題発生…
めちゃくちゃ大きいナットを緩めないといけないようで
そんな大きなレンチは持ってなく
チェーンを張ることができず😱
とりあえず、チェーンはかけれたので
途中でチェーンが外れないことを
祈ってホームセンターへ💨
パーソナルトレーニングジムまで戻る間に
チェーンが外れなくて良かった🥺
これで修理ができる🔧
３０分ほどで修理完了✨
試しに乗ってみると変な音がしていたのもなくなり快適な走行🛵
これで一安心で家に帰れます😄
明日はトレーナー研修で１日お休みをいただいております🙇♂️
また日曜日パーソナルトレーニング頑張っていきましょう💪
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身体メンテナンスDAY✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お休みをいただいており自分のメンテナンスDAYにしました😊
まず１０：００〜はメンテナンスの前に税理士さんとの打ち合わせ✏️
ようやくこれで確定申告が終わりました✨
本当に助かりました❗️税理士さんありがとうございました🙇♂️
そして１２：３０〜クライアント様のM様オススメのマッサージへ🌸
M様はBELLE VIEに通う前からマッサージへ通われていて
そこの担当の方が、知識が凄いから私の先生同士で会ってほしい❗️
そして、先生同士の会話を聞きたいと仰っていたので
他のマッサージとは違い凄い人なんだと思っていたところ
やはり凄く良いマッサージで、めちゃくちゃ身体が解されました🤗
また行かせていただきたいですね✨
パーソナルトレーナーとは違う目線のマッサージで
こういう考え、やり方もあるのだと実感と刺激を受けました😆
さらに勉強することが増えました❗️もっと勉強していきます‼️
次は是非パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへお越しください🤗
そして、夜はゆっくり過ごし、凄くリラックスできた１日になりました✨
本日１日お休みをいただき身体のケアができたので、明日からまた頑張ります‼️
明日もパーソナルトレーニング頑張っていきましょう💪
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身体 運動 健康 ケア メンテナンス マッサージ 確定申告
パーソナルトレーニング後は勉強会へ💨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
午前中はパーソナルトレーニングで女性お２名をお迎えし
午後からはビジネス系の勉強会へ参加してきました📚
先日のブログにも書きましたが今月はセミナーがいっぱい😤
先日のブログはこちら💁♂️３月もパーソナルトレーニング💪
今月は頭パンクしまくります🤯
ビジネス系のセミナーとは❓
集客やそう言ったものではありません😝
パーソナルトレーニングとは全く関係がないものです❗️
パーソナルトレーニングは私にとって好きな仕事✨
クライアント様と関わらせていただける時間は
凄く楽しくて充実しています✨
しかし、そんなパーソナルトレーニングジムを
今後、パーソナルトレーニングジムを
拡大などしていく場合、お金や経営の勉強を
しないといけないですよね🥺
今回は、お金と経営の勉強をしてきました📚
毎回毎回そうですが、身体の勉強よりも
頭がパンクしてしまいます😅
これも、今後クライアント様と
関わらせていただく為だと思い頑張ります💪
さて、明日はウィメンズマラソンですね🏃♀️
クライアント様で走る方は居ないよう🤔
以前、勤めていた女性専門フィットネスジムでは
ウィメンズマラソンに参加する方を
何名かパーソナルトレーニングさせていただいていましたが
今年も参加するのであれば頑張ってほしいですね😊
明日、走られる方は頑張ってください💪🔥
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