名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2025/01/24

豆知識【骨盤底筋群を鍛えるメリット✨肛門括約筋編】

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

豆知識【骨盤底筋群を鍛えるメリット✨パート②】👈こちらのブログで紹介させていただいた

 

骨盤底筋群のひとつ『肛門括約筋』の役割と鍛え方を書いていきます✏️

 

肛門括約筋の解説の前に以前『肛門挙筋群』『尾骨筋』について書いたので、まだご覧になられていない方はこちら👇
豆知識【骨盤底筋群を鍛えるメリット✨肛門挙筋群編】
豆知識【骨盤底筋群を鍛えるメリット✨尾骨筋編】

 

それでは、『肛門括約筋』について解説していきます🤗

 

肛門括約筋は、直腸から肛門にかけて存在する筋肉で、便やガスの排泄をコントロールする役割を担っていて

 

この肛門括約筋は1つの筋肉ですが『肛門括約筋内部』と『肛門括約筋外部』の2つに分けられます❗️

 

【肛門括約筋の役割】

1. 肛門括約筋(内部)

・特徴:
不随意筋(自分の意思で動かせない筋肉)です。
常に収縮しており、肛門を閉じた状態に保っています。

・役割:
主に便が直腸から肛門へ漏れるのを防ぐ働きをします。
リラックスすると便が排出されやすくなります。


2. 肛門括約筋(外部)

・特徴:
随意筋(自分の意思で動かせる筋肉)です。
肛門括約筋内部を補助し、肛門を閉じる力をサポートします。

・役割:
排便をコントロールする際に、意思で締めたり緩めたりする機能を持っています。


3.便失禁・ガス漏れ・排便コントロール

肛門括約筋が弱まると以下のような問題が発生する可能性があります

・便失禁:意図しない便漏れが起こってしまう。
・ガス漏れ:ガス(オナラ)を抑えきれず、意図せずに出てしまう。
・排便のコントロールが難しくなる:排便を我慢できなくなることがあります。

これらの問題は、加齢、妊娠や出産、慢性的な便秘、過度な腹圧などが原因で起こることがありますが、全てトレーニングで予防することができます✨

 

【肛門括約筋の鍛え方】

1. ケーゲル体操

ケーゲル体操は、肛門挙筋群を鍛える方法でも紹介しましたが『肛門括約筋』を鍛える上でも最も基本的な方法です👇

方法

1.仰向けまたは椅子に座った状態でリラックスします
2.肛門や膣(女性の場合)を締める感覚で、3~5秒間筋肉を収縮させます
3.ゆっくりと筋肉を緩め、5秒間リラックスします
4.これを1セット10回、2~3セット行います

ポイント

・トレーニングの原理原則には、意識性の原則という原則があり、鍛える筋肉を意識をする必要があるため、肛門や膣を持ち上げるイメージで収縮させ、太ももやお尻の筋肉を使わないように注意しながら行うことが重要です‼️


2.スクイーズ運動(肛門の締め付け運動)

ケーゲル体操を応用したトレーニングになるので、ケーゲル体操よりも効果的です✨

方法

1.肛門を5秒間締め、その後一気に緩めます。
2.この動作をテンポよく10回繰り返します。
3.次に5秒締めたままキープしてリラックスを繰り返します。

ポイント

・テンポよく、筋肉(肛門括約筋)をしっかり使う意識をすることが大切です。


3. ヒップリフト

ヒップリフトも肛門挙筋群の鍛え方で紹介しましたが、肛門括約筋も鍛えることができます。

方法

1.仰向けになり、膝を曲げて足を腰幅に開きます。
2.手を体の横に置き、息を吐きながら腰を持ち上げます。
3.肛門を締めるように意識しながら数秒キープします。
4.ゆっくりと腰を下ろし、繰り返します。
5.10~20回を1セットとし、2~3セット行います。

ポイント

・腰を反らないように注意し、お尻を下ろす時はゆっくりと動作を行い肛門括約筋を意識しながら行います。
・肛門括約筋の意識がわからない方は、トイレを我慢するように意識します。


. トイレを使ったトレーニング

トイレで排便を我慢する感覚を活用してトレーニングを行います。

方法

1.排便中に意識的に肛門を締め、排便を一時的に止めます。
2.その後、再び排便を再開します。
3.この動作を1回のトイレで2~3回繰り返します。

注意点

・便が硬い場合、便秘の場合、腹痛など不調がある場合には、このトレーニングを避けてください。

 

肛門括約筋も肛門挙筋群、尾骨筋と同じような役割を持っているためトレーニング方法も似ていたり

 

肛門挙筋群、尾骨筋で紹介したエクササイズでも肛門括約筋は鍛えることができます🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

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棚橋功貴

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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豆知識 骨盤底筋群 肛門括約筋 便失禁 ガス漏れ 排便サポート 産後トレーニング 姿勢改善 痛み改善

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2025/01/21

朝からピラティス🧘‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

朝からピラティスのご予約をいただいており、ピラティスで身体を整えられてから

 

お仕事に行かれたお客様がいらっしゃいました✨

 

お仕事前に運動をされる姿勢は、本当にすごいですし、私たちトレーナーも見習わないといけませんね💪

 

ピラティスのご予約は、予約数に限りがあるため、WEBからのご予約ができなくなっており

 

店頭もしくはLINEなどのお問い合わせでのみご予約をお取りすることができます🙇‍♂️

 

ピラティスがご希望の方は、お手数をおかけしますがお問い合わせください🙇‍♂️

 

ピラティスは、運動が嫌いな方が始めるにはとても良いエクササイズになります✨

 

ピララティスは最近すごく話題となっており、ピラティスを受けることができるスタジオも増えています❗️

 

その中で、BELLE VIEのピラティスは他のピラティススタジオとは、違った強みがあります🤗

 

それは、ピラティストレーナーが国家資格(柔道整復師)を取得しており身体の専門的な知識が豊富なので

 

より姿勢改善や痛み改善に適切なエクササイズを行うことができるので、最短で身体を整え不調を改善することができます✨

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2025/01/16

運動をしてこなかった人生からパーソナルトレーニングへ✨

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

昨日のブログに書いたボディコンテストに出場されたお客様とは打って変わり、

 

本日お越しいただいたお客様は、人生で運動を全くしてこなかったお客様のパーソナルトレーニングでした❗️

 

今まで運動をしてこなかった人生からパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけをお聞きしたところ

 

「最近、身体のいたるところが悲鳴を上げてきて、歳も歳だし、健康には気をつけないといけないから」という理由で

 

体験をお越しいただき、今は週1回のペースでパーソナルトレーニングを頑張っていらっしゃいます✨

 

トレーニングもウエイトを使っているのですが徐々に筋肉もついていき

 

少しずつ重たい重量を扱ってトレーニングができるようになってきています👏

 

そして、パーソナルトレーニングを重ねるにつれ、健康に対しての疑問をお聞きくださり

 

健康リテラシーがどんどん上がっていて素晴らしく思います✨

 

明日は朝一でパーソナルトレーニングを3年続けられている女性のお客様がお越しくださります❗️

 

なかなか運動が続かなくても、BELLE VIEにお越しいただいている方は、継続ができている方が多く

 

運動が苦手の方や嫌いな方もご心配なくお越しください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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運動 健康 姿勢改善専門 痛み改善 機能改善 ウエイトトレーニング レジスタンストレーニング

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2025/01/15

ベストボディジャパンに向けて🔥

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

今年もベストボディジャパンに出場を考えているお客様のトレーニングをさせていただいて

 

お客様の目標に向かって寄り添える環境をいただけていることを大変嬉しく思います😊

 

BELLE VIEにお越しいただき大会(ボディコンテスト)へ出場されたお客様は今までで3名いらっしゃいますが

 

3名とも地方大会で優勝し、全国大会へ出場しています✨

 

パーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様の9割が運動が嫌い、苦手といった方ですが

 

ボディコンテストに出てみたいという方もお問い合わせいただいております🤗

 

これまでボディコンテストに出場された3名のお客様です👇

※お写真を載せても良いと許可をいただいています。

 

私自身も過去にベストボディジャパンに出場し全国大会へ行ったこともあります💪

 

今年、ボディコンテストに出てみたいと思っている方も、今まで結果が出ず悩んでいる方も

 

良い結果が出るようしっかりサポートさせていただきますので、お問い合わせ、ご相談ください🤗

 

もちろんボディコンテスト出場ではなく、痩せたい(ダイエットを成功させたい)、健康のため、姿勢を直したい、痛みをなくしたいなど

 

身体のことでお悩みの方は、ご連絡お待ちしております❗️

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2025/01/09

正月の固まった身体を動かそう🧘‍♀️

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

新年営業を開始してから沢山のお客様がお越しいただいており大変嬉しく思います😊

 

まだお越しいただいていない方もいらっしゃいますが、年明けにお越しいただいたお客様には共通点があります❗️

 

それは、身体が硬くなってしまっていることです💦

 

身体が硬くなるっているということは、単純に筋肉の柔軟性がなくなっているだけではありません❗️

 

もちろん筋肉の柔軟性が低下している人もいますが、私が伝えたいのは関節の動きが硬いということです‼️

 

なぜ、関節が硬くなるということが伝えたいかというと…

 

関節が硬くなると、様々な痛みに繋がってしまうからです😱

 

例えば、股関節の動きが悪くなると膝を痛めやすかったり、腰を痛めやすかったりします💦

 

これは、身体の仕組みである『Joint by joint theory』という仕組みから説明ができるのですが

 

今回は、この説明は省きますね🙇‍♂️

 

やはり年末年始となると、動かない日が増えると思います🤔もちろん私もその一人です😅

 

その動かない日が続いてしまうと、いつも以上に関節を動かさないため硬くなってしまいます❗️

 

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、ストレッチをすごく大切にしているため

 

ストレッチを行いトレーニングをしていきます💪

 

そのため単純にきついトレーニングではなく、身体のメンテナンスをしながらトレーニングをしていくため

 

トレーニング後は、疲労感が取れたり、身体の痛みがなくなったり、姿勢が良くなったりと

 

その場で様々な効果を体感していただくことができます🤗

 

BELLE VIEのパーソナルトレーニングを受けにお越しいただいているお客様の

 

9割以上は運動が苦手であったり、運動が嫌いな人です❗️

 

しかし、皆さん1年以上続けられています✨一番長くお越しいただいている方は、なんと3年1ヶ月✨

 

運動が嫌いな方でも「すごくスッキリする」という声をいただいたり、

 

「今まで嫌いだったのに楽しく通わせてもらっています」という声をいただいていたりします😊

 

2025年何か新しいことを始めたいなと思う方、運動を始めたいなと思っている方は、ぜひ一度体験にお越しください🤗

 

もちろん無理な勧誘はありませんので、体験だけでも結構です❗️残り枠も多くはありませんので、お問い合わせお待ちしております🤗

 

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2025/01/08

今年も良い一年にするために✨

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

今年も始まり1週間が経ちましたね☀️

 

去年はあまり良くなかった一年だった人も居るかもしれませんが

 

去年良くなかった人も良かった人も、良い一年になると良いですね❗️

 

私も去年は、交通事故に巻き込まれたり散々な一年でしたが、今年は良い一年にしたいなと思っています😊

 

そんな一年のスタートを迎え1週間が経ちましたが、私は良い一年にするため『運動』は欠かせないなと思っています❗️

 

これは根拠などはありませんが、運動をすることで色々良いことが起きると思っています✨

 

『運動』という字を分けると、『運』『動』要するに、運を動かすと書いて『運動』です💪

 

運は、誰にでも巡り巡ってくるわけではないと思っていて行動するから運を掴みに行けるのだと思います❗️

 

運は回ってこず自分で掴みにいく👊だから動かないといけない❗️なので今年の私の一文字は『動』です🏃‍♂️

 

皆さんの今年の目標などはありますか❓特にない方は、運動をするのを目標としても良いかもしれませんね🤗

 

パーソナルトレーニングは、運動が苦手な人や嫌いな人が9割ですので

 

パーソナルトレーニングというと少し敷居が高い気がする人は、

 

一度BELLE VIEのパーソナルトレーニングを体験してみてくださいね🤗

 

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2025/01/05

今日から営業スタート🎍

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

新年パーソナルトレーニングの営業がスタートしました😊

 

皆さんは、明日から仕事始めという方が多いのではないでしょうか❓

 

仕事前なのかで本日のご予約はパンパンで、新年早々たくさんのご予約をいただいており、大変嬉しく思います☺️

 

正月は、ゆっくりしてこのまま仕事をスタートしてもなかなか切り替えができないという方は、

 

仕事始め前にパーソナルトレーニングで身体を動かすというのは、すごく良いかもしれませんね✨

 

私も、正月はグダグダしすぎたので、営業終了後少し遅い時間でしたが自分のトレーニングをしました💪

 

トレーニングを始める前は、足が重く「明日からでいいかな」「はぁ、やりたくないな」と思いますが

 

いざ始め終わってみると「やってよかった」となりますよね😊

 

トレーナーである私たちですら、トレーニングをするということは足が重くなります😅

 

トレーナーというと『筋トレ大好き💪』というイメージがあると思いますが

 

意外と筋トレが嫌いというトレーナーは少なくありません😅笑

 

筋トレ好きなトレーナーの方が多いですが…笑

 

『トレーナーが筋トレが嫌いってどうなのかな』と思う方も居ると思いますが

 

筋トレが嫌いなトレーナーには、メリットがあります❗️

 

それは、筋トレ嫌いな方の気持ちがわかるので、筋トレ好きトレーナーよりも

 

皆さんの気持ちに寄り添うことができるということです🤗

 

筋トレ好きなトレーナーだと、キツくてもう無理と思っても、「まだまだやりますよ」と言ったり

 

「きつい後には達成感があり楽しいですよ」というトレーナーがほとんどです❗️

 

もちろんそれも間違いではありませんし、私自身その気持ちもわかります‼️

 

しかし、お客様の中には『きついと続かない』という方も少なくありません❗️

 

運動は継続が一番大切です💪

 

なので、運動は楽しくないと続かないので、いかに楽しく継続することが大切だと思っています🤔

 

私は、ボディコンテストに出場して全国大会にも出場した経験があるくらい筋トレをしていたこともあります💪

 

ということは、しっかり追い込みたいと思っている方の気持ちと、きついと続かないという方の気持ちも分かるため

 

しっかり追い込みたいという方にも、満足するようなトレーニングを提供することができ

 

運動が嫌いだけど健康には運動をしないといけないのは分かっているもののキツイと続かないという方には

 

継続していけるようにそして結果も出るように楽しくトレーニングができるように寄り添いながら進めていくことができます🤗

 

筋トレ嫌いで自分は筋トレしないというトレーナーは良くないと思いますが

 

筋トレが嫌いでも自分自身もトレーニングをちゃんとしているトレーナーは、

 

筋トレ好きなトレーナーよりもたくさんのメリットがあると思います✨

 

私がトレーニングを頑張る理由は、いくつかあります❗️その理由を紹介しますね🤗

①生涯健康でいたい
②将来パパになった時にカッコイイパパで居たい
③お客様も頑張っているからトレーニングを提供している私はお客様以上の負荷をかけて自身が体現する

 

2025年になり、新しいことを始めたいと思っている方は、健康のために運動を始めてみてはいかがでしょうか❓

 

運動をすることでたくさんのメリットがあります✨

 

しかし何から始めたら良いのかわからない。運動を始めても続かない。運動が嫌い。という方は

 

9割以上が運動が嫌いという方がお越しくださるBELLE VIEで

 

パーソナルトレーニング、ピラティス体験を受けみてくださいね🤗

 

きっと楽しく健康的な身体を手に入れることができます✨

 

そして、このブログを最後まで読んでいただいた方は、新年キャンペーンとして、

 

1月31日までに体験にお越しいただけた際には体験料無料にさせていただきます🤗

 

その際は「ブログを読んだ」とお伝えください❗️

 

このブログ以外には、このキャンペーンを搭載しておりません❗️そして今後、搭載することもありません‼️

 

このブログを読んでいただいた方は、本気でパーソナルトレーニングを探している方だと思うので

 

このブログを読んでいただいた方だけに限ります🤗

 

※枠に限りがありますので、受付可能枠が埋まり次第終了します🙇‍♂️

 

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2025/01/03

初打ちゴルフ⛳️

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

新年1日2日とグダグダ過ごしており、本日はトレーナー仲間たちとゴルフに行ってきました⛳️

 

今回は、伊賀にある名阪チサンカントリークラブに行ってきました❗️

 

名阪チサンカントリークラブはすごく安いのですが、年始ということでいつもの3倍くらいのお値段でしたが

 

すごく楽しいゴルフになり、良い1年のスタートとなりました😊

 

スコアは、大したことがなかったものの何かを掴んだ気がしたゴルフでした🏌️‍♂️

 

最初は寒くて身体も動かなかったので最先が不安でしたが、徐々に身体が動くようになり

 

晴れ間も見え暖かくなってきてから、少しずつスコアも回復✨

 

しかし、前半を終えた頃には100切りは無理な数字でしたが、後半できるところまで取り返そうと思い後半に挑みました❗️

 

そしたらなんと280yd PAR4のコースをドライバーでフルスイング、なんとワンオンしました🤣

 

しかもラッキーワンオンで、飛びすぎたせいでグリーンを超えていきOBだなと思ったのですが、

 

奥の木に当たったみたいで跳ね返ってグリーンに乗っていたのです🤣

 

なので、一緒に行ったトレーナー仲間も飛ばしすぎだろと言っており、推定320ydくらいだなと話していました👏

 

自分でも驚きの飛ばしようでした🤣これが安定すればドラコンプロ取得も夢ではありませんね♪

 

以前にブログで書いたのですが、ドラコンプロ取得目指して頑張ります💪

 

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2024/12/26

骨盤底筋ってよく聞くけど本当に知っている❓

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

SNSで『骨盤底筋を鍛えよう💪』みたいな投稿をよく目にするのですが

 

皆さんは見た事がありますか❓おそらく見た事がある方が多いと思います🤔

 

しかしながら、骨盤底筋群を鍛えてと入っている人ほど、骨盤底筋群を理解していない人がほとんどです💦

 

なので、今回は、骨盤底筋群とは一体なんなのか書いていこうと思います✏️

 

まず骨盤底筋群は、複数の筋肉をまとめて骨盤底筋群と言います❗️

 

その筋肉とは…

・肛門挙筋群(腸骨尾骨筋、恥骨尾骨筋、恥骨直腸筋)
・尾骨筋
・尿道括約筋
・肛門括約筋
・球海綿体筋
・坐骨海綿体筋
・深会陰横筋

これらの筋肉で構成されています💪

 

もちろん様々な筋肉があるので、それぞれ役割が違ってきます❗️

 

わかりやすいのであれば『尿道括約筋』この筋肉は、想像がつくと思いますが、まさに尿漏れに関係する筋肉💪

 

なので、尿漏れが気になる方には、尿道括約筋にアプローチする必要があるわけですね🤗

 

しかしながら、骨盤底筋を鍛えて尿漏れ予防と言っている人のほとんどは誰もが知っているマニュアルを話しているだけになってしまっています❗️

 

骨盤底筋を鍛えて尿漏れ予防は、間違いではないのですが、プロが指導する内容としては浅いのです💦

 

骨盤底筋群に限らずですが、身体を効率よく鍛えるために、少しでも身体に詳しい人に指導を受けていけると良いですね👍

 

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2024/12/24

千種でマシンピラティスとパーソナルトレーニングができるジム🤗

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

朝からマシンピラティスを受けていただき、続けてパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様がいらっしゃいました😊

 

マシンピラティスとパーソナルトレーニングで2時間にもわたりトレーニングをされました❗️

 

いつもご利用いただきありがとうございます🙇‍♂️

 

千種区にあるパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEでは

 

マシンピラティス、パーソナルトレーニングどちらでも受けることができます🤗

 

本日お越しいただいたお客様は、マシンピラティス ・パーソナルトレーニングどちらも受けてくださっているのですが

 

マシンピラティスだけ、パーソナルトレーニングだけでも、もちろんご利用いただけます❗️

 

パーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

千種駅から徒歩4分、車道駅から徒歩4分の場所にあり、東山線でも桜通り線でもアクセスが良いところにあります🚇

 

近隣の方でしたら、自転車置き場もありますので、ご自由にお使いください🤗

 

※駐車場は完備しておりませんので、ご注意ください🙇‍♂️

 

ピラティストレーナーは、柔道整復師(国家資格)取得者なので、身体の知識も持ち合わせているため

 

他にはないピラティスでワンランク上のピラティスを受けることができます✨

 

最近、ピラティスが流行っているので、気になっている方は、ぜひ体験していただけたらと思います😊

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区

パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

運動 健康 マシンピラティス  ストレッチ整体 駅近 アクセス 国家資格取得者 姿勢改善専門

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2024/12/22

今年のパーソナルトレーニングもあと1週間となりました🙇‍♂️

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

朝からたくさんのパーソナルトレーニングのご予約をいただいており、

 

パーソナルトレーニング、ピラティス共に年内営業が残り1週間となりました❗️

 

パーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは30日午前中まで営業しておりますが

 

皆さんは、あと5日頑張ったらお休みだと思いますので、残り少し頑張りましょう💪

 

今年の年末年始は、土日との兼ね合いでお休みの日が長いと思います🤔

 

皆さんは、どこか旅行に行かれたりしますか❓私は実家に帰ろうと思います🚃

 

円安の影響もあり、まだまだ海外へ行くのには、ちょっとお金がかかりすぎる日々が続いているので、

 

海外旅行へ行かれる方は少ないかと思いますが、私も旅行は好きなので、またどこに行くか教えてください♪

 

そして、体調万全な状態で年末年始を迎えるために運動、食事、手洗いうがい、早寝早起きを

 

心がけて体調に気をつけながら、残り頑張っていきましょう❗️

 

私は、今から自分自身のトレーニングするのですが、

 

明日も朝からパーソナルトレーニングのご予約をいただいているので、

 

早めに自分のトレーニングを終わらせて早くゆっくりしようと思います💪

 

明日もパーソナルトレーニングをご予約いただいている方は、お気をつけてお越しください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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090-7602-4119

営業時間

平日10:00〜22:00

土日祝09:00〜19:00

定休日

不定休

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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年末 体調管理 運動 食事 手洗いうがい 早寝早起き 長期連休 旅行

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2024/12/21

半年パーソナルトレーニングを通った結果のご報告♪

本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは

 

年末ということから、今日で年内最後のパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様から

 

嬉しいご報告&来年の新たな目標をお伝えいただきました😊

 

今年、パーソナルトレーニングにお越しいただいた1番の目的が『四十肩』でした❗️

 

四十肩は、パーソナルトレーニングに通っていただいて、2ヶ月程度で痛みがなくなり、腕もあげれるようになったのですが

 

四十肩が改善され、次の目標が肩こりなども含めた障害痛みが出ない身体作りでした❗️

 

最近は、仕事が忙しくて身体が固まっているなと感じても痛みが出ることは無くなってきたと

 

ご報告をいただいて、目標を次々と達成されていて本当に素晴らしいですし、

 

そこで終わらず次へ次へと目標を立てられ運動を継続されるのが、本当にすごいと思います✨

 

そして次の目標は、数年前に入らなくなったパンツを履くこと👖だとお伝えいただき、

 

次の目標に向かってまた来年も頑張られるので、その目標を達成できるようにサポートさせていただきます💪

 

年末年始を使って旅行に行かれるとのことなので、旅行中は我慢せず食べて年始からまた一緒に頑張っていきましょう🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

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土日祝09:00〜19:00

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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ

トレーニング目標 四十肩 五十肩 肩こり 腰痛 姿勢改善 スタイルアップ 身体ライン

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