膝痛改善🦵
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
いつもお越しいただいている男性のクライアント様が
左膝が痛いんやけど…と、ご相談されました🤔
ご本人様は何で痛めたのか分からなかったようで
何か変わったことをした記憶もないとのことでした🤔
それでは動作評価へ‼️
膝痛の原因として１番最初に考えるのが、股関節と足関節の機能低下❗️
しかし左右差はなく、あまりそこが影響しているわけではありませんでした🤔
歩いてもらうと、少し左足の踏み出しと着地に違和感が💦
良く見ないと分からないほどだったので
ご本人様も自分では気づいていなかったようですが、微妙に違和感がある状態🤔
私、棚橋が予想した結果が、腓骨に問題が❗️
ということで仰向けに寝てもらい腓骨のモビライゼーション（関節調整）をしたところ
全く可動しない状態💦 一応右側も触らせてもらったところ右は正常❗️
まさにドンピシャ✨ 自分でも驚きました🤣
腓骨の可動が出るようにモビライゼーションをし、
腓骨に付着している大腿二頭筋を狙ったストレッチをかけて
あとは〇〇して…これは内緒です😝
『え⁉️良くなった😊 言ってみてよかった』と言っていただきました✌️
手技にかかった時間ものの３分程度‼️
教科書通りじゃ人は変えれません❗️
エビデンスも大事❗️でもエビデンスだけでは人を変えられない‼️
教科書で勉強も大事ですが教科書通りではダメなんです❗️
私たちトレーナーは教科書でなく人を変える仕事です🤗
何が言いたいかというと『筋肉じゃなくて教科書でもなくて』
『人を学びましょうってこと‼️』
パーソナルトレーナーさんなどの研修依頼もお受けしています🤗
料金は要相談になりますが、ご興味がございましたらご連絡ください🤓
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
男性 膝痛 身体 関節 調整 研修 クライアント モビライゼーション
名古屋市千種区で女性の体験パーソナルトレーニング🙎♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ベストボディジャパンへ出場したいとご連絡をいただき
体験パーソナルトレーニングにお越しくださいました🙇♂️
遠方から来ていただきありがとうございます✨
パーソナルトレーニング自体が初だったようで
ペアストレッチや関節調整をさせていただいたところ
パーソナルトレーニングをしながら整体とかも通って
身体も整えないといけないなと思っていたのに
ここだったら身体も整えてくれるんですね✨
と言っていただきました😳
パーソナルトレーニングは
本来筋トレ・ダイエットをするだけの場所ではありません🤗
トレーナーは本来『身体のプロ‼️』
身体が触れて、改善していくのも当たり前💪
トレーナーとトレーニーは違います😊
ボディメイクをするにしろ何をするにも
身体の基礎（土台）を作らないといけません💦
土台ができていないのに筋トレ❓
それが本当に健康ですか❓
筋トレすると健康になれるよく聞く言葉🤔
トレーニングする事で色々と健康になることもありますが
そのトレーニングで与えている関節の負担を
考えたことがありますか❓
筋肉は裏切らない‼️マッスルメモリー‼️
これもよく聞く言葉🤔
では関節は❓
関節は消耗品です😘
今は無理な姿勢を作って効かせている
そんなトレーニングでもいいかもしれませんが
将来的にそんなトレーニングを続ければ
必ず関節にガタがきます💦
将来的に三大慢性痛になるリスクが上がります🥶
トレーニングの前に身体は必ず整えましょうね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
体験 女性 身体 調整 クライアント 筋トレ ファンクショナルトレーニング
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, プライベートジム, マンツーマン
経営者さんと交流✏️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
若手経営者さんと会ってきました😊
なんと年齢は２２歳‼️
２２歳にして株式会社にして経営されていて、すごく刺激を受けました✨
会社を経営するのに年齢など関係はありませんが
自分よりも若い方なのに本当に尊敬しますね🤩
本日もたくさん勉強させていただきました❗️
今年の目標である企業さんとの契約必ず達成してみせます🔥
さて、明日のパーソナルトレーニングは久しぶりにお越しになる女性クライアント様🙎♀️
こちらの女性クライアント様はパーソナルトレーニングに通われてもうすぐ２年✨
昨年ベストボディジャパン徳島大会でグランプリになり日本大会に出場しているので
綺麗なボディラインをすでにお持ちのクライアント様ですが
さらに綺麗なボディラインを目指しトレーニングとしていきます💪
新たな目標は人気モデルの菜々緒さんのような、すらっと真っ直ぐに伸びた美脚🦵
そして機能的に動ける健康的な身体🔥 完璧な身体を目指しています‼️
トレーニングメニューは筋力アップトレーニング×ファンクショナルトレーニング
キツイそして難しいトレーニングですが
目標そして目標以上の身体を作るため頑張っていきましょう💪🔥
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日と時間をズラして参拝へ⛩
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
毎年おちょぼさんへ行っているのですが、通路も狭く毎年すごい人なので
コロナウイルス感染にしないために日と時間をズラしておちょぼさんへ行ってきました😊
実際行ったのは４日ですが…😅
おちょぼさんに着いたのは２０時❗️
流石に人は居ませんでしたが、毎年食べている串カツは食べれませんでした😢
でも、ゆっくりと参拝できたのでOKですね😊
おちょぼさんはご存知の通り商売の神✨
私、棚橋は会社に勤めている時から、パーソナルトレーニングは給料とは別にいただいていたので
毎年おちょぼさんへ行くようにはしていました😊
でも、今年は自分で仕事をしているので、いつも以上に祈ってきました😆
今年の目標を達成するため頑張っていきます💪
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
正月 初詣 参拝 丑年 目標 身体 運動 仕事 商売
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
大阪の企業さんへ研修🚄
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
大阪のパーソナルトレーニングジムさんへ企業研修に行っていました😊
パーソナルトレーニングジムへ関節調整とストレッチ技術の研修です🔥
そして、技術を伝えた後は、その技術をしっかりと現場で使えるのか
どういったクライアント様が来るかは全くわからない
やり方がわかってもクライアント様に提供しているのが自己満にならないように
身体の理論や構造を話させていただきました🤗
そして、最終課題として…
『女性で本人は笑っているのに周りからは目が笑っていないと言われる』
こんな悩みを持ったクライアント様が来たらどうする❓
ということを考えてもらいました😊 制限時間は７分‼️
７分は短いと感じますが、クライアント様の悩みを聞いて
実際の現場では７分も考える時間はありません❗️
悩みを聞いて一瞬で身体で何が起こっているのか
色々なパターンを想像し評価をして改善していかなくてはなりません‼️
クライアント様の大切な『身体・時間・お金』をいただいている
もっとそこを自覚しなくてはなりません‼️
６０分のセッションで７分考えたとしたら残り時間５３分
もし原因がそこでなかったらもう７分💦
６０分のセッションで３分の１の時間を奪ってしまいます💦
一瞬でクライアント様の悩みの原因を想像して評価できる
トレーナーを目指しましょう🔥
トレーナー研修依頼も承っていますのでお気軽にご相談ください❗️
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企業 研修 関節 ストレッチ 技術 調整 身体 応用力
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謹賀新年🎍🐄
謹んで初春のお慶びを申し上げます
旧年中は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます
本年も倍旧の御愛顧の程お願い申し上げます
令和三年 元日
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
正月休みをいただいています🙇♂️
こんなにゆっくりとする連休をいただくことはないので
逆にすることがなく何をしようか考えています😅
皆さんはどうお過ごしですか❓
テレビ・ゲーム・スマホ・パソコン・読書
コロナでなかなか出歩けない今年は寝正月になりそうですね💦
私は、明日雪山に登山へ行ってきます🗻
小学生に富士山を登って、中学生の自然教室で御在所岳に登った以来の登山🥾
人生３回目にして雪山に登るという🤣
ちなみに、２０２１年皆さんの目標は何ですか❓
私、棚橋の目標はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
もっと多くの方に知ってもらい、
たくさんの方にパーソナルトレーニング を受けていただくこと‼️
そして、パーソナルトレーニングだけでなく私と関わっていただいた方や
人生１００年時代と言われている世の中を健康にしていきたいので
企業さんとの契約をしていくことです❗️
クライアント数３０名、企業契約件数１０社❗️頑張ります💪🔥
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正月 新年 丑年 目標 身体 運動 登山 ２０２１
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正月太りは思い込み❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
正月太りについて🤗
皆さんは正月どうお過ごしですか❓
コロナウイルスもまた増えてきて家でゆっくり家族と過ごす方が
多いのではないでしょうか❓
そんな中、気になるのが正月太り😊
突然ですが…
皆さんは正月太りはあると思いますか❓
あると思った方、実はその思い込みが正月太りをする要因となるのです‼️
実際に正月に太らない人もいます😊
その違いは『正月だから太っちゃう』こう考えて食べているかどうかです❗️
こう考えて食べたら何食べても太ります💦
それが、脳の作用🧠 太る脳の作り方❗️
脳と腸の密接な関係性‼️
太らない人は『正月だから太る』なんて考えて食事してません🤗
正月は美味しいものばかり✨食事は我慢せず楽しんで食べる❗️
家にいて活動量が減るのであれば食欲も減るのが正常です❗️
減る訳ないと思った方は脳と身体がバラバラ💦
運動しても効果が出にくい身体になっていきます😱
とりあえず食事前だけでも深呼吸をしてください🔥
呼吸は十分な運動になります❗️
ダイエットにしろボディメイクにしろ結局は呼吸が命です😊
BELLE VIEのパーソナルトレーニングを
受けていただいている方は実感していただいていると思いますが、
呼吸しやすくなって、身長伸びたと思うくらい姿勢が良くなりませんか❓
今のその姿勢大丈夫ですか❓
『テレビ・スマホ・ゲーム・読書』
その姿勢でしっかり呼吸が入りますか❓
絶対に呼吸を浅くなる姿勢を作っています❗️
これを打っている私もその一人😅
なので毎日『背伸び』‼️何かにブラ下がるのも👍
これだけで身体は全然違います🤗
ちょっとしたことで身体を守れます❗️
『背伸び』毎日やってくださいね✨
それでは良いお年をお迎えください🙇♂️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
年末 正月 身体 太り 運動 呼吸 背伸び ２０２０
名古屋市千種区パーソナルトレーニングスタジオBELLE VIE年内最終営業🙇♂️
本日のパーソナルトレーニングスタジオBELLE VIEは
年内最終営業です😊
とは行っても午前中は知立の企業さんへ❗️
健康を伝えるために株式会社ハルブランドさんへお邪魔しました😊
とは行っても、まだどういうことをさせていただくか話して
打ち合わせをさせていただいている段階😅
昼からはパーソナルトレーニングのご予約があるので
名古屋市千種区に戻ります🏍
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
２０２０年７月１１日にオープンさせていただき、たくさんの方に
パーソナルトレーニングを受けていただき無事に今年いっぱい営業を続けてこれました😭
今年はコロナウイルスもあり、どうなるかわからない中でしたが
本当に皆様に助けていただいて感謝しております🙇♂️
来年も引き続きパーソナルトレーニングスタジオBELLE VIEをよろしくお願い致します🙇♂️
来年の営業は１月４日（月）からです😊
さあ、年内最終営業も皆様が楽しくパーソナルトレーニングを受けていただき
なりたい身体、目標以上の身体になれるように、しっかりサポートさせていただきます🤗
年末年始、我慢せずたくさん食べても、たくさん飲んでも太りにくい身体を
一緒に作って行きましょう💪
そして、楽しい年末年始をお過ごしくださいね😃
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年末 ２０２０ 最終営業 企業 健康 身体 運動
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運動が嫌いだから諦める❓なら呼吸で身体を変えよう‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
・運動が嫌いだから
・運動が苦手だから
なら呼吸で身体を変えようよって話をしていきます🤗
パーソナルトレーニングジムは筋トレをする食事制限をすると思われがちですが、
本来のパーソナルトレーニングは、身体のケアもしますし、痛みの改善もしますし、
呼吸のトレーニングもしますし、睡眠のトレーニングもします❗️
パーソナルトレーニングは筋トレだけでなく身体の悩みの改善場です😊
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているクライアント様も
ジムに入会したのに、治療までしてもらえて身体も綺麗になっていく🤩
と言っていただきます✌️
ただ、トレーナーは治療は出来ないので、治療ではありません😅
少し話が外れてしまったので本題に戻します😅
呼吸で身体を変えるというところですが…
みなさんが当たり前に行なっている呼吸も十分な運動になります🌟
まず生まれて一番最初にする運動が呼吸なのです‼️
呼吸するのにもたくさんの筋肉を使っています💪
呼吸は１日に約２万回しています❗️多いと２,５万回しています❗️
ということは…
呼吸だけで１日に２万回も筋肉が収縮と弛緩を繰り返しているわけですね🤗
その呼吸を改善していくだけでスタイルが良くなる方も多いのも事実なんです✨
・キツイ運動はしたくない
・運動が嫌い
・運動が苦手
という方もダイエットを諦める必要はありません‼️
呼吸で身体が変わったら嬉しいですよね😆
ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください🤗
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呼吸 筋肉 身体 改善 調整 運動 ボディライン シェイプアップ
名古屋市千種区で男性のパーソナルトレーニング💪🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一から男性のパーソナルトレーニングでした😊
本日の男性クライアント様は、
筋肉をつけたいと通い放題で来ていただいています🌟
通い放題でトレーニングの頻度が多くしっかりとお越しいただいているので
トレーニング部位を分けてしっかりとトレーニングさせていただいています‼️
本日は胸のトレーニング💪
その前に必ず身体の調整をさせていただいています🤗
身体の調整をするかしないかで大きくトレーニング効果に差が出ます❗️
ボディラインを作るのはトレーニングと思われていますが、
トレーニング（エクササイズ）でボディラインは作ることができません‼️
実際にくびれを作るトレーニングと YouTubeに投稿されているトレーニングをしても
くびれが出来ない人もいれば、出来る人もいると思います🤔
どちらかというと、くびれが出来ない人の方が多いのではないでしょうか❓
そのトレーニングでくびれが出来る人と、出来ない人の差は
普段の姿勢と大きく関係しています‼️
なので、くびれが出来る人は普段から身体が整っています✨
現代は日常生活を送る上で姿勢が悪くなってしまいます💦
トレーニング（エクササイズ）の前に身体を整えて
効率よくトレーニングしていきましょう🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
男性 筋肉 朝活 身体 調整 ストレッチ ボディライン シェイプアップ
クリスマスイブ🎄
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１年の中のイベントのひとつクリスマスイブ🎄
とは言っても私、棚橋にはあまり関係がありませんが😅 笑
本日も通常通り朝から夜まで営業していました🤗
本日のご予約は、お昼に１本と夜に３本とご予約いただいていました❗️
今年のクリスマスイブはお客様と過ごした思い出になり幸せです🌟
本日で今年最後のお客様もいらっしゃり、来月年明けのパーソナルトレーニングまで
２週空くので年末年始にご自宅でできる簡単に身体を調整し良くすることができる
エクササイズをしていただくことに🤗
そのお伝えしたエクササイズをやることで身体は整いパーソナルトレーニングの
効率はすごく上がり、理想以上の身体になれることが期待されます😊
ご自宅でやっていただく、エクササイズは難しいものでなくすごく簡単で
何もキツくないのに身体は整うエクササイズです✨
楽して綺麗になりたい❗️
人間なので皆が思うことだと思います🤔
楽して綺麗になることはできます❗️
皆さんはキツイトレーニング・キツイ食事制限で続かなかったり
思った以上に結果が出なかったりお悩みはありませんか❓
正しい身体の使い方、五感を大事にすれば結果は出ます🤗
五感をしっかり感じ正しいエクササイズをしましょう💪
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クリスマスイブ 年末年始 エクササイズ 身体 調整
お客様からのいただきもの🎁
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今月から通い放題プランで通っていただいてるお客様から
クリスマスプレゼントをいただきました🎁
ありがとうございます😊
この時期にはもってこいのもの✨
自宅で大事に使わせていただきます😆
いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
支えていただいてるのはお客様なのに
お客様からのプレゼントってめちゃめちゃ嬉しいですね🌟
明日はクリスマスイブ🎄
皆さんはどうお過ごしですか❓
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
クリスマスイブも元気に営業しており、たくさんのご予約をいただいております🤗
まだ予約枠は空いておりますので、たくさんのご予約お待ちしております‼️
ここで少し豆知識を🤓
女性の方は冷え性の方がすごく多いですよね❓
このブログを見ていただいた方で足が冷える女性はどれくらいいらっしゃいますか❓
ほとんどの方が足先が冷えやすいと思います🤔
例えば、妊娠中の方が足を冷やしてしまうと、逆子になりやすくなります❗️
これは絶対なるとは限りませんが、逆子になる確率が高くなるので、足先の冷えは
妊娠中の方は十分に注意したいです‼️
妊娠されていない方も将来出産をすることを考えて
今のうちに冷え性改善に努めることは、とても重要になります🔥
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