岡崎にあるパーソナルトレーニングジムアルペジオへ💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
岡崎にあるパーソナルトレーニングジムアルペジオに行ってきました🏍
私、棚橋は車がないので普段バイクで移動しています🏍
行きの途中で、みよし市で１度、雨が降ってきたのできたので
みよしイオンで少し雨宿りしてました☔️
止んできたので、またまた岡崎に向かい
パーソナルトレーニングジムアルペジオまで雨に打たれず運が良かったです✨
帰りも奇跡的に降っておらず、急いで帰っていた所…
家の近くで最後に雨が降ってきてしまいましたが、なかなか運が良かった✌️
そんな雑談はさておき…
本日パーソナルトレーニングジムアルペジオに行った目的は
https://www.four-project.com/👈こちらのプロジェクトのミーティングと
運動前の準備体操のやり方をトレーナー陣に指導しにいきました😊
トレーナー陣に指導するって凄く楽しいですね✨
トレーナー向けにセミナーなども今後は開けていけたらいいなと思います❗️
トレーナーの方々にセミナーを開いていこうと思うと
まだまだ勉強が必要だと思いますので、これからも精進していきます🔥
明日もパーソナルトレーニングのご予約がたくさん🙇♂️
明日もパーソナルトレーニングで身体を整えていきましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 プロ 勉強 運動 準備体操 指導 トレーナー 基礎 セミナー 講師
沖縄に行ってからさらに勉強に火が🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
沖縄へ研修を受けに行ってから、さらに勉強に火がつき、勉強三昧の棚橋です✏️
本日はブログを使ってアウトプットをさせてください🙇♂️
本日のアウトプットは大人の骨２０６個、全て覚える🧠
では、書いていきましょうか✏️
頭蓋骨ー前頭骨・蝶形骨・頭頂骨（左右）・篩骨・側頭骨（左右）・後頭骨＝８コ
耳小骨ー槌骨（左右）・砧骨（左右）・鐙骨（左右）＝６コ
顔面骨ー上顎骨（左右）・下鼻甲介（左右）・涙骨（左右）・鼻骨（左右）・鋤骨・口蓋骨（左右）・下顎骨・舌骨・頬骨（左右）＝１５コ
脊椎ー第１〜７頸椎・第１〜１２胸椎・第１〜５腰椎＝２４コ
胸骨ー胸骨＝１コ
肋骨ー第１〜１２肋骨（左右）＝２４コ
上肢骨ー肩甲骨（左右）・鎖骨（左右）・上腕骨（左右）・橈骨（左右）・尺骨（左右）・豆状骨（左右）・三角骨（左右）・月状骨（左右）・舟状骨（左右）・大菱形骨（左右）・小菱形骨（左右）・有頭骨（左右）・有鈎骨（左右）・第１〜５中手骨（左右）・第１〜５基節骨（左右）・第２〜５中節骨（左右）・第１〜５末節骨（左右）＝６４コ
骨盤ー寛骨（腸骨・座骨・恥骨）（左右）・仙骨・尾骨＝４コ
下肢骨ー大腿骨（左右）・膝蓋骨（左右）・脛骨（左右）・腓骨（左右）・距骨（左右）・踵骨（左右）・舟状骨（左右）・立方骨（左右）・外側楔状骨（左右）・中間楔状骨（左右）・内側楔状骨（左右）・第１〜５中足骨（左右）・第１〜５基節骨（左右）・第２〜５中節骨（左右）・第１〜５末節骨（左右）＝６０コ
以上❗️２０６コ‼️
何も見ずに書けたので、あとは忘れないようにですね❗️
そして、ここからが本当の勉強📚
骨２０６コ言えたところで何もできないので
ここから応用をしていきます💪
またブログにてアウトプットさせてください🙇♂️
骨２０６コ 何も見ずに書けるのか…❓👈実際に書いている動画になります✏️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 プロ 勉強 大人 骨 ２０６個 運動 関節 トレーナー 本質 基礎
沖縄トレーナー研修合宿最終日🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
沖縄トレーナー育成研修合宿最終日🔥
本日の研修内容は…
１０：００〜くびれのためのボディコントロールと呼吸をエクササイズに応用させる
１１：３０〜身体を良くも悪くも変える食べ物の基本
１４：３０〜足部から紐解く美脚コンディショニング
１６：３０〜知識のアウトプットとマネタイズ
本日で３日間のセミナーの最終日で１８：００に研修が終わり
２０：１５の飛行機に乗って名古屋に戻ります🛫
実は私、初の沖縄だったのですが、研修のために来ていたので
遊ばずに名古屋に戻るという弾丸での沖縄でした🥺
遊びに来た訳ではないですし、緊急事態宣言も出ていたので、
まあまあ仕方ないですね❗️
そして４日間もお休みをいただいていたので、明日はご予約がたくさん✨
ちんすこうも買ってきたので、ご自由にお持ち帰りくださいね🤗
あと、ジムに金のシーサーも起きました❗️
それでは、勉強してきたことを早速お客様に提供していきたいと思います❗️
どれくらい進化してきたか楽しみにしていてくださいね✨
明日、ご予約いただいたお客様、よろしくお願い致します🙇♂️
明日もお気をつけてお越しください🚗
明日も張り切ってパーソナルトレーニングさせていただきます💪
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
沖縄 勉強 研修 学び 進化 栄養 食べ物 運動 コンディショニング
沖縄トレーナー研修合宿２日目🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
沖縄トレーナー育成研修合宿２日目🔥
本日は昨日のブログに書いたように、下記の勉強をしてきました❗️
１０：００〜勉強した知識の点と点を線で結び、現場で活かす
１１：３０〜健康増進の三元素の一つ〝休養学〟を学んでお客様の健康を守ろう
１４：３０〜脳科学に基づいた超勉強法
１６：３０〜知識のアウトプット
この中でも、１１：３０〜の休養学と１４：３０〜の脳科学のセミナーは
沖縄でドクターと提携をして、ドクターからの紹介でしか
お客様を受けないトレーナーさんのセミナーが衝撃的でした🤩
何が衝撃的だったのかと言うと…文では説明しにくいのですが…
言っていることのレベルが違いすぎて、❓❓❓となってしまい
知識でボコボコにされました😇
どのくらいレベルが違うかと言うと、ドクターさんにもセミナーをするような方なので
医療用語も飛んできますし、薬からの身体への影響の話など
全く聞いたことのない言葉が飛んできました🔥
今まで勉強しまくって知り合いのトレーナーさんなどにも
こういうクライアント様がいるんだけど、どうしたらいい❓
など聞かれることも多かったのですが、まだまだ勉強不足だと痛感しました💦
まだ明日も研修は続きます✏️
明日もしっかり学んできたいと思います💪
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沖縄 勉強 研修 休養学 脳科学 神経支配 栄養 運動
沖縄トレーナー研修合宿１日目🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
沖縄トレーナー育成研修合宿１日目🔥
本日は技術セミナーで骨に対してのアプローチを勉強しました✨
今までは筋肉に対してのアプローチが多く
骨へのアプローチは学んでたものの
筋肉のアプローチよりか出来るテクニックが少なかったので
最初は苦戦しましたが、技術勉強は何度受けても楽しいですね👐
自分で言うのは、なんですが、人の身体を触り慣れている分
他に学ばれていたトレーナーさん方よりも、すぐに出来るようになり
また新たなテクニックが増えました✌️
新たなテクニックが増えたからと言って、皆さん全員にやるわけではないですし
皆さん全員にやると、それはもうパーソナルトレーニングではなく
マニュアルになってしまうので、必要なお客様には、新たな技術も使っていきます🤗
明日からは座学の勉強❗️
１０：００〜勉強した知識の点と点を線で結び、現場で活かす
１１：３０〜健康増進の三元素の一つ〝休養学〟を学んでお客様の健康を守ろう
１４：３０〜脳科学に基づいた超勉強法
１６：３０〜知識のアウトプット
明日の研修内容はこんな感じです‼️
明日も、たくさん考え、たくさん学び、たくさん身につけてきます💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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沖縄 勉強 研修 育成 合宿 骨 筋肉 運動 休養 運動
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、お客様との繋がりを大事にしています
本日のパーソナルトレーニグングジムBELLE VIEは
私が参加しているスポーツコミュニティがあり
フットサルへ行ってきました⚽️
そして、そのコミュニティにパーソナルトレーニングジムBELLE VIEの
お客様も一緒に参加してきました😊
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、他のパーソナルトレーニングジムでは
無いようなイベントや交流をし、お客様との繋がりを大事にさせていただいております😊
パーソナルトレーニングだけでなく、プライベートの交流を持つことで
私トレーナーとの距離を縮め、よりお客様との信頼関係を築き
何かあったら私、棚橋に言ったら解決してくれる‼️
と思っていただけるようになっていければと思います🤗
もちろんプライベートまで踏み込みたく無いと思う方もいらっしゃると思いますので
無理にプライベート空間に踏み込むことはしませんので、ご安心ください🙇♂️
来月はキャンプ場を貸し切って、キャンプに行きます🏕
参加したい方は是非ともご連絡ください❗️
また、スポーツコミュニティへの参加は、今後、開催が増えていくと思いますので
楽しみにしていてください🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
お客様の身体の悩みの解決はもちろんですが
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを出ても
一緒に楽しんいける空間を目指していきます❗️
私、棚橋と一緒に身体作りとプライベートを楽しんでいきましょう✨
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運動 健康 スポーツ フットサル キャンプ イベント プライベート空間
技術勉強会へ✋
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
勉強会で首のストレッチを学ばせていただきました🤗
やはり手技の技術研修は楽しいですね♪
今回の首のストレッチは私も使っている手技１つなのですが
アプローチする時の手の使い方が私とは少し違って、
違った手の使い方でストレッチを掛ける方法もあるんだと勉強になりました🌟
やっていることは同じで、手の使い方が違うだけなので
私は前からやっていた手の使い方でストレッチをした方がやりやすいので
変わらず前のやり方でストレッチを掛けていきます🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEではトレーニングの前に
ストレッチも掛けさせていただいております❗️
このストレッチがあるかないかでトレーニング効果は大幅に変わります✨
そして、同時に姿勢が整うので身体のケアができ、身体が軽くなるなどの
様々なメリットがあります💡
どのパーソナルトレーニングジムでもストレッチと書いてあったり
自宅でストレッチしてくださいと言われるのですが
パーソナルトレーニングでしっかりペアストレッチをしているところ
しっかりストレッチの指導をしているパーソナルトレーニングジムは
私もなかなか見つけることができません🤔
姿勢を直したい方、姿勢改善をしたい方は是非ともお問い合わせください🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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勉強会 手技 技術 触覚 触診 首 姿勢 腰痛 肩こり 姿勢改善
パーソナルジムの胡蝶蘭を育ててます🌺
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ずっと前に枯れてしまった胡蝶蘭を育ててきて
ようやく花が開きそうになってきてワクワクな棚橋です😊
お世話になっているトレーナーの先輩に
この胡蝶蘭もう枯れているんだからそろそろ処分したら❓と
言われるのですが、その度に「今、目が生えてきて頑張って育てているのです❗️」
と答えてきたので、早く花が開いてほしいものですね🌺
もしかしたら、クライアント様にも枯れているのに
いつまで置いてあるのかな❓と思われていたかもしれませんね🤣
しかし、胡蝶蘭を育てていく時に、少し失敗してしまったことが、いくつかあります🥺
それは、新しい芽が出てきた時に、綺麗に咲いてもらうために
針金で芽を固定していたところ…
新しい目を切断してしまって、真ん中と右側の芽がなくなってしまったのです🥺
また芽が出てきて綺麗に咲いてくれればいいのですが、
このままだと綺麗に均等に咲きませんね😭
改めてお花のプロの方々も凄いんだと思いました❗️
やはり何事もその道のプロに任せようってことですね😊
身体は身体のプロにお任せください🤗
只今、姿勢改善モニターを募集しております❗️
姿勢でお悩み・慢性痛でお悩み・疲れやすくてお悩み
などなど…どんな目的にも姿勢は必須ですので、
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください🙇♂️
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プロ 花 胡蝶蘭 園芸 正しい姿勢 姿勢改善 モニター募集
GW真っ只中🌟
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ゴールデンウィーク真っ只中ですが、休みなく営業しています🤗
私、棚橋は、そんなゴールデンウィークを過ごしていますが
皆さんは、どうお過ごしですか❓
今年のゴールデンウィークもコロナウイルスの影響で
あまり、お出かけ出来ていない方も多いと思います🥺
早くコロナが落ち着いて欲しいですね🤔
そんな私は、パーソナルトレーニング三昧ですが、
もちろんやりたいこともあります❗️
その、やりたいことの１つがツーリングです🏍
本日も朝からポカポカして、すごくいい天気☀️
こんな日はツーリング日和ですね😊
この写真は以前、友達とツーリングに行った時の写真📷
今は、数台限定のモビスターカラーの２５０ccスポーツ系バイク
ヤマハのYZF-R２５のに乗っています🏍
しかし、いつかはハーレーダビッドソンのV-RODを
乗ってみたいと思っています👇
カスタムをした、こんなV-RODに乗ってみたいものですね🤩
バイクは危ないというイメージがあるかもしれませんが
ゆったり走れば凄く安全ですし、走っていると気持ちいいですよ🍃
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
クライアント様とツーリングも行ったりしますので
バイク乗っている方は教えてくださいね😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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手技技術の勉強会へ参加✏️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
多裂筋にアプローチをする手技を学ばせていただきました😊
手技の技術研修は楽しいですね♪
また新たな手技が増えました👐
多裂筋はヒトの身体の中心の一番奥の方にある筋肉で、インナーユニットの１つです❗️
多裂筋は脊柱を支える（安定させる）ために非常に重要な筋肉となります‼️
なので、多裂筋の機能が低下することで、姿勢が崩れてしまったり
腰痛になってしまう恐れがあります💦
多裂筋は、脊柱の回旋時に作用する筋として知られており
多裂筋をストレッチしたりトレーニングすることは
ゴルフ🏌️♀️テニス🎾野球⚾️などの回旋動作を伴うスポーツにおいて
怪我や腰痛予防に非常に重要です❗️
研究によると…
『疼痛側の多裂筋は筋スパズムを発生させ疼痛が生じ
筋力低下と筋萎縮を呈しており、非疼痛側の多裂筋は代償的に弛緩しているため
疼痛側だけでなく非疼痛側へもアプローチする必要があることが示唆された』
と報告しており、多裂筋と腰痛の関係性について説明しています🤔
これらのことから、回旋動作を伴うスポーツと腰痛を考える上で、
〝多裂筋〟は無視できない筋肉であることがみてとれます‼️
姿勢改善をしたい方は是非ともお問い合わせください🙇♂️
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昨日の続き❗️クロス貼り‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日の続きでパテが乾いたので、壁紙クロスを貼る作業をしていきます💪
こう見えて幼い頃からモノ作りが好きで高校は工業高校で
建設・建築を学んで色々作ってきたりはしたのですが
壁紙を貼っていくのは初めて❗️
貼る前にYouTubeで貼り方を検索して見ましたが
もうこれは、実際にやってみないと分からない‼️と思ったので、
クロスを早速貼っていくことに😊
意外とクロス貼りって難しいんですね💦
2000mm×450mmの１枚貼るだけで３０分ほどかかってしまいました😱
しかもよく見ると歪んでる❓笑
そんなこんなで作業を進めていきトレーニングエリアの
壁紙クロス張りが完了しました🤗
マシンが移動できない中の作業でしたので、トレーニングエリアだけで
３時間ほどかかってしまいました😅
次は受け付け側とフィッティングルームのクロス貼り何ですが、
ここで、真っ白のクロスがなくなってしまいました💦
測って購入したのに、全く足りず買い足し😱
DIYはやってみないと分からないですね💦
受け付け側はチェックのクロスを貼っていきます❗️
柄付きの壁紙クロスを貼るのはさらに難しいですね😱
少しでもズレてしまうと剥がしてやり直し…
受け付けもどんどん進めていきましたが…
こちらもまたクロスが足りず買い足し…
届きしたい完成させていきます🔥
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セミナーQueen Body Project完結編🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝からすごい雨ですね☂️
そんな中『Queen Body Project vol.４』が
１１：００〜１６：００まであり、千種のジムに戻れる時間が
遅くなりそうでしたので、本日は１日お休みをいただいていました🙇♂️
今回のセミナーで『Queen Body Project』完結でした✨
すごく勉強になったので既存のクライアント様・新規のクライアント様に
学んだことを生かし、他では体験のできないパーソナルトレーニングの
提供をさせていただきます💪🔥
以前もセミナーの度にブログに書いていたので
気になってくださる方は『Queen Body Project vol１〜３』まで
👇に載せておきますのでご覧ください‼️
Queen Body Project vol.１
Queen Body Project 〜女性の美の追求〜
Queen Body Project vol.２
パーソナルトレーニング後にセミナーへ💨
Queen Body Project vol.３
スキルアップセミナー①
スキルアップセミナー②
スキルアップセミナー③
今回の『Queen Body Project vol.４完結編』は生徒側として
すごい尊敬しているトレーナーさん方もお越しになっていたので
セミナーのレベルは今までと桁違いでした😊
もう二度と同じ研修は開かれないので、
しっかりインプットとアウトプットをしていきます🔥
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