身体悪影響シリーズの終了を検討中🤔
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
毎週月曜日に書いていました身体悪影響シリーズの終了を検討しています🙇♂️
これは、ネガティブの方で終了を考えているわけではありません❗️
ネタ切れ❓と思われる方も多いと思いますが、探せばまだまだネタはあります😊
では、なぜ身体悪影響シリーズを終了を検討しているかと言いますと…
５３回の身体悪影響シリーズを書いてきて、かれこれ一年になりました❗️
そこで、一旦、身体悪影響シリーズを終了し、新たなシリーズを作ろうと思いました🤗
新しいシリーズと同時進行も考えていますが、
新しいシリーズと身体悪影響シリーズのネタが被りそう…というのがあり終了を考えています🤔
身体悪影響シリーズを読んでいただいて「そうだったんだ知らなかった」など
パーソナルトレーニング中に言ってただけたりして
「皆さんブログを読んでくださっているんだな」と思い嬉しいので
すぐに終了しますとはならないので、明日は第５４回身体悪影響シリーズを
書いていきたいと思っています😊
急に新しいシリーズが始まるかもしれないので、月曜日以外も
ブログをチェックをしていてくださいね🤗
それでは、明日の身体悪影響シリーズをお楽しみにー❗️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク
身体悪影響シリーズ 新シリーズ 情報発信 ブログ 記事
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２日続いて体験パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日に引き続きパーソナルトレーニングの体験にお越しいただきました😊
本日お越しになられた方は、パーソナルトレーニングの経験はなく
運動もほとんどしてこなかった方でした❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは運動経験がなくても
運動が苦手でもゆっくり丁寧に行っていきますので
ご安心してお越しいただけます🤗
パーソナルトレーニングというと、キツイ運動と食事制限のイメージがありますが
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、そのような不健康にさせるような
トレーニングと食事指導は一切行わず、お客様の健康を第１に考えて
お客様の未来の健康までサポートさせていただきます❗️
さらに、お越しいただいた方だけでなく、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お越しになられた方の身の回り方も健康に導きます🤗
もう健康を害すパーソナルトレーニングやネットの情報を拾うのは辞めませんか❓
ネットもトレーナーも栄養士も、健康を害す栄養指導ばかりです💦
例えば、『貧血気味だから鉄分が必要なので、レバーを食べてくださいね』
👆これ本当に健康壊します💦確かに栄養学観点から考えれば間違い無いのですが…
真実を知りたい方はお気軽にお問い合わせください🤗
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体験 運動 食事学 栄養学 生理学 生体科学 健康
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体験パーソナルトレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
他のパーソナルトレーニングジムに通われている方が
パーソナルトレーニングの体験にお越しになられました😊
他のパーソナルトレーニングジムに通われているのに
なぜ、BELLE VIEにパーソナルトレーニングの体験を
受けに来ていただけたのだろうと思いお聞きしたところ…
なかなか身体の調子が良くならないそうで、BELLE VIEを見つけていただいたそう😆
日進市からわざわざお越しいただきありがとうございました🙇♂️
実際、カウンセリングをした時点で、『こんなこと教えてもらったことがない』と
何度も仰られていました❗️
今、通われているパーソナルトレーニングジムで教えられている食事指導をお聞きしたところ
将来、ガンまっしぐらな食事でした💦
お客様の将来を壊すような食事指導をしているジムはとても多いのが現状です😱
ただ一般の方には見極めることはできないですよね…
トレーナーが言っているから間違いないと思ってしまいますもんね💦
今、パーソナルトレーニングに通われている方、
本当に今行っているパーソナルトレーニングジムは大丈夫ですか❓
今、指導されている情報が本当に大丈夫なのか気になる方は
体験だけでもお気軽にお越しください🤗
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健康指導 食事指導 栄養指導 ガン 体験 カウンセリング
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月初のルーティーン⛩
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
毎月、月初のルーティーンになっている高牟神社へ参拝に行ってきました👏
このルーティーンはパーソナルトレーニングジムBELLE VIEができてからではなく
今年５月から始めたルーティーンになっています😊
なぜ、毎月の月初に参拝をするようになったかと言いますと
仕事が波に乗ってきた時に、痛い目を見たというのがキッカケです😅笑
私、棚橋は、こう見えて、見えない力を信じています❗️
こういった職業をしていると、見えないものの力は信じないと思われることもありますが…笑
そして、最近、仲良くしていただいている方が、見えないものが見える力があり
初めて出会った時よりも、なんか丸くなった❓
別人になりすぎて久しぶりに会った時、誰かわからなかった❗️と言われ、
何かした❓何か転換期でもあったと聞かれ、自分ではわからなかったので何もしてないですよ❗️
と答えていたのですが、周りの方も思っていたようで
５月くらいから、変わったような気がするよ❗️と言われた時、
高牟神社へ行き始めた時だ‼️と思いそれを言ったら、それだね😊
それは、今後絶対に継続していった方がいいよ❗️とも言って頂きました♪
普通の人が見えないものを見える人からすると、わかるんだなと思いました✨
今後も月初は雨でも忙しくなっても参拝を続けようと思います🤗
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月初 ルーティーン 高牟神社 参拝 見えない力
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ジムの取材をされました✌️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日の話になりますが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが
取材料・サイト掲載料を完全無料で取材をさせてくださいと
ご連絡を頂き取材を受けました😊本当にありがたいご連絡です✨
どうやらお聞きしたところ、２ヶ月後に記事が完成するよう📖
どのように仕上げてくださるのか…すごく楽しみです♬
２ヶ月後が待ち遠しいですね❗️
そして、まさかまさか、取材をしにお越しくださった方と仲良くなり
今後、一緒に仕事を伸ばして行くのに協力することになるのかもしれません‼️
こんなにも仲良くなり、お互いの仕事を応援しあえる関係になった方は
さすがの私でも居なかったので、自分でもビックリです🤣
まだ、確定ではないですが、それも楽しみですね♬
これから、ワクワクが止まりません✌️
このブログを書いたのは３１日の午前中です❗️
今から午後の部スタートです💪
午後一はパーソナルトレーニングジムBELLE VIEに見学に行きたいと
仰っていただいた方が１４：００にお越しになられます😊
実際、私棚橋も初めてお会いするので、少し緊張しながらお待ちしております🤗
その後は、２１時までパーソナルトレーニング💪
どんどん身体を変えていきましょう🔥
本日も残り半日よろしくお願い致します🙇♂️
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取材 インタビュー 仕事 協力 見学 身体 変化 運動 姿勢改善
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第５３回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第５３回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は塩蔵魚が身体に及ぼす悪影響について🤗
今回は皆さんもよく食べていると思われる食品からの悪影響を書いていきます✏️
皆さんは、塩蔵魚とどういったものかご存知ですか❓
塩蔵魚とは…
魚介類など腐敗しやすい食品を食塩に漬けて細菌を繁殖させにくくし、
長期保存できるように加工された食品です🐟
塩蔵品には、塩蔵魚卵（たらこ、いくらなど）
塩蔵魚（めざし、塩サケなど）や塩辛、練りうになどが、有名ですね🤗
こういった、食塩に漬けて長期保存できるように加工された食品は
発ガン性があり、将来的にガンになるリスクが上がってしまいます😱
WHO(世界保健機関)のIARCという〝ガン研究機関〟で
塩蔵魚は発ガン性があるとして、グループ１に含まれています😱
なので、魚を食べることは、健康に良いと思われますが、
ものによっては、発ガン性があるので、注意が必要です❗️
ちなみに発ガン性があるものグループ１には、どんなものが分類されるかというと
タバコ、ディーゼルエンジンの排気ガスなどなど…
聞くだけで、身体に悪いと思ってしまうものと、同じ部類に入ります😱
全ての世の中の情報に疑った方が、いいかもしれませんね💦
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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大人になってからの入試✏️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
最近ブログの更新ができておらず、申し訳ございません🙏
最近、日本最高峰とも言っても過言ではない
栄養学研究所の入試問題を解いていまして、それを優先していて
なかなかブログを更新できていません💦
そんな私、棚橋ですが、学生時代は勉強が大の苦手で大嫌いでした❗️
高校入試も就職試験も、全て面接能力だけで合格してきた人間で
勉強と一切縁のなかったのですが、大人になってから
こんなに勉強するとは思ってもいませんでした😅
しかし、ずっと勉強と無縁だった私からしたら超絶難関💦
どう言った問題が出題されているのかと言いますと…
数学、化学、英語、論文などなど…
レベル的には高校なのか大学なのか、わかりませんが😅
もしかすると、普通科の高校に通われていた方は、簡単な問題なのかもしれません🤔
工業高校出身の私としては、１問解くのにすごく時間を使ってしまいます🥺
この栄養研究機関は、スクールや勉強会といったものではなく、研究機関なので
もし、合格できた場合は、どんなことをやって行くのか楽しみで
今の時点でワクワクが止まりません♫
さて、今からまた、試験問題を解いていきます💪
また、ブログの更新が遅れるかもしれませんが、応援お願いします🙇♂️
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日本 最高峰 栄養 研究 機関 入試 試験 問題 挑戦 チャレンジ
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早起きの水曜日☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先週のブログでも書きましたが、経営者の集まる交流会に参加していまして
毎週水曜日の０６：１５〜集まりがあります☀️
コロナウイルスがまだ世の中にない時は、実際に０６：１５には集まっていたみたいですが
今は、感染予防のためにzoomを使ってオンラインで開催しています😊
オンラインなので、移動する必要もないですし、どこでも参加できるので良いですね✨
今日は、交流会に参加して間もないですが、何かイベントがあったようで
右も左もわからないまま、０６：００には、集まってとのことでした🤔
まだまだ、０５：３０起きは慣れないので、眠たいですね😪
これから、早起きの習慣を作れるきっかけにもなったので、
早起きを習慣化していきたいと思います💪
理想は、早起きをしないと気持ち悪いと思う領域ですね🔥
本日は午後からパーソナルトレーニングがあるので、
このブログを書いて、少し一服します🛏
３０分くらいの仮眠ができたらいいなぁ🙄
ではでは、本日もご予約いただいている方
昼からのパーソナルトレーニングでお会いしましょう💪
しっかりお客様のサポートができるよう
回復してパーソナルトレーニングをさせていただきます💪
本日も宜しくお願い致します🙇♂️
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朝会 経営者 交流会 早朝 ミーティング 早起き 習慣化
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栄養の基本❗️第２弾🥕
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
先週に引き続き、栄養の基本を書いていきたいと思います🤗
第２弾は微量栄養素🥕ビタミン、ミネラルについて書いていきます✏️
１.ビタミン〝炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルで五大栄養素〟と言います🥕
・ビタミンは、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分類されます
・水溶性ビタミンは、ビタミンB群とビタミンCに分類されます
・ビタミンB群は、ビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチンがあります
・脂溶性ビタミンは、A・D・E・Kの４つです
・エネルギー代謝に必要不可欠な栄養素です
・ビタミンが不足すると、脚気などなど…の健康障害に影響します
２.ミネラル〝炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルで五大栄養素〟と言います🐚
・ミネラルは、主要ミネラルと微量ミネラルに分類されます
・主要ミネラルは、マグネシウム・ナトリウム・カルシウム・カリウム・リン・塩素・硫黄があります
・微量ミネラルは、クロム・マンガン・銅・亜鉛・鉄・コバルト・ヨウ素・セレン・モリデブンがあります
・身体の調子を整えるのに、必要不可欠な栄養素です
・ミネラルが不足すると、味覚障害などなど…の健康被害に影響します
先週のエネルギー産生栄養素（三大栄養素）だけでなく、ビタミン・ミネラルも
意識摂取してくださいね🤗
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第５２回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第５２回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は溶接ヒュームが身体に及ぼす悪影響について🤗
溶接ヒュームを使う方は、そこまで多くないと思いますが
工場で働かれている方は、溶接ヒュームを使うこともあると思います❗️
私も、工業高校出身で、トレーナーという職業になる前までは、
バリバリ工場で働いていました💪もちろん溶接の資格も持っています🤣
そんな溶接ヒューズですが、どんな悪影響があるのかというと…
WHO(世界保健機関)のIARCという〝ガン研究機関〟で
溶接からの紫外線放出が ヒトに発ガン性があると結論つけていて
溶接ヒューズはグループ１に含まれています😱
溶接は、工場勤務の方が、多く使うと思うので、
仕事だし辞めることなどできないとは思いますが、
しっかり保護具をつけて作業するだけで、その場の身の安全と
将来的にガンになるリスクも下げれるかもしれません❗️
溶接作業をする方は、しっかり保護具をつけて、作業に取り組んでくださいね🤗
今、私、棚橋の中で、発ガン性のあるものを見るのにハマっています🤣
なので、来週の悪影響も発ガン性のものになるかもしれません❗️
楽しみにしていてくださいね😊
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
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１年に１回の楽しみが…🥺
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
１年に１回行われる、自然プロジェクトのイベント
バーベキューが雨が続いて川が氾濫しているようで中止になってしまいました🏞
ちなみに自然プロジェクトとは…
知り合いのキッズトレーナーが立ち上げたプロジェクトで
毎月１回、自然と触れ合うといったプロジェクト🏔
登山へ行ったり、キャンプをしたり、ボードに行ったり
とにかく自然と触れ合おうと行ったプロジェクトなんです👏
そのイベントが今月はバーベキューだったのです🍖
大人になって自然と触れ合うことなんて無くなっていくので
本当にいいプロジェクトですよね❗️
特に名古屋に住むと余計に自然と触れ合うことはありませんね🤔
また来年はバーベキューができるように願って一年頑張ります💪
ちなみに来月９月の自然プロジェクトのイベントは登山⛰
まだどこの山に登るかは決まっていませんが、楽しみです♪
今年の８月は雨続き、涼しい夏で過ごしやすいですが雨はやっぱり嫌ですね🥺
猛暑は嫌ですが、晴れて欲しいですね☀️
そして来月は台風の時期ですが、来月こそは登山へ行けることを願います🙏
明日は、日曜日ですが珍しく予約がないのでゆっくり過ごしたいと思います😊
それでは、おやすみなさい🌙
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視野を広げよう👀
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
視野を広げよう👀ということで
視野を広げることで身体の動きが変わったり
肩こりなどの解消にも大きく関わりがあります🌟
ということで本題に入ります❗️本日は専門用語を使っていきます🤗
早速ですが、反射速度もありますが、視野の広さありますか？
冒頭でもお伝えした通り、眼球運動は身体の運動に密接に関係があります‼️
眼球の向きを変え、目線を変えるのも筋肉で行っています👀
上斜筋や下斜筋、下直筋や外直筋などなど…
聞き慣れない名前の筋肉が目を動かしています👀
実際に私、棚橋も『上斜筋・下斜筋・下直筋・外直筋』など、なかなか言うことがないので
忘れそうになってしまう筋肉でもあります😅
目を動かすことは首や身体の回旋や屈伸に影響があります❗️
つまり、目を動かさないと身体の回旋や屈伸に滞りが出るということです‼️
試しに、黒目だけを右か左どちらかに顔の向きが動かないようにしながら思い切り横目にしてみましょう👀
数十秒キープしたら緩めて左右の振り返りをためして見て下さい🤗
しっかりと出来ていれば、キープした側への振り返りは楽になるはずです❗️
それくらい目の動きは影響が強いです❗️
特に眼鏡の方は要注意‼️
レンズの範囲しか目を動かしてないということになり、可動域はめちゃめちゃ狭くなっています😱
年齢に関わらず、いろいろな方向に眼球動かして、健康的な身体を手に入れましょう🤗
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