お客様のトレーニング紹介🤗外反母趾・内反小趾・扁平足改善トレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
外反母趾の改善・予防トレーニングをさせていただきました🤗
今回、トレーニングさせていただいたお客様は、外反母趾が少し怪しい程度で
酷く外反母趾にはなっていないものの、靴によっては当たって痛いとのことでしたので、
今のうちからしっかりとトレーニングをして、今以上に酷くならないように
外反母趾の改善と予防のトレーニングをさせていただきました❗️
外反母趾になってしまう理由としては、様々ですが、外反母趾の方に共通して言えることは
足趾（足の指）が機能していない（使えていない）ということです💦
なので、足底（足裏）に刺激を入れながらトレーニングを行うことが重要となります🤗
足底（足裏）の重要性…
足底部（足裏）には姿勢調整のための感覚受容器が豊富に存在します❗️
これら足底の感覚受容器は、種類によって分布領域が異なることが分かっていて
総じて足底メカノレセプターと称されています❗️
これら足底部の感覚受容器の感覚閾値は部位により異なることも報告されています❗️
また、立位姿勢の保持には下腿の筋活動が不可欠であり、これらの筋紡錘機能の低下により
歩行動作が不安定化することが報告されています❗️
ということは、足底部の機能低下がある場合、そのまま年齢を重ねると
立位姿勢の保持ができなくなり、歩行が困難になっていくことが分かります😱
そうなると、最終的に歩けなくなるなんてことも考えられます💦
歩けなくなってからでは遅いので、今、動けるうちから予防することが大切です❗️
実際行ったトレーニングがこちら👇
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今は手でバランスをとって動作を行なっているので、これからトレーニングを行なっていき
手でバランスを取らなくても、安定して動作ができるように一緒に頑張っていきましょう💪
動画撮影にご協力していただいた H様 ありがとうございました☺️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市東区 名古屋市名東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市守山区 名古屋市天白区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市中川区 名古屋市港区 名古屋市緑区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区
パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 身体ケア 外反母趾 内反小趾 扁平足 姿勢改善 痛み改善 機能改善 感覚受容器トレーニング
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ピラティスマシン（リフォーマー）を見に東京へ行ってきました🚄
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
昨日のブログでも書いたので、ご覧いただいた方もいらっしゃるかと思いますが
昨日、朝から東京へ行っていました🚄
その目的は、スポルテックという、スポーツや健康に関するさまざまな専門展が
混合されたイベント（スポーツ用品やアパレル、健康食品や施設設備など）
スポーツと健康に特化した複合展示会に行き、様々な会社が出店されているので
その中で、ピラティスマシンを見て実際に乗って、どのマシンにするか検討するためです❗️
ということで会場（東京ビックサイト）に到着🚶♂️
早速中に入ったのですが、マッチョの人ばかり🤣
ほとんどが、筋トレ器具に直行する中、私はピラティスマシンのところへ直行しました🚶♂️
全体を一通り見て回ったのですが、スポルテックに出店されていたピラティスマシンは、
１０社ほどだったのかなと思います🤔
実際に様々なピラティスマシンに乗りましたが、全然違いました❗️
どんあ違いがあったかというと、まず見た目から安っぽい物もありました😅
他には、可動性が良くなかったり、マシン自体が不安定だったり、マットが硬かったり
マシンを使った時に振動があったり、ゴゴゴって音がしたりなど、安いマシンは良くないなと思いました❗️
実際にピラティスを経験したことがある方は、安いリフォーマーを導入したジムなのか
高価な良いリフォーマーを導入したジムのか、違いがわかると思います❗️
もちろん、安くないリフォーマーの中でも、良くないな…と思うものもありましたが…😅
やはり、ネットで見た感じでは、違いがわからないのですし、この違いを知らなかったら、
安いリフォーマーを入れていたと思うので、本当に行ってよかったなと思います❗️
なので、パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEに
導入するピラティスマシン（リフォーマー）は、徹底的にこだわって良いものを導入しようと思います🤗
レベルの高いトレーナーに、良質なピラティスマシン（リフォーマー）を導入する
ピラティススタジオBELLE VIEができるのをお楽しみにお待ちいただけたらと思います🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
東京出張 ピラティスマシン リフォーマー 健康 美姿勢 姿勢改善 機能改善 痛み改善 肩こり 腰痛
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トレーナーの休日（ピラティスマシンを見に東京へ）
本日のパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEは
お休みをいただいており、朝から東京へ向かっております🚄
本日、東京へ向かっている目的は、勉強ではなく、
今日から3日間開催されるスポルテックという、
スポーツや健康に関するさまざまな専門展が
混合されたイベント（スポーツ用品やアパレル、健康食品や施設設備など）
スポーツと健康に特化した複合展示会に行ってきます🤸♂️
そして、ピラティスマシン（リフォーマー）を
実際に見て使ってみて、質の高いピラティスマシン（リフォーマー）を導入します🤗
今回は、国家資格（柔道整復師）を持っていながら
ピラティスを指導しているピラティストレーナーも一緒に
ピラティスマシン（リフォーマー）を見に行ってくれるので
すごく心強いです🥰
他にも良い商品がたくさんあると思うので、
トレーニングアイテム・身体ケア商品・美容用品など
良いものがあれば、導入をしたいと思います💪
ピラティススタジオを作るという目標が
少しずつ近づいてきてワクワクが止まりません♪
千種区でピラティスといえば、BELLE VIEとなれるよう
精一杯できることをやっていきます🔥
BELLE VIEで、ピラティススタジオができるのを楽しみにお待ちください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオBELLE VIEにお任せください‼️
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング ピラティス プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 美しい人生 生涯健康的な身体 運動 ケア 姿勢改善 痛み改善 機能改善 肩こり 腰痛 予防
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千種区でピラティスを受けていただいたお客様から送られてきたLINE📩
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
現在パーソナルトレーニングを受けにお越しいただいているお客様が
仕事が忙しく少しパーソナルトレーニングが空いてしまい、腰が痛くなったきたということで
いつも通り、施術を行い、ピラティスを受けてくださり、その後パーソナルトレーニングと
みっちり身体のケアとトレーニングをさせていただきました🤗
男性のお客様なのですが、今回ピラティスを始めてご経験され、
その日の夜、こんな嬉しいご連絡をしていただけました👇
現在、ピラティスは、パーソナルトレーニングにお越しいただいている方のみ
ご提供させていただいておりますが、一人でも多くの方に健康を届けられるよう
ピラティススタジオ作成を進めておりますので、もうしばらくお待ち下さい🙇♂️
そして、パーソナルトレーニングジだけでなく、ピラティススタジオができた際には、
千種区でピラティスと検索をしたら、BELLE VIEが一番最初に出てくるようにしていき
千種区でピラティスといえば〝BELLE VIE〟と皆様に思っていただけるようにしていきたいと思います💪
〝BELLE VIE〟はフランス語で『美しい人生』という意味を持ちます❗️
我々、運動指導者（パーソナルトレーナー）の使命は
『見せかけの身体ではなく、生涯不自由のない健康的な身体を作ること』だと思っています❗️
パーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは、その名の通り
ただ痩せるだけのジムではなく、皆様の健康をサポートし、
生涯不自由のない身体作りをサポートさせていただきます🤗
なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、ただ鍛えるだけではなく、
施術も行いながら、適切なトレーニングとピラティスで、生涯不自由なく健康に過ごせる身体を作っていきます💪
１人でも多くの方の健康をサポートできるよう、ピラティススタジオを作っていければと思います❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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理学療法士兼ピラティストレーナーとMTG❗️
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
国家資格である理学療法士を取得し、ピラティストレーナーをしている方が
ピラティススタジオを作る上で、手を貸してくれるかもしれません❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、これからピラティススタジオを作る上で
絶対に譲れないのが、お客様に提供するクオリティーです❗️
なので、ピラティストレーナーなら誰でも良いというわけではなく
知識があるのは大前提で、その知識に満足せず、さらに追求して勉強をして
さらに指導レベルが高く、他のピラティスでは受けることのできない内容をお届けする🔥
これは、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを立ち上げた時から変わらない想いなので
ピラティスを始めていく上でも、絶対に譲れないところなのです😎
それを踏まえると、やはり一緒にやっていきたいと思える方は、限られると思いますが
皆様により良いものをご提供していきたいので、時間をかけてでもしっかりと準備をしていきます💪
理学療法士さんでありピラティストレーナーである方との、ミーティングの日程はまだ決まっていませんが
どうなるかが楽しみです♪また皆様に良いご報告ができたら良いなと思います🤗
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健康 運動 姿勢改善 不調改善 肩こり 腰痛 四十肩 五十肩 ひざ痛 機能改善 痛み改善 エクササイズ
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千種区のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでピラティスを🤗
本日のパーソナルトレーニング＆ピラティスBELLE VIEは
以前もお書きしましたが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが
パーソナルトレーニング＆ピラティスに生まれ変わります🤗
そんな中で、リフォーマーはまだありませんが、マットピラティスを開始しています❗️
まだピラティストレーナーの詳細は、ホームページで公開していませんが
またピラティストレーナーの紹介をすると共に、トレーナー紹介ページにも搭載させていただきます😌
ピラティスって最近流行っているけど、ピラティスって何❓
という方も多いのではないでしょうか❓
なのでピラティスの紹介を簡単にしていきたいと思います🤗
ピラティスとは…
１９２０年代に、ドイツ人フィジカルトレーナーの
『ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス』が開発したエクササイズです❗️
ピラティスは、真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法で
現在では、アメリカ・ドイツ・イギリス・日本など…
日本だけでなく、世界中に広まっているエクササイズです🧘♀️
ピラティスをする目的と効果としては…
身体のストレッチ・筋力強化・バランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法で
これにより、『姿勢改善』や『痛み（肩こり・腰痛など）の改善』としても良いエクササイズです❗️
そして、筋トレほどキツくないので、『運動が嫌いな方』や『運動が苦手な方』でも
気軽に行えるエクササイズとなっております🤗
もちろん今まで、運動が続かなかった方にもオススメです✨
ピラティスを生活に導入するだけで、様々なメリットがありますので、
『生活の質にまで広い範囲で影響を与える』とも言われいます❗️
これから、リフォーマーも導入し、ピラティス専門のスタジオを作っていきますので
皆さんお楽しみに待っていてください🙇♂️
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健康 運動 柔軟性向上 筋力向上 バランス力向上 エクササイズ 姿勢改善 機能改善 痛み改善
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千種区のピラティスといえばBELLE VIEに⁉️
本日のパーソナルトレーニング&ピラティスBELLE VIEは
少し前のブログでお書きしましたが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにピラティスを導入し、
パーソナルトレーニング＆ピラティスBELLE VIEに生まれ変わらせます❗️
と書いたことを覚えている方は、いらっしゃいますか❓
その話が、ほんの少しですが進んできて、以前まで別の部屋を借りることができませんでしたが
ついに別の部屋を借りれそうなので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにピラティス導入の準備をしていきます💪
現在の部屋だと、パーソナルトレーニングとピラティスでは、流石に狭くなってしまうので
違う部屋を契約し、作っていくので、まだ少し時間がかかりますが、楽しみにしていてください🤗
そして、千種区でピラティスと言ったら、BELLE VIEと思っていただけるように
パーソナルトレーニング同様、ワンランク上のピラティスを作っていきたいと思います🔥
そして、ピラティス完成までの間に、少しでも多くの方の目に届くように、今から仕込んでいきたいと思います💪
これからピラティススタジオを作っていき、皆様の健康をサポートできると思うと
私も楽しみなので、できるだけ早く進めていきます❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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運動不足は肩こり腰痛にもなる⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
普段ランニングをしていたり、ゴルフをしている方でも
梅雨時期である今、雨によって運動不足になりやすくなってしまいますよね💦
そして、湿度が高い日が続くと、体内の水分バランスが崩れてしまい、
疲労の蓄積や肩こりにもなりやすくなってしまいます😱
運動は、健康の三要素のひとつと言われていて、運動不足が原因で身体に様々な影響を及ぼします❗️
その代表例が、肩こり・腰痛なのです🥺
肩こり・腰痛は、運動不足により身体機能が衰え、
本来の身体の動きができなることによって引き起こすことがあります❗️
関節には、それぞれ『安定する関節（Stability）』と『可動する関節（Mobility）』があります🤗
三大慢性痛というと、『肩こり・腰痛・膝痛』なのですが、これらが起こる関節がこちら👇
・肩こり＝頸椎３〜７番
・腰痛＝腰椎
・膝関節
これらの関節は全て『安定する関節』なのです❗️
では、なぜ安定するべき関節で痛みが出るのかというと…
可動するべき関節の動きが悪くなることにより、本来安定する機能を持った関節が動きのサポートをしようとして、
安定するべき関節が必要以上に可動することによって、本来の機能を失い、痛みへとなってしまいます😱
肩こり・腰痛があり、整体やマッサージに行ったことがある方も多いと思いますが、
ほとんどの方が、その場は良くなるが、また直ぐ（数日後）に痛くなるのは
筋肉が解され、その場の痛みは改善されるが、痛みの原因となっている関節の機能が改善していないからなのです❗️
なので、整体に行った際に「運動をしてくださいね」と言われたことがあると思います🤔
しかし、どんな運動をしたら良いのか分からないという方が、ほとんどですよね❓
そして、パーソナルトレーニングジムというと、ダイエットをする場だと思っていたり、
キツイトレーニングをさせられる場所だと思っている方も多いと思います🤔
実際に、多くのパーソナルトレーニングジムは、ダイエットを謳っていていますが
パーソナルトレーニングジムでも、コンセプトは様々です❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、姿勢改善を専門として身体の機能を向上させることにより
身体の痛みを改善していくことができます✨
整体やマッサージへ行ったけど、良くならない身体の痛みがある方
運動をしてくださいと言われたけど何をしていいか分からない方は、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
生涯、身体の痛みや不調が出ない身体を一緒に作っていきましょう🤗
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マラソンに出場するお客様のトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
タイトルにも書きましたが、マラソンに出場するお客様のトレーニングでした💪
その出場するマラソンも普通のマラソンではありません❗️
なんと『サバンナマラソン』に出場するようです😲
なんと２３０kmもの距離を走るそうで、水分や食料も自分で持たないといけないため
リュックの重さは１２kgほどになるんだとか‼️
そして、２３０kmを５日間かけて走るんだとか…
１日４５km走って、５日間で２２５kmということは、毎日フルマラソン以上なので、
毎日、約５０kmほど走らないといけない計算ですね🤔
それも、水分と食料を入れたリュックを担いで…
もうトレーナーの私でも訳のわからない次元です😅
そんな過酷なマラソンまで、残り２ヶ月を切ったので、本日もしっかりとトレーニングをさせていただきました‼️
１２kgもの荷物を背負って、走るので、上半身のトレーニングもしっかりやっていかないといけないので
本日のトレーニングは、上半身をメインにトレーニングをさせていただき、下半身のトレーニングも少し行いました💪
マラソンまでのパーソナルトレーニング回数も残り１０回を切っているので、
完走できるようにしっかりとサポートできたらなと思います🔥
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健康 運動 マラソン フルマラソン サバンナマラソン ２３０km パフォーマンス向上トレーニング
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プラン契約増枠のお知らせ‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お陰様で７月で４周年を迎えさせていただきます🤗
皆さま、たくさんのご利用ありがとうございます❗️
そして、４周年を迎えさせていただくにあたり、プラン改定をさせていただきます🙇♂️
そして、プラン改定の目的としまして、プラン契約枠を増枠することができましたので
少しでも多くの方を健康へとサポートすることが可能となりました✨
お知らせの欄にありますが、ベージックプラン２枠の空きがあったものの
本日そのプランが埋まってしまいました🙇♂️
そして、プラン改定にあたり、プラス月の予約件数が１２枠の確保をさせていただきます🤗
今現在のプランとしまして、『ベーシックプラン』と『アドバンスプラン』の２つのプランがあります❗️
・ベーシックプラン（月４回）
・アドバンスプラン（月８回）
となっているため、ベーシックプランの場合３名＝計１２枠（月４回×３名＝１２回）
アドバンスプランの場合１名＋ベーシックプラン１名＝計１２枠（月８回＋月４回＝１２回）
という形となります❗️
残り１２枠が埋まってしまいますと、再度キャンセル待ちとなりますので、ご了承くださいませ🙇♂️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、運動はもちろん身体のメンテナンスとして
お越しくださる方もいらっしゃいます🤗
どこに行っても良くならない『身体の痛み（肩こり・腰痛）』など身体にお悩みの方にも
お越しいただいていますので、身体にお悩みのある方は、ぜひお問い合わせ・ご体験ください❗️
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４周年記念 プラン改定 健康 運動 ボディ メンテナンス 姿勢改善 痛み改善 肩こり 腰痛
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タグ: パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, パーソナルトレーニング, マンツーマン
四十肩・五十肩の方もパーソナルトレーニングで改善⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
四十肩・五十肩について書いていこうかなと思います❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様でも
四十肩・五十肩でお悩みがあり、治したいという思いからパーソナルトレーニングを
開始した方もいらっしゃり、今は痛みがなくなり色々なトレーニングをしています✨
そんな四十肩・五十肩の正体はなんなのかというと…『肩関節周囲炎』というものです❗️
そんな四十肩・五十肩で一番多いのが、ローテーターカフが原因となっていることが多くなっています❗️
ローテーターカフとは…
・棘上筋
・棘下筋
・小円筋
・肩甲下筋
上記の４つの筋肉を指します🤗
この中でも、『棘上筋』が原因になっている方がほとんどです❗️
棘上筋は、肩峰の下を通って上腕骨についているため、肩関節の動きが悪くなると
肩峰と上腕骨で、棘上筋を挟み込んでしまいます💦
この挟み込みを『インピージメント』といい、挟み込みが起こることにより、痛くて上がらない
そして、挟み込みを繰り返すことによって、棘上筋に炎症が起きることで、何をするにしても痛みが伴ってしまいます😱
四十肩・五十肩を予防・改善するためには、整体などのメンテナンスも必要ですが、
動かすことで肩関節の動きを良くしていくことが大切です🤗
四十肩・五十肩でお悩みのある方は、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております❗️
四十肩・五十肩のお悩みの方を、施術と運動で改善してきた実績で改善させていただきます💪
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理学療法士さんに絶賛されました♪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
理学療法士さんにお越しいただき、パーソナルトレーニングをさせていただきました🤗
悩みは、身体の動きが悪いということで、改善していきたいとのことでした❗️
トレーナーもそうですが、知識があってもなかなか自分では、できなかったりするものなので
理学療法士さんだから、大丈夫ということはないですよね🤔
セッションが始まる前に、「僕、理学療法士なんだよね」と仰っられたので一瞬構えましたが、
いつも通りパーソナルトレーニングで施術から入り、トレーニングを行なったのですが
施術の時点で大絶賛されました✌️
パーソナルトレーニングが終わった後は、
「身体が軽いしいつもより胸が開くし、何より意識してなくても自然と姿勢が良くなる！すごい良いね！！」
このようなことを言われ、安心したと同時に更に自信がつきました💪
理学療法士さんからこのようなことを言われると、嬉しいですし自信になりますよね😊
しかし、上には上がいるので、ここで満足はして要られません🔥
まだまだ勉強して頑張っていきます💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、４０〜５０代の方が多く
身体の不調（肩こり・腰痛・四十肩・五十肩）などの悩みがあり、
お越しいただく方が多くいらっしゃいます❗️
整体など、どこに行っても良くならない不調がある方は、ぜひ体験して見てください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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