トレーナーの休日☀️動画撮影🎥

本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは

ジムは休業日とさせていただいていましたが、岡崎で運営している陸上教室の配信動画を撮るため

午前中からジムで集合し、話し合いをして夜に動画撮影を行いました🎥

撮影＆編集担当がいるので、出来上がりが楽しみです😊

明日は、パーソナルトレーニングのご予約が朝一からいただいているので、

今からサクッとトレーニングをして、帰ろうかと思います🚲

今日のトレーニングは、肩（三角筋）のトレーニングをします💪

私がやっている肩のトレーニングのは、全部で６種目です🤗

まずは、三角筋中部のトレーニングをするのですが、メニューはこちら👇

・アップライトロウ
・サイドレイズ（ドロップセット）

次が三角筋前部のトレーニングです👇

・ショルダープレス
・フロントレイズ（ドロップセット）

最後に三角筋後部のトレーニングを行います💪

・リアレイズ
・バックランジリアレイズ

この６種目を行なっています❗️

三角筋のトレーニングでも、ただ筋トレをするだけでなく、身体機能を向上させるためのメニューを組んで行なっています😊

なので、よくある種目名ですが、やり方は少し変わったやり方でトレーニングをしています❗️健康第一ですからね😊

それでは、明日もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

愛知県エリア

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