パーソナルトレーニングを初めて〝整体を卒業〟できたＦ様✨
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
パーソナルトレーニングを初めて１年ほど経つＦ様（４０代・男性）とのセッションがありました😊
パーソナルトレーニングを始められたきっかけは…
『細身な体格だから将来的に筋力がないと心配だし、まだまだ若くいるためにも、もっと筋肉をつけたい』との理由から
通い始めてくださったＦ様ですが、パーソナルトレーニングを始めた最初の頃は
「毎週整体に行かないと体が持たないんだよね…」という悩みを抱えていました🥺
パーソナルトレーニングを初めて１ヶ月がたとうとする時には、
すでに月１回で十分になったと仰っていただいていました❗️
そして、会話の流れから整体に行っていた話を思い出したので、
「そういえば、整体って今でも行っていますか？」とお聞きしたところ
「あー、そう言えば行ってたねー笑、今はおかげさまで全く行かなくなったよ！」と仰ってくださいました😊
どうやら、Ｆ様ご本人も整体に行っていたことを忘れていたみたいです🤣
今や整体に通わなくても、身体の不調が出にくくなってきたことは、トレーナーとしても、本当にうれしい成果です✨
Ｆ様は会社経営をされお忙しい方なので、肩こりがなくなった今でも気を抜くと、また肩こりがひどくなる可能性があるので
〝姿勢にアプローチをするトレーニング〟と〝本来の目的である筋力アップトレーニング〟を行なっています💪
今日のパーソナルトレーニング内容は…
・全身ストレッチ
・背骨まわりの可動域を出すモビリティエクササイズ
・体幹（腹圧）の使い方の確認
・ウエイトトレーニング
このようなプログラムでパーソナルトレーニングを進めていきました💪
経営者という立場で、お忙しい中こうして『身体を整える』習慣をつくってくださったＦ様は、
私も見習うところが多く、本当に尊敬します🤩
F様は写真を載せるのが恥かしいようで、「AIで編集してくれるならいいよ」と仰ってくださいました👇
ジムの雰囲気もそのままだし、AIって本当にすごいですね👏
話を戻して、パーソナルトレーニングと聞くと、『ダイエットをする場所』『きついトレーニングをさせられる場所』と
思われる方もまだまだ多いと思います🤔
しかし、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
皆様の将来的な健康テーマ掲げ、パーソナルトレーニングを行なっているため
身体の痛みや不調に対してアプローチを行い、不調改善に努めています🔥
整体やマッサージでのケアも大切ですが、整体やマッサージは一時的なケアに過ぎません💦
根本的な筋肉のバランスや動かし方を整えることで、
〝人に治してもらう身体〟から〝自分で守れる身体〟へと変化していきます❗️
痛みや不調がある身体は不快だと思います🥺
なので〝不調が出て整体に行く〟のではなく〝不調が出ない身体〟に変えていきましょう🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、そういった不調からパーソナルトレーニングを始められる方がほとんどです❗️
日常の疲れや不調は、実はちょっとした運動や体の使い方を見直すだけで大きく変わります✨
春は、何か新しいことを始めたり、身体を整えるのにぴったりな季節でもあります🌸
ぜひ一緒に〝整う体〟を目指していきましょう🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 筋力アップ 肩こり 整体 姿勢改善 体幹トレーニング 身体機能向上 痛みのない身体 痛み改善
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またまたお客様からお土産をいただいちゃいました♪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
昨日のブログを書いた後、パーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様が
九州に行ってきたようでお土産をいただきました😊
いただいたお土産は、なんと『黒酢』✨
そして…「原材料名を見て買ってきたけど変なもの入ってないよ」と
皆さんがどれだけ私のことを考えてくださっているのか🥺
本当に素敵なお客様にお越しいただけて幸せものです❣️
私は、毎朝黒酢を納豆に入れて食べています😋
詳しい話は、また豆知識で書きますが、黒酢は体臭に良い影響することもわかっています✨
要するに、加齢臭など嫌な体臭の予防や改善になります🤗
黒酢を摂取してすぐに効果が出るわけではありませんが、継続的に摂取することで、効果が出る可能性があります❗️
体臭は、いろいろな原因があるため、黒酢を摂取すれば必ずしも、嫌な体臭の予防や改善するわけではないので
効果が出る『可能性』がありますと書いています🤔
黒酢が嫌な体臭を予防や改善する理由は…
・腸内環境の改善
・抗酸化作用
・血流促進
・代謝向上
といったことから効果が出るとされています❗️
なので、嫌な体臭の予防や改善のサポートをするものだと思ってもらっても良いかもしれません❗️
お酢は身体にも良いので、皆さんも真似してみてくださいね🤗
そして本日のパーソナルトレーニングもお疲れ様でした✨
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 姿勢改善 体幹トレーニング 身体機能向上 生涯不自由なく歩ける身体へ ファンクショナルトレーニング
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バリに行かれていたお客様からお土産をいただきました🍫
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
結婚４周年ということでバリに行かれていたお客様が、本日パーソナルトレーニングにお越しいただきました😊
バリに行くとはお聞きしていたのですが、結婚４周年でバリに行ってきたというのは、本日お聞きして知りました❗️
結婚記念日ということでバリに行くなんて素敵ですよね✨結婚４周年おめでとうございます🍾
そして、お土産を買ってきてくれました♪
長くパーソナルトレーニングにお越しいただいているお客様ということもあり、
私の好みを知ってくれていて、チョコレートをいただきました🍫
バリはカカオが有名だそうで「旦那さんからはコーヒーが待ってるよ」と言っていただけました😊
いつも別々で買ってきてくださって凄く嬉しい気持ちでいっぱいです☺️
パーソナルトレーニングでしっかり健康と美しい身体になるサポートで還元させていただきますね🔥
本日のパーソナルトレーニングは、フライトの時間も長かったということもあり、
身体はバキバキになっていて、左肩が上がり辛かったので、しっかりストレッチをしてからトレーニングをさせていただき
だいぶ肩の動きも改善され、おかえりの際はスムーズに動くようになり、「今日、予約入れててよかったー」と仰っていただきました😊
旦那様もフライトの影響で固まっていると思うので、改善できるように努めていきたいと思います💪
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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健康 姿勢改善 可動域向上トレーニング 不調改善 昨日改善 痛み改善 理想的な身体 美ボディ
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嬉しいご連絡をいただきました🥰
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
先日パーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様から
パーソナルトレーニングをした翌日に嬉しいご報告をいただきました🥰
そのお客様はパーソナルトレーニングの前日のこのようなご連絡をくださいました👇
このご連絡をいただいた時、最近背中に似たような痛みが出るご連絡をいただくことがあり
似たような症状であれば、すぐに痛みを改善し、トレーニングに移ることができると思ったのですが
確実に痛みを解消させることができるかは保証ができないため、施述後痛みが残っているようであれば
できるトレーニングは限られることをお伝えした上で、お越しいただくことにしました👇
パーソナルトレーニング当日お越しいただいた時に、
詳しく『どのように痛めたのか』『今どのような動きが痛いのか』を確認させていただいたところ
身体を撚れないとのことで、日常生活にすごく影響しているとのことでした🥺
実際、施述に移りケアをさせていただいたところ、施述後には「身体も捻れるし動きやすい！快適になったから自然と笑顔が出る♪」と仰ってくださいました😊
トレーニングは、いつも行なっていたトレーニングだと、また痛みが出る可能性もあったので、
ただ痛みが出ない今できるトレーニングではなく、どんどん身体を動かしやすくなるような動きでトレーニングを行いました💪
そして、翌日にこのようなご連絡をいただきました👇
わざわざ翌日にこのようなご報告をくださったことが、すごく嬉しくて「この仕事をしていてよかったな」なんて思いました😊
私一人では、健康にできる人の数は限られていますが、一人でも多くの人の健康をサポートし
たくさんの方の笑顔を作っていきたいので、どこに行っても繰り返してしまう身体の痛みがある方は、どしどしご連絡ください🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 嬉しいお声 痛み改善 ぎっくり腰 ぎっくり背中 施述 痛みケア 姿勢改善 機能改善
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健康のために運動を🔥
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
朝一の９：００からパーソナルトレーニングのご予約をいただいており、
健康のための運動のサポートをさせていただきました😊
健康は何にも変えることのできない大切なものですよね❗️
「２０代のうちから気づくって本当すごいよ」とお客様から言われることもあるのですが
勉強をすればするほど病気の怖さがわかるので、健康第一だなとすごく感じています❗️
よく人はお金を持つと欲しいものは健康だという話があるように、健康でなければ何もできません❗️
いくらお金を持っても時間があっても健康でなければ、意味がないと思います🤔
本日の朝一でお越しいただいたお客様も「５０代になると、みんな健康の意識が高まってジムに行き始めるよね」と仰っていました❗️
なので、ムキムキな筋肉をつけるというよりも生涯健康で居られるための身体作りのサポートをさせていただいております🤗
もちろん健康でいるために筋肉をつけることは大事ですが、やたらめったら筋肉をつけたら良いというわけではありません❗️
実際にボディビルダーなんかは、『引退して膝が痛い』『腰が痛い』『ヘルニアになった』という人も多く居ます😱
では、健康のためのトレーニングとは、何かと言うと『綺麗な正しい姿勢を無意識に維持できる身体』だと私は思っています❗️
姿勢が良ければ身体の痛みも出てこないですし、歩くスピードが速かったり、動ける身体になれるのです✨
なので、人によってトレーニングメニューが変わるのはもちろんです❗️
例えば、O脚の方であれば、まずはO脚改善のトレーニングを行います❗️
「もう歳も歳だし、むきむきになるっていうより、健康のために運動しなくちゃな」と思っている方は
しっかり身体の状態を見てから必要なトレーニングメニューを組んでいくので、ぜひ一度体験だけでもお越しいただけたらと思います🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 姿勢改善 機能的な身体 身体の痛み 肩こり 腰痛 慢性痛 痛み改善 慢性痛予防と改善
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ピラティスとトレーニングで健康へ✨
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
午前午後ともにピラティスとトレーニングを連続して受けてくださったお客様がいらっしゃいました👏
午前中のお客様は、ピラティスからスタートし、続けてパーソナルトレーニングを行いました❗️
ピラティスを行なった後のトレーニングは、少し大変なところもありますが
体幹の入り方がすごく良くなっていて、無意識の状態でも体幹がしっかり入っていたり、
身体の動かし方が良くなっているため、トレーニングの効果がより得られることができます💪
午前にお越しいただいたお客様は、筋力アップをするためにトレーニングを頑張っているので
ピラティスは、身体の動きを良くするため、すごく大切な運動なのです😊
午後からのお客様は、逆にパーソナルトレーニング後にピラティスを行いました❗️
午後の方は、仕事が忙しくデスクワークなので、身体に痛みがあったり可動域の低下があるので
まずはパーソナルトレーニングで施述を行い『痛みの改善＋可動域の向上』をしてから
関節を大きく動かすようにダイナミックなトレーニングを行なった後にピラティスに移りました🤗
そうすることで、可動域が広い状態でピラティスを行なっていくため、よりピラティスの効果を得ることができます✨
では、『ピラティスが先でトレーニングが後』なのか『トレーニングが先でピラティスが後』なのかどちらが良いの❓
と思うかもしれませんが、人によって違います‼️その人の身体の状態や目的などによって変わってくるので
どちらが先が良いかは決めるのができないのです🤔
しかし、ピラティスが先でも、トレーニングが先でも、どちらもより良い効果を得られることは事実です✨
ピラティスが興味のある方は、ぜひ受けてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
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名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ ピラティス
健康 運動 姿勢改善 痛み改善 機能改善 筋力アップ ファンクショナルトレーニング 体幹トレーニング
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春分の日🌸
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
今日も朝から寒くなっていて「いつになったら春が来るんだ」と思っている私ですが
一応今日は春分の日なんですよね🌸
春分の日というと、『自然をたたえ、生物をいつくしむ日』だと思うのですが、
この寒さだと花や虫も活動がまだ少し先になりそうですね🤔
私も寒いのが苦手なので早く暖かくなってほしいんですが…
そんな今日も朝からたくさんのご予約をいただいておりました❗️
お昼ご飯は食べる時間があったので、午前が終わり急いでお昼ご飯を食べて午後のパーソナルトレーニングをさせていただきました😊
祝日なので夕方には全てのセッションを終え、今ブログを書いているのですが、この後自分自身のトレーニングをしようかなと思っています💪
今日の私のトレーニングは、肩トレをしたいと思っています❗️
肩トレというと女性の方にはあまり関係がない種目だと思われることが多いのですが
実は、肩トレも男女に限らず必要なトレーニングになります🤗
肩トレでも、目的に応じて種目が変わってきて、大きい筋肉をつけたいと思う方は、皆さんが想像するようなトレーニングを行うのですが
四十肩、五十肩の予防や改善をする際にも、肩トレは必須種目になってくるのですが、
筋肉をつけたい人とのトレーニングとは、全く別物になるのです❗️
私の場合、筋肉をつけたいのもあるのですが、一番は可動域を向上させ運動パフォーマンスを上げたいので
ただ筋肉をつけるようなトレーニングをしてしまうと、逆に可動域が下がってしまい、
運動パフォーマンスの低下につながるので、ただただ筋肉をつけるようなトレーニングは行いません🤗
運動パフォーマンスを上げるトレーニングをすることで将来の肩関節周囲炎（四十肩・五十肩など）の予防にもなります✨
どこに行っても良くならない肩こり腰痛がパーソナルトレーニングで改善させられる理由は、
ただ筋トレをするわけでなく、その症状を改善するために必要な運動を行うためです❗️
なので、BELLE VIEは身体の痛みを治したいという方からの問い合わせが多くなっています❗️
運動は嫌いだけど『身体に痛みがあるから治したい』『将来のために運動しないといけない』という思いがある方は
お気軽にお問い合わせご予約いただけたらと思います🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
祝日 春分の日 運動 パフォーマンスアップ 機能改善 慢性痛予防 姿勢改善 四十肩 五十肩
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パーソナルトレーニングと筋トレ💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
１日雨予報でしたがパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIE周辺は
朝から雨が上がっていて、少し晴れ間も見えていたのですが、夕方になるとまた少し降って来ましたね☔️
BELLE VIEのブログを読んでいただいている方は、千種区や東区の近隣の方が多いと思いますが
千種区・東区以外のところにお住いの方は、どうでしたか❓
そんな今日も朝からパーソナルトレーニングのご予約をいただいており、
お昼ご飯を食べ午後からもパーソナルトレーニングで『なりたい身体』『将来の健康のため』『痛みの緩和』など
皆さんの目的目標に向かってしっかりサポートさせていただきました😊
その後は、自分自身のトレーニングを行いました🦵今日のトレーニングは『脚トレ』です🦵
トレーニングをされている方は、共感されると思うのですが、下半身のトレーニングってきついですよね🥺
特に私は、大会に出るわけでもないのに、一番辛い脚トレをするのは、将来の健康のためというのはもちろんですが
辛いトレーニングをして自分自身で体現できなければ、お客様に提供するのは良くないと思い辛いトレーニングも行なっています💪
でも「トレーナーさんだから筋トレ好きなんでしょ？」と思われると思いますが、正直筋トレは好きではありません😅
私の場合、筋トレが好きだからトレーナーになったわけではなく『ひとりでも多くの人を健康にしたい』という思いで
トレーナーになったので、筋トレ自体は好きではないんですよね😅笑
パーソナルトレーニングにお越しいただくお客様の９割以上が『運動が嫌いだけど健康のために行く』という方が多いので
筋トレ好きなトレーナーよりも、筋トレがあまり好きでないトレーナーの方が、お客様の気持ちがわかるので
より寄り添うことができるので、筋トレが好きでないトレーナーもそういった面では、とても良いと思っています❗️
かといって、自分のトレーニングは手を抜くわけではありません💪
皆さんがきついトレーニングを頑張っている分、皆さまよりも辛いトレーニングを行うように意識しています🔥
なので、『運動が苦手な方』『嫌いな方』でも安心してお越しいただけるパーソナルトレーニングジムになっていますので
将来の健康が気になる方は、お気軽に来てくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 目標 目的 美ボディ 未来の投資 痛み改善 肩こり 腰痛 膝痛 姿勢改善 機能改善
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休日は雨☔️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
昨日は、とても暖かく日中は、アウターがいらないくらい良い天気でしたが
今日は、雨も降って昨日と比べるとすごく寒いですね🥶
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは、土日どちらも営業しているのですが、
皆さんはせっかくの休日だと思うのですが、雨だと外に出たくなくなりますよね🥺
そんな今日もパーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様がいらっしゃいました♪
今日、雨の中お越しいただいたお客様は、今年もベストボディジャパンに出場されるお客様で
パーソナルトレーニング前は、ベストボディジャパンの公式レッスンに行ってきたそうです❗️
ベストボディジャパンのレッスンを受けてパーソナルトレーニングにお越しになられるのは、本当すごいですよね👏
私でも、真似できないような活動量です👏
そんなレッスン後の状態でも、いつも通り手を抜かずしっかりトレーニングをして、追い込んでいきました💪
今年、出場する大会もある程度、決められたようですので、私もピラティストレーナーも応援に行きます❗️
今年も精一杯サポートしていきますので、一緒に頑張っていきましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
ボディコンテスト ベストボディジャパン 出場４年目 健康 運動 休日 活動
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急遽ご連絡をいただき背中の痛みを改善❗️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
朝から連続でパーソナルトレーニングがあり、午前のパーソナルトレーニングを終え携帯を見ると
「背中を痛めちゃって急なんだけど見てもらえない？」と長くお越しいただいているお客様からLINEが入っており、
空き枠があったので、急遽対応させていただきました❗️
身体を痛めた際に、整体などではなくBELLE VIEのパーソナルトレーニングを頼ってくれるのは本当に嬉しい限りです❗️
BELLE VIEのパーソナルトレーニングは、ただ鍛えるだけでなく、痛みなどにも対応させていただきます🤗
実際パーソナルトレーニングにお越しいただいている方の７〜８割くらいのお客様が
身体の痛みがあることがきっかけでお越しいただき、痛みがなくなった今でも、
健康のために運動をしにパーソナルトレーニングを継続してくださっています✨
今回は、急遽パーソナルトレーニングで身体ケアをさせていただいたお客様は
突発的な背中の痛みだったのですが、初めてお越しいただいた際は、股関節の痛みで立って靴下が履けないことから
このまま歳をとるとやばいと思い、お越しいただいたのがきっかけでした❗️
それから、何かあるとご連絡をいただいているので、本当に信頼されているなと感じ嬉しく思います😊
先ほども書きましたが、多くのお客様が身体に痛みがあることからBELLE VIEを選んでくださり
将来の健康のためにパーソナルトレーニングにお越しいただいています🤗
今、身体に不調を感じる方、将来の健康のために運動を始めようと考えられている方は、
お気軽にお問い合わせくださいね🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 身体の痛み 肩こり 腰痛 慢性痛 痛み改善 運動療法 徒手療法 機能改善 慢性痛予防と改善
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ベンチプレスは胸のトレーニングだけじゃない⁉️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
年度末とのことで仕事がバタバタしていてパーソナルトレーニングが久しぶりなお客様にお越しいただきました😊
お客様からの一言目が「やっとこれた。ずっと来たかったんだよ〜。」でした❗️
どうやら、仕事が忙しく肩こりが酷くなって困っていたようです🥺
なので、今日は、しっかりとストレッチを行いトレーニングを行いました💪
そこで、１種目目に持っていった種目が『ベンチプレス』です💪
なぜ肩こりにベンチプレスを１種目目にやったかというと、ベンチプレスでスマホ首（ストレートネック）の予防とか改善ができるのです✨
もちろん普通にベンチプレスを行なってもスマホ首（ストレートネック）の予防や改善には繋がりません❗️
スマホ首（ストレートネック）の予防や改善をするためには、フラットのベンチプレスでもインクラインでも良いのですが
インクラインの方が一般の方にはやりやすいので、インクラインベンチプレスを推奨します🤗
しかし、インクラインベンチプレスだけでもスマホ首（ストレートネック）は予防や改善しません❗️
インクラインベンチプレスに加え、チンインというテクニックを使うことで、スマホ首（ストレートネック）の予防や改善ができます✨
BELLE VIEのパーソナルトレーニングを受けに来てくださっている方は、
スマホ首（ストレートネック）ではなくても、予防が可能なのでベンチプレスで胸を鍛えながら
チンインを行なってトレーニングをしています❗️
BELLE VIEでは、ただ鍛えるだけでなく、将来の健康まで見据えてパーソナルトレーニングを行なっています💪
将来の健康のために運動が必要だけどどうしたら良いのかわからない方は、お気軽にお問い合わせくださいね🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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大胸筋が原因で肩に痛み⁉️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
「ずっと肩の痛みがあり整体に行ってもなかなか良くならないから予約しました」と
問い合わせをいただいたお客様にお越しいただきました❗️
肩といっても痛みの原因や場所は様々なので『肩のどの辺りなのか』『どういった動作で痛いのか』『動かさなくても痛いのか』『どういった痛みがあるのか』を
カウンセリングでしっかりとヒアリングし、まずは施述に入りました👐
施述では、肩甲骨の動きが出ずらかったのですが、肩甲骨の動きが悪くなっている原因があると思い
どの筋肉が影響しているのかを探っていったところ、大胸筋をストレッチした際、
大胸筋の伸び感んに少し違和感を感じたので、入念にストレッチを行いトレーニングで大胸筋の動きをよくしていったところ
腕がすっと上がるようになり、「痛みがなくなった🤩すごい全然違う✨」といっていただきました❗️
大胸筋のトレーニングといっても、単純にベンチプレスをしたわけではありません🤗
普通、筋肉をつけるとようなトレーニングでは、絶対やらないようなやり方なので、種目名もないようなやり方で
アプローチをしたので、どういったやり方なのか説明ができないのが申し訳ないのですが、なぜそんなやり方を思いつくのかというと
解剖学を学んだ結果、『このような動きをしたら』『この筋肉』の『この動きが良くなる』ということがわかるので
その痛みを改善すべくやり方でトレーニングを提供することができるのです😏
大胸筋は、腕に付着している部分が、捻れているのですが、今回はその捻れている部分の動きが悪いと感じたので
大胸筋の捻れの動きが良くなるような動きでアプローチをして痛みがなくなりました✨
こういった運動療法は、やはり整体などでもできないところが多いので、なかなか良くならないと思います🤔
もちろん改善できるものもあれば改善することが困難なものもありますが、
もしこのブログを見ていている方で、同じような悩み（整体に行っても良くならない痛み）がある方は一度お問い合わせください🤗
何か身体のことでお悩みのことがありましたら、身体の痛みでお越しいただくお客様が多いBELLE VIEにお問い合わせください🤗
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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