第１１１回週末の呟き🤭
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
第１１１回週末の呟きです🤗
今日は、昨日トレーナー仲間と面白い話をしていたことを書いていこうかなと思います✏️
昨夜、１９：００ごろから大阪にいるトレーナー仲間と電話をして色んな話をしていました❗️
その電話を切ったのが、２２：００を回っていて、軽く３時間も電話をしていたんですよね🤔
男同士で何をそんなに話していたかと言うと、『糖尿病』のクライアント様に対して
どういったトレーニングを提供していくのが適切なのか…
という話題で、永遠と話をしていたんですよね❗️
というのも、最近お越しになられたお客様が、８０代の方だそうで杖をついて歩くのがやっとのこと
そして、糖尿病だということで、どんなことをしてあげたら良いのかという話題になったんですよね❗️
糖尿病の方だと、一般的には『有酸素運動』『レジスタンストレーニング』共に行う必要があり
強度は、低度〜中度で行うのが一般的ですが、歩行動作がやっとで、立ち上がるだけでも困難といっていたので
立位トレーニングは、危険もあるので、うつ伏せなどのトレーニングがいいんじゃないかと色々話していました🤔
そうしたら、気づいたら３時間も話していたんですよね😅
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEには、糖尿病の方が今までお越しになられたことはありませんが
今後、お越しになられるかもしれないと考える機会にもなりました❗️
これからも、まだまだ勉強をしていきます💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
週末のつぶやき 糖尿病 疾患 運動 有酸素運動 レジスタンストレーニング
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肩こりの改善も⁉️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
昨日のパーソナルトレーニングに引き続き、本日も肩の痛みがあると
お越しいただいた時に言っていただいたお客様がいらっしゃいました❗️
痛みの感じは、寝違えたみたいな痛みなんだけど、起きた時は全く痛みはなく
突如痛みが出てきたと言うことを仰っていただきました❗️
そして、首が回りづらく横にも倒しづらいと言うことで、首回りを触らせていただいたところ
昨日と同様、この感じなら直ぐに調子が良い状態にできると思い、施術に入りました🤗
昨日は、パーソナルトレーニングの時間がフルで施術に時間をかけて、改善しましたが
今回は、そんなに時間がかからない感じをしたので、施術後にトレーニングもしっかりさせていただきました✨
今回も、施術後は全く違和感も痛みもないし快適だ❗️やっぱり健康って大事だね😊
と言っていただき、本日もこの仕事をしていてよかったなと思える瞬間でした✨
この仕事は、人を笑顔にでき幸せにできる仕事なので、本当にやりがいがあるので、
楽しくお仕事をさせていただいています❗️
ここ最近寒くなってきて、本格的に冬を感じると思います🥶
寒さから、肩こりになってしまったり、身体に痛みが出でくるかたも多いと思います🤔
施術と運動を組み合わせ、身体の調子をよりよくし健康的な身体を創っていきますので
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
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棚橋功貴
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土日祝０９：００〜１９：００
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不定休
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一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
健康 痛み改善 肩こり 腰痛 施術 姿勢改善 機能改善 運動
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痛みのない身体へ💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
お越しいただいたお客様が、日曜日にハーフマラソンに出場したようで
１９km時点で膝が痛くなってきて、残り１kmは歩いたり走ったりで完走したようですが
今でも少し痛みが残っているのでなんとかして💦とSOSをいただきました❗️
身体を触ったとところ、この感じは痛みをとることができると思い
本日は、トレーニングではなくケアをメインにさせていただきました🤗
施術後に立っていただいて、どうですか❓とお聞きしたところ、全然ない❗️
もう今から走れそうと仰っていただきました✨痛みのない身体って、本当に大事ですよね✨
すごく感謝をされましたが、私もそう言っていただいて凄く嬉しかったです😊
なので、この日は、ほぼトレーニングはせず、施術のみでパーソナルトレーニングを終え
走れそうと言っていただきましたが、今日は安静にしてくださいとお伝えしました❗️
パーソナルトレーニングで、身体が変わってきたと周りから言われると言うことを言われることも嬉しいですが
痛みが取れた時の、お客様の笑顔とありがとうの言葉が、もの凄く嬉しいですね✨
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEでは、単純にトレーニングだけでなく身体のケアも行なっています❗️
どこに言っても治らない痛みなど、ある方は、ぜひパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しください🙇♂️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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健康 痛み改善 マラソン ランニング 走り方改善 パフォーマンスアップ
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第３３回❗️今更聞けないシリーズ‼️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
『今更聞けないシリーズ❗️』と言っても、
一般の方からすると『今更聞けない』という内容ではないので
読んでいただけると嬉しいです😊
本日の第３３回目は…１２月２５日のブログの続きになります❗️
まだ１２月２５日のブログを読まれていない方は、こちら👉第３２回❗️今更聞けないシリーズ‼️
それでは、本日は『OKCトレーニング』について書いていきます✏️
OKCトレーニングとは…
Open kinetic chain（オープンキネティックチェーン）の通称です🤗
日本語でいうと、開放性運動連鎖という意味になります❗️
開放性というのは、四肢が自由に動ける状態のことを指します❗️
トレーニングでいうと、レッグエクステンションやチェストプレスなどのトレーニングです💪
マシンでのトレーニングは基本的にOKCトレーニングになります❗️
身体の機能を向上させると考えた時、あまり取り入れないトレーニングになりますね🤔
では、どういった方に取り入れるトレーニングかというと、高齢者やリハビリに使ったりすることが多いです❗️
高齢者やリハビリを必要とした方は、極めて筋力が低い可能性があるため、筋力アップを図る必要があります❗️
しかし、筋力が低く自重でのトレーニングが困難な場合にOKCトレーニングで筋力アップを図るために行うことがあります❗️
人それぞれ必要なトレーニングは、違います🤔
自分にあった必要なトレーニングを行なって効率よくやりたいですね✨
次回は『CKCトレーニング』について書いていきますので、お楽しみに👋
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
今更聞けないシリーズ 健康 OKCトレーニング 開放性運動連鎖 筋力アップ リハビリ 高齢者トレーニング
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今年も健康にをテーマに❗️
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
２０２４年になり営業３日目を迎えました😊
そんな年明けの土日は、たくさんのご予約をいただいております❗️
いつもご利用誠にありがとうございます🙇♂️
昨日のご予約は、営業時間外からのスタートで８：００〜１５：００まで
１分の空きもない状況で、入れ替わり状態だったので、ぶっ通しで７セッションさせていただきました🤗
その後は、１５：００〜お客様と打ち合わせで１７：００まで、打ち合わせをしていました❗️
詰め詰めだったので、お腹も空いていましたが、年始からたくさんの方にご利用いただき本当に嬉しく思います✨
パーソナルトレーニングジムBELLE VIEの意味は『美しい人生』という意味です❗️
なので、この想いを忘れず、今年も１人でも多くの方を健康に‼️という思いを掲げ、
勉強を欠かさず皆さまを健康にしていけたらなと思います💪
さて明日は、月曜日のスタートです❗️と思いましたが明日は祝日でしたね😅
成人を迎えた方々、おめでとうございます㊗️
私は、もう直ぐ28歳🥺世間では若いと言われますが、やっぱり歳をとるのは嫌ですね💦
それでは、明日からまた豆知識を書いていこいうと思いますので、ブログをチェックしてくださいね🤗
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土日 健康 運動 栄養 休養 睡眠 成人の日 美しい人生 姿勢改善 痛み改善
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タグ: パーソナルトレーナー, パーソナルジム, 名古屋市千種区, プライベートジム, マンツーマン
パーソナルトレーニングスタート💪
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
本日からパーソナルトレーニング営業スタートです‼️
本日も朝からパーソナルトレーニングのご予約をいただきありがとうございます🙇♂️
皆さんは、どんな年末年始を過ごされましたか❓
私はというと、少しブログにも書いたのですが、
３０日はトレーナー教育、３１日は大掃除後に千代保稲荷神社へ御礼参り
１日は親戚の家に挨拶、２日は課題を少しやって、３日４日とお客様にお誘いいただいた
セミナーへ行き勉強をしてきました❗️
なので、３日から仕事をしていたような感じでいます😅
私も１週間以上トレーニングをしていないので、また再開していかないといけないですね💦
久しぶりのトレーニングだと、間が空いてしまってやる気が出なかったりしませんか❓
私も続けてトレーニングしている時は、モチベーションが高いのですが、
少し期間が空くと、トレーニングのやる気が出ないんですよね😅
トレーナーである私でも、そうなってしまうので、皆さんもお気持ちもわかります❗️
やり始めるとまたモチベーションも少しずつ上がってくると思うので
健康のためにも、正月太りしてしまって痩せるためにも、今日からまたトレーニング頑張りましょう💪
私は、今日、上半身のトレーニングです💪
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愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
正月太り セミナー 御礼参り 千代保稲荷神社 運動 健康 ２０２４年 営業スタート
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謹賀新年🎍✨
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
新年明けましておめでとうございます🌅今年も何卒よろしくお願いいたします🙇♂️
毎年、正月といえば２日に雪に登山へ行くのですが、今年は暖かいので雪がないということで
行く予定がなくなったので、数年ぶりに実家でゆっくり過ごそうかなと思っています❗️
友達も皆結婚して、遊んでくれる人もいないので…
名古屋でできた友達は結婚していないですが、地元は田舎なので結婚が早いですね🤔
さて、今年は新たなる挑戦をしていきたいと思っているので、挑戦の年になりそうです🔥
今年も飛躍できるよう、さらに精進していきたいです💪
皆さんの今年の目標はなんですか❓
パーソナルトレーニングの目標は「今年は〇〇kg痩せる」という方もいれば
「マラソンを走るためにトレーニングをする」という方もいれば
「姿勢を正して、健康になる」という方もいて、人によって目標は様々だと思います😊
私のトレーニングの目標は、健康的に動ける身体になることです💪
そして、今年はプライオブックス１３５cm飛ぶのを目標に頑張ります🔥
ちなみに今は、１２７cmあと少しと思われると思いますが、この高さの８cmはなかなか更新ができません💦
私も５日からトレーニング開始です❗️今年も一緒に頑張りましょう💪
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
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パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
２０２４年 謹賀新年 明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします
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