トレーナー同士の会話を大公開🤗
本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは
タイトルにもあるのですが、あるトレーナーとのLINEでのやりとりがすごく面白く
やはり勉強しているトレーナー同士の会話って、お互いに勉強になることが多くて
さらに仕事のモチベーションも上がるような会話をするんですよね😆
なので、最近のLINEでのやり取りを公開していきたいと思います👇
『トレーナー仲間』
棚橋さんお疲れ様です！５５歳の女性の方で、身体を丸める動きができなくて仰向けの腹筋ができないのですが、原因って何だと思いますか？
首にしか力が入らないって感じです。
キャットカウの丸々動きの時に丸まらないので、胸椎の屈曲が苦手っていう感じです。
伸展は綺麗にできます。腰椎ですかね？
プランクも普通にできるので、腹筋の筋力はそこそこあるかな？と思っているのですが。。
『私』
お疲れ様です！胸椎・腰椎に原因があるのかなとは思います！
骨盤の前傾後傾はできてますか？
『トレーナー仲間』
できます！
『私』
立位での前屈で、脊椎のどの部分が丸まらないか見て原因を探ってくのが良いのかなと思います！
『トレーナー仲間』
なるほど！立位での前屈この前試しにやってみたのですが、腰椎が丸くならず、真っ直ぐな感じだった気がします！
『私』
腰椎が丸まらない感じですね！足首の背屈制限ありませんか？
『トレーナー仲間』
そこは見ていなかったです！そこまでなかった気はしますが。。。
『私』
次来られた時見てみると良いかもしれないです！
あとは、肩甲骨の動きは問題ないですか？
『トレーナー仲間』
はい！肩甲骨は問題なかったです！
ヨガされていて、スラットしていてスタイルも良いです！
足首の背屈できなかったら腰椎とどう関係があるんですか？
『私』
腰椎の後弯ができない人は、足関節の背屈に制限がかかっている人が多いと思います！僕の経験上ですが…
足関節背屈時、運動連鎖で腰椎は後弯するので、背屈ができないから、後弯もしづらいと考えれます！
『トレーナー仲間』
なるほど、確かに。背屈時後弯しますね。
ありがとうございます！次回足首見てみます！確認の仕方って棚橋さんはどうやってされてますか？
うんこ座りとかですか？笑
『私』
単純に背屈ができるか椅子に座ってやってもらうこともしますし、うんこ座りも１つだと思います！
立位での前屈で見たりもします！
『トレーナー仲間』
椅子に座ってやる場合は背屈と底屈で動かしてみるという感じですか？
『私』
そういう感じで大丈夫です！
『トレーナー仲間』
わかりました！ありがとうございます！！
立位での前屈で見るポイントはどんなところですか？
『私』
僕の場合は、足関節、股関節、骨盤、脊椎、肩甲骨を見てますかね？
という感じの会話をしていました😊
脊椎が丸まらないときに、足関節の背屈ができない可能性があるという発想にはなかなかならないですよね🤔
脊椎が丸めれない時、その周辺を見てしまいがちですが、それは例えると…
本当は森を見ないといけないのに、木を見ていて、森と見えていない❗️ということになります‼️
このブログで何を伝えたいかというと…
身体は全身繋がっているので、全身を見ないと腰痛なども根本的には改善されないということです❗️
腰痛があり整体に行くと、腰回りを解されますよね❓一時的に楽になると思いますが、また痛くなってきますよね❓
なので、腰痛を根本から無くそうと思った時、全身を見て評価をしないといけないのです😊
どこに行っても良くならない身体の不調がある方は、体験も行なっておりますので、
ご興味がありましたら、ご予約お問い合わせください🤗
その腰痛を根本から無くすサポートをさせていただきます‼️
身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
パーソナルトレーニングジムBELLEVIE
代表
棚橋功貴
belle_vie.official
電話
営業時間
平日１０：００〜２２：００
土日祝０９：００〜１９：００
定休日
不定休
トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。
一人一人の考えと身体のライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア
名古屋市千種区 名古屋市昭和区 名古屋市守山区 名古屋市名東区 名古屋市天白区 名古屋市緑区 名古屋市瑞穂区 名古屋市南区 名古屋市北区 名古屋市東区 名古屋市中区 名古屋市熱田区 名古屋市西区 名古屋市中村区 名古屋市中川区 名古屋市港区
パーソナルトレーニング プライベートジム マンツーマン ダイエット ボディメイク ストレッチ
身体 解剖学 運動連鎖 健康 肩こり 腰痛 痛み改善 姿勢改善 トレーナー
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇