バレンタインもBELLE VIEでパーソナルトレーニング💪
本日はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
バレンタインですね🍫
去年のバレンタインは女性専門フィットネスジムに勤めていて
通われていたお客様が数百人と居たので
たくさんの方からのチョコをいただきましたが
今年のバレンタインは独立して初めてのバレンタイン🍫
パーソナルトレーニングジムとフィットネスクラブでは
会員数の規模が全然違うので、いただく数は減りましたが
今年のバレンタインは今まで以上にクライアント様の気持ちが
詰まったように感じました🥺
クライアント様からの気持ちってすごく嬉しいですね✨
いつもありがとうございます😊
明日はお休みをいただいております🙇♂️
バレンタインだからデート💑って訳ではありません…
何をするかというと…免許更新をしにいきます🚗
そして、夜は岡崎市へ行き打ち合わせをしてきます💪
今回の打ち合わせ内容はキッズプロジェクト‼️
キッズを教えている指導者が身体のことを全然知らなかったり
無駄なトレーニングや怪我を促すトレーニング指導をしているので
それを無くし、より子供達の身体に負担が掛からないようにし
怪我をしない運動指導‼️そしてパフォーマンスアップ‼️をしていく為の
キッズプロジェクトの打ち合わせです🔥
これからワクワクが止まりません😆
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 子供 健康 怪我 キッズ パフォーマンスアップ コンディショニング
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
朝日を浴びることで健康へ♪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
前回、自律神経を整えるライフスタイルについてブログを書きましたが
その自律神経を整える方法の中の１つ❗️
朝日を浴びることで自律神経が整う理由について書いていきます🤗
まずは、前回の自律神経について書いたブログをご覧になっていない方は
こちらをご覧ください👉自律神経を整えるライフスタイル💖
それでは朝日を浴びることで、なぜ自律神経が整うのか❓
朝日を浴びることで、副交感神経から交感神経への
切り替えをスムーズにすることができます☀️
朝といっても、夜明けと同時に起きろというわけではありませんのでご安心を🤣
自分が目覚めたタイミングで朝日を浴びればOKです👌
朝、目がさめたら、部屋のカーテンを開けて、太陽の光を部屋いっぱいに取り込みましょう‼️
また太陽の光を浴びることはセロトニンの分泌を促すといわれています😊
セロトニンは幸せな気持ちを感じるホルモンです❣️
セロトニンには心のバランスを整える役割があり、セロトニンが不足すると、
不安や緊張を感じやすくなったり、イライラしたり、憂鬱な気持ちになったりします💦
朝日を浴びるタイミングとしては、起床直後から３０分までが重要です❗️
寝起きもスッキリし、気持ちよく１日を迎えることもでき、
仕事の効率も上がるので皆さんも習慣にしてみてください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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棚橋功貴
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
自律神経 交感神経 副交感神経 身体 生活習慣 朝日 太陽光 健康 仕事 効率アップ
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
きつい食事制限なし⁉️トレーニングなし⁉️のダイエットパーソナルトレーニング🤗
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ダイエット・綺麗なボディラインを目標とした
女性のパーソナルトレーニングでした🙍♀️
パーソナルトレーニングに通っていただいて
もうすぐ２ヶ月ですが、初めて来られた時と比べると
すごく綺麗な身体になり、周りの人からも細くなったね✨
と言われるのだそう😆
ちなみに食事制限は一切なく、きついトレーニングもしていません‼️
食事に関しては、こういうもの食べることを意識してくださいなど
アドバイスもせず好きなものを自由に食べていただいております😊
トレーニングに関しては、ストレッチと関節調整をするだけで終わる時も多く
トレーニングを一切しない日もあります😝
それなのになぜ身体が変わるのか❓
ボディラインが変わり細くなったと言われるのか❓
その答えは簡単です🤗
ボディラインを作るのは筋肉ではありません❗️
きついトレーニング≠効果があるということです❗️
ボディラインを変え綺麗になりたいのであれば
今すぐにそのトレーニングを辞めるべきかもしれません💦
例えば…
・お腹を引き締めるなら腹筋
・ヒップアップならお尻のトレーニング
・バストアップなら胸のトレーニング
👆これらで結果が出るほど身体は単純ではありません‼️
多少は結果も出るかもしれませんが…😅
人には、関節・神経・感情・筋肉など…で構成されています❗️
ボディラインを変えたいのであれば、人を筋肉で見るのではなく
人をヒトで見ましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 筋肉 関節 神経 感情 女性 ストレッチ
筋肉量アップとパフォーマンスアップ🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
通い放題でパーソナルトレーニングに来ていただいている
男性クライアント様のパーソナルトレーニング💪
筋肉量アップ＋パフォーマンスアップを目指し週に２〜３回の
パーソナルトレーニングを頑張っていただいています🔥
こちらの男性クライアント様はダンスをしているようで
筋肉をつけカッコイイ身体になるのが目標ですが
動けるようにもしていかないといけないので
同時にパフォーマンスアップという難しいトレーニングをされています🌟
今の近い目標は、肩甲骨と骨盤のコントロール‼️
ダンスにはアイソレーションという部分的に動かす動きがあるのですが
自分が思った以上に部分的に動かすことができず
別の関節が代償し、その動きを出していました💦
それでは、関節に負担がかかりすぎてしまいます…
肩甲骨と骨盤をコントロールできるようになれば
身体にかかる負担を無くすだけでなく、トレーニング効率も上がります‼️
さらに、肩甲骨と骨盤を自由にコントロールできれば
身体は自由自在に変えられると言ってもいいほど重要な部分です🌟
ボディメイク・ダイエット・慢性症改善・姿勢改善などなど…
どんな目的にも共通して肩甲骨と骨盤は大事なので
まずは肩甲骨と骨盤のコントロールをできるようにしてきましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 筋肉 肩甲骨 骨盤 男性 女性 ダンス ストレッチ コントロール
パーソナルトレーニングに来ていただいているクライアント様と…
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝０９：００から１７：００までパーソナルトレーニング💪
たくさんのご予約ありがとうございました🙇♂️
そして、夜にはパーソナルトレーニングにお越しいただいている
クライアント様がご飯に行きませんか❓と
牡蠣を食べに連れて行っていただきました🤤
私、棚橋は、三重県出身‼️
三重の牡蠣も美味しいと思っていたのですが…
連れて行っていただいた所の牡蠣が美味しすぎて
食べた時に思わず笑顔になってしまいました😆
牡蠣といえば広島か三重と思っていたのですが
北海道の牡蠣のようで、別格でした😋
さすが北海道‼️海の食べ物が美味しいですね🌟
どうやら昨日水揚げの本日直送✨そりゃ美味しいわけですよ‼️
名古屋でこんなに美味しいものが食べれるとは…
M様ありがとうございました🌸 当分、北海道以外の牡蠣は食べれません😝 笑
さて、明日もパーソナルトレーニング💪
美味しもの食べて元気モリモリで明日も張り切っていきます🔥
明日の１発目のパーソナルトレーニングは筋肉をつけカッコイイ身体になるため
筋肉量アップを目的としている男性クライアント様🙍♂️
筋肉量アップ目的のクライアント様も必ず初めに関節調整やストレッチなど
身体のコンディションを整えてさせていただきます🤗
身体を整えることで、トレーニング効率が上がり、
筋肉がつくスピードも早くなります‼️
筋肉をつけたい男性の方もお気軽にお問い合わせください❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 筋肉 食事 牡蠣 男性 女性 ストレッチ
１月のパーソナルトレーニング予約数が…⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１月のパーソナルトレーニングの月間予約数が７４件‼️
と過去１番の予約をしていただき、たくさんのご利用をいただきました✨
こんなにもBELLE VIEのパーソナルトレーニングを
ご利用をいただけているなんて本当に嬉しいですね😳
いつもご利用ありがとうございます🌟
徐々にではありますが、毎月予約も増えてきており
いつもご利用いただいているクライアント様に感謝しております🙇♂️
まだまだ新規様の募集もしておりますのでお気軽にお問い合わせください‼️
そして、クライアント様のご結婚やお仕事のご都合により
パーソナルトレーニング通い放題プランから、ベーシックプラン（月４回）に
変更された方が２名いらっしゃり、キャンセル待ちになっておりました
パーソナルトレーニング通い放題プランの枠が２名の空きができました🤗
パーソナルトレーニング通い放題プランは
毎月５名と人数制限があり人気のプランになっておりますので
お早めにお問い合わせください😊
２月は２８日と１年で最も短い月ですね❗️
２月もたくさんのクライアント様に支持され、
たくさんのご予約をしていただけるよう一生懸命努めていきます💪 🔥
２月もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願いします🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 関節調整 健康 ストレッチ ケア コンディショニング
緊急事態宣言が延長😱💦
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日２日の夜、政府が緊急事態宣言の延長が正式発表されましたね💦
新たな期限は３月７日…後１ヶ月も…
最近、少しだけ感染者数が減っているとニュースで見ましたが、
まだまだ落ち着けるような感じではないですよね😱
これ以上感染者が出ないためには仕方がないとは思いますが
人の流れが止まり続ければ大変な人たちもいますよね…
非常に難しい話だとは思います🤔
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは感染予防のため
しっかりとアルコールで除菌・換気・空気清浄機のフル稼働などなど
感染対策の徹底をしております💪
ご契約していただいているクライアント様は安心してお越しいただいていると思いますが
まだ予約をされていないパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを検討中の方
また、ご予約をされている新規クライアント様も安心してお越しください🙇♂️
そして、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今後どうなっても対応できる準備を引き続き行なっていきます‼️
あらゆる可能性を考えながら日々楽しまないと
２月も辛い気持ちになってしまうと思うので
皆さんで支え合って乗り越えていきましょう💪
また、免疫アップや気持ちが落ち込んだ時は身体を動かすと良いので
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEへお越しください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
コロナウイルス 緊急自他宣言 感染 予防 対策 アルコール 除菌 換気
男性の筋肉増量パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
男性のクライアント様のパーソナルトレーニングで
筋肉をつけてカッコイイ身体になりたいと希望され
１０月から通い放題で来ていただいているK様🙎♂️
今月で５ヶ月目のパーソナルトレーニングですが、
パーソナルトレーニング２ヶ月目の時点でご本人様から
『身体が変わってきた❗️こんなに早く筋肉が付いてくるなんて✨』と
仰っていただいていました😊
パーソナルトレーニング後には、いつも身体の変化が分かるようにと
パーソナルトレーニング初日から鏡で写真を取られているK様ですが、
『過去の写真と見比べてたら変わりすぎていて自分でもビックリです‼️』と
写真でBefore Afterを見せていただきました✨
学生時代は野球部で筋トレもしていたのですが、
『こんなに筋肉が付いたことがない、何でこんなに早くここまで筋肉がつくのですか』
『野球をしていた時に棚橋さんと出会いたかった』と言っていただき
めちゃくちゃ嬉しく思いました😳
実際、私も学生時代はウエイトリフティングをしていて
今の知識があれば全国でもっと上位を狙えたと思っていますが
部活やクラブチームには、身体の機能や構造を理解した
指導者がいないので仕方ないですよね💦
日本がスポーツでトップに立てない理由の一つでもありますしね…
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
男性 クライアント 筋肉 アップ 身体 スポーツ
１月最終日のパーソナルトレーニング🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１月最終日⛄️ 今年も１２分の１が終わりましたね😊
そして、昨日はセミナーへ参加していたので予約が取れなかったため
本日たくさんのご予約をいただいておりました🙇♂️
ということで１月の最終日スタート‼️
１本目０９：３０〜パーソナルトレーニングスタートです🔥
その後、１０：３０〜、１２：００〜、１５：００〜、１６：３０〜、１８：００〜
日曜日の営業時間は１９：００まで❗️
朝から続け続けで最終予約まで、たくさんのご予約ありがとうございました🤗
そして、１２：００〜１３：００までパーソナルトレーニングをしたクライアント様が
１月もありがとうございました❗️とお昼ご飯をご馳走していただきました🥺
クライアント様のオススメのパスタ屋さんに行ったのですが、とても美味しかったです🌟
クライアント様には、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEを
たくさん支えていただいているのにも関わらず感謝していただいているなんて
本当にクライアント様に恵まれていて、嬉しい限りです🥺
そして明日からは２月❗️１２分の２のスタートです‼️１年てとても早いですね💦
２月は新規様のご予約もたくさんいただいており、すごく楽しみです✨
また２月もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEをよろしくお願い致します🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 女性 男性 健康 エクササイズ 筋トレ シェイプアップ
女性ヨガインストラクターがパーソナルトレーニング体験へ🙎♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前、働いていた女性専用フィットネスジムにヨガのインストラクターとして
レッスンをしに来てくださっていたAgu先生がパーソナルトレーニングを
受けに来てくださいました😊
ちょっとしたことでお尻のトレーニングの効率が上がり
『バストアップ・くびれ・ヒップアップ』をその場で実感していただき感動されたようで
スペシャル講師としてAgu先生がやっているオンラインフィットネスに参加することに😆
Agu先生のInstagramでは、\ \ 限定企画 / /と紹介せれています‼️
内容は『知るだけで人生変わる桃尻の秘密🍑』美尻レッスンをさせていただきます💪
日程は2021.3.10 wed 22:00-22:45こちらになります🤗
お尻を鍛える事が空前絶後のブームですが、
皆さんがやってるそのトレーニングで大丈夫ですか❓
インスタやYouTubeでよくお尻に効くエクササイズが
出回ってますが、本当にそれやって大丈夫ですか❓
ヒップアップと思っているトレーニングが
逆にヒップダウンさせているってよくあることです💦
ご興味がある方は是非ご参加ください‼️
下記のURL（Instagram）からAgu先生にご連絡いただけるとスムーズです🙇♂️
https://www.instagram.com/agu_yoga/
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
ヨガ インストラクター スペシャル コラボ レッスン ヒップアップ
お休み明けのパーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログでも書かせていただきましたが、昨日・一昨日（２５,２６日）と
お休みをいただいておりました🙇♂️
そして、本日はお休み明けということもあり、
朝からたくさんのご予約をいただいており１０：００〜１４：００まで
ぶっ通しでパーソナルトレーニングをさせていただき少しの空き時間でお昼ご飯❗️
そしてまたパーソナルトレーニング開始‼️と平日にも関わらずありがとうございます😊
そして、今日も誕生日プレゼントをいただきました🥺
今日いただいたのは、今年もらった中で一番大きくて重たい…❓
全く想像ができませんでした🤔 開けてみるとプロジェクター🤩
仕事にも私用にも使えて最高のアイテム✨
しかも、パーソナルトレーニングジムジムオープン当時に
買おうか悩んでいて結局買っていなかったプロジェクター✨
すごい私のことを分かってらっしゃるN様🌸
いつも本当にありがとうございます❗️大切に使わせていただきます🙇♂️
明日もたくさんのご予約をいただいております😊
さらに１名の方は体験でお越しになられます💪
いつになっても初めてお越しになられる方は緊張しますね😆
もう、今から緊張しています😅
明日もお気をつけてパーソナルトレーニングジムBELLE VIEへお越しください🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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誕生日 プレゼント 感謝 仕事 プライベート ブログ プロジェクター
パーソナルトレーニングジムにお越しいただいているお客様からプレゼント🎁
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前ブログにも書きましたが１月２４日に誕生日プレゼントをいただきました🙇♂️
このクライアント様は前に勤めていた女性専用フィットネスジムから
ずっと辞めずにパーソナルトレーニングを受けていただいていて
今年４月で２年と一番長くお付き合いしていただいているA様🙎♀️
以前勤めていたフィットネスジムはパーソナルトレーニングがメインではなく
スタジオレッスンがメインでしたので、以前勤めていた女性専用フィットネスジムからは
唯一のクライアント様😆
何が欲しいのか分からなかったから、この中から選んでくださいと…
中も普段の生活で使うものばっかりで選ぶのが大変😆 本当にありがとうございます😊
やはり大好きなクライアント様からの誕生日プレゼントは嬉しいですね✨
１月２５,２６日とお休みをいただいておりました🙇♂️
旅行が好きな私は、気持ちをリフレッシュ&心を洗いに旅行へ行く予定でしたが
せっかくお休みをいただいたのにコロナウイルスの影響で、ずっと家にいて
任天堂スイッチの桃鉄をずっとしていました😅
でも、桃鉄って面白いし終わるタイミングが分かりません💦
早くコロナウイルス終息して欲しいですね😞
桃鉄をしているクライアント様がいましたら是非お声掛けください❗️
パーソナルトレーニングだけでなく一緒に桃鉄しましょう🤗
さすがにパーソナルトレーニング中は
真面目にパーソナルトレーニングをさせていただくのでご安心ください‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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誕生日 プレゼント 感謝 ブログ 休日 旅行 任天堂 スイッチ 桃鉄
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