冬の時期の腰痛の原因のほとんどはコレ⁉️

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

昨日、夜に三重県に用事があったので、少しだけ三重県へ行ってすぐに名古屋に戻ってきたのですが

三重県は、すごい雪で立ち往生している車が何台もいました☃️

名古屋も、朝積もっているところはあったようですね❄️

そんな寒い今日この頃ですが、寒い日が続くと腰痛のお悩みを沢山いただきます❗️

そんな寒い時期ならではの腰痛の原因を書いていきます✏️

寒い時期は、筋肉・筋膜の異常（筋・筋膜性腰痛）によって腰痛になっている方が多くいます🥺

なぜこのようなことが起こるかというと…筋肉や筋膜が疲労・炎症を起こして痛みが発生しています❗️

具体的になぜ寒い時期にこのようなことが起こるかというと、寒いのが原因で運動量が減ってしまうからです🥶

そのため、血流が悪くなり、筋肉が固まってしまいます💦

また、年度末ということもあり、仕事が忙しい方が多い気がします🤔

そうなると、長時間同じ姿勢（デスクワークなど）になっている場合があり、血流が悪くなってしまいます😱

そして、筋肉の動きが悪くなっている状態で、重い物など少し負担のかかる動作によって、筋肉や筋膜を傷つけてしまいます😱

これが主な寒い時期の腰痛のメカニズムです❗️

なので、寒い時期は家で動かない環境を作ってしまいやすく、腰痛へとつながります🥺

腰痛にならないためにも、運動はすごく大切です🏃‍♀️

寒い時期こそ筋肉が固まりやすいので、軽運動でも良いので皆さんも頑張って動いてくださいね🤗

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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