貯金と並んで大事な貯筋💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日の続きになりますので、まだ昨日のブログを読んでいない方は、
昨日のブログから読んでいただけると嬉しいです😌
昨日のブログはこちら👉貯金も大事だけど貯金に並んで大事なもの‼️
それでは、続きを書いていきますね✏️
貯筋というものは、実際に存在するのかというと、存在します❗️
皆さんも『マッスルメモリー』という言葉を聞いたことがありませんか❓
実際に『マッスルメモリー』というのが存在するのですが
これは 一度成長した筋肉はしばらく運動の期間が空いたとしても、
その痕跡が細胞に残り運動を再開したときに戻りやすくなるというものです✨
その期間は１０年以上とも言われていて、実際に一般人体型になったアメリカの元ボディビルダーが
１０年以上ぶりに身体を鍛え直して半年ほどで世界大会に出場したという事例があります❗️
これは身体を鍛えるスペシャリストであるボディビルダーのパターンなので、
戻った筋肉量などは特別かもしれませんが、実際にマッスルメモリーが存在するという良い事例ですね🌟
ということは、一度筋肉をつければ、トレーニングを再開することで筋肉量は戻る可能性があるということです❗️
なので、一度手に入れた筋肉は、ほぼ一生ものとなり貴重な『貯筋』となります💪
今回は運動をすることで筋肉をつけておく『貯筋』について解説しました😊
これから日本は益々高齢社会が進んでいきます❗️
少子化も相まって将来的に経済面では、高齢者１人を労働人口１人で支えなければならない💦
と言われていますが、健康面ではすでに支える側の人材不足が起きているのが事実です😱
そのためにも、今から運動を取り入れ、高齢になっても筋肉量を維持できるようにしていくことが大切です❗️
将来、筋肉量が不足して転倒や怪我、そして寝たきりになってしまったり
旅行が行けなかったり、入院となれば家族と過ごす時間も少なくなります🥺
そうならないためにも、１日でも早く運動を取り入れて健康寿命を延ばしていきたいですね🏃♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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