一日大雨☔️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日の夜から降り始めた雨が、朝起きたら大雨☔️
実は最近、私はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの近くに
引っ越した為、こんな大雨の日でも歩きで来れる距離になったので
凄く楽になっています✌️
以前までは、熱田区の端に住んでいたので、バイクで通勤していたのですが
通勤時間はなんとバイクでも２５分ほどでした😅
今はなんと歩いて１０分程度✨
今がすごく楽なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの遠くに
引っ越すのはできないと感じています💦
もし私に今後、彼女ができ、結婚となった時はどうしたらいいんでしょう🤔笑
まだまだ悩むのは早いですね😅
そんな雨の中、本日もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
ご利用いただきありがとうございます🙇♂️
そして、私の足がすごく良くなったので、明日は久しぶりにジョギングをします🏃♀️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIE主催の朝ジョグ🏃♀️
参加費は無料で朝３０分ほどのジョギングを行なっております🤗
ご参加ご希望の方は下記のURLからLINEのオープンチャットに参加し
参加できる日程にチェックをしてください✅
筋トレ・ダイエットだけではなく、身体に関わる悩みは名古屋市千種区にある
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに一度ご相談、お問い合わせください🤗
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 健康 運動 ジョギング ランニング 朝活 雨
お客様からトレーニングのご要望が💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お客様から私、棚橋に対してトレーニングの要望をいただきました😊
どういうことかと言うと…
『先生、ウエイトトレーニングは一切なしで、どこまでマッチョになれるかトレーニングしてください』
との要望をいただきましたので、私、棚橋はウエイトを一切使わず
自分の体重だけでトレーニングを行い、どこまで筋肉がつくのか
自分の身体で実験していきたいと思います❗️
がしかし、今、私は右足を軽く痛めています😱
なので、この怪我が完治したら実験していきたいと思います🔥
足の怪我が完治しましたら、また再度ブログに書きますね✏️
とりあえず、病院で言われたのは全治３週間💦
だいぶ良くはなってきたのですが、もうすぐ完治の３週間が立ちます🌟
しかし、今の状態を考えると…🤔本当にあと数日で治るのでしょうか🤔
でも、急性的な痛みは時間の経過を待つことしかできないので、安静にして早く治します💊
身体の痛みで、慢性的な痛みは適切な運動などをして改善をしていくことが多いですが
急性的な痛みはまず病院へ行き、医師の判断に従ってください❗️
三大慢性痛の〝肩こり・腰痛・膝痛〟でお悩みの方は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへご相談ください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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棚橋功貴
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 痛み 急性的 慢性的 運動 健康 姿勢 肩こり 腰痛 膝痛 トレーナー
結婚式に向けてダイエット🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
6月に結婚式があるとのことで５月からの１ヶ月間で
短期のダイエットを頑張るH様🙋♂️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
健康を害す短期ダイエットをオススメしておらず
普段はそういった短期ダイエットの指導はしておりませんが
今回は一生に一度の結婚式ということもあり
短期ダイエットの指導をさせていただいております❗️
パーソナルトレーニング開始から約３週間が経過…
パーソナルトレーニング開始１週間で−４kg体重が減ったとの報告と
ご自身で痩せたと感じているようで、奥様にも痩せたって言われる
とのご報告をいただけました✨
６月まであと残り２週間を切りました❗️
一生に一度の結婚式💒痩せた身体で迎えることができるよう
あと少し頑張っていきましょう💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
クライアント様の目的と目標に合わせてトレーニングメニューを作成し
最大限の結果が出るよう適切なトレーニング指導をさせていただきます❗️
普段はオススメしないような短期間のダイエットも
一生に一度の結婚式のためであれば指導させていただきます🤗
短期ダイエットをオススメしない理由はまた後日ブログで書いていきます❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
結婚式 短期集中 ダイエット 通い放題 パーソナル クライアント様 目的 目標
名古屋市千種区で通い放題のパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一から男性のパーソナルトレーニングでした😊
本日の男性のクライアント様は、
筋肉をつけつつ、動ける身体になっていくため
通い放題で週に２〜３回パーソナルトレーニングをお越しいただいています🌟
通い放題でお越しになっている分、姿勢も以前と比べとても整ってきて
筋肉もすごくついてきました💪
本日は身体の使い方のトレーニング💪
その前に必ず身体の調整をさせていただいています🤗
身体の調整をするか、しないか、で大きくトレーニング効果に差が出ます❗️
ボディラインを整えるのはトレーニングと思われていたり、SNSで言われていたりしますが、
筋トレでボディラインは作ることができません‼️
実際にくびれを作るトレーニングと YouTubeやSNSに投稿されているトレーニングをしても
くびれが出来ない人もいれば、出来る人もいると思います🤔
そのトレーニングでくびれが出来る人と、出来ない人の差はトレーニングではなく
普段の姿勢と大きく関係しています‼️
なので、くびれが出来る人は普段から身体が整っています✨
現代はスマホやパソコンを使うことが多くなり
さらにはコロナウイルスによりテレワークが増えたことにより
日常生活を送る上で姿勢が悪くなってしまいます💦
トレーニング（エクササイズ）の前に身体を整えて
効率よくトレーニングしていきましょう🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
男性 筋肉 朝活 身体 調整 姿勢 ストレッチ ボディライン シェイプアップ
前のジムで８０kg持ってました❗️なにそれ怖い💦
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
よくInstagramなどで女性が８０kgもの重りを使って
ヒップスラストなどのトレーニングをしていたり、
また８０kg持ってトレーニングをしていました❗️
と言われる方がいますが、それ本当に怖いです💦
もちろんトレーニング歴によっても変わりますし個人差もありますが、
当然競技者などアスリートは別として、一般のお客様から
「前のパーソナルトレーニングジムでは〇〇kgでやってました」
なんて言われると私は真っ先に疑ってかかります…
それは、お客様の問題ではなく、トレーナーの問題なのですが…
なぜなら、バイオメカニクスとか運動力学が分かっていれば
そんなに重いウエイトは必要がないと分かるんですよね🤔
なにも持たない状態でスクワットしただけでフォームが崩れていたり
意外と重りがなくても早い段階で限界がきたりする方も居るわけで
身体ができていないのに、早い段階でウエイトばっかり乗せていたら、関節壊しますよ😱
赤ちゃんで例えるとわかりやすいですよ👶
赤ちゃんってまだ身体ができていないから立てないんですよね❓
まず、寝返りができて、ハイハイができて、掴まり立ちができて、
何もなくても立てるようになって、歩けるようになって、走れるようになりますよね❓
なのに大人は段階を踏まない❓←怖い怖い
だから色々なところにダメージを与え続け、歳を重ねてから痛みなど怪我をするわけです❗️
今やっている指導・トレーニング本当に大丈夫ですか❓
今は良くても将来の自分の健康見えていますか❓
トレーナーは、パーソナルトレーニングを卒業されたクライアント様含め、
将来クライアント様が身体を痛めても知らない顔ですか❓
これは、お客様が悪いのではなく、日本のトレーナーの問題です💦
正しい知識を持ったトレーナーに教わってくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
運動 健康 姿勢 腰痛 肩こり 姿勢改善 機能改善 ウエイト
ずっと通ってくださっているクライアント様😊
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEがオープンし、
ホームページを公開してから１週間ほどでご連絡をいただいた
クライアント様のパーソナルトレーニングでした😊
そのクライアント様がお越しになる少し前まで、
バケツをひっくり返したような大雨で雷もなっていましたが
お越しになる時には、少し雨も収まり良かったです😀
そしてクライアント様に
『先生、今さっきまでのような雨だったら帰りどうしていたのですか❓大変ですよね💦』
『早くパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの近くに引っ越してきたらいいのに』と
心配いただいて、本当にクライアント様に愛せれているなと嬉しく思いました🥺
私、棚橋もさらにクライアント様としっかり寄り添っていきたいと思います❗️
ずっと通っていただいているクライアント様は
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEで
４箇所目のパーソナルトレーニングジムだそうで、
１０年以上通い続けていたそう❗️
そんなクライアント様がパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに来て
ここでやっと落ち着つけたと言っていただいたのも本当に嬉しく思います😊
今後ともしっかりとサポートさせていただきますので
よろしくお願い致します🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
運動 健康 機能改善 姿勢改善 痛み改善 ファンクショナルトレーニング
身体機能アップのパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一から体験でお越しになられた男性のT様の
パーソナルトレーニングでした🤗
T様は朝活で知り合いになって一度受けてみたいと仰っていただいて
本日受けにきていただけました🌟
T様は特に筋肉をつけたいとかではなく、様々なスポーツをしているので
動ける身体になりたいとのご要望をいただきました😊
なので身体の機能を上げていくため、機能アップトレーニング
〝ファンクショナルトレーニング〟をさせていただきました‼️
ファンクショナルトレーニングは身体の機能を向上させていくためのトレーニングで
スポーツをしている人やアスリートがするようなイメージがあると思いますが、
一般の方も筋トレというよりも身体の機能を向上させいくことが、とても大切です‼️
身体の機能を向上させていくことで様々なメリットがあります🌟
・疲れにくくなる
・姿勢が整う
・身体の痛みを改善する
・日常生活を送るだけで痩せていける身体になる
などなど…他にも様々なメリットがあります✨
姿勢も改善され疲れにくい身体・痛みのない身体になれば嬉しいですよね❓
ダイエットをしたい方もキツイトレーニングをしなくても
日常生活で痩せれる身体になれば嬉しいですよね❓
普段スポーツをしない方も身体の機能を向上させていきましょう💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
運動 健康 機能改善 姿勢改善 痛み改善 ファンクショナルトレーニング
トレーナー棚橋のトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
私、棚橋のトレーニングを書いていこうと思います😊
私のやっているトレーニングについて書いていくのは初めてです❗️
それでは、どんなトレーニングをしているのか書いていきましょう✏️
以前までは私もボディビルのような身体を競うコンテストに出ていたため
THE筋トレ💪🔥という筋肉を育てるトレーニングをしていました‼️
トレーニング時間は２時間以上もかけて毎日やっていました💦
しかし、こういったトレーニングは身体の動きはどんどん悪くなり
健康的にはよくありません😱
SNSやYouTubeに上がっているトレーニングのほとんどが身体の機能を低下させ
健康的にはよくないトレーニングをしています💦
もちろん、こういったトレーニングはキツくやった感があります❗️
しかし『キツイトレーニング≠効果がある』『やった感がある≠効果がある』
ではありません❗️もちろん筋肉はつきますが…
なのでボディビルなどコンテストを目標としているのであれば
こういったトレーニングでも良いでしょう🤔
しかし、『綺麗になりたい、細くなりたい、健康的な身体になりたい』
という方は、身体の機能は絶対に必須になります‼️
もちろん身体の機能を向上させればコンテストを目標として
筋肉をつけている方の効率も上がります‼️
身体の機能を向上させる身体にとって良いトレーニングは身体は軽くなり
下半身のトレーニングの直後でも『歩くのが楽✨階段を登るのが楽✨』
こういった反応が出ます🤗
ここでポイントなのが機能的トレーニングをすると
ただ運動をしてスッキリして楽✨という感覚とは全く別物です‼️
なので最近は機能的なトレーニングをよくしています💪
そうすることで歩くだけで勝手に身体が整い毎日身体が軽くなります✨
身体の痛みはもちろんないですし次の日の１歩が楽なので毎日楽しいです✌️
筋肉を育てるトレーニングで身体の機能を無視したトレーニングをしていると
いつか身体に痛みが出たりしてしまいます😱
それはトレーニング時ではなく日常生活で痛めることが多いです💦
原因はトレーニングで身体をよくない方にしているからなんです‼️
よく筋肉は裏切らないと言う言葉を目にしますが関節・靭帯は消耗品です🥺
身体の機能を低下させていると、そのうち関節・靭帯を痛めます‼️
『綺麗になりたい、細くなりたい、健康的な身体になりたい』と言う方は
身体の機能をあげるトレーニングをしていきましょう🤗
僕のトレーニングを一部載せておきますね🌟
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
日常生活 痛み改善 運動 健康 筋肉 身体 機能的 ファンクショナル トレーニング
そろそろ日中は半袖の季節へ☘
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
日中の気温が上がってきて、日中は半袖１枚でも
外を歩けるくらいまで暖かくなってきましたね☀️
薄着になると体型がわかりやすくなっていくので焦っている方や
なかなかスッキリとしないとお悩みの方も多いと思います🤔
特に男性よりも女性の方が気になっている方が多いと思います❗️
そこで夏に向けてダイエットを開始される方も多いですが
そこで問題なのが…
食事制限をした食べないダイエットです💦
もちろん食べなければ栄養が体内にないので脂肪は燃焼しますが
身体にはとても負担がかかり健康とはかけ離れてしまいます🥺
さらに、一時的に痩せることができても食べた時すぐに戻ってしまい
リバウンドしやすい身体になってしまいます❗️
また、食べないダイエットを繰り返すことで
どんどん痩せにくい身体になっていくので、歳を重ねた時に
食事制限をしても痩せれなかったりもしてきます💦
よく「昔は痩せれたのにな〜」「歳を取ると痩せれないよ」
なんて言葉を聞かないですか❓
それは、若い時に健康を害すような極端なダイエットをしていたことが考えられます🤔
夏に向けてダイエットを開始していこうと考えている方
極端な食事制限をしたダイエットをしないようにしてくださいね🤗
綺麗にダイエットしていきたいという方も、お気軽にお問い合わせください‼️
貴方だけにあったメニューを提供しお悩みを解決させていただきます😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
春 気温 暖かい 薄着 半袖 体型 男性 女性 食事 制限 身体 健康 運動
体験パーソナルトレーニング
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝活に出席した時にお会いした方がBELLE VIEのパーソナルトレーニングに
興味を持っていただき体験にお越しいただきました🤗
興味を持っていただいた理由として、身体の構造・理論から
『ダイエット・ウエスト・ヒップアップ・リフトアップ』などなど…
お話をしたところ他のトレーナーとは違うと思っていただいたようで
『体験やっていますか❓行きたいのですが何日空いてますか❓』と
お聞きしていただき、その場で予約していただき本日お越しくださいました✨
カウンセリングでお聞きしたところ今まで魅力を感じたトレーナーに出会うことがなく
パーソナルトレーニングは初めてだったそうで、YouTubeやネットに上がっている
情報でトレーニングされていたそう👌
しかし、どんなことをしていたか聞くと、やはりネットの情報…🥺
逆に弛んでしまうトレーニングをせれていました💦
まずは手技をしていったところ、数分ですごく変化を感じていただいたそうで
『写真撮ってもいいですか❓』と興奮されていて私も嬉しく思いました✨
皆さんもYouTubeやネットに上がっているトレーニングをして
なかなか結果が出なかったりしていませんか❓
こんなこと聞いてもいいのかな❓と思うような些細なことでもお聞きください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
体験 運動 身体 構造 理論 解剖 バストアップ ウエスト ヒップアップ
綺麗なボディラインを作りたかったら今すぐプランクは辞めろ‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
プランクについて書いていきたいと思います🤗
昨年のコロナウイルス第１波の時に自粛が始まりプランクチャレンジが
流行ってやっていた方がすごく多いと思います🤔
最初は数秒〜数十秒そして１分❗️最終的に３分‼️
その頑張りが逆に、くびれを消していたとしたら❓足を太くしていたとしたら❓
どう思いますか❓
でも、プランクをすることによって、くびれをなくし足を太くしてしまいます💦
さらには、ヒップダウンをしてしまいます😱
そして、体幹を鍛えると思われているプランクは
体幹（インナーマッスル）トレーニングになっていません😅
なぜか…パーソナルトレーニングにきていただいている方にはお伝えしております❗️
ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗
世の中に広まっているトレーニングは、
・逆に身体が弛んでしまうトレーニング
・ヒップダウンするトレーニング
・バストダウンするトレーニング
・足が太くなるトレーニング
・くびれを失うトレーニング
これらが出回っているため、皆さんが綺麗になりたいと思っている身体には
到底なることができません🥺
特にヒップスラストというお尻のトレーニングはお尻が垂れ足が太くなります❗️
ヒトの『解剖・構造上』絶対にヒップダウンします💦
ご興味がありましたらパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🤗
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体幹 インナーマッスル プランク くびれ ヒップアップ バストアップ
ダイエットは頑張らなくても大丈夫⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『ダイエットがしたい、バストアップしたい、くびれが欲しい、ヒップアップしたい』でも…
『我慢したくない、美味しいもの食べたい、お酒飲みたい、お菓子食べたい』要するに
『楽して身体を変えたい、楽してうまくいく方法探している』👈これですよね❓
そんな方法があったとしたら❓どうしますか❓
ほとんどの方が、大会に出る人の減量と、一般の方のダイエットの区別がついていない状態です💦
ダイエットの目的はどちらですか❓
一生綺麗に居たいor一時的に綺麗になりたい
おそらく皆さん揃って一生綺麗に居たいですよね❓
一生綺麗に居たかったら食事制限はしてはいけません💦
一生好きなものを我慢して食事制限ができますか❓できないと思います🤔
目標に達成して食べた時リバウンドのリスクが高くなります💦
綺麗にストレスフリーで痩せたいのであれば
好きなものを食べて飲んで楽しく痩せていきましょう🤗
もちろん…
・我慢しなくても痩せれます❗️
・美味しいもの食べても痩せれます❗️
・お酒を飲んでも痩せれます❗️
・好きなもの食べても痩せれます❗️
・お菓子を食べても痩せれます❗️
結果が早く出る人もいれば、結果が出るまで時間がかかる人もいます‼️
でも、どんな方でも絶対にダイエットできます🤗
だって、日常生活の歩く🚶♂️それも運動だから‼️
日常生活で痩せられる身体を作ればいいだけなんです⭐️
大会出場者であれば食事制限も必要になりますが…
・一般の方に極端な食事制限は必要ありません❗️
・ハードなトレーニングも必要ありません❗️
ダイエットでお困りの方、ダイエットを諦めてしまっている方
お気軽にご相談ください🤗
こちらのクライアント様は今でも継続してくださり、さらに綺麗になっていっています✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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