第３１回❗️今更聞けないシリーズ‼️

本日のパーソナルトレーニングジムBELLE VIEは

『今更聞けないシリーズ❗️』と言っても、

一般の方からすると『今更聞けない』という内容ではないので

読んでいただけると嬉しいです😊

それでは本日の第３１回目は…前回軽く話をした『果物』のこと書いていきますね✏️

前回のブログを読んでいない方は、こちら👉第３０回❗️今更聞けないシリーズ‼️

早速ですが、果物を食べると太る💦と思っている人、聞いたことある人はどれくらいいますか❓

パーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお越しくださった方も、カウンセリングをする前は

果物は太るものだと思っている人が多い感じがします🤔

確かに、果糖はエネルギー源になりづらいと言われていますが、果物は少し違います❗️

まずは、過去に書いたこちら👉『第３回❗️今更聞けないシリーズ‼️』のブログを見ていただくとわかるのですが

果物は、果糖単体ではないということです❗️

もちろん果糖は含まれますが、他の細胞なども含まれているので、単純な果糖ではないことがわかります🤗

実際に、１ヶ月間果物だけの生活をして太るとは思わないですよね❓

むしろ果物しか１ヶ月食べれないとなると、痩せそうな気はしませんか❓

実際に１ヶ月の間、果物のみ生活を送れば、痩せます🤗

なので、果物で太るというのは、ほぼあり得ないことがわかりますね🤔

健康基準としては、１日に果物２００gなので、しっかり果物を食べて健康を作っていきましょう❗️

身体に関わる悩みは名古屋市千種区にあるパーソナルトレーニングジムBELLE VIEにお任せください‼️

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パーソナルトレーニングジムBELLEVIE

代表

棚橋功貴

Instagram

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電話

090-7602-4119

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定休日

不定休

トレーニング、身体の事でお悩みの方は頼ってください。

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