３００ydまであと少し🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
以前もブログに書いたことがあるのですが、ゴルフ好きのお客様でスコアアップのため
身体パフォーマンスを高め、飛距離を上げるためにパーソナルトレーニングを頑張っている
５０代のお客様から、パーソナルトレーニング開始時に、
「たなちゃん聞いてよ！昨日ゴルフへ行ったんだけど、２９６yd飛んだんだよ！しかも２回！！」
というゴルフで順調に飛距離が上がっているご報告をしていただきました👏
寒いこの時期は、空気が澄んでいるため、飛距離が出にくいのですが、それでも２９６ydということは
夏場だったら確実に３００yd飛んでいるので、実質３００yd飛んだと同じですね👏
ちなみにですが、空気が澄んでいるとゴルフの飛距離が落ちる理由を解説しますね🏌️
ゴルフをされる方は、経験があると思うのですが
・寒いこの時期は飛距離が伸びない
・本来だと届く番手なのに届かずグリーンに届かないor崖、池を超えられなかった
そんな経験をしたことはありませんか❓
『空気が澄んでいる＝空気が重い』そのため、ゴルフボールの飛距離に影響を与えるのです😲
空気が澄んでいる時は、湿度が低く、気温が低いことが多いですよね🤔
このとき、空気中の水蒸気が少なくなり、空気密度（空気の重さ）が高くなる ため、ゴルフボールに飛距離が出ません❗️
空気密度が高いと、ゴルフボールにかかる空気抵抗が増えること飛距離が出ないというわけです❗️
そして、寒いとゴルフボールの反発も少なくなると言われています🤔
『気温が低い＝ゴルフボールが硬くなる』そのため、ゴルフボールの反発力が下がり、初速が落ちてしまいます❗️
人間の力では気温でゴルフボールが硬いのか柔らかいのか分からないですが
実際、気温によってゴルフボールの硬さは変わります❗️
参考データですが、気温ごとの飛距離の変化として、このようなデータがあります👇
・気温２５〜３０℃→最高の飛距離（基準）
・気温１５℃ →約５ヤード飛距離が落ちる
・気温５℃→１０〜１５ヤード飛距離が落ちる
というデータがあります😲
これらを計算すると、２９６yd飛ばされたお客様は、３００ydは飛ぶ計算となりますね👏
BELLE VIEのパーソナルトレーニングで、５０代３００ydを飛ばす方は、これで２人目です✨
５０代からでも３００ydを出す身体作り、競技パフォーマンスアップを目指している方は、
しっかりとサポートさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
ゴルフトレーニング 飛距離アップ スコアアップ ５０代 ３００yd パフォーマンスアップ 身体機能改善
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ゴルフトレーニング💪５０代で３００ydを飛ばす🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
最近ゴルフにはまっている５０代のお客様が週１回のパーソナルトレーニングにお越しくださり
私もすごく嬉しい報告をしていただきました😊
なんと…「今までヘッドスピードが４８m/sがやっとだったのに、４９m/sが３回も連続で出た」という報告をしていただきました❗️
少し前のブログにも５０代のお客様がヘッドスピードが上がったという報告をしていただきましたが
その方に続いて、もう一人５０代でスイングスピードを上げるためにパーソナルトレーニングを頑張っているお客様が
ヘッドスピードが上がったという報告をしていただき、私もすごくテンションが上がりました❗️
今、５０代のお客様で３００ydショットを打つお客様は１名なので、無理な数字ではないのでこの調子で頑張って欲しいですね✨
ゴルフは飛ばすスポーツではありませんが、やはり飛ばせると気持ちいいですし、一緒に回っている人達にも
「おぉーナイスショット」と言われるので、気分が良くなるので飛ばしたくなりますよね🏌️♂️
そして、飛距離が上がりつつ安定することできたら、スコアも上がっていきますしね😝
私のゴルフの練習をしないとですね🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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ゴルフトレーニング 飛距離アップ 飛ばし屋 筋力アップ スコア ゴルフ 機能改善 パフォーマンスアップ
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豆知識【三半規管は鍛えることができる⁉️】
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
タイトルにも書きましたが『三半規管』について書いていきます✏️
私は、大人になってから乗り物酔いをするようになりました🥺
とは言っても、車酔いはほとんどなく、テーマパークでアトラクションを乗った時、
子供の時は酔わなかったのが、大人になって酔うようになりました🤮
皆さんは、大人になるにつれ三半規管が弱くなったなと感じることはありませんか❓
三半規管が弱くなってしまった人は、三半規管を鍛えるもの大切なのですが
まずは、三半規管を鍛えるメリットを解説していきますね🤗
【三半規管を鍛えるメリット】
・目が良くなる
・バランスが良くなる
・心が安定する
これらは、脳科学からも証明されているようです✨
【三半規管を強くするためのトレーニング】
三半規管を鍛える方法は、目を動かしたりする方法もあるのですが、適度に刺激を与えて慣れさせることも大切です🤗
所謂、身体に適応させるということです❗️
１.目の動きを鍛える（眼球運動トレーニング）
三半規管は視覚とも連動しているため、目を鍛えることで三半規管のトレーニングになります❗️
方法
１.目の前に指を１本立てます。
２.指を左右・上下・斜めにゆっくり動かします。
３.頭は動かさず、目の動きだけで追うようにしましょう。
４.１日１～２分程度、慣れてきたらスピードを上げていきましょう。
効果
・三半規管の刺激に慣れやすくなり、めまいや乗り物酔いが軽減されます。
・目の動きがスムーズになることで、平衡感覚が安定します。
２.バランス感覚を鍛える（片足立ちトレーニング）
三半規管は身体のバランスを取る役割を担っているため、バランスを取る運動をすることで鍛えられます❗️
方法
１.両足で脚を揃えて立ち、リラックスします。
２.片足を軽く浮かせ、そのままキープします（できるだけ長く）。
３.足がついてしまったら反対の足に入れ替えて同じように行います。
４.慣れてきたら、目を閉じた状態で行うとより効果的です。
効果
・三半規管とバランス感覚が鍛えられ、めまいやふらつきを軽減します。
・乗り物酔いをしにくくなります。
３.首の動きを鍛える（頭を動かすトレーニング）
三半規管は首の動きと関係が深いため、頭を動かすことで鍛えられます。
やり方
１.まっすぐ立ち、目線を前に向けます。
２.頭を左右に１０回ゆっくり振ります。
３.次に、上下に１０回動かします。
４.できるだけスムーズに動かしましょう。
効果
・乗り物酔いをしにくくなります。
・頭を急に動かしたときのめまいが軽減されるようになります。
４.ゆっくり回転するトレーニング
三半規管は回転する動きに弱いことが多いため、回転する動きに適応させることも必要です。
やり方
１.ゆっくりとその場で左右それぞれ５周、回転します。
２.回転後、目を閉じてバランスを取ります。
３.少しずつ回転スピードを上げて行うと効果的です。
効果
・乗り物酔いや目が回る感覚を軽減させることができます。
・運動時のバランス感覚が向上し怪我の予防パフォーマンスアップに繋がります。
５.ブランコや遊園地の回転系アトラクションで慣れる（適応させる）
日常生活の中で三半規管を刺激する環境に慣れるのも有効です。
方法
・ブランコに乗って鍛えることができます。まずは前後の動きに慣れていきましょう。
・メリーゴーランドや回転系アトラクションに乗り遠心力に慣れていきましょう。
・電車やバスに乗る時間を増やことで揺れに適応する方法もあります。
効果
・三半規管を鍛えることで、乗り物酔いが改善されます。
・慣れの力（人間に備わっている適応能力）を活かして平衡感覚が安定します。
このように三半規管が弱い人でも、三半規管は鍛えることができます💪
ゴルフをされる人は、三半規管を鍛えるだけでも、パフォーマンスを上げることができるためスコアアップに期待ができます✨
ぜひやってみてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
豆知識 三半規管 鍛えるメリット 鍛え方 眼球トレーニング バランストレーニング 適応能力
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ゴルフトレーニング🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
週に２〜３回ゴルフをされている客様のパーソナルトレーニングでした🏌️♂️
ゴルフをご一緒させていただいてラウンドを回ったこともあるのですが、とても上手く最高スコアは７０代とのことで
さらにスコアを上げるため飛距離アップを目的としたパーソナルトレーニングにお越しいただいています💪
そんなお客様がなんと今まで見たことがなかったヘッドスピードが出た❗️と報告をしてくれました👏
ゴルフをされない方は、イマイチ分からないかと思いますが、今までのヘッドスピードは４８m/sだったようですが
４９m/sという数値が出たようで、ゴルフトレーニングをして早くもヘッドスピードが１m/s上がり
パーソナルトレーニングの成果が出てきました👏ちなみにご年齢は５０代半ばの方です❗️
ゴルフをされている方はわかると思いますが、すごいですよね👏
ちなみに、ヘッドスピード×５,６くらいが飛距離なので、２７４,４ヤードも飛ばすことになります❗️
この表を見ていただくと、２７４,４ヤードがどれくらいすごいか分かりますね👏
次は大台であるヘッドスピード５０m/sを目標にトレーニングを頑張っていきましょう💪
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ゴルフトレーニング 飛距離アップ 筋力アップ スコア更新 ゴルフ 機能改善 パフォーマンスアップ
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初打ちゴルフ⛳️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
新年１日２日とグダグダ過ごしており、本日はトレーナー仲間たちとゴルフに行ってきました⛳️
今回は、伊賀にある名阪チサンカントリークラブに行ってきました❗️
名阪チサンカントリークラブはすごく安いのですが、年始ということでいつもの３倍くらいのお値段でしたが
すごく楽しいゴルフになり、良い１年のスタートとなりました😊
スコアは、大したことがなかったものの何かを掴んだ気がしたゴルフでした🏌️♂️
最初は寒くて身体も動かなかったので最先が不安でしたが、徐々に身体が動くようになり
晴れ間も見え暖かくなってきてから、少しずつスコアも回復✨
しかし、前半を終えた頃には１００切りは無理な数字でしたが、後半できるところまで取り返そうと思い後半に挑みました❗️
そしたらなんと２８０yd PAR４のコースをドライバーでフルスイング、なんとワンオンしました🤣
しかもラッキーワンオンで、飛びすぎたせいでグリーンを超えていきOBだなと思ったのですが、
奥の木に当たったみたいで跳ね返ってグリーンに乗っていたのです🤣
なので、一緒に行ったトレーナー仲間も飛ばしすぎだろと言っており、推定３２０ydくらいだなと話していました👏
自分でも驚きの飛ばしようでした🤣これが安定すればドラコンプロ取得も夢ではありませんね♪
以前にブログで書いたのですが、ドラコンプロ取得目指して頑張ります💪
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２０２５年 初打ち ゴルフ ラウンド 飛距離アップ 飛ばし屋 ドラコン
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
お客様とゴルフ⛳️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
昨日はお休みをいただいており、お客様とゴルフに行ってきました⛳️
昨日ゴルフをご一緒させていただいたお客様は、
とてもゴルフが上手なお客様で、最高スコアは70代だそう🤩
そんな私は、ゴルフはまだまだ下手なので
技術はお伝えすることはできませんが
ゴルフのスイング動作にどこの筋肉が使われているのかは分かるので
いつもパーソナルトレーニングでは、ゴルフ後に腰に違和感が出るようなので
うまく機能していない筋肉を機能させるトレーニングと
飛距離アップのため筋力アップを目的としたトレーニングをしてます💪
ゴルフ自体は初めて一緒に回らせていただいたのですが、
どのクラブを使っても安定されていて、さすがでした👏
上手な人と久しぶりに回って、私ももっと上手くなりたいなと思いました🏌️♂️
すごく楽しいゴルフだったので、またご一緒に回れると嬉しいです☺️
今後ともよろしくお願いいたします🙇♂️
そして、帰りは椿大社に行き、パワーをもらってきました⛩️
三重県にある椿神社はすごくパワーが強い神社なので
皆さんも是非行ってみてくださいね🤗
午後からもたくさんのご予約をいただいているので
ご予約いただいている方は、お気をつけてお越しください😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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ゴルフ 機能改善 飛距離アップ 痛み改善 姿勢改善
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BELLE VIE立ち上げから一番長くお越しいただいているお客様とゴルフ⛳️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
朝からたくさんのご予約をいただいており、ありがとうございます😊
そんな今日は、ご夫婦でお越しいただいていて、午前中は旦那様、午後は奥様と
パーソナルトレーニングを受けていただきました💪
そして、明日はパーソナルトレーニング、ピラティス共にお休みをいただいており
本日ご夫婦でお越しいただいたお客様と明日ゴルフに行ってきます⛳️
明日ゴルフをご一緒させていただくご夫婦でお越しいただいているお客様とゴルフをご一緒させていただくのは初めてなのですが、
過去にはスパルタンレースに行って一泊したり、すごくためになるセミナーにご招待いただいたりなど
お父さんとお母さんみたいな存在で、すごく大好きなお客様で仕事面以外でもすごくお世話になっています😌
明日も様々な話を聞かせていただいたりしながら、ゴルフを回ると思うと、ゴルフも楽しみですがゴルフ以外のお話も楽しみです♪
今日は、最終時間のご予約をいただいているので、早めにブログを書いて、パーソナルトレーニングが終わったら
掃除をして、出来るだけ早く帰って明日に備えたいと思います🧹
これからご予約いただいている方は、お気をつけてお越しくださいね🤗
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トレーナーの休日☔️ゴルフの練習へ行ってきました🏌️♂️
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BELLEVIEを創業してから一番長くお付き合いさせていただいているお客様と
１２月１３日にゴルフに行くので、ゴルフの練習へ行ってきました🏌️♂️
最初はラウンドを回るつもりでしたが、天気予報が午後から雨だったので、打ちっ放しへ行ってきました❗️
いつも竜泉寺ゴルフ場に行っているので、雨が降りださなければショートコースを回ろうと思いましたが
雨も降り出したので打ちっ放しだけやってきました🏌️♂️
しかし、昨日は、ボロボロだったので、ラウンド行かなくて良かったです😅
構えた時から、しっくりこなくて「これ打てないかも…」と思ったら案の定、打てませんでした💦
アイアンが打てなくなるなんていつぶりかわからないせいで、修正しようと思ってもなかなかできず終いでした🥺
お客様とラウンドを回る当日じゃなくて良かったと思いましたが、１２月１３日が心配です😥
もう一回だけでも練習に行ってラウンドに備えたいですね🤔
ちなみ、ピラティストレーナーも１２月１３日ご一緒させていただくので、練習も一緒にしていました🏌️♀️
明日は、１２月１３日にゴルフへ行くお客様からパーソナルトレーニングがスタートなので
またゴルフの話になると思うので、ボロボロだった報告もしたいと思います😅笑
それでは、明日ご予約いただいている方は、お気をつけてお越しください❗️明日もよろしくお願いいたします🙇♂️
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トレーナーの休日 ゴルフ練習 打ちっ放し ゴルフトレーニング 飛距離アップ
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お客様とのゴルフが決定🏌️♂️
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少し先になりますが、お客様とゴルフに行く日程が決定しました❗️
ご夫婦でお越しいただいているお客様で、奥様からお誘いいただき、初めて一緒に回ります⛳️
旦那さんともよくゴルフの話をしているのですが、めちゃめちゃ上手いようなので
最低限迷惑のかからないように回ることができるように練習しないといけませんね💪
ピラティストレーナーも一緒に回るので、ふたりで練習しておきます❗️
トレーナーではありますが、ふたりともゴルフは上手くないので、
トレーナーとしてしっかり練習をし、一般的に上手いと言われるくらいになりたいですね🤔
以前にもブログに書いたのですが、私は、ドラコンプロを目指すので、ドライバー専門で練習しますが…笑
ドラコンプロまでの道のりの進捗ですが、知り合いでドラコンをしている方が居るので
シャフトの長さの規定などをお聞きし、購入を考えていたドライバーをやめようと思い
また違うドライバーを探していたのですが、ようやくどのドライバーにするか決まってきたので
もう少し調べて実際に取扱店で試し振りをして良ければ購入しようかな❓と思います😊
切実に近くに打ちっ放しがあればなと思う日々ですが、隙間時間を見つけて行ってきます🏌️♂️
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パーソナルトレーナーが身体の理論を元にドラコンプロまでの道のり🏌️♂️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
ゴルフには１年半ほど行っていなかったのですが、BELLE VIEでピラティスを担当してくれているトレーナーが
ゴルフを再開するということで、教えて欲しいと言われ、久しぶりにゴルフをする機会が増えました🏌️♂️
ゴルフって空くともういいやとなりますが、また行くと楽しくてすぐに行きたくなりますね❗️
秋は、ゴルフの季節でもありますもんね✨
そして、お客様と回っていて言われたのが「飛ばしすぎ🤣てか、そんなに飛ばせるなら、ドラコンしたらいいじゃん❗️」
と言われ、何か私も目標が欲しかったので、これを機に『ドラコンプロ』を目指そうと思います🏌️♂️
タイトルにも書いたのですが、ゴルフは素人であり、ゴルフレッスンは行かず身体の理論だけでプロを目指します🔥
そうと決まれば、これまでのトレーニングに、ゴルフの飛距離アップトレーニングを追加して
ドライバーの練習をひたすらするだけです🏌️♂️
と言っても、まずはドラコンで使うのクラブを買わないといけませんね🤔
目標は、来年にプロライセンスを取得することです❗️
パーソナルトレーニングにお越しいただいている方々も、いろいろな目標があり、頑張られているので
私も、ブログに書いて公開したからには、プロライセンスを取るまでは諦めれませんね🔥
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登山の予定が雨で、ゴルフに変更⛳️
本日のパーソナルトレーニングトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
本日はジムのお休みをいただいており、登山に行く予定でしたが、
登ろうとしていた山（長野県にある駒ヶ岳）が
降水確率100%ということで、登山を断念しました🥺
しかし、天気を見ると三重県は10:00くらいから雨が上がる予報だったので
急遽、ピラティスを担当してくれているトレーナーをお誘いしてゴルフに行きました⛳️
ピラティストレーナーは、今度コンペがあるようで、
練習しないといけないから、という理由でノリノリでした🤣
2週間ほど前にも、ゴルフに行ったというブログを上げたのですが、
その時は久しぶりということもありボロボロでしたが、
今回は、2週間しか空いていないということもあり、前回のスコアよりも10打少なく回ってこれたので
少しずつですが、感覚が戻ってきたのかなと思います🏌️♂️
またこの時期になると、ゴルフシーズンということもあり、お客様とゴルフへ行く日が増えそうなので、
お客様に迷惑をかけないよう、しっかり練習をして、最低でも迷惑をかけないように回れるくらいのスコアを
出せるようにしたいと思います😅
次のゴルフの予定はありませんが、打ちっ放しには行かないとですね🤔
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パーソナルトレーニングの体験でお越しのお客様✨
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
最終セッションでご予約いただいたお客様が
パーソナルトレーニングの体験でお越しくださいました❗️
本日、体験でお越しくださったお客様は、男性のお客様で運動パフォーマンスを高めたいとのことで
ファンクショナルトレーニングをメインとしてトレーニングをさせていただきました🤗
本日お越しただいたお客様は、ゴルフをされているようで飛距離を上げるため
筋力アップをしたいとのことだったので、筋力アップをしながら身体の動きを良くしていき
ゴルフの飛距離を上げていければと思います❗️
ゴルフは、体幹を安定させた状態で、胸椎の回旋運動でテイクバックをするので
飛距離を上げるためには、回旋運動の可動域がとても重要となってきます🏌️♂️
テイクバックの距離が上がれば、その分インパクト時に力が増すのですが
距離が上がっても、動きが悪ければ、インパクト時にスライスしてしまいやすくなるので
動きを良くしてスムーズな動きはもちろん、スイングスピードを上げていくため
下半身・体幹を安定させた状態でのトレーニングをメインとしてトレーニングさせていただき
パーソナルトレーニング後は、身体が動きやすいので打ちっ放しに行ってみます❗️
といっていただき、ご入会していただきました🤗
どんどんゴルフの飛距離が上がるよう、一緒に頑張っていきましょう💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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