四十肩・五十肩のメカニズム？🤔

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

四十肩・五十肩について書いていこうかなと思います🤔

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでも過去に五十肩で腕が上がらない方の

パーソナルトレーニングをさせていただいた経験があります❗️

その方も今や、五十肩がなくなりしっかりとトレーニングをされ、健康的に美ボディになっています💪

自分で腕枕ができないほどの酷い五十肩でしたが、パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しくださり

数回のパーソナルトレーニングで良くなってから、かれこれ１年半もパーソナルトレーニングを継続して

トレーニングに励んでいただいております✨

そんな四十肩・五十肩ですが、その真相は『肩関節周囲炎』という炎症なのです😱

四十肩・五十肩のメカニズムとして、大人になると肩よりも高く腕をあげることが少なくなりますよね❓

腕が肩よりも高く上げないということは、鎖骨の動きがどんどん悪くなります💦

「鎖骨って動くの？」と思う方も多いと思いますが、

腕を肩よりも高い位置に上げた時に、鎖骨は上方回旋という動きをします❗️

その動きが悪くなることで、腕を上げた際に『棘上筋』という筋肉を『肩峰下関節』で挟み込んでしまいます😱

これを『インピンジメント』といい、関節付近で他の骨や筋肉との衝突が生じることによって、

組織の損傷が起こって痛みが生じてしまいます❗️

これを『肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）』と言われるやつです‼️

なので、日頃から腕を肩よりも高い位置にあげる動作をしていたら、

四十肩・五十肩になってしまうことを予防することができます✨

最近、腕をあげる機会がないなと感じる方は、運動でなくてもストレッチで腕をあげることで

四十肩・五十肩は予防できるので、日頃から腕をあげる動作を増やして

四十肩・五十肩を予防してくださいね🤗

もちろん、運動をしなくても良い‼️というわけではありませんので、

生涯健康に過ごすためにも運動をするようにしてくださいね😉

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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