これをすれば肩こり腰痛がなくなる❓
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のブログで、こんなことを書きました👇
「肩こりひとつでも、腰痛ひとつでも、原因は様々です❗️
なので、これをすれば確実に治るというものはありません🤔
〇〇をしたら治る可能性があるというのはあるので、肩こり・腰痛にはこれをして❗️
というブログは過去にも書いたことがあるのですが、肩こり・腰痛全員に効果があるわけではありません🥺」
例えば、女性で反り腰で腰痛があるとすると、大半が股関節内旋になっています❗️
股関節内旋とは、所謂、内股の状態です❗️
これは男性と違って、骨盤の形状的に仕方のないことです💦
股関節が内旋していると、上行性運動連鎖という運動連鎖によって、
腰椎は前弯する傾向にあるため反り腰になってしまいます❗️
なので、股関節内旋筋を緩め、外旋筋の筋出力を上げる必要があるため、外旋筋のトレーニングが必須となってきます❗️
そして、その方がディスクワークだとしたら、おそらくパンプスを履いている時間が長いことから
反り腰を誘発をしている可能性があるので、足底筋のトレーニングも必須となってきます❗️
また、ディスワークに限らず、現代社会において肩甲骨外転（猫背）になりやすいので
運動連鎖の欠落から、腰痛になっていることも考えられるので、肩甲骨の位置を正す必要があります❗️
このように、腰痛ひとつでも、色々な状況が考えられます🤔
また男性の腰痛となると、また違った考え方をする必要があるため、
同じ腰痛でも、人によって必要な施術と運動は異なってきます❗️
なので、これをすれば腰痛が治るというのは存在しません💦
しかし、その運動が腰痛を治す可能性もあるので、試しにやってみるのはいいかもしれませんね✨
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEは、
その方にあった施術と運動（トレーニング）で肩こり・腰痛も改善していきます❗️
どこに行っても良くならない、肩こり・腰痛がある方は、お気軽にお問い合わせください🤗
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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