お客様のトレーニング紹介🤗外反母趾・内反小趾・扁平足改善トレーニング💪
本日のパーソナルトレーニングジム＆ピラティススタジオBELLE VIEは
外反母趾の改善・予防トレーニングをさせていただきました🤗
今回、トレーニングさせていただいたお客様は、外反母趾が少し怪しい程度で
酷く外反母趾にはなっていないものの、靴によっては当たって痛いとのことでしたので、
今のうちからしっかりとトレーニングをして、今以上に酷くならないように
外反母趾の改善と予防のトレーニングをさせていただきました❗️
外反母趾になってしまう理由としては、様々ですが、外反母趾の方に共通して言えることは
足趾（足の指）が機能していない（使えていない）ということです💦
なので、足底（足裏）に刺激を入れながらトレーニングを行うことが重要となります🤗
足底（足裏）の重要性…
足底部（足裏）には姿勢調整のための感覚受容器が豊富に存在します❗️
これら足底の感覚受容器は、種類によって分布領域が異なることが分かっていて
総じて足底メカノレセプターと称されています❗️
これら足底部の感覚受容器の感覚閾値は部位により異なることも報告されています❗️
また、立位姿勢の保持には下腿の筋活動が不可欠であり、これらの筋紡錘機能の低下により
歩行動作が不安定化することが報告されています❗️
ということは、足底部の機能低下がある場合、そのまま年齢を重ねると
立位姿勢の保持ができなくなり、歩行が困難になっていくことが分かります😱
そうなると、最終的に歩けなくなるなんてことも考えられます💦
歩けなくなってからでは遅いので、今、動けるうちから予防することが大切です❗️
実際行ったトレーニングがこちら👇
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今は手でバランスをとって動作を行なっているので、これからトレーニングを行なっていき
手でバランスを取らなくても、安定して動作ができるように一緒に頑張っていきましょう💪
動画撮影にご協力していただいた H様 ありがとうございました☺️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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