第４１回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

『今更聞けないシリーズ❗️』と言っても、

一般の方からすると『今更聞けない』という内容ではないので

読んでいただけると嬉しいです😊

本日の第４１回目は…『休養』について書いていきますね✏️

皆さんは、しっかりと身体を休ませていますか❓

今日からまた１週間の始まりということで、

土日で身体の疲労をとって１週間のスタートを切るという感じかと思います🤔

それでも、なかなか疲労が取れないという方もいらっしゃると思うのですが、いかがでしょうか❓

１日ゆっくりしていたのに、身体の疲労が取れない…という方も多いともいます🤔

では、１日ゆっくりしていたのに、なぜ疲労が取れないのか書いていきますね🤗

まず休養というのは、２つに分けられます❗️

１つ目が『消極的休養』です❗️

２つ目が『積極的休養』です❗️

この２つに関しては、次回のブログにまた詳しく紹介していきたいと思いますが、

軽く書くと、ゆっくりしていて疲労が取れないのは、血流の問題です❗️

ゆっくりしていることで、全身に送る血流の流れが悪くなり、栄養や酸素の運搬そして、リンパの流れの

制限によって疲労が取れないどころか、ゆっくりしすぎて逆に疲れてしまったりしてしまいます😱

次回からのブログで、『積極的休養』と『消極的休養』について少し詳しく書いていきます✏️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

belle_vie.official

電話

090-7602-4119

営業時間

平日１０：００〜２２：００

土日祝０９：００〜１９：００

定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。

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