１週間に１回のパーソナルトレーニングでダイエット🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１週間に１回のパーソナルトレーニングで痩せれますか❓
とお問い合わせいただくことが多々あります😊
もちろん人によって痩せるスピードは異なりますが、ダイエット成功はできます❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに来ていただいている方々の
ほとんどは週１回（月４回）のパーソナルトレーニングで結果を出されて
周りから痩せたね❗️と言われることが多くなりましたと言っていただいております🤗
週１回のトレーニングでも、理想以上の身体になったと言っていただける方もいます✨
そして、さらに綺麗になるため長く継続していただいている方は、どんどんと綺麗になります❗️
週１回のパーソナルトレーニングで本当に痩せれるのか疑問になるのも凄くわかります❗️
実際、週１回で十分痩せることはできます😎
ただ週２回以上来ていただくメリットは痩せるに限らず沢山ありますよ😆
週２回以上来られる方には通い放題プランがお得になっており、
超格安でパーソナルトレーニングを受けていただけます🌟
ただし、１２月のパーソナルトレーニング通い放題は残り１名‼️
通い放題プランをお考えの方はお早めにお問い合わせください🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
090-7602-4119
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 体重 痩せる 食事 栄養
名古屋市千種区で朝から連続パーソナルトレーニング🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
大変ありがたいことに毎週土曜日は朝から予約がパンパンに埋まっております🙇♂️
特に１０：００〜が取り合いになってしまっているほどです❗️
いつもご予約いただいてありがとうございます🙇♂️
ということで今日は０９：３０〜１本目のパーソナルトレーニングスタート💪
１本目は女性のパーソナルトレーニングで２週間後に行われる美ボディを競うコンテスト
ベストボディジャパン日本大会へ出場される方のパーソナルトレーニングでした❗️
残り２週間ということもあり、やる気MAX🔥 今日もいいトレーニングができました✨
２本目は１０：４５〜のスタート❗️お次は男性のパーソナルトレーニングです💪
パーソナルトレーニングは週１回ですが、フィットネスクラブにも通われているようで
パーソナルトレーニング以外でも努力されていて素晴らしい👍
私も見習ってトレーニングしなければいけないですね😅
お次は、１２：００〜パーソナルトレーニング通い放題に契約していただいている男性🙍♂️
先月は週１回でしたが今月から通い放題に変更してくださり、
パーソナルトレーニングを楽しんでやっていただいております✨
毎回毎回、お褒めのお言葉ありがとうございます😆
これからも頑張っていきましょう‼️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
名古屋市千種区でストレッチ💁♂️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
トレーニングを始めるうえで、もっともと言ってもいいほど重要なのが柔軟性💁♂️
可動域が狭いとトレーニングの効果を最大限に引き出せなかったり、
可動域が狭い身体でトレーニングをすれば身体にも負担がかかります❗️
身体を変えていくうえで、ストレッチはおろそかにはできません🤔
私自身、全身の柔軟性の改善に努めたときに疲労回復を体感できたり、
トレーニングの機能性、連動性は確実にアップできました🤗
基礎的な動きが出来ていなければ身体はケガのリスクが高まる
リスクを回避できるように柔軟性、動きの改善
これを繰り返すことによって身体、本来持っているパフォーマンスを発揮できます💪
身体に限らずですが、土台ができていなければ基礎以上のことはできません❗️
ストレッチもトレーニングも辞めれば変化は止まるどころか衰えます💦
みんな今日が人生で一番若い日だから‼️
いきなり頑張りすぎるのは継続しないので、徐々にコツコツと自分のペースで大丈夫🤗
その積み重ねが何もしない人と差をつけます😊
ちょっとした積み重ねで必ず変化を体感できるときはきます💪
本日もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております🙇♂️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体 柔軟性 可動域 筋肉 関節 ストレッチ
名古屋市千種区のパーソナルトレーニングでダイエット🙎♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ダイエットを頑張っている女性クライアント様のパーソナルトレーニングでした🤗
もうリバウンドはしたくない❗️人生最後のダイエットにしたい‼️
と初回に強い思いお伝え頂いて、凄いやる気でお越しいただいています✨
最初は運動が苦手で運動自体は好きではなかったみたいでしたが
今では『ここに来るのが楽しい』と言っていただけました😆
パーソナルトレーナーとして凄く嬉しいお言葉です✨
ダイエットをするには、キツイ運動や厳しい食事制限をしないといけないと
未だに思われていますが、ダイエットをするのにキツイ運動や厳しい食事制限は必要ありません‼️
運動が嫌いな方でもダイエットを諦める必要はありません🤗
もちろん食べることが好きだから食事制限をしたくない方も‼️
運動が嫌いだから食事制限をしたくないからと言ってダイエットを諦めていませんか❓
ダイエットは楽しく、徐々にコツコツと昨日できなかったことが、できるようになった❗️
少しずつで大丈夫😄その積み重ねがダイエットを成功させます❗️
自分にあったペース、自分にあったダイエット方法を一緒に見つけませか❓
ダイエットをしたい方、ダイエットを呆れめている方は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度お越しください🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体 食事 運動 体操 スポーツ
目的に合ったトレーニングとは❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
動ける身体になりつつ筋肉をつけてかっこいい身体を目指している
クライアント様のパーソナルトレーニング🔥
動ける身体になるためにはファンクショナルトレーニング
機能的なトレーニングが大事で、そのスポーツや動きに特化した
トレーニングを行わなければ行きません😃
そう言ったトレーニングを『特異性の原理』といい
トレーニングの効果はどのその目的に沿ったメニューを行う事です❗️
行なったトレーニングの刺激に対して特異的に効果が表れます🤗
どこをどのように鍛えたいか、どうゆう動作のレベルを向上させたいかなどの
レベルアップさせたい動作に合わせたトレーニングを行なうべきなのです🤓
これを『特異性の原理』と言います❗️
なので目的に合ったトレーニングをすることで理想への身体になります🤗
例えば、足を細くしたいウエストを細くしたい女性に対して
筋肉を縮める収縮系トレーニングは
全く逆で太くなってしまう可能性もあります💦
フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムでも
１５回をギリギリできる重量で３０秒のインターバルで行うと
筋肉は細くなると言われることがありますが、絶対に太くなります💦
細くなるためのトレーニングを受けたい方はご連絡ください🤗
目的に合った正しいトレーニングで理想の身体を手に入れましょう🔥
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
健康 身体悪影響 食品 添加物 発ガン性 パン
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
名古屋市千種区でダイエットを頑張る女性クライアント様🙍♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ダイエット目的でお越しいただいている女性クライアント様のパーソナルトレーニングでした🤗
過去に別のパーソナルトレーニングジムに通われていたようで
そこでご指導を受けた食事制限をずっと継続されていましたが、明らかに食べてなさすぎてもっと食べてください💦
とずっとお伝えしていましたが太るのが怖いから食べれないと約２ヶ月ほど制限をされていました…
極端な食事制限の指導を受けられていたようで、髪・肌はボロボロ💦
もちろん好きなものも、いつ食べたか覚えていないとのことでした🥺
とても悲しくなりました😢
しっかり食べて健康に痩せることが大事ですし、食べないと逆に効率が悪いです😱
食べないことで脂肪を燃やすエネルギーすら無いので、なかなか脂肪も燃えてくれません…
ずっと食べるようにお伝えして少しずつ食べてもらえるようになりましたが
まだ好きな食べ物は食べれずにいるようです🥺
ただ、少し食べる量を増やすと体重の減るスピードが早くなったようで
先生聞いてくだいさい❗️数週間で３,５kg落ちました🤩 と言っていただけました✌️
食べたほうが痩せれると感じていただいたと思うので、
好きなものも我慢せずに食べていただければ嬉しいですね😆
皆さんもしっかり食べて好きなものは我慢せず楽しくダイエットしてください🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
必見‼️ダイエットを成功させる一つの鍵🔑
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日の続きで、消えて無くなった脂肪は『二酸化炭素』と『体液』になり、
体外へ排出されるについてです🤗
昨日のブログで『体液』の方を書いたので今日は『二酸化炭素』です❗️
ダイエットを成功させる秘訣『体液』は昨日のブログに書いてありますので
ご興味ある方はご覧ください😉
それでは、ダイエットを成功させる秘訣『二酸化炭素』について
皆さんは１日何回呼吸していますか❓数えたことがないですよね😅
だいたい２万回、多くて２,５万回と言われています❗️
その呼吸が良い呼吸をするのか悪い呼吸するのかで全然違います🤗
ちなみに呼吸をする代表的な筋肉はこんなにもあるのです🤓
横隔膜、内肋間筋、外肋間筋、胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋
などが主にあげられ、他にも呼吸に関係する筋肉は沢山あります❗️
これらの筋肉は呼吸筋と言われ、呼吸を行う筋肉がうまく機能していなければ良い呼吸はできません💦
ということは、おそらくほとんどの方が良い呼吸はできていないんです😱
良い呼吸ができないということは、『二酸化炭素』の排出量も少なくなり
運動の効果も落ちてしまい、痩せにくくなってしまいます💦
良い呼吸をするためのペアストレッチなどの手技もさせていただきますので
お気軽にお問い合わせください🤗
以前、呼吸を良くする為の手技をしたクライアント様のBefore（左）After（右）です👇
筋トレや有酸素運動、食事制限は一切なし❗️期間は２ヶ月です🤩
個人差はありますが呼吸が良くなればここまで変わります🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
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ダイエットで消えた脂肪はどこへ行く❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ダイエットについて少しお話していこうと思います‼️
皆さんはダイエットの経験はありますか❓
ほとんどの方がダイエット経験がありますよね❗️
ダイエットといえば体重を落とすことだと思われていますが、
体重を落とすことがだけがダイエットではありません🤔
だた、今回は皆さんが思う体重を落とすダイエットについてです🤗
皆さんはダイエット中に何を意識されますか❓
・炭水化物を減らす
・運動をする
・お菓子をやめる
どれも正解‼️間違いありません✨
では、痩せて無くなった脂肪はどこに行ったのか
ご存知の方はいらっしゃいますか❓ほとんどの方はご存知ないと思います❗️
実はその消えて亡くなった脂肪は『二酸化炭素』と『体液』になり、体外へ排出しています🌟
パーソナルトレーニングに通われた経験がある方は水分を多く取ってくださいねと
言われた経験があると思います❗️
水分を取ることで、さまざまなメリットがあり痩せやすくなるのですが
脂肪を一緒に体外へ排出してくれるのも１つの理由です❗️
中には１日の水分量を増やしただけで痩せた方もいらっしゃいます🤗
いきなり増やすとキツイという方もいらっしゃるので
まずは、徐々にストレスを受けないように増やしていきましょう😁
頑張りすぎず積み重ねがダイエット成功の秘訣です😉
明日は、もう一つ『二酸化炭素』の方の話をしていこうと思います❗️お楽しみに🌟
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医療現場から❗️❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
平日に関わらず夕方から満員で１名様の予約が取れずという状況でした
いつもご利用いただいてありがとうございます‼️
最後のパーソナルトレーニングは医療現場で働いている方のパーソナルトレーニングでしたが、
医療現場の方から『こういう障害がある患者さんが居るですが、どうしたらいいですか？』
と聞いていただきました😆
最後には、明日病院に来て患者さんを見て欲しいと言っていただきビックリです😲
医療現場の方にパーソナルトレーナーが頼られることは、なかなか無いと思うので
凄く嬉しく勉強してきてよかったと思うと同時に、もっと勉強しないといけないと感じました🔥
また、そのお客様にどうだったのかお聞きするのが楽しみですね😀
本日の夕方はいっぱいでしたが、普段はまだまだ空きがございますので
沢山のご予約、お問い合わせお待ちしております🤗
合う味ダイエットのモニター様も受付しております❗️
全１２回 （週１回（月４回））パーソナルトレーニング６０分・合う味診断３０分 計９０分
モニター価格３５,２００円×３ヶ月＝１０５,６００円 募集人数４名
通い放題 パーソナルトレーニング６０分・合う味診断３０分 計９０分
モニター価格６６,０００円×３ヶ月＝１９８,０００円 募集人数 女性１名 男性キャンセル待ち
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医療 予防医学 合う味 味覚
名古屋市千種区で合う味ダイエットのパーソナルトレーニング🍚
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
合う味ダイエットの通い放題モニター様のパーソナルトレーニングです😃
前回ご紹介させていただいた方ではなく今回は男性のT様❗️
モニター様なので公表OKとの契約なので現状を公表させていただきます❗️
身長１６８,０cm 体重１１７,５kg ウエスト１１８,０cm
合う味ダイエット開始です❗️３ヶ月でどれほど変わるのか変化が楽しみですね🌟
食事制限一切なし、ただ自分に合った味覚をを感じるだけのダイエット❗️
あとは通い放題でパーソナルトレーニングをし、他の運動の強制は特になし❗️
目標は体重７０kg台💪
ただ、３ヶ月で７０kg台の目標に到達するためには、３ヶ月で４０kgの減量が必要💦
厳しい食事制限でも難しいですし、その目標に３ヶ月で到達しようと思うと
身体にとてつもない負担がかかってしまいます😱
さらには、またリバウンドをする可能性が高くなってしまいます💦
なので、ご本人様には落としても１ヶ月に５kgほどのペースで落としていきましょう❗️と
お伝えさせていただきました🤔
これから一緒に頑張っていきましょう🤗
目標を達成し、これで最後のダイエットになるようにサポートさせていただきます❗️
自分に合ったダイエット方法❗️ 合う味ダイエット❗️
自分の個性を活かして誰かの真似ではなく、適切なダイエットをしませんか❓
まだまだ合う味ダイエットモニター様の募集をしております🤗
まずは体験からでも大丈夫です❗️ お気軽にお問い合わせください🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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合う味 味覚 個性 食事 栄養 モニター 募集
名古屋市千種区で女性の合う味ダイエット開始🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
週１回（月４回）の合う味ダイエットモニターのO様（女性）のパーソナルトレーニングを開始しました🤗
モニター様なので公表OKとの契約なので現状を公表させていただきます❗️
身長１６０,０cm 体重５５,５kg ウエスト７４,０cm
現状はこんな感じです❗️３ヶ月後どれほど変わっているのか変化が楽しみですね🌟
食事制限一切なし、ただ味覚を自分に合ったものを感じるだけ❗️
あとは週１回のパーソナルトレーニングで他の運動の強制は特になし❗️
目標は女性らしいセクシーで引き締まった身体🔥
体重はあくまで数字なので激減はしないと思いますが、
スタイルを良く見た目はしっかりと変えていくサポートをさせていただきます💪
これから一緒に頑張っていきましょう🤗
O様にはラーメンもご飯も好きな時に食べてくださいと言っているので
クライアント様も本当にこれで変われるのか半信半疑だと思いますが
必ず目標以上の結果が出ると思います🙈
人の真似をしないダイエット方法❗️ 合う味ダイエット❗️
自分の個性を活かして適切なダイエットをしませんか❓
まだまだ合う味ダイエットモニター様の募集をしております🤗
まずは体験からでも大丈夫です❗️ お気軽にお問い合わせください🤗
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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代表
棚橋功貴
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電話
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営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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合う味 味覚 個性 食事 栄養 モニター 募集
名古屋市千種区のパーソナルトレーニングにホワイトボード導入❗️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
大阪のパーソナルトレーナーさんに紹介していただいて
ずっとほしいと思っていたホワイトボードを先週に注文を掛け
ようやくパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに届きました🤗
これで勉強が捗ると思いきや…
ペンとクリーナーが付いていない😅 まだ使用できませんでした…笑
また空き時間に購入してきます🛵
ホワイトボードが届いたので、勉強もですが、セミナーや勉強会の開催できます✨
まずは、１０月にできなかった合う味（痩せる味）診断イベント（セミナー）を開催します❗️
お知らせに詳細の方を更新させていただきますが、日程は１１月の最終日曜日に開催を予定します🤗
自分に合った味覚を感じることでウエストが細くなるのであれば夢のようではないですか❓
一般の方はもちろん、ボディコンテストやスポーツなどの大会出場者も知って損はないです🔥
まず１回目は定員数を少なめにして開催しますので、よろしくお願いします🙇♂️
身体のことについてのセミナーも開催してほしいとの依頼も受けておりますので
今後は色々なセミナーも開催していこと思います🤗
合う味診断イベント開催お楽しみにしてください😆
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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