名古屋市千種区|パーソナルトレーニングジム|BELLE VIE(ベルヴィー)

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2020/12/19

名古屋市千種区で楽してダイエット✨

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

Instagramであるトレーナーさんのストーリーを目にしました👀

 

『ダイエットがしたい、腹筋割りたい、くびれが欲しい、ヒップアップしたい』でも…

 

『お酒飲みたい、お菓子食べたい、運動したくない、時間がない』要するに

 

『楽して身体を変えたい、楽してうまくいく方法探している』そんな方法あるわけない‼️

 

大会に出ている人はみんな何年も何年も努力しているんですって…

 

いやいや、そらみんな楽してダイエットしたいやん❗️人間やもん🤣

 

大会に出る人の減量と、一般の方のダイエットをごっちゃにしすぎ😅

 

『お酒飲みたい人、付き合いで飲まないといけない人、好きなもの食べたい人、

 

運動苦手な人、時間がない人』に対して、ダイエットを諦めろって言っているようなもの‼️

 

『楽して身体を変えたい、楽してうまくいく方法探している』そんな方法あるわけない‼️

 

⬆︎こう言った投稿見て納得しないでください‼️

 

・お酒を飲んでも痩せれます❗️

 

・好きなもの食べても痩せれます❗️

 

・運動が苦手でも痩せれます❗️

 

・時間がなくても痩せれます❗️

 

結果が早く出る人もいれば、結果が出るまで時間がかかる人もいます‼️

 

でも、どんな方でも絶対にダイエットできます🤗

 

だって、日常生活の歩く🚶‍♂️それも運動だから‼️

 

日常生活で痩せられる身体を作ればいいだけ🤗

 

パーソナルトレーニング1回の消費カロリーなんてしれてます😅

 

週1回1時間のパーソナルトレーニングと日常生活の消費カロリー

 

どっちの方が多いですか❓

 

日常生活で消費するカロリーの方が何倍、何十倍も多いです🔥

 

トレーニング時間よりも日常生活の方が長いですよね😊

 

大会出場者であれば食事制限も必要になりますが…

 

・一般の方に極端な食事制限は必要ありません❗️

 

・ハードなトレーニングも必要ありません❗️

 

ダイエットでお困りの方、ダイエットを諦めてしまっている方

 

お気軽にご相談ください🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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味覚 合う味 感覚 腹筋 シェイプアップ スタイルアップ ウエスト くびれ ヒップアップ

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2020/12/17

味覚だけでウエストー3,5cm❗️❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

体験パーソナルトレーニングでお越しいただいた女性のお客様が

 

合う味ダイエットにご興味いただいたので、

 

ご自身に合った味覚を検査させていただいて軽くエクササイズをしたところ

 

驚きの変化をされました🤗

 

はじめに何もせずにウエストを計らせていただいたとこと、72cmでした❗️

 

そして、合わない味を感じていただき、軽くエクササイズをしたところ

 

なんとウエスト74cmとエクササイズをしたのにも関わらず

 

+2cmになってしまいました🤔

 

ご自身に合わない味を感じるだけで、身体はたるんでしまい

 

太りやすくなってしまいます💦

 

そして、合う味を感じていただいて軽くエクササイズをして計測したところ

 

ウエスト70,5cmまで細くなりました✨

 

ということは、ネットなどに書かれているダイエット食材など

 

合わない人には逆に太りやすくなってしまうのです💦

 

皆さんもネットからの情報ではなく、自分に合った

 

ダイエット方法を見つけてくださいね🤗

 

それがダイエット成功の秘訣であり、

 

食事制限など我慢しなくても痩せていける身体つくりになります‼️

 

今回の方は、合う味ダイエットのモニターで契約していただいたので

 

ウエストを公開させていただきました❗️

 

次回、お写真をお取りして公開いたします🤓

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2020/12/16

夜から雪予報☃️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

夜から雪予報☃️

 

ということで、今グログを書いている時刻は22:51🕛

 

窓の外は雪が降っていますね🥶

夜から雪予報とは知っていましたが

 

土曜日にベストボディジャパン日本大会のサポートへ行き選手の方々から

 

刺激されたので、またトレーニングを頑張ろうと思いトレーニングをしていたら

 

こんな時間になっていました😅

 

ベストボディジャパンのこともブログに書いてあるので

 

12月12日(土)のブログを呼んでください🤗

 

話を戻して、ただいま外はすごい雪が降っています💦

 

なぜこんなに雪で騒いでるかというと…

 

気持ちは子供だからっ🤣 ではありません😅

 

そう、ご存知の方もいると思いますが、家から原付で来ています🛵

 

この雪の中今から原付で帰ります💦 少し怖いです…笑

 

心の中で大丈夫だろという気持ちもありますが😅

 

あと、めちゃめちゃ寒いですよね🥶

 

というこで本日は呟きみたいな感じでブログを書いてみました😆

 

明日、道路が凍結しているかもしれないので、お越しになられる方は

 

スリップして交通事故にならないように十分にお気をつけてお越しください❗️

 

明日もパーソナルトレーニングジムBELLE VIEでお待ちしております🤗

 

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2020/12/14

第17回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第17回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回はシャンプー・リンスが身体に及ぼす悪影響について🤗

 

・髪の為には毎日シャンプーするのが良い

 

・シャンプー後はリンスをしなくてはいけない

 

・1回使用しただけでクシ通りがよく、サラサラになるシャンプー・リンスが良い

 

・フケ、かゆみ、抜毛が多い時は、よくシャンプーした方が良い

 

このように思っていませんか?

徹底比較】男性用シャンプーおすすめ人気ランキング32選【シャンプー方法もご紹介!】 | mybest

現代社会では、毎日シャンプー・リンスをすることが定着しましたが、

 

合成シャンプー・リンスを使用すると、髪、頭皮はおろか身体にも悪影響があるのです😱

 

その原因になるのが合成界面活性剤です‼️

 

合成界面活性剤とは、本来混ざらない油と水を混ぜて水だけでは落ちない油汚れを落とす役割をします🤓

 

頭皮の汚れも油です❗️その油を洗い流す為のシャンプーには界面活性剤が必要なのです‼️

 

界面活性剤には『天然界面活性剤』『合成界面活性剤』の2種類がありますが、

 

この内『合成界面活性剤』は石油を原料としていて

 

発ガン性物質、環境ホルモンなどの有毒な成分が沢山あります😱

 

しかし、一般に店頭で売られているシャンプー、リンスのほとんどが

 

合成界面活性剤を使用した「合成シャンプー」「合成リンス」なのです💦

 

『天然界面活性剤』のみを使用した製品は安全ですが高価になります🤔

 

但し、高価な物は安全かというとそうとは限りません💦

 

商品名が「植物〇〇」や「天然〇〇」と表示されていても合成界面活性剤を使用した製品もあります😱

 

合成界面活性剤の持つ浸透力は強力なものと言われています❗️

 

しかも本来皮膚から入り込まない物質(アレルギー,接触刺激,皮膚毒性,発ガン性のおそれのあるものなど)が

 

体内へ浸透しやすいとも言われています🤔

 

皮膚を通して内蔵(特に肝臓)にまで障害を引き起こす可能性は十分にあると言われていたり…

 

本当に『天然界面活性剤』のみを使用した良い製品を探すのは、

 

一般消費者には困難と言われていますが少し気にして見てください🤗

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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2020/12/12

ベストボディジャパン日本大会へ🚄

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

女性のクライアント様ベストボディジャパン日本大会へ出場するので

 

横須賀までサポートに来ています😆

私も昨年はベストボディジャパン日本大会の舞台に立ち流れなど

 

十分に把握した状態なのでしっかりサポートさせてもらいました🤗

 

まずは予選の前に関節調整やペアストレッチなどなど

 

手技をさせてもらいボディライン(ヒップ、ウエスト、バスト)を作り

 

ウォーキング・ポージングが綺麗にいくように身体を引き伸ばし関節可動域の向上をさせ

 

完璧なステージングができるようにさせていただきました💪

 

今回はコロナの影響もあり流れが早い💦

 

唯一そこが計算が狂いましたが仕上がりは完璧✨

 

いよいよ予選が始まりました😤

 

周りの選手を見て確実に決勝に行けると思いました😏

 

ちなみに決勝へ行ける選手は10名‼️

 

予選は規定ポーズの後にウォーキング・フリーポーズ❗️

 

落ち着いていたのでゆっくり出来ていて完璧なステージングでした🌟

 

そしてピックアップ審査に呼ばれました🤔

 

ピックアップ審査とは、決勝に上げるか予選で落とすか悩んでいるため

 

もう1度見て審査をします❗️

 

結果は数時間後…

 

その間にお昼ご飯を食べに🍛

 

そしたら、結果が出ましたとご連絡が…結果は…

 

予選通過ならずでした…

 

日本大会でピックアップ審査に呼ばれただけでもすごいですが

 

決勝に進んだ方々を見ると、やはりモデル

 

スタイルというより、モデルを勝たせた方が大会の知名度も上がるので

 

勝たせるっていう事実も…理不尽ですよね…

 

あとは、ベストボディジャパンにお金を注ぎ込んだ人を勝たせていました🤔

 

採点競技なのでそんなことないと言われれば

 

そんなこともないのかもしれませんが、公平に評価して欲しいですね💦

 

大会まで毎日のようにトレーニングお疲れ様でした❗️

 

どの選手よりも1番綺麗でした✨

1度ゆっくり休んでくださいね🤗

 

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2020/12/11

通い放題プラン定員❗️キャンセル待ちに‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

体験にお越しいただいた女性のお客様が通い放題プランに

 

ご入会され本日で通い放題プランが定員に達しました🙇‍♂️

 

いつもパーソナルトレーニングジムBELLE VIEを

 

ご利用いただきありがとうございます‼️

 

そして、明日から横浜へ🚄

 

ベストボディジャパン日本大会へ出場される女性クライアント様のサポートです🔥

 

ということもあるのか、本日のご予約は11:00〜23:00まで詰め詰め❗️

 

平日にも関わらず、たくさんのご予約ありがとうございます✨

 

土日祝でもこれ程のご予約を受けたことがないので驚きでした😆

 

しかし、初の12時間ぶっ通しのパーソナルトレーニングは疲れました💦

 

腰、背中がバキバキ💦

 

僕もコンディショニングしてほしいと思いました😅

 

横浜へ行った時の空き時間でストレッチを受けに行こうかな🤔

 

でも、すごく楽しく充実した1日✨

 

よくお世話になっているトレーナーの先輩が毎日10本もの

 

パーソナルトレーニングをしているそうですが全然余裕やでと😅

 

ただ、初めて1日に10本のパーソナルトレーニングをした時は

 

やはりキツかったそうで、慣れたら余裕になるようです🤔

 

私も10本のパーソナルトレーニングを毎日できるよう頑張ります💪 🔥

 

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2020/12/10

バストアップトレーニング❗️それ本当にバストアップしてる❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

女性の悩みの一つであるバストアップについて書いていきます🤗

 

まず理解していただきたいことがあります❗️

 

『バストアップ』『バストのボリュームアップ』は違うと言うことです🤓

 

どういうことかと言うと…

 

・バストアップは胸の位置を上げる❗️

 

・バストのボリュームアップは胸を大きくする❗️

 

ということをご理解ください🤓

 

皆さんの悩みは、『バストのボリュームアップ』ですよね❓

 

ただ、『バストのボリュームアップ』をするトレーニングは存在しません💦

 

よくバストアップトレーニングと言って、

 

胸のトレーニングと書いてあることが多く見られますが

 

胸のトレーニングやストレッチでは『バストアップ』『バストのボリュームアップ』もしません‼️

 

正直なことを話すと『バストのボリュームアップ』する方法は美容整形外科へ行く方法くらいです…

 

実際に、美を競う大会であるボディコンテストの優勝賞品に豊胸という大会もあります😅

 

ネットに書かれているバストアップトレーニングやストレッチにより、

 

さらにバストの位置が下がってしまうバストダウンにもなったりもします💦

 

バストアップ(バストを上げる)は身体の使い方です❗️

 

重要なのでもう一度、トレーニングやストレッチで

 

『バストアップ』も『バストのボリュームアップ』もしません‼️

 

バストアップをしたい方は、身体の使い方を理解している指導者に聞いてください🤗

 

ご興味ある方はお気軽にご連絡ください‼️

 

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2020/12/09

名古屋市千種区の合う味ダイエットモニター様のパーソナルトレーニング🔥

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

女性の合う味ダイエットのモニター様のパーソナルトレーニングでした😆

 

ラーメンなど気にせず食べているのですが、見た目がすごく変わってきたと

 

言われるようになったようで、ご本人様も『なんで❓』と言う気持ちでした✌️

 

合う味ダイエットとは❓

 

自分に合った味覚を感じることで、効率よく脂肪燃焼を促し

 

食事制限をせずに痩せていく方法です🤗

 

まだ合う味ダイエットは世間にはあまり知られていないため認知度は少なく

 

取り入れられているパーソナルトレーニングジムも少ない状態です🤔

 

本当に痩せられるのか半信半疑になると思いますが、日本味感学協会と言うところが

 

資格も発行しているほどで、合う味ダイエットの本も販売されています😊

 

ただ食事制限なしとは言っても、暴飲暴食は流石に結果が出にくいので

 

簡単な調整などをさせていただく方もいらっしゃいます😅

 

でも、ラーメンやハンバーガーなど我慢せず食べていただいてもOKです‼️

 

キツイ食事制限、身体に悪いダイエットは、今日で終わり‼️

 

ストレスを抱えることのないように食べたいものは食べる😋

 

そんな楽しいダイエットを一緒にしていきましょう🤗

 

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2020/12/08

なぜ❓キツイトレーニングで結果は出ない❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

以前ブログに書いた

 

キツイトレーニングをしても結果が出ない理由についてです🤗

 

ダイエットを成功させようと必死にトレーニングをした経験はありませんか❓

 

そのキツイトレーニングで結果は出ましたか❓

 

『出た』と言う方もいれば『出なかった』と言う方も居ると思います🤔

 

キツイトレーニングをして100 %結果が出ないと言うわけではありません😊

 

もちろん結果が出る人も居ます‼️

 

ただキツイトレーニングをしても消費カロリーはさほど変わりはありません❗️

 

むしろ、キツイトレーニングをすることで足が太くなる場合が多いです❗️

 

それはトレーニングで足が太くなったと言うよりもトレーニング後の疲労により

 

姿勢が悪くなってしまったり、関節の動きが悪くなることで、

 

余分な筋肉を使ってしまい、太くなってしまいます💦

 

姿勢や関節の動きの悪さは、日常生活での消費カロリーを下げる原因にもなります❗️

 

楽しくトレーニングをしても消費カロリーは変わらないのであれば、

 

楽しく継続したいと思うトレーニングがいいですよね😊

 

その方が健康にもいいです✨

 

トレーニング中の消費カロリーが同じであれば

 

日常生活のカロリーをあげた方が効率よくダイエットを成功させてくれます🤗

 

週に数回のトレーニングと日常生活では、どちらの方が時間が長いですか❓

 

トレーニングって方は居ないですよね😅 絶対と言っても良いほど日常生活です‼️

 

正しいトレーニングで楽しく効率よくダイエットをしていきましょう🤗

 

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2020/12/07

第16回 身体悪影響シリーズ☠️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

【第16回】身体悪影響シリーズ🦠

 

今回は小麦が身体に及ぼす悪影響について🤗

 

麺、揚げ物、たこ焼き、お好み焼き、クッキー、パン

 

ザッとあげるだけでこれくらい❗️みんな大好き小麦です‼️

 

小麦を食べ続けることで体内に炎症を起こして、やがて腸壁に穴があくなんて話も…

料理上手への第一歩!「小麦粉」と「薄力粉」の違いを知ろう - macaroni

小麦には、「グルテン」というタンパク質の混合物が含まれます🤓

 

小麦粉は水を混ぜてこねるとネバネバし、粘着性と弾性が出ますよね❓

 

パンやピザ生地、麺類、焼き菓子がつくれるのは、その性質のおかげですよね😊

 

しかし、グルテンのネバネバとした粘着性が腸の表面に薄く付着することで、

 

腸は十分にはたらけず、消化と吸収の作業が妨げられてしまいます❗️

 

こうなると、腸の表面についたグルテンの消化が進まなくなります💦

 

栄養素が非自己物質のまま存在し続ければ、そこに免疫システムが攻撃をしかけはじめます🧐

 

すると、腸の粘膜で炎症が生じます🤔

 

炎症が長引けば、粘膜細胞で構成される腸壁が傷つき、粘膜細胞どうしの結合もゆるみ

 

それによって粘膜細胞間に隙間ができます‼️

 

これが、腸にあく小さな穴の正体です😱

 

頑張れない人は99%腸に問題…

 

その原因は小麦にあり、やがてリーキガット症候群へつながるとも言われています🤔

 

腸壁に穴があく 『腸もれ』を発端に、体のあらゆる部分が炎症する、結果免疫システムは暴走💦

 

そして、がんになるリスクが高まる😱

 

また、副腎が疲れてホルモンが作られなくなり副腎ホルモンが乱れると

 

性ホルモンまだ衰える❗️なんてことも🥶

 

やはり、小麦は食べ続けないほうが良いですね🥺

 

信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️

 

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2020/12/06

名古屋市千種区でダイエット‼️女性のパーソナルトレーニング💪

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

新規女性クライアント様のパーソナルトレーニングでした💪

 

フィットネスクラブに入会し自分でトレーニングをしていたが

 

上手く結果が出なかったそう💦

 

さらにトレーニング後は身体はしんどくなってしまい

 

ジムへ行くのが嫌になっていたそう💦

 

なので本当に週1回で痩せられるのか、綺麗になれるのか

 

週1回だとキツイトレーニングにならないか心配されているようですが

 

キツイ=結果が出る❗️ではありません😊

 

むしろ、キツイ=結果が出ない‼️

 

と思っていただいた方がいいと思います🤗

 

なぜ、キツイトレーニングが結果に結びつかないのか

 

それはまた後日書きますね🙊

 

本日は初回体験❗️終わった後は身体が軽い、動きやすい‼️

 

と実感していただきましたが、これだけで本当に痩せますか❓

 

と疑問に思われましたが、嘘だと思って頑張って欲しいですね🤗

 

私も一緒に頑張り、目標以上の結果が出るよう全力でサポートさせていただきますね💪

 

写真はNGでお願いしますとのことでしたので写真はありませんが、これからが楽しみですね🌟

 

ダイエットでお悩みの方、最小の努力で結果を出したい方、食事を楽しみながらダイエットをしたい方

 

名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

 

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2020/12/05

なぜ❗️❓様々なダイエット方法がある❓

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIE

 

昨日、ブログで書きました

 

なぜネットには様々なダイエット情報があるのか?

 

その秘密を書いていこうと思います🤗

 

ダイエット方法はたくさんあるのは

 

人によってダイエット方法が違うというとこです❗️

 

この人はこのダイエットで成功した✨

 

はたまた別の方は違うダイエット方法で成功した❗️と

 

人によって様々なダイエット方法があり、

 

私はこの方法で痩せたということから、様々のダイエット方法があるのです❗️

 

ということは、そのネットで流れているダイエット方法で

 

上手く行く人もいれば上手くいかない人もいると言うことです🤗

 

皆さんも経験はありませんか❓

 

・ネットで見たダイエット方法で成功しなかった…

 

・体重は減ったけど辛かった…

 

・成功はしたけどリバウンドをした…

 

こう言った経験をしたことがある方は

 

自分にあったダイエット方法ではない❗️と言うことです‼️

 

では、自分に合ったダイエット方法とは…となりませんか❓

 

自分に合ったダイエット方法は…

 

『誰かの真似をせず、自分の個性に合わす』と言うことです🤓

 

人は皆違って皆良い❗️個性を大事に❗️と言われているのに

 

ダイエット方法は皆と同じ❓真似をする❓

 

それでは自分の個性を大事に出来ていません💦

 

ダイエット方法も自分の個性を活かし楽しくダイエットをしましょう😊

 

と言われても難しいと思いますので

 

ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください🤗

 

名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨

 

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代表

棚橋功貴

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