自分では伸ばせないところまでストレッチ
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
久しぶりにお越しになられたお客様が
「やっぱりちゃんと定期的に受けに来ないとダメだねー」と仰って頂いて
その一言が本当に嬉しかったのでブログで書かせてもらいたいなと思ったので
今日は、ストレッチのことを書いていきたいと思います
本日、お越しいただいて、第一声目が、もう身体ガチガチだよー
どうにかしてー
という感じでお越しくださいました
いざ、ストレッチをしていくと、以前、施術させていただいた時と比べると、ものすごくガチガチ
もちろん、ずっと通っていただいていたこともあるので、今まで何もしてこなかったという
新規さんと比べるとすごく良いのですが、ずっとストレッチや身体の調整をしてきて、
ものすごく良い状態を知ってしまっているから、感覚も鋭くなっているんですよね
でも、感覚が鋭く、少しの体の違いで違和感が出るというのは、とても良いことで重要なことなんです
その感覚があるってことは、身体はものすごいスピードで、変わっていきます
なぜかというと、いい調子の時って必要な筋肉が、うまく使われている状態だからなんですよね
日常生活で、必要な筋肉が使われているということは、正しい姿勢だということ
姿勢がいいだけで、かっこいいし綺麗に見えます
またこれからもどんどん身体を良い状態に変えていくサポートをさせていただきます
今後ともよろしくお願い致します
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、皆さんを健康に導きます
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日10:00〜22:00
土日祝09:00〜19:00
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 栄養 食事 休養 機能改善 姿勢改善 正しい姿勢 美しい姿勢 姿勢美人
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ゴルフレッスンプロの方が体験を受けに
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のお話になります午前中に会員様のパーソナルトレーニングと
体験のパーソナルトレーニングを行い、午後からストレッチ技術セミナーを
開催させていただきました
ストレッチセミナーのブログはまた明日書いていきたいと思います
昨日、体験にお越しいただいた方は、ゴルフのレッスンプロの方
ゴルフのレッスンプロの方が、ゴルフ機能を向上させたいと言うことで
パーソナルトレーニングを受けにきてくださったのですが、
ケアとトレーニングをしたところ、めちゃくちゃ良いと言っていただいて
スイングもしやすいと言っていただきました
ゴルフレッスンプロの方に、ここならゴルフレッスンに来ていただいているお客様を紹介したい
と嬉しいお言葉をいただきました
ゴルフのパフォーマンスを向上したい方もぜひ1度体験だけでもお越しください
私、棚橋も最近は寒いのが理由で、ゴルフに行っていない(打ちっ放しにも行っていない)ので
また練習へ行かないとなと思っております
また、昨日お越しいただいたゴルフレッスンプロの方のゴルフレッスンも受けてみたいですね
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
ゴルフ レッスン プロ 体験 機能向上 機能改善 姿勢改善 動作改善 セミナー
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
年末年始に向け飲み会が多くなってきましたね
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
忘年会シーズンがやってきました
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様も
飲み会が多くなり、早くも弛んできたと言うお客様がいます
そして、忘年会が多すぎるせいで今月はなかなか来れないんだよねと
仰られる方も多くありません
お越しいただくことがこの忘年会シーズン・年末年始で弛まないようにするためには
必要となってくるのですが、そう行っても時間がないとなると仕方のないところ…
でも、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、少しでも弛まないように
お越しいただいている方々に、その方に合わせ自宅でできる簡単な運動をお伝えし
弛み予防をアドバイスさせていただいております
さらに、『太る食べ方』『太りづらい食べ方』をお伝えしていますので
『太りづらい食べ方』を意識してくださいね
この忘年会シーズンと年末年始は誰もが太りやすく悩む時期ですが
私棚橋は、年末年始でも変わらない体型を維持します
もちろん、年末年始まで気をつけると言うことはしません
私も、年末年始はたくさん美味しいものを食べたいですもんね
年末年始まではまだ時間があります『太りづらい食べ方』『自宅でできるトレーニング』を
知りたい方は、お気軽にお問い合わせください
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
忘年会 シーズン 年末年始 弛み 太る 太らない スタイル 美ボディ 健康
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ストレッチで疲労回復
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
12月に入り、仕事が忙しくなっている方は多くありませんか
年末に向け忙しくなっていっている方が多いと思います
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様も
「12月はバタバタで休みの日も出勤なんだわー」と言われる方も多くなっています
そして、皆さん口を揃えて仰っていただく言葉があります
それは…「疲れが取れないんだよね…」というお言葉
忙しくてなかなか疲労も取れない方も多くなっているようですね
そんな方もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せ
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEはペアストレッチを行いますので
疲労が溜まって悩んでいる方も体験だけでも1度お越しください
さらに、疲労回復のための運動も一緒に提供させていただくとこもできますので
ストレッチと運動の両面から疲労を取っていきます
パーソナルトレーニングジムと聞くと、辛そうなイメージがあると思いますが
現在お越しいただいているお客様が必ず言っていただいているのですが
お越しいただく前と後では、帰る時の方が身体が軽いと言って頂いております
そのお陰で、今まで何処のジムへ行っても続かなかったのが続けられている
との声もいただいております
トレーニングしたのに帰りの方が身体が軽くなるのは、トレーニングの仕方に秘密があります
そんなトレーニングが気になる方は、お気軽にお問い合わせください
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ペア ストレッチ コンディショニング 関節 筋肉 疲労 回復 痛み改善 姿勢改善
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ストレッチでゴルフの飛距離アップ
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ゴルフ後に疲れない身体を作るためにお越しいただいていてる
男性経営者さんのパーソナルトレーニング
通い初めて1ヶ月と数日ですが、
「パーソナルトレーニングの後にゴルフの練習へ行くと身体が軽くてスイングスピードが上がるんだよね
だから飛距離も上がるからラウンド周る前にパーソナルトレーニングを受けたいわ」
と言っていただいております
パーソナルトレーニングを開始してから、まだラウンドには行っていないようで
今週にパーソナルトレーニング受け始めてから初めてのラウンドだそう
ベストスコアのご報告楽しみにしています
また、いつもゴルフ後は腰が痛かったり、すごく疲れると
仰られていたので、ゴルフ後の身体の調子も教えてください
私、棚橋は、ゴルフを始めたばかりで、
ゴルフのためのコンディショニングとトレーニングはできるのですが
ゴルフ自体のスキルがまだまだないので
私はコンディショニングやトレーニングではなく
ゴルフのスキルを上げるために練習へ行きます
ゴルフのスキルが上がり、周れるようになった時は、一緒にゴルフへ行ってください
本日もありがとうございました
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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ゴルフ 飛距離 スコア アップ ペア ストレッチ コンディショニング 関節 筋肉 疲労 回復 痛み改善
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千種区でおすすめのパーソナルトレーニングジムとして搭載されました
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
フィットネスメディア『QOOL』にて
千種区でオススメのパーソナルトレーニングジムとして搭載されました
搭載されたサイトはこちら
こういったサイトに載せていただけるというのは光栄ですね
QOOLさんに搭載していただいている通り、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは姿勢改善専門とした
パーソナルトレーニングジムです
当ジムでは、トレーニング前にペアストレッチやJoint Mobilizetion(関節調整)と
言われている手技を行いトレーニングを行うことで、痛みの改善や姿勢を改善していきます
姿勢が良くなることで、ダイエット効果もあり、姿勢が改善されるだけで5Kgも
痩せた方もいらっしゃいます
ちなみにJoint Mobilizetionとは、紀元前よりヨーロッパで起こっており、
その後アメリカでオステオパシーやカイロプラクティックに派生し、
それぞれが独自の発展をしている
どういうことかと言いますと、今流行っているカイロプラクティックの大元となっている手技が
Joint Mobilizetionということです
身体の悩みがある方は、ぜひ1度、体験へお越しください
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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身体 痛み 腰痛 肩こり 改善 姿勢 ストレッチ 関節調整 手技 疲労回復
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第4回週末の呟き
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先週の続きですね
『恒常性(ホメオスタシス)』についてと免疫の続きを書いていきます
おっと、その前に先週のブログを見ていない方はこちらをご覧ください
それでは、先週の続きで、先週の最後の方の文を少し書いて続きを書いていきます
「防御力」と「免疫力」と「再生力」これら3つの機構が協調して生命が守られているわけですね
ここで、この辺を話すときに欠かせない話が『恒常性(ホメオスタシス)』です
ホメオスタシスとは…
体の状態を「健全な一定状態に保つ働き」のことです
と言われても…と思う方も多いと思うので例えばこんなことということを書いていきましょう
気温が高くなったら汗をかいて体温を下げようとしたり、
食事をして血糖値が上がったら血糖値を下げるホルモンが出るとか、
ホメオスタシスは、色んなことがこの恒常性で維持されているのです
ということで、〝病気にかかる〟という状態も言い換えると
『恒常性が乱れている状態』と言えるわけです
それで、生き物っていうのは色々いますが、
長く「種」を維持して生き残ってきてる生物っていうのは
それだけ強い恒常性を身に着ける必要があったし、それぞれ違う戦略を取ってきたわけです
例えば、グッピーなんかは大脳が無くなっても普通に泳いでいつの間にか大脳が再生される奴もいれば、
イモリなんかは手も足もしっぽも目も全部無くなっても元に戻ると…
では、なぜイモリは手とか足が無くなっても生えてくるのに、
人間は生えてこないのか、みたいなこと思わないですか皆さんは思わないですか
なんか先週の『免疫』⇨『ホメオスタシス』から気づいたら生物の話になっていきましたが
私が思い立ったことを書いているので、ご了承ください
ということで、来週は、この続きで、『生物学』について書いていきますね
また来週の呟きをお楽しみにー
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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週末の呟き ホメオスタシス 恒常性 体温 血糖値 病気 生物学
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千種区にある全47店舗のうち、オススメのジム7選として選ばれました
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
フィットネスメディア『ウルトラB-MAKE』にて
千種区でオススメのパーソナルトレーニングジムとして搭載されました
搭載されたサイトはこちら
こういったサイトに掲載していただけるということは、すごく光栄ですね
ウルトラB-MAKEさんの紹介ページにて紹介していただいているように
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、
トレーニング以外にもペアストレッチを行なっております
ペアストレッチでは、自分では伸ばせれないほどストレッチができるのですが
痛いというよりも気持ちいと言われることが多くあります
またペアストレッチでしか伸ばすことのできない筋肉も伸ばすことが出来る為
お越しいただく前よりも、パーソナルトレーニングが終わってからの方が
身体が軽いと言われてお帰りになられるお客様がほとんどです
中には、トレーニングよりもストレッチを求めてお越しいただいている方も多く
ストレッチだけしてと言われることも多々あります
他にも毎日お越しになられるお客様もいらっしゃるのですが
お越しになればなるほど、身体が軽くなるから毎日来たいし
普通のトレーニングだったとしたら、こんなに毎日トレーニングできないよ
と言われることがあります
身体の悩みのある方は、ぜひ1度起こしただけたら飛んで喜びます
身体の悩みがある方は、ぜひ1度、体験へお越しください
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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身体 痛み 腰痛 肩こり 改善 姿勢 ストレッチ 関節調整 手技 疲労回復
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運動のメリット
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
運動することで様々な効用(メリット)があることは、一般に広く知られて います
運動の効用については一般的に以下のことが挙げられます
・健康増進
・体力向上
・睡眠の質が高まる
・ストレス解消
・体型の維持
・耐性力がつく(忍耐強くなる)
・アンチエイジング効果
・脳の働きがよくなる
などなど…様々なメリットがあります
これらのメリットを知ると、運動ってとても大事なことだと、より思われるかと思います
しかし、正しい運動をしないとデメリットになることもあるのです
デメリットとしては以下のことが挙げられます
・活性酸素の発生(老化の原因)
・オーバーワークによる疲労の蓄積
・スポーツ傷害(オーバーユース“使いすぎ”)
などなど…デメリットもあ ります
しかし、運動することで発生した活性酸素は、
本来、適切な食事や睡眠(休養)をとっていれば、体内で除去されるといわれています
なので、ダイエットによる栄養バランスの乱れで、活性酸素が体内で除去されないこともあるので
正しい食事(栄養)を摂取していくことが必要なのです
また、疲労の蓄積 やスポーツ傷害も、過度な運動を避ければ、
問題になることはないと言われて います
たとえ、アスリートであっても、適切なトレーニングの範囲内であれば、
オーバーワークになることは、あまり考えられないからです
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、科学的根拠にのっとって
運動や栄養指導を行なっていきますので、いつまでも綺麗で健康に居たい方は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに足をお運びください
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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健康 運動 栄養 休養 メリット デメリット 科学的根拠 アンチエイジング ストレス解消
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パーソナルトレーニングでダイエット
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ダイエットをこれから頑張っていきたいとのことで
体験でお越しいただいたS様の体験パーソナルトレーニングをさせていただきました
今まで、いくつかのパーソナルトレーニングジムを経験してきましたが
なかなか結果が出なかったそうで、これで本当の最後のダイエットにしたいとのことで
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しくださいました
千種区に数あるパーソナルトレーニングジムの中から
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを見つけ、お越しいただきありがとうございました
過去のパーソナルトレーニングの内容などお聞きしましたが
食事制限がキツイところばかりで、トレーナーさんのいう通り、頑張って食事も制限していましたが
なかなか結果がでず、トレーナーさんに、本当は食べてますよね
と言われることもあったのだとか…
頑張っているのにも関わらず、担当のトレーナーさんから信用されず
とても辛いダイエット指導をされていたんだと、同じトレーナーとして残念な気持ちになりました
これからは正しい食事法と運動で、しっかり食べて、人生最後のダイエットにしていきましょう
今まで色々なダイエットに挑戦したり、パーソナルトレーニングを受けたりしてきたけど
辛かった・あまり結果が出なかった方は、お気軽にお問い合わせください
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身体 運動 栄養 理想の体 スタイル シェイプアップ くびれ 美ボディ
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名古屋市千種区でストレッチをお探しの方はBELLE VIEへ
本日のパーソナルレーニングジムBELLE VIEは
ホームページのトップページにも写真がありますが、
パーソナルトレーニングジムでありながら、BELLE VIEでは
本格的に治療用ベットを使ってペアストレッチを行なっております
現在お越しいただいているお客様も、
ペアストレッチを求めてお越しいただける方が大半数を占めています
ペアストレッチでは、自分では伸ばすことのできない筋肉であったり
自分で伸ばせる筋肉でも、自分で伸ばすことのできない領域のストレッチができたり
セルフストレッチでは出すことのできない効果を出すことができます
今、ペアストレッチが流行ってきているもの事実です
皆さんはストレッチの広告など見たことはないですか
Instagramでもよくストレッチの広告が見られるようになってきくらい
ストレッチが流行ってきています
でも、本格的なストレッチが出来る所は、まだまだ多くはありません
パーソナルトレーニングジムは多くても、ストレッチが出来る場所が少ないのは
トレーニング指導よりもストレッチをする方が難しいんです
しかし、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは本格的なストレッチをしているため
有難いことにストレッチの満足度が高くストレッチだけで良いので
ストレッチをやってくださいと言われることもあります
名古屋市千種区でストレッチを受けたい方は、お気軽にお問い合わせください
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健康 運動 身体 肩こり 腰痛 痛み 予防 改善 ストレッチ ボディケア コンディショニング
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頚椎ヘルニアの方からのご相談
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
頚椎ヘルニア持ちの方がお越しになられまして、
パーソナルトレーニングのご相談がありました
どういった相談だったかというと…
「頚椎のヘルニアをやってしまっているのですが
理学療法士さんやドクターさんから、トレーニングをしてください」と伝えされたようで、
パーソナルトレーニングをしたいのですが…
「パーソナルトレーニングが初めてで運動も全然してこなかったのですが、
どう行ったことをやっていくのかそんな私でも大丈夫なのか」ということを相談されました
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、運動を一切したことのない方でも
人によってトレーニング内容が全然違います
なので、運動が苦手な方でもゆっくり丁寧にトレーニングさせていただくので、
安心してお越しいただけます
現在、お越しになられている方も運動経験がない方も沢山いらっしゃいます
また、身体の痛みがある方も、痛みを改善しながらトレーニングを行なっています
中には、腰椎のヘルニアであったり、肩関節周囲炎であったり、手根管症候群など
肩こり、腰痛以外の身体の痛みでお困りの方もお越しいただいています
身体の不調がありましたらお気軽にお問い合わせください
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日10:00〜22:00
土日祝09:00〜19:00
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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