ボディコンテスト(BBJ)(SBC)出場に向けて🔥
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
今年、ボディコンテストに向けてパーソナルトレーニングを受けに
お越しいただく方が３名いらっしゃいます✨
大会へ出場することは本当に凄いですよね❗️
私、棚橋も２０１９年のベストボディジャパンへ出場し
日本大会へ出場させていただいてのですが、すごく大変だったのを覚えています😅
以前にも、こういったブログを書かせていただいたのですが、
その時とは違う写真を貼りますね🤗
当時（２０１９年）のベストボディジャパンへ出場した時の写真はこちら👇
え❓途方に棚橋さんですか❓って聞かれることが多いのですが、正真正銘 棚橋です😝
今はこの時の面影はないですよね🥺そして、えげつない身体していますよね😂
当時は知識もなかったので、がむしゃらにトレーニングをしていました😅
当時、今の知識があればもっとマッチョだったんじゃないかなと思います❗️
でも、私の過去の栄光は、所詮過去なので、聞き流してください😎
そして、２０２０年のベストボディジャパンへお客様が出場したいとのことで
全力でサポートさせていただいたのですが、見事初出場で日本大会（全国大会）に出場しました🌟
そのお客様の写真がこちら👇
今年、出場する３名の方、全力でサポートします‼️一緒に頑張っていきましょう🔥
ボディコンテストへ出場をする・したい方もお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 運動 栄養 食事 休養 ボディコンテスト ベストボディジャパン スーパーボディコンテスト
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第１７回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
金曜日なので、ブツブツ雑談するような感じで、
ブログでも書いていこうかなと思います✏️
さてさて、早速書いていこうかなと思いのですが、
何を書こうかなって、毎週考えているのです🤔
でも、やっぱり有益な情報をお届けできたないいなぁ❗️
って思ったりもするのですが、なかなか面白いネタが出てこないので
本日は今週末にあるウィメンズマラソンについて書いていこうかなと思います🤗
とはいえ、ウィメンズマラソンがどうちゃらこうちゃらって訳ではなく、
今週はウィメンズマラソンですねって話です😅
で、なぜウィメンズマラソンについて書こうかなと思ったかと言うと
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの目の前の道（桜通り）が通行止になるんですよね❗️
この辺りに住んでいる方は、本当に不便な１日になりますね😅
でも、出場するランナーの方々には頑張って完走をして欲しいですね🏃♀️
一番は怪我や痛みが無いように気をつけてくださいね🤗
４２,１９５kmも走ると、おそらく膝の痛みも出てくると思うので
マラソン後のケアはパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください❗️
と言うことで、通行止めになるので日曜日なのに予約がとても少なくなっているのです…
それは、初めから分かりきっていたことなので、お休みにしようかなとも思ったのですが
そんなお越しいただくのにも一苦労な状態でも、お越しいただける方もいらっしゃるので
今週末（日曜日）も営業しています🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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今日のつぶやき ウィメンズマラソン フルマラソン ４２,１９５km ランニング 運動
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いちごでビタミンCを🍓🍓🍓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
パーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様から
最高の御裾分けをいただきました🙌
それは、鹿児島の大きなイチゴ🍓
とても甘くてめちゃめちゃ美味しかったです😋
いつもパーソナルトレーニングにお越しいただいている上に
こんな最高に美味しいイチゴをいただきありがとうございます🙌
イチゴは、『ビタミンC』『葉酸』『モリデブン』が豊富で栄養価が高いんです✨
特に『ビタミンC』がとても多く含まれており、ビタミンC摂取にとても良い食材なんです😊
ちなみに、皆さんはどのタイミングでビタミンCを摂取すると良いかはご存知ですか❓
ベスト摂取タイミングは朝です☀️
私たち人間は、朝目を覚ます時にコルチゾールというストレスホルモンを分泌します❗️
ストレスホルモンというと良くないイメージがありますが、
ストレスホルモンも人間には必要不可欠で、このストレスホルモンが分泌しないと
朝スッキリ目を覚ますことができないのです😱
そして、コルチゾールというストレスホルモンが分泌された時、
ストレスを抑えるために、コルチゾンという対ストレスホルモンが分泌します❗️
その時に、大量のビタミンCを消費するのです❗️
なので、ビタミンCは朝に摂取することがとても大事なんです🤗
今、イチゴが美味しい季節🍓イチゴを食べるタイミングは朝がベスト‼️
と頭の隅にでも入れておいてくださいね🤗
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お客様 御裾分け イチゴ ビタミンC 葉酸 モリデブン 果物 フルーツ 栄養学 生理学
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エンビロン正規店-FIORAへ行ってきました😊
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
エンビロン正規店-FIORAへ行ってエンビロンフェイシャルを受けてきました😊
急になぜかって…❓
お客様がエンビロン正規店-FIORAを経営されているのです✨
そこで、メンズもこれから受け入れを増やしていくとのことで、
モデルとしてエンビロンのフェイシャルを受けている様子を撮影をしてきたのです✌️
初めて受けた感想は、超気持ちいい🥰そして肌がトゥルトゥルのピカピカ✨
しかも終わった後に肌が白くなった感じも😳
昨晩はちょっと遅くまで仕事をしていたので、お肌が回復しました❣️
こんなこと言うと、まだ若いよ❗️２６歳でしょ❓と言われると思いますが、若返りますね😝
これは、本当に女性だけでなく、男性もオススメ🌟
今は、男性も美容に気を使う時代ですもんね😊
あ、写真アップしたかったのに、撮り忘れた💦
と言うよりも、受けている時、気持ち良くて寝てしまっていました😅
皆さんも是非行ってみてくださいね❗️
どこにあるの❓と気になる方もいると思いますので、FIORAと検索してみてくださいね🤗
場所は今池にあります💁♂️パーソナルトレーニングジムBELLE VIEから徒歩１０分くらいなので
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEからも近いですよ😊
運動（パーソナルトレーニング）と美容（エステ）で綺麗になっちゃいましょう✨
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美容 エステ エンビロン 肌 綺麗 健康 運動 美肌 美白
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運動前のストレッチをする本当の理由とは❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
運動や部活をしている方は、運動前にストレッチを行なっていると思います🤔
一時期、運動前のストレッチはやらない方が良いという情報が流行りました💦
そんな話を耳にした方も居ると思います❗️私も知識のない学生時代に耳にしました😅
実際に、ストレッチは運動前にしない方がよいと言うトレーナーも未だにいらっしゃいます😱
しかし、運動前のストレッチは、運動の効率を上げると言うエビデンスが上がっています‼️
筋肉の性質はゴムと同じなんです❗️
どう言うことかと言うと、ゴムって引っ張ると戻りますよね❓
筋肉も同じく、引っ張る（ストレッチ）をすると縮むという性質があるのです🤗
筋肉は自ら伸びることはできず、縮むことしかできません😝
と言うことは、ストレッチをすることで、
筋肉はさらに縮もうとしてくれるので、使いたい筋肉をより使いやすくなったりするので
運動前、トレーニング前のストレッチは運動効率を上げてくれるのです😊
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、治療用ベットがあり
そこで適切なストレッチをさせていただいております❗️
ペアストレッチで自分では伸ばすことの出来ない筋肉もしっかりと伸ばさせていただきます🤗
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効率よくトレーニングをし、より結果を出したい方はお問い合わせください😊
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効率アップ 健康 運動 エビデンス 収縮 ペアストレッチ 筋肉 治療用ベッド
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第８０回 身体悪影響シリーズ☠️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
【第８０回】身体悪影響シリーズ🦠
今回は着圧ソックスが身体に及ぼす悪影響について🤗
今週も、男性はあまり身につけないであろう、アイテム❗️
着圧ソックスの悪影響を書いていきます✏️
「浮腫んでいて」「浮腫を取るため」に着圧ソックスを履かれる方がほとんどかと思います🤔
そして、着圧ソックスを履いたまま寝る方も多いのではないでしょうか❓
実は、その行動（着圧ソックスを履いたまま寝る）が身体によくないかもしれません😱
着圧ソックスを履いても実は、浮腫は取れないんです💦
「え、でも翌朝、足が軽くなるし、浮腫んで太くなっていた足が細くなっているよ」と思われた方
実は浮腫が取れたわけではなく、浮腫が移動しただけなんです😅
なので、着圧ソックスを履いて睡眠をとることで、
朝起きたら顔が浮腫んでパンパンなんてこともあるのです🙃
そして、身体の悪影響としては、長時間の圧迫が問題なんです💦
着圧ソックスに関わらず、圧迫しているということは、体は締め付けられている状態ですよね❓
体が締め付けられている状態では、睡眠の質を低下させてしまいます🥺
睡眠は、健康の３要素の一つです❗️睡眠の質を下げることにより健康を害してしまいます😱
着圧ソックスを履いても「全然、睡眠の質は問題ない」と感じられている方でも
気づいていないだけで、睡眠の質を落としている可能性がすごく高いです💦
なので、着圧ソックスを履く時は、睡眠前に履き睡眠に着く時には、脱ぐことをオススメします‼️
着圧ソックスの履いている時間は１５分程度で十分です❗️
着圧ソックスを履く方は、履いている時間も気にしてみてくださいね🤗
信じるか信じないかはアナタ次第❗️❗️
名古屋でパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください✨
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トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
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健康 身体悪影響 浮腫み 着圧ソックス スタイルアップ 美脚 小顔 脚やせ
千種区でペアストレッチ👐
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
日曜日でも、ありがたいことに沢山のお客様がお越し下さっていて
大変充実している棚橋です😊
そんなパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
トレーニングだけでなく、ストレッチ専門店のような、ペアストレッチも行なったり、
関節（骨）の調整などもさせていただいております🤗
関節調整というと、ポキポキ鳴らすやつ❓とよく思われるのですが、
あのポキポキ鳴らす技術は、主にカイロプラクティックと言う手技です❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、カイロプラクティックの元となっている
Joint mobilizationと言う手技を使っております👐
このJoint mobilizationというテクニックはヨーロッパで紀元前から伝わる手技で
その手技（Joint mobilization）がアメリカに行き、２つに派生したのですが
その二つの手技が「カイロプラクティック」と「オステオパシー」なんですよね😀
なので、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、ペアストレッチも行いながら
関節調整をするJoint mobilizationという手技も行います🤗
・体が疲れている
・体の痛み
・肩こり
・腰痛
他にも身体のお悩みがある方は、是非１度お越しください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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健康 運動 栄養 食事 休養 姿勢改善 美しい姿勢 姿勢美人 姿勢 ヒップアップ バストアップ くびれ
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休日でも朝から運動で有意義な１日に☀️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
清々しく今日も朝からいい天気でしたね☀️
そんな気分が上がるような天気で朝から運動って最高な１日ですよね😊
と言うことで、休日にも関わらず朝からパーソナルトレーニングを受けにきてくださる
お客様がたくさんいらっしゃいました🤗
朝から運動って本当に気持ちいいですよね☀️
そして、その日１日、有意義になりますしね✨
朝から運動するメリットってたくさんあるんですよね❗️
朝から運動をしている方は、感じていると思います🌟
休日だからとゆっくり寝ている方、休日もいつも通り起きて、運動してみませんか❓
その運動は、何でもOK👌
家の近くを散歩してもいいですし、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいて
パーソナルトレーニングを受けていただくものありだと思います❗️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、トレーニングにプラスで身体のケアも行なっています🤗
朝から、ペアストレッチなどで、自分では伸ばせないとこまで、
ストレッチをするものすごく気持ちいいですよ✨
正直、僕もしてストレッチを誰かに欲しいなって思っています😅
パーソナルトレーニングと言うと、キツイようなイメージがあると思いますが
パーソナルトレーニングジム BELLE VIEは、そんなことありませんよ❗️
休日は１週間頑張って働いたご褒美として、疲れた身体をケアしてみませんか❓
トレーニングはもちろん、身体のケアもお任せください🤗
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休日 早朝 健康 運動 栄養 食事 休養 姿勢改善 美しい姿勢 姿勢美人
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第１６回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
さてさて、今日は何を呟こうかなって思うのですが
たまには、私、棚橋のプライベートでも書いていこうかなと思います😝
まぁプライベートと言っても、最近なんかしているかって言われると何もしてないんですが…笑
でも、YouTube大学をよく見ているんですよね🤔
あれですよ❗️あっちゃんのお金の授業ってやつです💸
前々からよく見ているんですが、一昨日ですかねー🤔
洗い物をしながら、厚切りジェイソン流お金の増やし方って言うのを見てたんですね👀
そしたら、関連動画で両学長の動画が流れ始めたんですよね❗️
お金のことは大事だと思いますが、お金のことは難しいなってしみじみ思いましたね😓
でも、そういった難しい話も大好きなんですよね⭐️
だって、なんか投資とかってワクワクするじゃないですか🤩
投資とか、同級生にすると全然わかってくれないのが現実…
絶対大事なのになって思うんですが…
もう本当に同級生たちとは、話が合わなくなったなと思うこの頃😅
お客様によく話しをお聞かせいただく、お金の話など
すごく楽しいし、お客様だからYouTubeよりも説得力もあるし
まだまだ色々知っていきたいですね🙌
今後もトレーニングもしながら色々話を聞いていきたいな😝
明日のパーソナルトレーニングも楽しみにお待ちしております‼️
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ボディコンテストに向けて💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『健康のために・趣味を続けていくために』という目的で
お越しになられているお客様が多いのですが、
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しいただいているお客様にも
ボディコンテストに出場に向けて頑張られている方もいらっしゃいます🌟
私も、過去にベストボディジャパンへ出場し、全国大会へ出場させていただいた経験もあります😊
当時の写真がこちら👇
そして、一昨年お客様もベストボディジャパンに出場して
全国大会へ排出させていただいた経験も実はあるんです😝
お客様から写真を載せてもいいと許可をいただいていますので、
ベストボディジャパンで全国へ出場した時の載せさせていただきますね👇
すごくお綺麗ですよね✨
女性なら誰もが憧れるのではないでしょうか❓
「でも、私は無理。」「その人だからできただけ」「キツく苦しいトレーニングしたんでしょ？」
と思われると思いますが、全然そんなことないんです🤗
身体の正しい知識があれば、楽しく運動を継続するだけで、絶対に綺麗になれます❗️
「私なんかが…」「私には無理。」と思っている方こそ、お越しいただきたいです❗️
どんな方でも無理だなんてことは絶対にありません‼️
綺麗になりたいけど「私には無理」と思っている方、頑張って一歩踏み出してください💪
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEが力になります🔥
今、通っていただいている方も、これからの方も一緒に頑張っていきましょう❗️
今年、ボディコンテストを目指している方、大会へ出場することが凄いことなので
楽しみながら頑張りましょうね😊
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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自分では伸ばせないところまでストレッチ🤗
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
久しぶりにお越しになられたお客様が
「やっぱりちゃんと定期的に受けに来ないとダメだねー」と仰って頂いて
その一言が本当に嬉しかったのでブログで書かせてもらいたいなと思ったので
今日は、ストレッチのことを書いていきたいと思います😊
本日、お越しいただいて、第一声目が、もう身体ガチガチだよー💦
どうにかしてー🥺
という感じでお越しくださいました❗️
いざ、ストレッチをしていくと、以前、施術させていただいた時と比べると、ものすごくガチガチ💦
もちろん、ずっと通っていただいていたこともあるので、今まで何もしてこなかったという
新規さんと比べるとすごく良いのですが、ずっとストレッチや身体の調整をしてきて、
ものすごく良い状態を知ってしまっているから、感覚も鋭くなっているんですよね❗️
でも、感覚が鋭く、少しの体の違いで違和感が出るというのは、とても良いことで重要なことなんです✨
その感覚があるってことは、身体はものすごいスピードで、変わっていきます💪
なぜかというと、いい調子の時って必要な筋肉が、うまく使われている状態だからなんですよね👌
日常生活で、必要な筋肉が使われているということは、正しい姿勢だということ❗️
姿勢がいいだけで、かっこいいし綺麗に見えます🤩
またこれからもどんどん身体を良い状態に変えていくサポートをさせていただきます🔥
今後ともよろしくお願い致します🙇♂️
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、皆さんを健康に導きます❗️
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健康メディアに掲載させていただきました❗️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
KENCOCOというサイト（健康メディア）に掲載していただきました🙌
以前も他のサイトに掲載させていただいたことがあるのですが、
将来の健康を提供したいと思っている私は、こういった健康に特化した
KENCOCOというサイトで紹介していただけて、すごく嬉しいですね😊
是非みなさんも１度サイトを覗いてみて下さいね👀
そのサイトはこちら👉https://kencoco.com/media/articles/gym_nagoya_diet_5
今後もこういったサイトで掲載していただけるよう精進していきます🔥
では、せっかくなので、少し健康について書いていこうかなと思います🤗
皆さんは、健康に気を使っていますか❓
使っている方は、健康のためにどんなことをしていますか❓
・運動
・食事
・遊ぶ（ストレス発散）
・寝る
・お風呂
全て正解だと思います❗️
厚生労働省が発表している健康の定義は…
・運動
・栄養（食事）
・休養（寝る,お風呂,メンテナンス）
これらです❗️
みなさんは週にどれくらい健康に時間を使っていますか❓
私は、健康が一番大事だと思っています😊
健康でなければ、お金があっても何もできないですもんね🥺
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、皆さんを健康に導きます❗️
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