姿勢が変われば体型は変わる⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
よく姿勢が大事❗️という言葉をよく聞くとお思います🤔
多くのパーソナルトレーニングジムでも姿勢改善とホームページで
書かれていたりすると思いますが
そもそも正しい姿勢とはどういう姿勢なんでしょうか❓
・胸を張った姿勢
・骨盤がまっすぐな状態
これって本当に正しい姿勢なのでしょうか❓
正しい姿勢というのは人によって違います🤗
〇〇さんにとって正しい姿勢でも
〇〇さんにとっては正しくない姿勢の場合もあります🤔
その正しいと思っている胸を張った姿勢が原因で
くびれを無くしている可能性もあります💦
むしろ、ほとんどの方が正しいと思って意識している姿勢が
ボディラインを崩す原因となっています‼️
パーソナルトレーニングジムでも姿勢改善と言い
トレーニングをしているところも多いですが
筋トレで姿勢改善は不可能に近いです💦
では、どうしたら姿勢改善ができるのか…❓それは手技です🤗
トレーニングは二の次‼️
姿勢が変われば体型は変わります✨
なのでトレーニングで姿勢は改善しないのです😱
ガタガタな骨組みにトレーニングして骨が整うと思いますか❓
このように考えるとトレーニングで姿勢改善は不可能ですよね❓
ガタガタな骨組みに筋肉つけても結局『くびれ』はできなかったり
見た目は悪いまま…💦
まずは姿勢をしっかりと改善していきましょう🤗
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 健康 姿勢 運動 骨 筋肉 ボディライン くびれ
様々な目的に合わしてパーソナルトレーニング🔥②
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日に引き続きで紹介していない方がいらっしゃいますので
紹介させていただきます🤗
昨日は朝一からパーソナルトレーニングの予約をいただいており
夜までに６件のパーソナルトレーニングをさせていただきました🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに通われているクライアント様の
目的・目標は様々で、その目標に合わせたパーソナルトレーニングを
提供させていただいております😊
昨日のブログで３本目まで紹介させいただいたので
本日は４本目のクライアント様から✨
昨日４本目のパーソナルトレーニングはH様‼️健康的に筋肉増量💪
男性のクライアント様の目標は同じになることが多いですね👍
やはり、筋肉がついたかっこいい身体に憧れますね💪
しかし、目的は同じでも人によってトレーニング内容は全然違います‼️
パーソナルトレーニングにマニュアルなんてありません‼️
その方その方に合ったパーソナルトレーニングを提供させていただきます😊
昨日５本目のパーソナルトレーニングはZ様‼️機能的な身体&ダイエット🔥
Z様に嬉しいお言葉をいただきました🥺
それは、『棚橋さんのパーソナルトレーニングはストレッチだけでも一生継続したい‼️
もちろんトレーニングもしたいけど、ストレッチだけでも満足しています✨
今まで１０年間４件ほどのパーソナルトレーニングを通ってきたけど
すごく良いパーソナルトレーナーさんと出会えました』と仰っていただき
そんなことを思っていただけるとは…🥺すごく嬉しく思います😭
今後もよろしくお願いいたします🙇♂️
昨日６件目のパーソナルトレーニングはN様‼️ダイエット&勉強🔥
ん❓勉強❓って感じですね✨
なんとBELLE VIEのパーソナルトレーニングジムに通って
私も人の身体を改善することができるようになりたい‼️と
思っていただいて、転職まで考えているようです😲
パーソナルトレーニングはダイエット目的で通われたのに
今では、職業を変えたいと動き出しており人生を変えるキッカケになるとは
思っていませんでした❗️
今後も様々な面でサポートさせていただければと思います😊
みなさまの目的・目標は様々‼️
貴方に合った貴方だけのパーソナルトレーニングで身体を一緒に変えませんか❓
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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土日祝０９：００〜１９：００
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不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
目的 目標 身体 勉強 筋肉 運動 健康 姿勢 機能改善 トレーニング ストレッチ
様々な目的に合わしてパーソナルトレーニング🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
朝一からパーソナルトレーニングの予約をいただいており
夜までに６件のパーソナルトレーニングをさせていただきました🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEに通われているクライアント様の
目的・目標は様々で、その目標に合わせたパーソナルトレーニングを
提供させていただいております😊
朝一にご予約いただいたO様は、ダイエット&健康✨
好きなものを食べて制限なくストレスフリーに痩せ
健康的な身体になるのが目標👌
本日パーソナルトレーニング２本目のM様は、ダイエット🔥
M様も同様に好きなものを食べて痩せたいが目標👌
やはり、友達とご飯などに言った際、食べれないは辛いですし
交友関係も悪くなってしまうこともあるので自由に食べてもらいたいですね😊
友達にパーソナルトレーニングに通っていることを言っていただいているようで
ご飯に行った際、逆に『あれ❓食べて大丈夫なの❓』と言われるそう
なんでも自由に食べてくださいねという
パーソナルトレーニングジムは珍しいですよね😊
その調子で食べてダイエット成功させましょう🔥
本日パーソナルトレーニング３件目はK様は、健康的に筋肉増量💪
やはり、男性は筋肉がついたかっこいい身体に憧れますね💪
しかし、ボディビルのようなトレーニングは機能は低下し
一般の方には、身体にとっては良くないので、さらに機能向上トレーニング✨
みなさま目標に向かって一緒に頑張っていきましょう🤗
６名の方のパーソナルトレーニングを紹介すると長くなりすぎるので
また明日のブログで紹介させていただきますね✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 健康 姿勢 機能改善 トレーニング ストレッチ
嬉しいご報告✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前、豊橋市からわざわざパーソナルトレーニングの体験に
お越しいただいたお客様が、{すごく良かった}とクライアント様を通して
言っていただいて、以前まで通われていたパーソナなるトレーニングジムは
完全に解約をされたそう🤣
そして、なんと豊橋から名古屋市の千種区まで通おうかと
悩んでいただいているそうで、名古屋に引越しして
BELLE VIEのパーソナルトレーニングに通おうかも考えているそう😲
それほど支持されるなんて思ってもいませんでした✨
すごくビックリしました❗️嬉しいご報告ありがとうございます❗️
まさか引越しまで考えていただき
人生を変えるような選択まで考えていただけるとは
思ってもいませんでした🙈
もし、今後通われる際はよろしくお願いいたします🤗
これまでになかったパーソナルトレーニングの提供をさせていただき
理想以上の身体になれるようサポートさせていただきます💪
遠方の方もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを利用いただけるよう
都度利用も出来ますので、ご予約・お問い合わせください🤗
明日はご予約が６件🔥たくさんのご予約ありがとうございます🙇♂️
『ダイエット・筋力アップ・健康』様々な目的のクライアント様
明日もよろしくお願いいたします‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 健康 姿勢 遠方 トレーニング ストレッチ 機能改善
良質の睡眠が自律神経を整える❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先日、自律神経を整えるライフスタイルについてブログを書き
その後、自律神経を整える方法を３つ
・朝日を浴びることで自律神経が整う理由
・運動をすることで自律神経が整う理由
・お風呂に浸かることで自律神経が整う理由
について書いていきましたので
本日は、良質の睡眠をとることで自律神経が整う理由について書いていきます🤗
まず、自律神経について見られていない方は、こちらをご覧ください👇
早めにベッドに入ったけど、なかなか寝つけない…
たっぷり寝たはずなのに、寝起きがスッキリせず、疲れがとれていない…
このような状態は、自律神経が乱れている可能性があります💦
睡眠時には副交感神経が優位に立ちますよね❓
良質な睡眠をとるということは、副交感神経が優位煮立っているということ❗️
そして、起床時に、朝日を浴びることで交感神経を優位に立たせることで
交感神経と副交感神経の切り替えを行い自律神経を整えます🤗
寝る直前まで携帯を触っていたりすると、なかなか副交感神経が優位に立たず
眠りについたとしても睡眠の質は悪くなってしまいます💦
また睡眠以外の時間も、ベッドの中などで携帯を触る癖がある場合は
すぐにベッドの中で携帯を触ることを辞めることをオススメします‼️
ベッドの中で携帯を触ることで、脳ではベットの中は寝る場所ではなく
携帯を触る場所だから副交感神経に切り替えなくてもいい‼️と判断してしまいます💦
なので、普段からベットの中で携帯を触るのは辞めることをオススメします🤗
睡眠の質を向上させて、自律神経を整えましょう✨
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
自律神経 交感神経 副交感神経 身体 生活習慣 健康 睡眠
タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
細くしたくて頑張っているのに足が太くなる⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
ヒップアップしたい！足は細くしたい！だからスクワットする！
でも、トレーニングしてもなかなか身体が変わらない
細くしたいのに逆に太くなる
そんな方って結構多かったりするんです💦
そう悩んでる方、１回トレーニングを辞めてみればいい🤗
そして…負荷を乗せずストレッチやコンディショニングをしてみればいい🤗
多分その方が身体が変わります‼️
なぜか❓パーソナルトレーニングに通われている方は
トレーナーさんに聞いてみてください😊
理由もちゃんと聞いてくださいね🙈
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、
その事だけで軽く１時間は話せると思います‼️
それでトレーナーがどれだけ勉強しているのか分かります🥺
もし興味があるクライアント様は聞いてくださいね🤗
と、言っても皆さんいつも聞いていると思うので
聞き慣れていると思いますが🤣笑
そもそも皆さん頑張りすぎ💦
ダイエットや細くするのにそんなに頑張らなくてもいいんです✨
その頑張りが逆効果になっている人がほとんど😱
例えばね…姿勢が悪いから意識して胸張る❗️
この胸を張る姿勢が『くびれ』を無くすんです💦
トレーナーさんに姿勢大事なので姿勢正してくださいと言われるけど
そもそも正しい姿勢を教えてもらってない方も多いんです😱
正しい姿勢ってどんな姿勢かトレーナーさんに聞いてみてください‼️
胸を張るって答えられたら論外です😝
本日は少しトレーナーさんを煽るようなブログでした🙏💦
でも、１番の目的は…
・一般の方にトレーナーを見極めてもらいたい❗️
・無駄なお金と時間を使うのを辞めてもらいたい❗️
服を買うときにフィッティングルームで時間かけて試着するのに
パーソナルトレーニングジムは１回行っただけで直ぐにそこで決める❓
もっと色々なところを体験で回ってみてくださいね🤗
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは
１０年以上、色々なパーソナルトレーニングジムに行かれていた
クライアント様がここで落ち着いたと仰っていただいて
ずっと継続していただいています✨
でも１０年前って、パーソナルトレーニングが一般の方が受けるものだと
浸透されてきたか、まだ浸透されていないかくらいだと思うのに
すごいですよね❗️尊敬します🌟
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 健康 姿勢 スクワット ヒップアップ ストレッチ トレーニング
パーソナルトレーニングスキルアップセミナー③
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『Queen Body Project vol.３』３日目が
１１：００〜２週間ぶりにあり、本日は１日お休みをいただいていました🙇♂️
Queen Body Project vol.３は感覚のレベルアップ⤴︎⤴︎
前回は感覚のレベルアップ『ストレッチ編』と『トレーニング編』💪
ストレッチ編💁♂️スキルアップセミナー①
トレーニング編💁♂️スキルアップセミナー②
そして、今回は『パーソナルトレーニング指導編』✨
１日目、２日目でやってきた感覚を
どうクライアント様に説明し提供していくのか…
セミナー会場に集まった参加者で同じメニューを指導するにしても
クライアント様に伝える方法は全然違う‼️
ということで指導・伝え方のシェアをして色々な伝え方を学び
取り入れたいなと思ったものを取り入れ
１つのメニューでも様々な指導ができるように
指導レベルアップという感じのセミナーでした🤗
どんどんレベルを上げていき他では体験できない
パーソナルトレーニングの提供を目指し日々精進していきます🔥
明日もパーソナルトレーニング💪
健康的な身体を目指し一緒に頑張っていきましょう✨
クライアント様の目標以上の身体になれるよう、しっかりとサポートさせていただきます😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
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電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 健康 感覚 勉強 研修 指導 セミナー
NEWマシン導入⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前リニューアルについてブログで紹介しました❗️
それがこちらのブログです💁♂️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEリニューアルに向けて⁉️
リニューアルの理由として、以前のブログに書いたことと
他にトレーニングエリアの拡大❗️
そしてリニューアルのメイン…NEWマシン導入‼️
トラックから荷下ろし・６階まで運搬・組み立ては
業者の方に頼まず自分達でやったのですごく大変でした😂
エレベーターに乗せるのも乗らないかなと
諦めるくらいギリギリでもう少し大きかったら
階段で６階まで１２０kgを運ぶという
地獄のような作業になるところでした🤣
お手伝いいただいた、先輩トレーナーさん&消防士くん
本当ありがとうございました‼️
めちゃくちゃ助かりました🙇♂️
ちなみに以前まで使っていたマシンは
知り合いから借りていたので４月１日に返却致します🥲
愛着が湧いているクライアント様もいらっしゃるほど
９ヶ月間よく働いてくれました🥲
私、棚橋も少し寂しいです🥲
あと２週間はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに
置いてあるので、愛着があるクライアント様は
最後まで使ってあげてください💪
私、棚橋も愛着があるので旧マシンで筋トレします🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 健康 リニューアル NEWマシン 運搬作業 筋トレ
体験パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
なんと愛知県豊橋市から名古屋までパーソナルトレーニングを受けに
片道１時間３０分かけてお越しくださいました🙈
遠くからパーソナルトレーニングを受けに来てくださるって
本当に嬉しい限りです🥺
今回、豊橋市からお越しくださったお客様は豊橋の方で
パーソナルトレーニングを通われていたようで
パーソナルトレーニング後は身体が動きにくくなっていたようで
先日のパーソナルトレーニングでは終わった後に脚が痛かったそう💦
そこで、BELLE VIEのパーソナルトレーニングが気になったようで
お越しいただいたところ、今までと全然違う‼️
トレーニングするとキツイから脚が上がらなくなると思っていたのに
キツイトレーニングをしても脚が軽い✨
と身体にとって良いトレーニングを実感していただきました👍
そして、１回のパーソナルトレーニングで『ヒップ・くびれ』の違いも
実感していただき今までの時間とお金、努力はなんだったんだろ…と思ったようで
回数券も残っていたようですが通われていたパーソナルトレーニングを
その場で退会のご連絡されていました😅
豊橋にお住まいで名古屋にはなかなか通うことができないということで
自宅でやってほしいことを３つお伝えしました🤗
１つ目は、筋トレをやめてください❗️
２つ目は、背伸びをしてください❗️
３つ目は、深呼吸をしてください❗️
とお伝えしました🤗
１つ目はやってほしいことではなく、やって欲しくないことですね🤣
背伸びでも、ただの背伸びでは身体はそこまで変わりません💦
もちろん、深呼吸も、ただの深呼吸では身体はそこまで変わりません💦
身体に良い背伸び・身体に良い深呼吸をすることで
身体を変えることができます‼️
お伝えした通りの背伸びと深呼吸をすれば
数週間後には結果が出てくるので結果報告が楽しみです✨
皆さんも身体にとって良い背伸びと深呼吸で美ボディを作りましょう🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 運動 健康 背伸び 深呼吸 筋トレ ヒップアップ くびれ
パーソナルトレーニング後は勉強会へ💨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
午前中はパーソナルトレーニングで女性お２名をお迎えし
午後からはビジネス系の勉強会へ参加してきました📚
先日のブログにも書きましたが今月はセミナーがいっぱい😤
先日のブログはこちら💁♂️３月もパーソナルトレーニング💪
今月は頭パンクしまくります🤯
ビジネス系のセミナーとは❓
集客やそう言ったものではありません😝
パーソナルトレーニングとは全く関係がないものです❗️
パーソナルトレーニングは私にとって好きな仕事✨
クライアント様と関わらせていただける時間は
凄く楽しくて充実しています✨
しかし、そんなパーソナルトレーニングジムを
今後、パーソナルトレーニングジムを
拡大などしていく場合、お金や経営の勉強を
しないといけないですよね🥺
今回は、お金と経営の勉強をしてきました📚
毎回毎回そうですが、身体の勉強よりも
頭がパンクしてしまいます😅
これも、今後クライアント様と
関わらせていただく為だと思い頑張ります💪
さて、明日はウィメンズマラソンですね🏃♀️
クライアント様で走る方は居ないよう🤔
以前、勤めていた女性専門フィットネスジムでは
ウィメンズマラソンに参加する方を
何名かパーソナルトレーニングさせていただいていましたが
今年も参加するのであれば頑張ってほしいですね😊
明日、走られる方は頑張ってください💪🔥
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体 運動 健康 勉強 ウィメンズ マラソン
オンラインレッスン🧘♀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
以前、勤めていた女性専門フィットネスジムの時に
ヨガのレッスンをされていたAgu先生のオンラインクラスに
スペシャルゲストトレーナーとして、
レッスンをさせていただきました🧘♀️
絵文字はヨガになっていますが、
桃尻（お尻のトレーニングクラス）をさせていただき
実に１０ヶ月ぶりのレッスンと緊張しました🙈
まずは、ヨガでも始めの方に行う、キャットカウについて
少しお話を入れながら動かしていき
身体の変化を実感してもらいました✨
キャットカウは姿勢を整えるのに
良いと言われているエクササイズの１つ👌
でも、そのキャットカウのやり方を少し変えるだけで
劇的に良くもできれば
逆に姿勢を悪くする原因になったりもします‼️
しかし、これは人によって全然違うものなんです😏
キャットカウの動作の時…
足はどうなっていますか❓
手はどうなっていますか❓
トレーナーさん、インストラクターさんに
こうやって手を足を付いてって言われたまま
動いていませんか❓
それが、もし自分に合わないキャットカウだったら
かえって姿勢を悪くしてしまう原因になります💦
キャットカウ以外も同じで少しの違いを
知っているか知っていないかで
身体の変化は大きく変わります‼️
知らないまま、トレーナーさん、インストラクターさんに
言われたままの動作にならないようにしてくださいね🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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身体 運動 健康 筋肉 オンライン レッスン エクササイズ キャットカウ
パーソナルトレーニングで逆にストレッチを受ける😆
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１２：００〜ご予約をいただいていたクライアント様が
これからストレッチを仕事にしていきたいとのことで
パーソナルトレーニングの時間をトレーニングではなく
逆にストレッチをしていただきました😆
クライアント様は先生にストレッチができてアドバイスがもらえるなんて
と仰っていましたが、パーソナルトレーニングのご予約を受けているのに
逆にストレッチの練習台になるなんて有り難かったです🙇♂️
まだもう少し練習が必要だとは思いますが頑張ってくださいね😊
ペアストレッチって簡単なように思えますが、細かいテクニックや技術があります❗️
筋肉しか考えずにストレッチをかければ、ただ筋肉を伸ばしているだけのストレッチ❗️
皮膚を考えてストレッチをかければ、膚を絡めたストレッチ❗️
関節を考えてストレッチをかければ、関節を絡めたストレッチ❗️
では、それにアナトミートレインを考えればどうなる❓
ここまで考えれてトレーナーが行うストレッチだと私、棚橋は思います‼️
普通に筋肉にだけアプローチをするストレッチは中学生の部活でもやっています🤗
お金をいただくのであれば、そのストレッチではいけないと思います❗️
ストレッチ技術を学びたい方もお問い合わせください🤗
研修として開催させていただきます‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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